Հանգստացնող դեղաբույսերը թեյերի և թուրմերի տեսքով արագ թեթևացնում են ցանկացած սթրեսային իրավիճակ: Նրանք թեթևացնում են այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, նյարդային գերգրգռվածությունը և քնելու դժվարությունը:
Սթրես և բուսականություն
Հանգստացնող դեղաբույսերը բնական միջոցներ են, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ սթրեսային օրվանից հետո: Բուսական դեղամիջոցն անվտանգ է. Նրանց գործողությունը բացասաբար չի ազդում մարմնի վրա: Բուսական թուրմերը օգնում են հաղթահարել քնելու, տհաճության, սթրեսային պայմանների հետ կապված դժվարությունները, որոնք առաջացնում են էմոցիոնալ գրգռում:
Սթրեսը մեր ժամանակների սովորական երևույթ է։ Նա գրեթե ամեն օր ուղեկցում է մարդկանց։ Կյանքի արագ տեմպերը, անառողջ սննդակարգը, բացասական հույզերի և փորձառությունների մի շարք առաջացնում են այս վիճակը: Օրվա ընթացքում մարդը բախվում է հարյուրավոր նման իրավիճակների ու հաճախ չի նկատում իր օրգանիզմի արձագանքը։ Այնուամենայնիվ, սթրեսի բացասական հետևանքները բացասաբար են ազդում մեզ վրա և առաջացնում սրտի հիվանդություն, մարսողական խանգարումներ, գլխացավի ախտանիշներ և վատ ինքնազգացողություն:
Ամենից հաճախ բուժման մեջսթրեսը բավարար է նյարդային համակարգը հանգստացնող դեղաբույսերի օգտագործումը: Նրանք գործում են նրբորեն, բայց արդյունավետ, հատկապես, երբ դրանք պարբերաբար ընդունվում են: Նրանց հետ բուժումը սովորաբար տևում է չորսից վեց շաբաթ: Թերապևտիկ կուրսը կարելի է կրկնել երկշաբաթյա ընդմիջումից հետո։
Սթրեսն ու դեպրեսիան բուժող բույսեր
Եկեք դիտենք նյարդային համակարգը հանգստացնող մի քանի դեղաբույսեր, որոնք օգտագործվում են սթրեսի և դեպրեսիայի բուժման համար:
- Բժշկական հրեշտակ, որը նաև կոչվում է հրեշտակ: Այգիներում աճեցվող երկամյա բույս է։ Բժշկական նպատակների համար հարմար են արմատներն ու սերմերը, որոնք հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա, նվազեցնում են գլխացավերի և նյարդային խանգարումների առաջացումը, թեթևացնում են աղեստամոքսային տրակտի սպազմը, հեշտացնում և արագացնում են մարսողությունը։
- Խորենի. Այն ուտելի մրգերով դեկորատիվ թուփ է, որը պարունակում է շաքար, տանիններ, կարոտինոիդներ, օրգանական թթուներ և մեծ քանակությամբ վիտամին C։ Դրա շնորհիվ նրանք էներգիա են ավելացնում և խթանող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա։
- Հոփ. Այն հիմնականում կապված է գարեջրի արտադրության հետ, սակայն դարեր շարունակ այս բույսն օգտագործվել է բուսական բժշկության մեջ։ Այն ունի տարբեր բուժիչ հատկություններ՝ միզամուղ, հակասեպտիկ և ցավազրկող, սակայն առավել հայտնի է իր հանգստացնող և հիպնոսացնող ազդեցությամբ: Գայլուկը դժվարացնում է գրգռիչները նյարդային համակարգ տեղափոխելը, արգելակում է գլխուղեղի կեղևի աշխատանքը, հանգստացնում և հանգստացնում է: Իդեալական է նաև քնի հետ կապված խնդիրների դեպքում։
- Elderberry-ն թուփ է, որի պտուղները իրական ենառողջության համար անգնահատելի բաղադրիչների գանձարան: Նրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ B և C վիտամիններ, ուստի բարելավում են մարմնի կայունությունը և ամրացնում նյարդային համակարգը: Բարձրացնում է իմունիտետը՝ պաշտպանելով հիվանդություններից։
- Սուրբ Հովհաննեսի զավակ. Բույսը ներառված է նյարդերի համար հանգստացնող դեղաբույսերի ցանկում։ Բույսից ստացված ալկոհոլային թուրմն ունի հակադեպրեսանտ հատկություն: Սուրբ Հովհաննեսի կաթնեղենը բարձրացնում է օրգանիզմի զգայունությունը լույսի նկատմամբ, ուստի այն օգտագործելուց հետո պետք է հրաժարվել սոլյարիից և շատ երկար չմնալ արևի տակ։ Տրամադրությունը բարելավելու համար Սուրբ Հովհաննեսի կաթնախոտից թեյ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է 10 րոպե եփել մեկ թեյի գդալ չոր խոտ 150 մլ եռման ջրի մեջ, խմել օրը 3 անգամ։
- Ալոճեն. Սա թուփ է, որի ծաղիկներն ու պտուղները պարունակում են տանիններ, ֆիտոստերոլներ և ֆլավոնոիդներ, որոնք նորմալացնում են սրտի մկանների աշխատանքը և փոքր-ինչ մեծացնում նրա կծկումների ուժը: Ալոճենի ալկոհոլային թուրմը հանգստացնող ազդեցություն ունի նյարդերի վրա։ Այն հատկապես արդյունավետ է հուզմունքից առաջացած սրտի առիթմիայի դեպքում։ Ալոճից թեյ պատրաստելու համար նյարդերը հանգստացնելու համար անհրաժեշտ է բույսից 10 րոպե եփել չոր հումքի մեկ թեյի գդալը 150 մլ եռման ջրի մեջ, քամել (կարելի է քաղցրացնել): Խմեք օրական մինչև 3 անգամ։
- Մագնոլիա. Հայտնի է իր հոյակապ ծաղիկներով: Բացի բարձր դեկորատիվ հատկություններից, այն ունի բուժիչ հատկություններ։ Ուսումնասիրությունները հաստատել են անհանգստացնող, հանգստացնող ազդեցությունը։ Մագնոլիան հակադեպրեսանտ հատկություն ունի, օգնում է վատ տրամադրության, էներգիայի կորստի դեպքում։
Խոտաբույսեր սիրտը հանգստացնելու համար
ՇատՈւսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ valerian officinalis-ն ամենաարդյունավետ հանգստացնող դեղաբույսերից է, որը նորմալացնում է սրտի աշխատանքը: Այն պարունակում է բազմաթիվ եթերային յուղեր, որոնք ազատում են գլխացավից: Բուսական պատրաստուկները դանդաղեցնում են սրտի աշխատանքը, նվազեցնում սթրեսն ու նյարդային լարվածությունը։ Դեղորայքը թեթևացնում է ասթմայի նոպաները, սրտխփոցը, ցնցումները, վերջույթների դողն ու քորոցը, որոնք առաջանում են նյարդային հիմունքներով: Բայց այս դեղամիջոցները կարող են նաև խանգարել հոգեմետորական գործունեությանը, ուստի պետք է հատկապես զգույշ լինել մեքենա վարելիս:
Վալերիայի արմատը և դրանից ստացված քաղվածքները շատ հանգստացնող դեղամիջոցների բաղադրիչ են, որոնք հեշտացնում են քնելը, թեթևացնում անհանգստության և դյուրագրգռության զգացումը: Այս խոտաբույսից կարող եք պատրաստուկներ պատրաստել նաև տանը։ Սակայն բուսական հումքից դեղամիջոցներ օգտագործելիս պետք է հիշել, որ 3-4 շաբաթ հետո անհրաժեշտ է մի քանի օր ընդմիջում անել։ Նշված ժամանակից հետո կարող եք կրկին վերադառնալ դրա կիրառմանը:
- 100 գ վալերիայի մանրացված արմատները լցնել 1/2 լիտր մաքուր օղի։ Այն պետք է թողնել մեկ շաբաթ թրմելու՝ ժամանակ առ ժամանակ անոթը թափահարելով։ Դրանից հետո ապրանքը պետք է զտվի: Թուրմի մեջ ավելացնել 2 բաժակ եռացրած սառը ջուր, խառնել ու լցնել մուգ շշերի մեջ։ Պետք է այն պահել սառնարանում։ Միջոցն ընդունվում է օրը 3 անգամ ուտելուց հետո, 40-50 կաթիլ մեկ բաժակ ջրի մեջ։
- Անքնության դեմ վալերիանով թեյ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ թեյի գդալ մանրացված բույսի արմատեփել 10 րոպե 150 մլ եռման ջրի մեջ, քամել, քաղցրացնել մեղրով։ Խմեք քնելուց մեկ ժամ առաջ։
Ի՞նչ խոտաբույսեր են հանգստացնում սիրտը. Այս օրգանի նևրոզով խորհուրդ է տրվում ըմպել թուրմեր մայրիկից։ Այս բույսը թեթևացնում է սթրեսի ախտանիշները և կանխում դրա սրացումը։
Սրտի չափազանց ինտենսիվ աշխատանքի դեպքում կօգնեն հանգստացնող խոտաբույսերը, ինչպիսիք են ալոճը, մանուշակը: Նրանք բարելավում են արյան շրջանառությունը և մեծացնում թթվածնի մատակարարումը սրտի փորոքներ։
Մելիսա, երիցուկ, անանուխ - հանգստացնող խոտաբույսեր երեխաների համար
Երեխաների նյարդային համակարգի գերակտիվությունը կարող է պայմանավորված լինել բազմաթիվ հիվանդություններով: Արդեն գրիպի առաջին ախտանիշների ժամանակ երեխան թուլանում և դյուրագրգիռ է դառնում։ Երեխային ծանր վիճակից ազատելու համար դուք պետք է խմեք բուսական թեյ կիտրոնի բալզամից, անանուխից կամ երիցուկից։ Այս խոտաբույսերը օգնում են քնել և հանգստացնել երիտասարդ մարմինը: Երիցուկը նյարդերը հանգստացնող ամենահայտնի և անվտանգ դեղաբույսերից է, որը կարելի է օգտագործել երեխաների համար կյանքի առաջին ամսից։
Անանուխը հանգստացնող ազդեցություն ունի աղեստամոքսային տրակտի հարթ մկանների վրա, դրանով իսկ թեթևացնում է ստամոքսի և աղիների սպազմերը, որոնք առաջանում են սթրեսից և նյարդային լարվածությունից:
Խոտաբույսեր հղիության ընթացքում նյարդերի համար
Հղիությունը եզակի շրջան է, որի ընթացքում շատ նյարդային դեղամիջոցներ խորհուրդ չեն տրվում՝ իրենց հակասպազմոդիկ հատկությունների և ներուժի պատճառով:արգանդի վաղաժամ և անցանկալի կծկումները. Ի՞նչ հանգստացնող դեղաբույսեր կարելի է օգտագործել այս պահին: Ապագա մայրը կարող է ապահով օգտագործել անվտանգ հանգստացնող խոտաբույսեր, ինչպիսիք են կիտրոնի բալզամը և վալերիան:
Նյարդային լարվածությունը կարելի է նվազեցնել՝ հանգստացնող լոգանք ընդունելով՝ երիցուկի, ճանդանի, նարդոսի, գիհու, վարդի, եղեսպակի, մշկընկույզի յուղերի ավելացումով: Այս յուղերից մեկի մի քանի կաթիլ կարելի է թաթախել թաշկինակի մեջ, այնուհետև ներշնչել սթրեսի կամ անհանգստության ժամանակ: Նրանք խթանում են օրգանիզմում քիմիական նյութերի արտադրությունը, որոնք դիմադրում են հոգնածությանը:
Բուսական հանգստացնող թեյ
Խոտաբույսերով նյարդերը հանգստացնելու համար կարող եք օգտագործել ստորև բերված բաղադրատոմսը։
Նյարդային լարվածության մեջ ապրող մարդկանց համար բուսական թեյ պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր է՝
- 100գ ալոճենի պտուղ;
- 40գ մելիսա խոտ;
- 30գ երիցուկի ծաղիկներ;
- 20գ Սուրբ Հովհաննեսի զավակ;
- 10գ վալերիայի արմատ։
Խոտաբույսերը մանրակրկիտ խառնել ամանի մեջ, դնել ամուր փակ տարայի մեջ: Մեկ ճաշի գդալ խառնուրդը 5 րոպե թրմեք կափարիչի տակ 1 բաժակ եռման ջրի մեջ։ Խմեք ½ բաժակ տաք ինֆուզիոն՝ օրը 2 անգամ՝ ուտելու միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Թեյը հանգստացնում է նյարդերը, ամրացնում սիրտը, ինչպես նաև իջեցնում արյան ճնշումը։
Նյարդերը հանգստացնող օշարակ
Պատրաստելու համար անհրաժեշտ է վերցնել 10-ական գ՝ վալերիան, երիցուկի ծաղիկներ, ալոճենի և կատվախոտ։ Խառնել և լցնել ½ լիտր սպիրտ, թողնել եփվի 14 օր։ Պատրաստի թուրմքամել և խառնել 200 մլ մեղրի և 200 մլ բուսական գլիցերինի հետ։ Լցնել ապակե շշերի մեջ, պահել մութ, զով տեղում։ Անհանգստության նոպաների, հիստերիայի, խուճապի դեպքում ընդունել 1 ճաշի գդալ օրական 2 անգամ։ Օշարակը վերականգնում է նյարդային հավասարակշռությունը վատառողջության, տրամադրության կտրուկ անկման պահերին, ազատում է դեպրեսիան։ Ունի հանգստացնող և թեթևակի հիպնոսային ազդեցություն։
Նյարդային լարվածությունը հանելու թուրմ
Ձեզ անհրաժեշտ են հետևյալ բաղադրիչները՝
- 50գ կիտրոնի բալասանի տերևներ;
- 10գ նարդոսի ծաղիկներ;
- 5գ չորացրած սև հաղարջ;
- 1 լիտր չոր սպիտակ գինի;
- 50մլ ալկոհոլ։
Խոտաբույսերը պետք է լցնել տարայի մեջ, լցնել սպիրտով և գինիով, 3 օր թրջել, զտել և լցնել մաքուր շշերի մեջ։ Խմեք օրը 2 անգամ 25մլ-ով։
Նյարդերը հանգստացնելու այլ եղանակներ
Բուսական շատ պատրաստուկներ հանգստացնող ազդեցություն ունեն նյարդային համակարգի վրա: Նման բուժման հավելումը կարող է լինել մերսման ընթացակարգը, որն օգնում է հանգստանալ և նվազեցնել սթրեսը: Մերսումն էլ ավելի արդյունավետ է, եթե նիստի ընթացքում եթերայուղեր են օգտագործում։ Դեղաբույսերի կանոնավոր օգտագործումը օգնում է պահպանել մեր առողջությունը։
