Գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ. պատճառներ, հնարավոր հիվանդություններ, բուժման մեթոդներ, անհրաժեշտ թեստեր

Բովանդակություն:

Գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ. պատճառներ, հնարավոր հիվանդություններ, բուժման մեթոդներ, անհրաժեշտ թեստեր
Գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ. պատճառներ, հնարավոր հիվանդություններ, բուժման մեթոդներ, անհրաժեշտ թեստեր

Video: Գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ. պատճառներ, հնարավոր հիվանդություններ, բուժման մեթոդներ, անհրաժեշտ թեստեր

Video: Գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ. պատճառներ, հնարավոր հիվանդություններ, բուժման մեթոդներ, անհրաժեշտ թեստեր
Video: Kandida u crevima simptomi, ishrana, dijeta - lek za kandidu 2024, Հուլիսի
Anonim

Գլխացավը տանջում է ոչ միայն մեծերին, այլեւ երեխաներին. Ծնողները սովորաբար դա կապում են գերաշխատանքի հետ: Այս դեպքում երեխաները կարող են միաժամանակ ունենալ և՛ գլխացավ, և՛ փսխում։ Այս ախտանիշները կարող են ցույց տալ տարբեր հիվանդություններ: Բուժման պատճառների և մեթոդների մասին ավելի ուշ՝ հոդվածում։

Ինչու է դա հայտնվում?

Երեխաները պետք է դիմեն բժշկի, եթե նրանց մոտ գլխացավեր և փսխումներ են առաջանում: Ըստ ախտորոշիչ ուսումնասիրությունների՝ մասնագետը ախտորոշում է և ստուգում, թե արդյոք կան վտանգավոր հիվանդություններ։ Հաճախ այս երևույթը տեղի է ունենում՝

  1. Չափից շատ աշխատանք, չափից դուրս ֆիզիկական ծանրաբեռնվածություն, ծանր դպրոցական աշխատանք, քնի պակաս, առօրյային չհամապատասխանելը: Ցավը կարող է օղակի պես քաշել գլուխը, իսկ նման սենսացիաների տեւողությունը կարող է լինել մոտ երկու ժամ։ Պարացետամոլի հաբերը հանգստի հետ մեկտեղ կարող են օգնել թեթևացնել ախտանիշները:
  2. Թունավորում. Հավանաբար պատճառը համարվում է թունավորումը, որի դեպքում գլխացավի հիմնական ուղեկիցը կլինի փսխումը։ Այս իրավիճակում անհրաժեշտ է ստամոքսի լվացում: Ալերգիան ի հայտ է գալիս ռեֆլեքսի տեսքովկոնկրետ սնունդ կամ դեղամիջոց. Ջերմաստիճանը, գլխացավը, փսխումը երեխայի մոտ կարող են առաջանալ հենց թունավորման պատճառով։
  3. Արևի տակ գերտաքացում. Արևային հարվածը վտանգավոր է համարվում մեծահասակների և երեխաների համար։ Գերտաքացումը սովորաբար հանգեցնում է ոչ միայն գլխացավերի, այլ նաև սրտխառնոցի, փսխման, թուլության, գլխապտույտի և գիտակցության կորստի:
  4. Ջերմաստիճանը կբարձրանա. Եթե առաջանում է փսխման ռեֆլեքս, ապա պետք է չափել ջերմաստիճանը. փսխումը հաճախ առաջանում է որպես բարձր ջերմաստիճանի արձագանք:
գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ
գլխացավ և փսխում երեխաների մոտ

Սրանք են երեխաների գլխացավի և փսխման հիմնական պատճառները։ Սովորաբար առաջին օգնությունը թույլ է տալիս ազատվել տհաճ ախտանիշներից՝ բարելավելով վիճակը։ Բայց ախտանշանները՝ փսխումը և գլխացավը երեխայի մոտ, կարող են լուրջ հիվանդություն առաջացնել:

Ի՞նչ հաշվի առնել?

Գլխացավը տհաճ ախտանիշ է, որն ի հայտ է գալիս, երբ ուղեղի անոթները լայնանում են կամ դրանց տոնուսը փոխվում։ Խնդիրը սովորաբար առաջանում է հոգնածության, վեգետատիվ կամ նյարդաբանական խանգարումներ ունեցող մեծահասակների մոտ: Բայց հաճախ երեխաների մոտ լինում է գլխացավ, թուլություն, փսխում։ Այս երեւույթը կարող է պայմանավորված լինել տարբեր պատճառներով, միայն բժիշկը կարող է ճշգրիտ որոշել դրանք։

Հատուկ ուշադրության արժանի է ժառանգական պատճառ, հատկապես, եթե ծնողները տառապել են միգրենով։ Շատ պատճառներով անոթային տոնուսը փոխվում է: Արդյունքում առաջանում է գլխացավ, որը զուգորդվում է նյարդաբանական և ստամոքս-աղիքային դրսևորումներով։

Միգրեն

Այս հիվանդությունը կարող է փոխանցվել մայրական գծով: ցավըհայտնվում են գլխի մի կողմում, սովորաբար դրանք զարկերակային են։ Նման սենսացիաներ նկատվում են ժամանակավոր և ճակատային հատվածներում։

ջերմաստիճանի փսխում գլխացավ երեխայի մոտ
ջերմաստիճանի փսխում գլխացավ երեխայի մոտ

Մինչ սեռական հասունացումը, միգրենը հայտնվում է և՛ աղջիկների, և՛ տղաների մոտ։ Հետագայում կանայք հակված են նման ցավային ախտանիշների. Բացի ցավից, կարող է լինել սուր ռեակցիա լույսի, բարձր ձայների, ինչպես նաև սրտխառնոցի և փսխման նկատմամբ։

վարակներ

Գլխացավը և փսխումը երեխաների մոտ կարող են լինել օրգանիզմ ներթափանցած վարակների պատճառ։ Մենինգիտը համարվում է վտանգավոր հետևանք։ Այս հիվանդությամբ երեխան անտարբեր է, անտարբեր, գիտակցության փոփոխություններ, փսխում։

Ցավը սովորաբար հայտնվում է գլխի հետևում, գլխի հետևի մկանները լարված են։ Այս դեպքում շտապ օգնություն է պահանջվում, հակառակ դեպքում հիվանդությունը կարող է մահացու լինել։

պոլիոմիելիտ

Այս հիվանդությամբ երեխան կարող է զգալ գլխացավ, փսխում, սրտխառնոց: Պոլիոմիելիտը սովորաբար ի հայտ է գալիս մինչև 6 տարեկանը։ Գլխի հատվածում ցավային սինդրոմներով ռեֆլեքսը կարելի է համարել նշաններից մեկը։ Առկա է նաև հազ, կոկորդի ցավ, քթից լորձաթաղանթային արտահոսք, ինչպես նաև ջերմություն, թուլություն։

գլխացավ, փորլուծություն, փսխում երեխայի մոտ
գլխացավ, փորլուծություն, փսխում երեխայի մոտ

Դուք պետք է պատվաստվեք այս վտանգավոր վարակիչ հիվանդության դեմ։ Վիճակագրության համաձայն՝ մահացության մակարդակը կազմում է 14%, բայց եթե հիվանդությունից հետո կարողացաք գոյատևել, ապա հաշմանդամություն կլինի։

Ուղեղի ուռուցք

Երեխայի մոտ սրտխառնոցի, փսխման, գլխացավի առաջացումը կարող է կապված լինել ուղեղի նորագոյացությունների հետ: Այս հիվանդության մասինՀետևյալ ախտանիշները կարող են ցույց տալ՝

  • պասիվություն, հրաժարվել ուտելուց;
  • անհամակարգում, քայլվածքի վստահության կորուստ;
  • տեսողության խանգարում;
  • քաշի արագ կորուստ;
  • անառողջ գունատ մաշկի տեսք;
  • նյարդային գրգռվածություն, քմահաճույք;
  • Առավոտյան կամ գիշերը գլխի ցավի ի հայտ գալը, սենսացիաները կարող են աճել։

Այս դեպքերում անհրաժեշտ է ժամանակին բժշկական օգնություն։ Ինքնաբուժությամբ մի զբաղվեք։

ներգանգային ճնշում

Սուր գլխացավ, փսխում երեխայի մոտ կարող է կապված լինել ներգանգային ճնշման հետ: Նման պաթոլոգիայի նույնականացումը տեղի է ունենում հատուկ ախտորոշիչ ընթացակարգերի օգնությամբ: Բարձր ներգանգային ճնշման պատճառ են համարվում հղիության ընթացքում թթվածնի պակասը, պորտալարի խճճվածությունը կամ ծննդաբերության երկար ընթացքը։ Առանձնահատուկ ախտանշանները ներառում են՝

  • սրտխառնոց, ծամածռություն;
  • ցավ աչքերում;
  • անկայուն հուզական վարքագիծ - արցունքոտություն, դյուրագրգռություն;
  • քնկոտություն, ապատիա;
  • ինտենսիվ ցավ գլխում.

Այս հիվանդությամբ տառապող երեխաները պահանջում են նյարդաբանի հսկողություն: Միայն մասնագետը կարող է նշանակել արդյունավետ բուժում։

Ուղեղի ցնցում

Գլխի վնասվածքը տարածված է երեխաների մոտ: Այս դեպքում երեխայի մոտ հավանական է փսխման, գլխացավի, ջերմաստիճանի ի հայտ գալ։ Ախտանիշները հայտնվում են վնասվածքից որոշ ժամանակ անց։

Պետք է երեխային հարցնել, թե արդյոք գլխին ընկել կամ հարվածներ են եղել: Պետք է նաև գլուխը զննել, կա՞հեմատոմաներ և քերծվածքներ. Կապտուկները, որոնք կարող են անվնաս թվալ, կարող են ուղեղի ցնցում առաջացնել: Այս իրավիճակում դուք պետք է հնարավորինս շուտ դիմեք բժշկի։

Շաքարախտ և սով

1-ին տիպի շաքարախտի և երեխաների մոտ սովի դեպքում ացետոնային համախտանիշի ի հայտ գալը, ամենայն հավանականությամբ, պայմանավորված է ճարպերի՝ որպես էներգիայի աղբյուրի օքսիդացումով: Այս հիվանդության դեպքում ինսուլինի պակասը խանգարում է բջիջներին գլյուկոզան օգտագործել որպես էներգետիկ սուբստրատ, և արդյունքում առաջանում է ճարպի օքսիդացում:

սրտխառնոց փսխում գլխացավ երեխայի մոտ
սրտխառնոց փսխում գլխացավ երեխայի մոտ

Ճարպաթթուների քայքայման արտադրանքը հանգեցնում է ketoacidosis-ի, այսինքն՝ արյան թթվացման։ Մարմինը ցանկանում է վերացնել թունավոր ճարպային նյութափոխանակությունը՝ արտազատելով ացետոն և այլ կետոնային մարմիններ ստամոքսի լորձաթաղանթի միջոցով: Արդյունքում նկատվում է օրգանի գրգռվածություն և ազատվում է փսխում։ Ուղեղը նաև բացասական հետևանքներ է ստանում ճարպաթթուների օքսիդացման արտադրանքից. անոթային թափանցելիությունը մեծանում է, այտուցը և ցավն առաջանում։

Երիկամային անբավարարություն

Երիկամների աշխատանքի խանգարմամբ օրգանիզմում առաջանում է ավելորդ հեղուկի և ազոտի նյութափոխանակության տոքսինների կուտակում։ Սա հավանական է գլոմերուլոնեֆրիտով և հղիության բարդությամբ՝ էկլամպսիայով: Այս վիճակում նկատվում է այտուցի ավելացում և ուղեղի փորոքներում հեղուկի քանակի ավելացում և ողնուղեղային հեղուկի ճնշման բարձրացում։

Ցնցումները ի հայտ են գալիս էպիլեպտիկ նոպաի տեսքով։ Հնարավոր է նաև փսխում, քանի որ ստամոքսի միջոցով արտազատվում են թունավոր բաղադրիչներ, որոնք կուտակվում են օրգանիզմում երիկամների անբավարարության ժամանակ՝ կրեատինին, միզաթթու:

ստամոքսի ևաղիքային հիվանդություններ

Եթե երեխան գլխացավ ունի, նա հիվանդ է, ապա առկա է մարսողական համակարգի վնասման վտանգ։ Բազմաթիվ պաթոլոգիաներով ցավ կամ անհանգստություն կա որովայնի շրջանում, փքվածություն և գազեր: Երեխայի մոտ առաջանում է գլխացավ, փորլուծություն, փսխում։

Վարակիչ կամ բորբոքային հիվանդությունների դեպքում ի հայտ է գալիս մարմնի բարձր ջերմաստիճան և թուլություն։ Ինքնաբուժումը կարող է միայն սրել իրավիճակը։

Առաջին օգնություն

Եթե երեխայի մոտ փսխումով գլխացավերը շատանում են, ապա պետք է բժիշկ կանչել։ Մինչ մանկաբույժին այցելելը կարող եք անզգայացնող միջոց տալ և ապահովել բացարձակ հանգիստ։ Պետք է վերացնել ձայները, կոշտ լուսավորությունը, երեխային պառկեցնել քնելու՝ գլուխը շրջելով կամ կողքի պառկեցնելով։ Թույլատրվում է գլիցին դեղահաբ տալ՝ այն դնելով լեզվի տակ. դա կհանգստացնի երեխային։

երեխայի բուժում
երեխայի բուժում

Կարևոր է, որ երեխայի մոտ փսխումով ուղեկցվող գլխացավը չհանգեցնի վիճակի վատթարացման։ Ուստի մինչև բժիշկների ժամանումը անհրաժեշտ է ցուցաբերել առաջին բուժօգնություն..

  1. Օդափոխեք սենյակը՝ թթվածնի մատակարարումն ապահովելու համար։
  2. Ջենդը պահանջում է ջերմիջեցման միջոցներ:
  3. Սառը կոմպրեսը կիրառվում է ճակատին։
  4. Կատարեք գլխի թեթև մերսում՝ ծանր սպազմերը թեթևացնելու համար:
  5. Ցանկալի է երեխային կերակրել շոգեխաշած մթերքով, ջրի վրա՝ հացահատիկով։ Արգելվում է տապակած, աղի և քաղցր ուտեստները, ինչպես նաև հարուստ խմորեղենը։
  6. Եթե երեխան հրաժարվում է ուտելուց, մի ստիպեք նրան: Թող նա ավելի շատ ջուր խմի:
  7. Երեխաներին ավելի հաճախ է պետքկրծքով կերակրելը կամ արհեստական կերակրումը: Թուլության և խմելուց հրաժարվելու դեպքում հեղուկի վրա պետք է ազդել փոքր չափաբաժիններով. շատ ջուրը կարող է հանգեցնել փսխման նոր հարձակման: Ջրազրկումը հանգեցնում է բացասական հետեւանքների։ Ջուր-աղ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար անհրաժեշտ է «Ռեգիդրոն» դեղամիջոցը՝ 1 պարկ ավելացնում են 1 լիտր ջրին։

Ջրազրկման առկայությունը որոշվում է ըստ՝

  • թուլություն, երեխայի թուլություն;
  • ցուրտ վերջույթներ;
  • հակված է քնելու;
  • քմահաճություն, հաճախակի լաց առանց արցունքների;
  • հազիվ նկատելի զարկերակ;
  • սրտի բաբախյուն;
  • չոր բերան;
  • հազվադեպ միզարձակում;
  • շրջաններ աչքերի տակ։

Երեխայի մոտ հաճախակի փսխումը, գլխացավը բժշկի դիմելու լավ պատճառ են: Ժամանակին օգնությունը կօգնի բարելավել վիճակը և կանխել վիճակի վատթարացումը:

Ախտորոշում

Ժամանած մասնագետը պետք է պարզի պատճառը և վիճակը։ Բժիշկը երեխայի համար նախատեսում է ախտորոշիչ միջոցառումներ, որոնք բաղկացած են՝.

  • արյան ստուգում;
  • Ուղեղի CT սկանավորում;
  • մագնիսական ռեզոնանսային պատկերացում;
  • ակնաբույժի, նյարդաբանի, վիրաբույժի և քիթ-կոկորդ-ականջաբանի խորհրդատվություն։

Արյան ընդհանուր անալիզի շնորհիվ հնարավոր կլինի հաստատել օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը։ Էրիտրոցիտների նստվածքի արագության շեղումները թույլ են տալիս բացահայտել պաթոլոգիան: Լեյկոցիտների ավելացումը վկայում է բորբոքային գործընթացի մասին։

Երեխաներին նշանակվում է ուղեղի ուլտրաձայնային հետազոտություն: Այս մեթոդը կօգնի որոշել հիդրոցեֆալիան և ուռուցքների ու կիստաների զարգացումը։ Տվյալներից հետոընթացակարգերը, որոնք մասնագետը կարող է ախտորոշել: Երեխայի բուժումն իրականացվում է անհատապես։ Անհրաժեշտ է հետևել բժշկի առաջարկություններին, քանի որ դա ազդում է հետագա առողջության վրա։

Հիմնական բուժում

Բուժումը կարող է լինել դեղորայքային և ոչ դեղորայքային: Առաջին դեպքում այն ներառում է արդյունավետ գործողություններ՝

  • ֆիզիկական վարժություններ - լող, չմշկասահք և դահուկասահք;
  • առօրյա ռեժիմի պահպանում;
  • քայլել դրսում, սահմանափակել հեռուստացույց դիտելը;
  • պատշաճ սնուցում;
  • հոգեթերապիա;
  • մերսման կատարում;
  • էլեկտրոֆորեզ;
  • ասեղնաբուժություն;
  • ֆիտոթերապիա.

Դեղորայքային բուժումն օգտագործվում է, երբ ախտանիշները խանգարում են երեխաներին լիարժեք ապրել և սովորել: Այն իրականացվում է հիվանդանոցում բժիշկների հսկողության ներքո։ Եթե նման ախտանիշների պատճառը բարձր ներգանգային ճնշումն է, ապա բուժումը պարտադիր է։

երեխաների մոտ փսխումով ուղեկցվող գլխացավ
երեխաների մոտ փսխումով ուղեկցվող գլխացավ

Այս հիվանդության հետևանքները կարող են տխուր լինել՝ տեսողությունը կորչում է, էպիլեպտիկ նոպաներ են զարգանում, մտավոր ֆունկցիաները խախտվում են։ Հազվադեպ է նշանակվում վիրահատություն, օրինակ՝ կիստի, ուռուցքի հեռացում։ Բժշկական բուժումը ներառում է միզամուղ միջոցների, հորմոնների, վիտամինների և հանգստացնող միջոցների ընդունում։ Արդյունավետ դեղամիջոցներ, որոնք վերականգնում են ուղեղային շրջանառությունը և քունը։

Բուժում

Երբ երեխան ունի գլխացավ, փորլուծություն, փսխում, բուժումը պետք է նշանակվի բժշկի կողմից։ Ցանկացած դեղամիջոց օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ։ ժամըացետոնային ճգնաժամի երեխաները հոսպիտալացվել են. Հիվանդանոցում նշանակվում են սորբենտներ, սնուցումը ճշգրտվում է։ Պետք է սահմանափակել յուղոտ մթերքների օգտագործումը, ավելի շատ ջուր խմել, որպեսզի ջրազրկում չլինի։ Սովորաբար ցավն անհետանում է սուր շրջանի թեթևացումից հետո։

Զարկերակային հիպոթենզիայի և հաճախակի միգրենի դեպքում անհրաժեշտ է նորմալացնել ապրելակերպը, վերացնել սթրեսը։ Երեխան լավ հանգստի կարիք ունի, հաճախ լինի մաքուր օդում։ Եթե դասերը շատ են, ապա անհրաժեշտ է բեռը ճիշտ բաշխել։

Հիպերտոնիան սովորաբար հանդիպում է ավելորդ քաշ ունեցող երեխաների մոտ: Սնուցման վերականգնման ժամանակ երեխան չի բողոքի գլխացավերից և ինքնազգացողության վատթարացումից։ Ճաշացանկը պետք է ներառի թարմ բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն, սպիտակուցներ: Ավելի լավ է, պայմանավորվեք պրոֆեսիոնալ սննդաբանի հետ:

Գլխացավով երեխայի ինքնազգացողությունը բարելավելու համար մասնագետները հաճախ նշանակում են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր։ Դրանցով վերացվում են ընդհանուր թունավորման ախտանշանները, վերականգնվում է ջերմաստիճանն ու գլխացավը։ Մանկաբուժության մեջ ակտիվորեն օգտագործվում են այնպիսի դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են Նուրոֆենը և Պանադոլը: 12 տարեկանից երեխաների համար «Nimesil» դեղամիջոցը հարմար է։

Ավանդական բժշկություն

Եթե հանգիստը չի բարելավում ինքնազգացողությունը, ապա դեղեր են պետք։ Դժվարությունն այն է, որ շատ դեղամիջոցներ չեն կարող օգտագործվել անչափահասների ցավը վերացնելու համար: Ավանդական բժշկության բաղադրատոմսերը կօգնեն բարելավել վիճակը: Բայց այս դեպքում բոլոր գործողությունները պետք է քննարկվեն բժշկի հետ՝

  1. Դուք պետք է առանձնացնեք կաղամբի մի քանի տերեւ և կցեք ներսից տուժած հատվածին՝ գլխի հետևի մասում, ճակատին կամ քունքերին:
  2. Օգնում է թարմ բանջարեղենի հյութը. Դրա մեջ թրջում են բամբակե բարձիկներն ու քսում ականջներին 10-15 րոպե։
  3. Աստղանիշի մի քիչ բալզամ քսում են տաճարի հատվածին:
  4. Վերացնել ցավը թույլ կտա բուսական թեյը կիտրոնի բալզամով: Այն կարելի է գնել դեղատնից։ Այս բաղադրատոմսը հատկապես օգտակար է, եթե ցավն առաջացել է հուզական սթրեսի պատճառով։
  5. Օգտագործելով կաթի և ձվի շեյք. Միջոցը, թեև համով այնքան էլ հաճելի չէ, բայց հիանալի կերպով հաղթահարում է միգրենը։ Մի բաժակի մեջ անհրաժեշտ է ձու մշակել, այնուհետև լցնել տաք կաթ: Խմեք խառնելուց հետո։
  6. Կիտրոնի հյութը հիանալի տոնուսավորում է, վերացնում չափավոր գլխացավերը։ Հյութը պետք է խառնել ջրի հետ 1։1 հարաբերակցությամբ։
  7. Ազատվեք ցավից և թարմ կեղևավորված կիտրոնի կեղևից։ Այն պետք է քսել տաճարներին 10-15 րոպե։

Ժողովրդական միջոցները հաճախ թույլ են տալիս վերականգնել երեխայի վիճակը։ Բայց բժշկի հետ խորհրդակցությունը կօգնի նրան պաշտպանել տհաճ հետևանքներից։

Կանխատեսում և բարդություններ

Երբ հիվանդության պատճառը լուրջ չէ, կանխատեսումը կլինի դրական։ Ուղեղի ուռուցքների դեպքում թերապիան համարվում է բարդ, հաճախ պահանջվում է վիրահատություն, երբ պահպանողական մեթոդներն անօգուտ են: Ընդհանուր հետևանքներն ու բարդությունները ներառում են՝

  • քաշի կորուստ;
  • դանդաղ աճ;
  • ուսուցման բացը;
  • քնի խանգարումներ.
հաճախակի փսխում երեխայի գլխացավի մեջ
հաճախակի փսխում երեխայի գլխացավի մեջ

Այս ախտանիշներով երեխաները դանդաղ են գիրանում և սովորաբար հրաժարվում են կաթից: Եթե ցավի նշաններ են հայտնվում, դիմեք բժշկի:օգնություն։

Կանխարգելում

Երբեմն երեխան գլխացավից հետո փսխում է: Դրա պատճառ կարող են լինել խրոնիկական հիվանդություններ, օրինակ՝ բարձր ներգանգային ճնշումը կամ հաճախակի վարակիչ հիվանդությունները։ Նոպաները կանխելու և դրանց առաջացման հաճախականությունը նվազեցնելու համար պետք է հետևել առաջարկություններին.

  1. Խուսափեք ընտանիքում հաճախակի սթրեսներից և կոնֆլիկտներից, քանի որ դրանք ցավի նոպաներ են առաջացնում:
  2. Կանոնավոր զբոսանքները լավ կլինեն երեխայի համար։ Քայլելու համար ժամանակ գտնելը կարևոր է։
  3. Պետք է ուտել 4-5 ժամը մեկ։ Անհրաժեշտ է, որ սննդակարգը լինի հավասարակշռված և ներառի վիտամիններ, միկրոէլեմենտներ, ջուր (օրական առնվազն 4-8 բաժակ):
  4. Պետք է սահմանափակել երեխաների համար վտանգավոր մթերքները. Սա վերաբերում է մուգ շոկոլադին, կակաոյին, պանիրներին, ընկույզին։ Բացառեք կոֆեինը, կոլան, չիպսերը և այլ անպիտան սնունդը։
  5. Գիշերային քունը պետք է լինի առնվազն 8 ժամ, բայց ոչ ավելի, քան օրական 10 ժամ: Գնացեք քնելու և վեր կացեք միաժամանակ։
  6. Կարևոր է փոխարինել ֆիզիկական ակտիվությունը պատշաճ հանգստի հետ՝ գերաշխատանքից խուսափելու համար։ Դուք պետք է կատարեք ամենօրյա ռեժիմ։
  7. Պահանջում է կանոնավոր վարժություն, սպորտ։ Հարձակման դեպքում դուք պետք է սահմանափակեք բեռը:
  8. Անհրաժեշտ է նվազեցնել հեռուստացույց դիտելու և համակարգչի մոտ գտնվելու ժամանակը։
  9. Եթե գլխացավը, փսխումը, ջերմությունը կապված են թունավորման հետ, ապա պետք է երեխային սովորեցնել պահպանել հիգիենայի պարզ կանոններ՝ լվանալ ձեռքերը ուտելուց առաջ և զուգարանից օգտվելուց հետո։ Մի խմեք ծորակից ջուր և մի լվացեք բանջարեղենն ու մրգերը հոսող ջրով։ Դուք նույնպես պետք է հետևեքզգուշություն հասարակական վայրերում լողալիս։

Լեղքի ռեֆլեքսը ցույց է տալիս, որ մարմինը թերանում է: Գլխի ցավով նրանք կարող են նշանակել պաթոլոգիական կամ բորբոքային գործընթաց: Ուստի մի հապաղեք դիմել բժշկի՝ երեխայի վիճակը հնարավորինս շուտ բարելավելու համար։

Խորհուրդ ենք տալիս: