Ներգանգային ճնշման բարձրացման խնդիրը անմիջականորեն ծանոթ է մեծ թվով մարդկանց: Եվ եթե նախկինում տարեցներն ավելի շատ էին տառապում այս հիվանդությամբ, ապա այժմ այն ավելի ու ավելի է ախտորոշվում երիտասարդների մոտ։ Այդ իսկ պատճառով յուրաքանչյուր մարդ պետք է իմանա՝ ինչպես նվազեցնել ներգանգային ճնշումը, քանի որ այն երբեմն հանկարծակի բարձրանում է և լուրջ անհանգստություն է առաջացնում։
Փոփոխություն ապրելակերպի և սնուցման մեջ
Զարկերակային բարձր ճնշումը հայտնաբերելիս առաջին հերթին պետք է որոշակի ճշգրտումներ կատարել ձեր ապրելակերպի և սննդակարգի մեջ։ Անոթային և սրտի դիսֆունկցիաների հիմնական պատճառներն են թերսնումը և նյարդային լարվածությունը: Ինչպե՞ս թեթևացնել ներգանգային ճնշումը: պետք է պահպանել քնի գրաֆիկը, փորձել խուսափել սթրեսից, ավելի շատ շարժվել, թողնել ծխելը, նվազագույնի հասցնել ալկոհոլի, ճարպային և աղի մթերքների օգտագործումը, որոնք բացասաբար են անդրադառնում ամբողջ շրջանառու համակարգի վիճակի վրա:
Եթե ճնշումը փոքր-ինչ շեղված է նորմայից, ապա կարող եք այն իջեցնել առանց դեղորայք ընդունելու։ Այս հարցում կօգնի այնպիսի ապրանքների օգտագործումը, ինչպիսին է կանաչ թեյը,ընկույզ, սխտոր, բանջարեղենային հյութեր, հատապտուղներ, գրեյպֆրուտ, խաղող: Պետք է նաև սննդակարգը հարստացնել կալցիում և կալիում պարունակող մթերքներով կամ օգտագործել համապատասխան սննդային հավելումներ։
Ավանդական բժշկություն
Եթե ներգանգային ճնշումը բարձրացվի, ապա ժողովրդական միջոցները կօգնեն արդյունավետորեն վերացնել գլխացավը։ Այնուամենայնիվ, պետք է նկատի ունենալ, որ այս մեթոդները չեն բուժում հիմքում ընկած պատճառը և, հետևաբար, կարող են դիտվել միայն որպես վիճակի ժամանակավոր թեթևացում կամ ավանդական բարդ բուժման օժանդակ միջոց:
Բուսական թուրմեր և եփուկներ
Ներգանգային ճնշումը նվազեցնելու համար ավանդական բժշկությունը խորհուրդ է տալիս օգտագործել տարբեր բուժիչ բույսերի թուրմեր և թուրմեր։ Այսպիսով, նարդոսի թուրմը կատարյալ է այս նպատակների համար: Անհրաժեշտ է վերցնել այս բույսի չոր ծաղիկները (1 թ/գ), լցնել տաք ջրով (200 մլ), եռացնել մի քանի րոպե և թողնել, որ եփվի առնվազն 30 րոպե։ Ստացված միջոցը պետք է խմել 1 ճ.գ. լ. օրվա 2-րդ կեսին մեկ ամիս, իսկ երկշաբաթյա ընդմիջումից հետո նորից կրկնել կուրսը։ Այս թուրմը կարելի է նաև քսել գլխամաշկին գիշերը՝ առավելագույն ազդեցություն ունենալու համար:
Մեկ այլ բույս, որը նորմալացնում է ճնշումը, թութն է։ Ինչպե՞ս նվազեցնել ներգանգային ճնշումը դրա օգնությամբ։ Թուրմ պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել 1 լիտր ջուր, մեջը լցնել այս բույսի մի փոքր փունջ ճյուղեր և եռացնել 10 րոպե։ Քամել սառեցված արգանակը և բաժանել երեք մոտավորապես հավասար մասերի,ըմպելիքներ, որոնք պետք է օգտագործել ողջ օրվա ընթացքում։
Ալկոհոլային թուրմեր
Հիպերտոնիայի դեմ պայքարելու համար, և հենց այսպես են անվանում արյան բարձր ճնշումը բժշկական լեզվով, օգնում են նաև բուժիչ բույսերի հիման վրա պատրաստված ալկոհոլային թուրմերը։ Երեքնուկի թուրմի բաղադրատոմսը շատ տարածված է, քանի որ դրա օգնությամբ դժվար չէ թուլացնել ներգանգային ճնշումը։ Երեքնուկի ծաղիկները պետք է լավ չորացնել և լցնել լիտր տարայի մեջ, որպեսզի զբաղեցնեն դրա ծավալի կեսը։ Մնացած տարածքը պետք է զբաղեցնի օղին։ Ապագա թուրմի բանկա պետք է ուղարկել 14 օր մութ տեղում, ամեն երկու օրը մեկ մի մոռացեք խառնել դրա պարունակությունը: Անհրաժեշտ է միջոցը խմել օրը 2 անգամ, բուժման կուրսը 3 ամիս է։
Արյան ճնշումը նորմալացնող հիանալի համալիր միջոց է տարբեր բուժիչ թուրմերի խառնուրդից պատրաստված թուրմը, որը կարելի է գնել յուրաքանչյուր դեղատնից։ Ոչ մի բարդ բան չկա, թե ինչպես կարելի է այս կերպ նվազեցնել ներգանգային ճնշումը: Դրա համար հավասար համամասնությամբ միացրեք էվկալիպտի, ալոճենու վալերիանի, անանուխի և մայրիկի թուրմերը, որպեսզի վերջում ստացվի մոտ 500 մլ խառնուրդ, թողեք եփվի 2 շաբաթ և խմեք օրական 2 ճ/գ թուրմը նոսրացնելուց հետո։ ջուր.
Դեղորայքային բուժում
Կրիտիկական իրավիճակում, երբ անհրաժեշտ է արդյունավետ և շատ արագ կարգավորել ճնշումը, որպես կանոն, դիմում են դեղամիջոցների օգտագործմանը։ Եթե ավելացել է ներգանգայինճնշում, դեղեր չի կարելի օգտագործել առանց մասնագետի հետ նախնական խորհրդակցության: Կան դեղերի մի քանի խմբեր, որոնց գործողությունն ուղղված է ճնշման իջեցմանը։ Առաջին հերթին դրանք միզամուղ միջոցներ են (Հիպոտազիտ, Ֆուրոսեմիդ), վազոդիլացնողներ (Ֆենտոլամին, Պրոպրանոլոլ) և սպազմը նվազեցնող դեղամիջոցներ (Անալոպրիլ, Կապտոպրիլ): Օգտագործվում են նաև բետա-բլոկլերներ (Ատենոլոլ, Բիսոպրոլոլ), անգիոտենզին ընկալիչների արգելափակումներ (Իրբեսարտան, Լոսարտան) և կալցիումի ալիքների անտագոնիստներ (Կորդաֆլեքս, ամլոդիպին): Ալֆա-մեկ-ադրեներգիկ արգելափակումները, որոնց նշանավոր ներկայացուցիչը Դոքսազոսինն է, արտահայտված են ճնշումը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցն օգտագործվում է ամենահրատապ դեպքերում՝ հիպերտոնիկ ճգնաժամերի դեպքում։
Իմանալով նվազեցնել ներգանգային ճնշումը և հետևելով վերը նշված բաղադրատոմսերին՝ կարող եք ինքնուրույն ազատվել նյարդայնացնող գլխացավերից, ինչպես նաև փորձել կանխել դրա կրկնությունը։
