Եթե պարանոցը մրսած է, նշանակում է հիպոթերմիայի արդյունքում մկանները բորբոքվել են։ Արդյունքում խախտվում է արյան շրջանառությունը, որն ուղեկցվում է ուժեղ ցավերով։
Սառը պարանոց. Ախտանիշներ
Վիզը կարող է ցավել ոչ միայն հիպոթերմային, այլ նաև ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, օստեոխոնդրոզի և հենաշարժական համակարգի հետ կապված այլ խնդիրների պատճառով։ Հասկանալու համար, որ պարանոցը ցուրտ է, պետք է ուշադրություն դարձնել ցավի բնույթին։ Դա կարող է լինել ցավ, քաշքշում: Ցավն արագորեն տարածվում է ուսագոտու վրա և նույնիսկ ուսի շեղբերին։ Այն կարող է սրվել՝ գլուխը շրջելով կամ թեքելով, ինչպես նաև խոսակցությունների և կերակուրների ժամանակ։ Եթե բորբոքումն ուժեղ չէ, ապա մի քանի օրից այն կարող է ինքնուրույն անցնել։ Հակառակ դեպքում դուք ստիպված կլինեք դիմել բժշկի և դիմել հատուկ բուժում:
Ի՞նչ պետք է անեմ սկսելու համար:
Շատերը, առավոտյան արթնանալով, զգում են ուժեղ ցավ պարանոցի հատվածում, ինչը դժվարացնում է անգամ գլուխը բարձից բարձրացնելը։ Եթե նախօրեին ձեզ չեն ենթարկվել ուժեղ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության, ապա, ամենայն հավանականությամբ, բանը հիպոթերմային է։ Եթե որևէ մեկը չգիտի, թե ինչ անել, եթե պարանոցը մրսած է, ապա առաջին հերթին պետք է ձեռնարկել հետևյալ միջոցները՝
- Մկանային հյուսվածքը չվնասելու համար պետք է լինելհանգստի. Իդեալական տարբերակը մահճակալի հանգիստն է։ Եթե ստիպված եք շատ նստել, ապա ձեր պարանոցի տակ դրեք բարձ, որը կծառայի որպես հենարան և կազատի այն ավելորդ լարվածությունից։ Եվ ոչ մի ֆիզիկական ակտիվություն (փորձեք նույնիսկ գլուխը չշրջել):
- Եթե ձեր պարանոցը ցուրտ է, սկզբում շատ կցավի, հետևաբար ստիպված կլինեք ցավազրկողներ ընդունել (ցանկալի է հակաբորբոքային ազդեցությամբ): Երբեք հակաբիոտիկներ մի ընդունեք առանց ձեր բժշկի հետ նախապես խորհրդակցելու:
- Պահպանեք ձեր ցուրտ տարածքը տաք: Հյուսեք բրդյա շարֆ կամ կրեք պարանոցով սվիտեր: Այս վիճակում պարանոցը պետք է լինի և՛ ցերեկ, և՛ գիշեր:
Սառը ավշային հանգույց պարանոցում
Լիմֆատիկ համակարգը շատ զգայուն է ջերմաստիճանի փոփոխության նկատմամբ։ Հանգույցները կատարում են զսպող գործառույթ՝ կանխելով վարակի տարածումը ողջ մարմնում, և, հետևաբար, հիպոթերմային դեպքում դրանք կարող են բորբոքվել և մեծապես մեծանալ չափերով։ Հետեւաբար, ինքնաբուժումը չարժե (հատկապես, եթե երեխան սառը պարանոց ունի): Բժիշկը պետք է ճշգրիտ ախտորոշում սահմանի, որից հետո կնշանակվի համալիր բուժում՝
- հակաբորբոքային դեղամիջոցներ՝ հիվանդության պատճառը վերացնելու համար;
- հակաբիոտիկներ վարակի դեմ պայքարելու և հնարավոր բարդությունների կանխարգելման համար;
- իմունոմոդուլյատորներ՝ ամրացնելու մարմնի պաշտպանիչ պատնեշները։
Քանի որ երեխաների և մեծահասակների ավշային հանգույցների բորբոքումն առավել հաճախ կապված է մրսածության հետ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել կանխարգելիչ միջոցառումներին։Ամրապնդեք ձեր իմունային համակարգը և պահեք ձեր պարանոցը տաք:
Վզի բուժում
Ի՞նչ անել, եթե պարանոցը ցուրտ է: Առաջին հերթին ապահովեք խաղաղություն և ջերմություն։ Իսկ եթե ցավը չի անհետանում մի քանի օրվա ընթացքում, անհապաղ դիմեք բժշկի։ Նա ձեզ կնշանակի համապատասխան դեղամիջոցներ և ֆիզիոթերապիա։ Իսկ տանը կարող եք անել հետևյալը՝
- Ցավը հանգստացնելու և արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար կատարեք թեթև մերսում։ Շարժումները պետք է լինեն շատ հարթ և առանց ճնշման։ Կարող եք օգտագործել տաքացնող քսուքներ կամ անուշաբույր յուղեր։
- Ցավը հանգստացնելու և արյան շրջանառությունը մեծացնելու համար կատարեք թեթև մերսում։ Շարժումները պետք է լինեն շատ հարթ և առանց ճնշման։ Կարող եք օգտագործել տաքացնող քսուքներ կամ անուշաբույր յուղեր։
- Տաքացրեք աղը տապակի մեջ և լցրեք կտորե տոպրակի մեջ (կարող եք գուլպա օգտագործել): Այս «չոր ջերմությունը» հիանալի է աշխատում մկանների ցավերի դեպքում։
- Արագ վերականգնման հասնելու համար փորձեք կոնտրաստային կոմպրեսի տեխնիկան: Այլընտրանքային սառը և տաք լոսյոններ ամբողջ օրվա ընթացքում: Քնելուց առաջ տաք շարֆ փաթաթեք ձեր պարանոցին և թողեք այն ամբողջ գիշեր (կարելի է օգտագործել ալկոհոլային կոմպրես):
Տաք կոմպրեսները պետք է շատ զգույշ վարվել և չանել առանց բժշկի առաջարկության: Եթե ունեք կոկորդի ցավ կամ այլ բորբոքային հիվանդություններ, ապա ուժեղ շոգը կարող է միայն խորացնել խնդիրը:
Ժողովրդական բաղադրատոմսեր
Մեր նախնիները միշտ գիտեին, թե ինչ անել, եթե պարանոցը մրսած է, ինչպես բուժել մկանների բորբոքումները։ Կան բազմաթիվ ժողովրդական բաղադրատոմսեր, ամենատարածվածըորոնցից են հետևյալը՝
- 10 ժամվա ընթացքում անհրաժեշտ է պնդել 2 ճաշի գդալ զեֆիր (մանրացված արմատ) մի բաժակ ջրի մեջ։ Տաքացվող հեղուկը կոմպրեսի տեսքով շատ արդյունավետ կլինի։
- Վերցրեք կաղամբի տերեւը և գրտնակով թեթև հարեք։ Այժմ վրան սոդա, լվացքի օճառ շաղ տալ (նախ պետք է քերել) և քսել ցավոտ տեղում։ Կոմպրեսը ամրացրեք պոլիէթիլենային թաղանթով կամ չոր շորով, այնուհետև փաթաթեք տաք շարֆով։
- Մեղրը պետք է մի փոքր տաքացնել ջրային բաղնիքում, ապա ավելացնել հալվեի հյութ։ Ստացված զանգվածից կիրառում են։
Եթե դուք ձեզ ավանդական բժշկության կողմնակից չեք համարում, ապա ձեզ օգնության կգան ժամանակակից մեթոդները։ Այսպիսով, օրը մի քանի անգամ ցավոտ տեղը քսեք տաքացնող քսուքներով։ Գործիքները, ինչպիսիք են «Teraflex»-ը և «Apizartron»-ը, իրենց բավականին լավ են ապացուցել:
Վերականգնողական շրջան
Եթե ունեիք սառը պարանոց, ապա ցավի վերացումը դեռ ամբողջական ապաքինման վկայություն չէ: Մկանները տոնուսի բերելու համար անհրաժեշտ է ռեաբիլիտացիա անցնել։ Իդեալական են ֆիզիոթերապիայի վարժությունները, որոնք ներառում են վարժությունների հետևյալ շարքը՝
- Ձեր ափերը դրեք ձեր ճակատին և գլխի հետևին և թեթև սեղմեք ձեր գլխին: Այս դեպքում պարանոցի մկանները պետք է հերթափոխով լարվեն և հանգստանան։
- Հաջորդ վարժությունը նման է նախորդին, միայն այն տարբերությամբ, որ ափերը պետք է պառկեն քունքերին։
- Գլուխը պետք է հետ շպրտել: Այս դեպքում ձեր կզակը պետք է ձգվի առաջ։ Այս դիրքում դուք պետք է երկար մնաք10 վայրկյան, ապա ամբողջովին թուլացրեք պարանոցը: Կատարեք մի քանի կրկնություններ:
- Ուղիղ պահեք ձեր մեջքը: Գլուխը թեքեք աջ և ձախ՝ փորձելով ականջով հասնել ուսին (առանց այն բարձրացնելու): Մկանների լարվածությունը զգալու համար դուք պետք է մնաք այս դիրքում մի քանի վայրկյան։
Երբ լիովին վերադառնաք նորմալ, մի մոռացեք այս վարժությունների մասին: Նրանք կօգնեն ձեզ ամրացնել ձեր պարանոցի մկանները և ծառայել որպես լավ կանխարգելիչ:
Եզրակացություններ
Առաջին հարցը, որ գալիս է պարանոցի շրջանում մրսած մարդու գլխում, դա «Ինչպե՞ս բուժել»: Նախ ապահովեք ձեզ լիարժեք հանգիստ և չոր ջերմություն (օրինակ՝ բրդյա շարֆ)։ Եթե բորբոքումն ուժեղ չէ, ապա մի երկու օրից դուք կմոռանաք ցավի մասին։ Հակառակ դեպքում, դուք չեք կարող խուսափել բժշկի այցելությունից: Նա ձեզ կնշանակի համալիր բուժում, որը ներառում է հակաբորբոքային և ցավազրկող դեղամիջոցներ, ինչպես նաև ֆիզիոթերապիա: Կարող եք նաև դիմել «տատիկի» մեթոդներին, որոնք ապացուցված են դարերի ընթացքում: Երբ ցավը թուլանում է, անպայման կատարեք հատուկ վարժություններ՝ վերականգնման գործընթացը արագացնելու համար։
