Օվուլյացիան առողջ կնոջ մարմնում տեղի ունեցող պրոցես է, որը կապված է հետագա բեղմնավորման նպատակով ձվաբջիջը արգանդափողով արձակելու հետ: Իմանալով, թե երբ եք օվուլյացիա, կարող եք օգնել պլանավորել ձեր հղիությունը կամ կանխել անցանկալի հղիությունը: Այն որոշելու մի քանի եղանակ կա, բայց ամենահասանելին ու պարզը մարմնի բազալ ջերմաստիճանի չափումն է։
Ինչ է սա?
Բազալային մարմնի ջերմաստիճանը (BBT) ցուցիչ է, որը չափվում է լիարժեք հանգստի վիճակում՝ անուսում, առավոտյան արթնանալուց անմիջապես հետո։ Այն կնոջ հորմոնալ ֆոնի արտացոլումն է և թույլ է տալիս բացահայտել սեռական գեղձերի աշխատանքի հետ կապված խնդիրները։ Այնուամենայնիվ, ավելի հաճախ BBT-ն օգտագործվում է բեղմնավորման համար նպաստավոր օրերը որոշելու համար:
Շատ գինեկոլոգներ խորհուրդ են տալիս կանանց պահպանել բազալ ջերմաստիճանի իրենց աղյուսակը: Հատկապես նրանց համար, ովքեր մտադիր են համալրել ընտանիքը։ Օվուլյացիայի ընթացքում բազալ ջերմաստիճանի ժամանակացույցն ունի իր առանձնահատկությունները. Այն թույլ է տալիս հաշվարկել ամենահարմար օրըհղիանալու համար. Մարմնի բազալ ջերմաստիճանն ուղղակիորեն կախված է կնոջ օրգանիզմում տեղի ունեցող հորմոնալ պրոցեսներից։
դաշտանային ցիկլը և դրա փուլերը
Կանացի մարմինը ստեղծվել է բազմանալու համար, ուստի նրանում տեղի ունեցող բոլոր գործընթացներն ուղղված են հղիության ապահովմանը և օրգանիզմը հղիությանը և ծննդաբերությանը նախապատրաստելուն: Դաշտանային ցիկլն ունի երեք հաջորդական փուլ՝ ֆոլիկուլային, օվուլյացիոն և լյուտեալ։
Առաջին փուլը սկսվում է դաշտանային արյունահոսությամբ, այնուհետև տեղի է ունենում ձվարանների մեջ ֆոլիկուլի ձևավորում և նոր էնդոմետրիումի ձևավորում։ Դրա տեւողությունը կարող է առաջարկել բազալ ջերմաստիճանի գրաֆիկ: Նրա նորմալ տեւողությունը 1-3 շաբաթ է։ Այս փուլում դեր են խաղում ֆոլիկուլը խթանող հորմոնը և էստրոգենը: Այն ավարտվում է ֆոլիկուլի հասունացումով։
Երկրորդ փուլն ինքնին օվուլյացիան է: Ֆոլիկուլի պատերը պատռվում են, և ձուն անցնում է արգանդափողով դեպի սերմնաբջիջ: Փուլը տևում է մոտ 2 օր։ Եթե բեղմնավորումը տեղի է ունենում, ապա սաղմը կպչում է էնդոմետրիումին, եթե ոչ, ապա ձուն մահանում է: Սովորական գծապատկերում, օվուլյացիայի օրը բազալ ջերմաստիճանը գտնվում է ամբողջ ցիկլի ամենացածր մակարդակում:
Երրորդ փուլում սկսվում է պրոգեստերոնի արտադրությունը։ Այն արտադրվում է դեղին մարմնի կողմից, որը ձևավորվել է պատռված ֆոլիկուլի տեղում: Օվուլյացիայից հետո բազալ ջերմաստիճանը փոխվում է դեպի վեր՝ 0,4-0,6 °C-ով: Այս ժամանակահատվածում կանանց մարմինը պատրաստվում է պտուղը կրելու և պահպանելու համար: Եթե բեղմնավորումը տեղի չի ունենում, ապա կանանց սեռական հորմոնների կոնցենտրացիան նվազում է, և շրջանակը փակվում է,սկսվում է ֆոլիկուլային փուլը. Բոլոր կանանց մոտ դրա նորմալ տևողությունը մոտ 2 շաբաթ է։
Ինչու է ջերմաստիճանը տատանվում:
Օվուլյացիայի ժամանակ բազալ ջերմաստիճանի չափումը որպես կնոջ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունները բնութագրող մեթոդ առաջարկվել է 1953 թվականին գիտնական Մարշալի կողմից։ Իսկ այժմ հաստատվել է ԱՀԿ-ի կողմից՝ որպես պտղաբերության հայտնաբերման պաշտոնական մեթոդ: Դրա հիմքը արյան մեջ պրոգեստերոնի կոնցենտրացիայի կանոնավոր փոփոխությունն է: Այս հորմոնն ազդում է ուղեղի ջերմակարգավորման կենտրոնի վրա, որն առաջացնում է ջերմաստիճանի տեղական բարձրացում փոքր կոնքի օրգաններում և հյուսվածքներում։ Այդ իսկ պատճառով անալիզային շրջանում ջերմաստիճանի կտրուկ աճ է տեղի ունենում լյուտալային փուլում։
Այսպիսով, օվուլյացիան դաշտանային ցիկլը բաժանում է երկու մասի. առաջինում միջին ջերմաստիճանը մոտավորապես 36,6-36,8 °C է։ Այնուհետև 2 օր իջնում է 0,2-0,3 °C-ով, իսկ հետո բարձրանում մինչև 37-37,3 աստիճան և մնում է այս մակարդակում գրեթե մինչև ցիկլի ավարտը։ Օվուլյացիայի ընթացքում նորմալ բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակը կոչվում է երկֆազային:
BBT-ի չափումը կարող է օգնել բարձր ճշգրտությամբ որոշել բեղմնավորման համար հաջող օրը: Վիճակագրության համաձայն՝ հայտնի է, որ հղիանալու ամենամեծ հավանականությունը կնվազի ջերմաստիճանի բարձրացմանը նախորդող և հաջորդ օրը՝ 30-ական տոկոս։ Ցատկից 2 օր առաջ՝ 21%, 2 օր հետո՝ 15%։ Հղիությունը կարող է տեղի ունենալ 2% հավանականությամբ, եթե բեղմնավորումը տեղի է ունենում ջերմաստիճանի բարձրացումից 3 կամ 4 օր առաջ:
Ինչի համար է օգտագործվում այս մեթոդը
Եթե ստեղծագործում եքԲազալային ջերմաստիճանի անընդհատ գրաֆիկը, նորմը և պաթոլոգիան սկսում են բառացիորեն հետագծվել 2-3 ցիկլից հետո: Ստացված կորերը կարող են պատասխանել բազմաթիվ հարցերի։ Ուստի գինեկոլոգները խստորեն խորհուրդ են տալիս այս մեթոդը լուծել հետևյալ խնդիրները՝
- Հղիության համար բարենպաստ օրվա որոշում.
- Հղիության վաղ հայտնաբերում.
- Որպես հակաբեղմնավորման մեթոդ.
- Սեռական գեղձերի անսարքությունների հայտնաբերում.
Բազալային ջերմաստիճանը հիմնականում չափվում է ցիկլի օվուլյացիոն փուլի սկզբի օրը հաշվարկելու համար։ Սա ամենահեշտ և ամենաէժան միջոցն է։ Բազալային ջերմաստիճանով օվուլյացիան որոշելը շատ հեշտ է, եթե կանոնավոր չափում եք և հետևում եք բոլոր կանոններին:
Ճիշտ չափումը մեթոդի արդյունավետության բանալին է
Որպեսզի մեթոդի արդյունքները լինեն ճշմարիտ, անհրաժեշտ է BBT չափելիս հետևել բոլոր հրահանգներին, քանի որ շատ կարևոր է, որ ձվազատման ժամանակ բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակը ներառի միայն ճշգրիտ և վստահելի տվյալներ։ Կա մի շարք հիմնական կանոններ.
- Ջերմաստիճանի չափումն իրականացվում է ամեն օր միևնույն ժամին (օպտիմալը՝ 7.00-7.30) ուղիղ աղիքում։
- Պրոցեդուրայից առաջ պետք է քնել առնվազն 3 ժամ։
- Եթե կնոջը պետք է վեր կենալ անկողնուց մինչև չափման ժամը, ապա ցուցումները պետք է կատարվեն նախքան ուղղահայաց դիրք ընդունելը:
- Ջերմաչափը նախ պետք է պատրաստել և տեղադրել մահճակալի մոտ։ Թափահարեք այն քնելուց առաջ։
- Ջերմաստիճանը կարող եք չափել միայն հորիզոնական դիրքով՝ կողքի վրա անշարժ պառկած։
- Մի փոխվեք ցիկլի ընթացքումջերմաչափ.
- Ավելի լավ է ցուցումները մուտքագրել գրաֆիկի մեջ չափումից անմիջապես հետո:
Ե՛վ թվային, և՛ սնդիկի ջերմաչափերը հարմար են չափումների համար: Բայց ինֆրակարմիր ջերմաչափը բացարձակապես նախատեսված չէ այս մեթոդի համար, քանի որ այն ունի արդյունքների սխալի մեծ հավանականություն: Քանի որ օվուլյացիայից առաջ և դրա մեկնարկի օրը բազալ ջերմաստիճանը տարբերվում է ընդամենը 0,2-0,3 ° C-ով, նման ջերմաչափը կարող է ցույց չտալ այս տարբերությունը: Էլեկտրոնային ջերմաչափը մեծ սխալներ է տալիս, եթե դուք չեք հետևում դրա օգտագործման հրահանգներին: Առավել ճշգրիտ չափումները կարելի է ձեռք բերել սնդիկի ջերմաչափի միջոցով, սակայն այն հատուկ խնամք է պահանջում բեռնաթափման ժամանակ:
Երբ ստացված ցուցանիշները կարող են սխալ լինել
Պետք է հիշել, որ ձվազատման ժամանակ բազալ ջերմաստիճանը, որի նորմը յուրաքանչյուր կնոջ համար անհատական է, կարող է տատանվել՝ կախված տարբեր գործոնների ազդեցությունից։ Հաճախ մարմնի վրա արտաքին ազդեցությունները հանգեցնում են նրան, որ BBT ցուցանիշները խիստ աղավաղված են և չունեն տեղեկատվական արժեք: Այս գործոնները ներառում են՝
- Թռիչքներ, փոխանցումներ, գործուղումներ.
- Սթրես.
- Ալկոհոլի չափից ավելի ընդունում.
- Հոգեմետ և հորմոնալ դեղեր ընդունելը.
- Բորբոքային պրոցեսներ օրգանիզմում, ջերմություն.
- Ֆիզիկական ակտիվության բարձրացում.
- Կարճ քուն.
- Չեն հետևում չափման հրահանգներին:
- Սեքսը չափումից մի քանի ժամ առաջ.
Եթե վերը նշված ցուցակից ինչ-որ բան է պատահել, ապաչափումները չպետք է վստահել: Իսկ այն օրը, երբ խախտում է եղել, կարելի է անտեսել գրաֆիկի կառուցման ժամանակ։
Ինչպես կազմել բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակ
Բազալային ջերմաստիճանի գրաֆիկ ստեղծելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր չափումներ կատարել և նշումներ կատարել հատուկ նշանակված նոթատետրում: Գրաֆիկը ուղիղ անկյան տակ գտնվող երկու գծերի հատումն է։ Ուղղահայաց առանցքը պարունակում է տվյալներ ջերմաստիճանի մասին, օրինակ՝ 35,7-ից 37,3 ° C, իսկ հորիզոնական առանցքի վրա դաշտանային ցիկլի օրերն են։ Յուրաքանչյուր բջիջ համապատասխանում է 0,1 °C-ի և 1 օրվա: Չափումը կատարելուց հետո գրաֆիկի վրա պետք է գտնել ցիկլի օրը, մտովի գծել գիծ և կետ դնել ցանկալի ջերմաստիճանի դիմաց։ Ցիկլի վերջում գրաֆիկի բոլոր կետերը միացված են, արդյունքում կորը կնոջ մարմնում հորմոնալ փոփոխությունների օբյեկտիվ ցուցադրումն է։
Գծապատկերում դուք պետք է նշեք ընթացիկ ամսաթիվը և կառուցեք սյունակ հատուկ նշումների համար: Տվյալները բավականաչափ ամբողջական դարձնելու համար կարող եք նկարագրել ձեր առողջական վիճակը, ի հայտ եկած ախտանիշները կամ իրավիճակները, որոնք կարող են դրսևորվել բազալ ջերմաստիճանի փոփոխության դեպքում:
Եթե կինը այնքան էլ պարզ չէ, թե ինչպես պետք է գծել բազալ ջերմաստիճանը, ապա նախածննդյան կլինիկայի գինեկոլոգը անպայման կբացատրի, թե ինչպես դա անել, ինչպես նաև կօգնի վերծանել տվյալները:
Այժմ կան բազմաթիվ ծրագրեր, որոնց միջոցով դուք կարող եք ստեղծել էլեկտրոնային ժամանակացույց, որը միշտ ձեռքի տակ կլինի: Այս դեպքում կնոջը պարզապես անհրաժեշտ է մուտքագրել ջերմաստիճանը: Ծրագիրը կանի մնացածը:
Գծագրերի տառադարձում
Սրա մեջպտղաբերության որոշման մեթոդը, կարևոր է ոչ միայն կառուցել, այլև վերծանել բազալ ջերմաստիճանի գրաֆիկները: Յուրաքանչյուր կնոջ համար նորմը անհատական է. Այնուամենայնիվ, կա գրաֆիկի մոտավոր տեսք, որը պետք է ձեռք բերել, եթե սեռական գեղձերը ճիշտ են աշխատում: Ստացված կորը վերլուծելու համար անհրաժեշտ է կառուցել հետևյալ տարրերը՝ համընկնող գիծ, օվուլյացիայի գիծ, երկրորդ փուլի տևողությունը։
Ընդհանուր (միջին) գիծը կառուցված է ֆոլիկուլային ցիկլի 6 կետերի վրա՝ առանց հաշվի առնելու առաջին 5 օրերը և օրերը, երբ ցուցանիշները մեծապես շեղվել են արտաքին գործոնների պատճառով: Այս տարրը իմաստ չունի։ Բայց պարզության համար անհրաժեշտ է:
Օվուլյացիայի օրը մարմնի բազալ ջերմաստիճանը իջնում է, ուստի հաջող բեղմնավորման օրը որոշելու համար հարկավոր է գտնել հաջորդական կետեր, որոնք գտնվում են համընկնող գծի տակ: Միևնույն ժամանակ, 3 կետերից 2-ի ջերմաստիճանի արժեքները պետք է տարբերվեն միջին գծից առնվազն 0,1 °C-ով, և դրանցից առնվազն 1-ի հետ պետք է լինի 0,2 °C տարբերություն: Դրանից հետո հաջորդ օրը կարող եք դիտել կետի ցատկ 0,3-0,4 աստիճանով դեպի վեր։ Այս վայրում դուք պետք է գծեք օվուլյացիայի գիծ: Եթե այս մեթոդի հետ կապված դժվարություններ կան, ապա դուք կարող եք օգտագործել «մատի» կանոնը սյուժեի համար: Դա անելու համար անհրաժեշտ է բացառել բոլոր կետերը, որոնք տարբերվում են 0,2 աստիճանով նախորդ կամ հաջորդ ցուցանիշից: Եվ արդյունքում ստացված ժամանակացույցի հիման վրա կառուցեք օվուլյացիայի գիծ:
Օվուլյացիայից հետո բազալային ջերմաստիճանն անուսում պետք է պահվի նշագծի վրա37°C-ից բարձր 2 շաբաթ: Երկրորդ փուլի տեւողության շեղումները կամ ջերմաստիճանի փոքր թռիչքը ցույց են տալիս ձվարանների դիսֆունկցիան կամ դեղին մարմնի ցածր արտադրողականությունը: Եթե 2 ցիկլ անընդմեջ երկրորդ փուլի տեւողությունը չի գերազանցում 10 օրը, ապա անհրաժեշտ է դիմել գինեկոլոգի, քանի որ սա լյուտալային փուլի պրոգեստերոնի անբավարարության հիմնական նշանն է։
Օվուլյացիայի ընթացքում բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակը նույնպես պետք է համապատասխանի այնպիսի պարամետրի նորմային, ինչպիսին է ֆոլիկուլյար և լյուտեալ փուլերի ջերմաստիճանի տարբերությունը: Այս ցուցանիշը պետք է հավասար լինի ավելի քան 0,4 °С:
Ինչպիսի՞ն է գրաֆիկը օվուլյացիայի և պաթոլոգիաների առկայության դեպքում
Օվուլյացիայի նորմալ ժամանակացույցը ունի երկու փուլ: Առաջինում 1-3 շաբաթվա ընթացքում դիտվում է 36,5-36,8 °C միջին ջերմաստիճան, ապա անկում 0,2-0,3 °C-ով և կտրուկ բարձրացում մինչև 37 °C և բարձր։ Այս դեպքում գրաֆիկի երկրորդ մասը պետք է լինի ոչ պակաս, քան 12-16 օր, իսկ մինչ արյունահոսության սկսվելը ջերմաստիճանի մի փոքր նվազում է նկատվում։ Գրաֆիկորեն այն ունի հետևյալ տեսքը՝
Դուք նաև պետք է բերեք բազալ ջերմաստիճանի գծապատկերների օրինակներ, որոնցում կարելի է հետևել պաթոլոգիաներին: Կորն այս դեպքում նորմայից կտարբերվի տարբեր առումներով։ Եթե կա էստրոգեն-պրոգեստերոնի անբավարարություն, ապա ջերմաստիճանի թռիչքը կլինի ոչ ավելի, քան 0,2-0,3 ° C: Այս վիճակը հղի է անպտղությամբ, հետևաբար պահանջում է դիմել մասնագետներին։
Եթե աղյուսակի երկրորդ փուլը 10 օրից կարճ է, ապա սապրոգեստերոնի պակասի հստակ նշան. Սովորաբար մինչեւ դաշտանային արյունահոսության սկիզբը ջերմաստիճանի նվազում չի նկատվում։ Այս դեպքում հղիությունը հնարավոր է, բայց ընդհատման վտանգի տակ։
Եթե կնոջ օրգանիզմում էստրոգենի պակաս կա, ապա գրաֆիկը կլինի քաոսային՝ նորմայից ապշեցուցիչ տարբերվող։ Դա կարող է պայմանավորված լինել նաև արտաքին գործոնների ազդեցությամբ (թռիչքներ, ալկոհոլի չափից ավելի ընդունում, բորբոքում և այլն):
Երբ կորը ջերմաստիճանի կտրուկ թռիչքներ չունի և միապաղաղ գրաֆիկ է, ապա դա կոչվում է անվուլյացիոն ցիկլ: Սա տեղի է ունենում առողջ կանանց մոտ, բայց ոչ ավելի, քան տարին 1-2 անգամ։ Եթե դա կրկնվում է ցիկլից ցիկլ, ապա սա կարող է անպտղության նշան լինել։
Եթե երկրորդ փուլից հետո ջերմաստիճանի նվազում չկա, ապա ամենայն հավանականությամբ կինը հղի է։
Բազալ ջերմաստիճանի գծապատկերների վերծանումը, որոնց օրինակները ներկայացված են վերևում, պահանջում են մասնագետների գիտելիքներ: Ուստի պետք չէ ինքնուրույն եզրակացություններ անել, ինքներդ ախտորոշել և բուժում նշանակել։
Մեթոդի առավելություններն ու թերությունները
Մեթոդի առավելությունը բացարձակ հասանելիությունն է, պարզությունը և ծախսերի իսպառ բացակայությունը: Երբ օվուլյացիայի ընթացքում բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակը կանոնավոր կերպով պահպանվում է կնոջ կողմից, դա հնարավորություն է տալիս որոշել օվուլյացիայի օրերը, ժամանակին ճանաչել վաղ հղիությունը կամ հայտնաբերել հորմոնալ:շեղումներ և դիմեք գինեկոլոգի։
Սակայն մեթոդի մեջ կան նաև թերություններ. Այս մեթոդը այնքան էլ ճշգրիտ չէ յուրաքանչյուր օրգանիզմի անհատական հատկանիշների պատճառով: Ահա դրա հիմնական թերությունները.
- Չի կանխատեսում, թե երբ կգա օվուլյացիոն փուլը:
- Չի տալիս ճշգրիտ տեղեկատվություն ձեր օվուլյացիայի մասին:
- Չի երաշխավորում, նույնիսկ նորմալ երկֆազային գրաֆիկի դեպքում, որ օվուլյացիան իրականում տեղի է ունեցել:
- Արյան մեջ պրոգեստերոնի քանակի մասին կոնկրետ տեղեկատվություն չեմ կարող տալ։
- Տվյալներ չի տրամադրում դեղին մարմնի բնականոն գործունեության մասին:
Մեթոդը ճշգրիտ իմանալու համար, թե որքանով է ինֆորմատիվ մեթոդը, անհրաժեշտ է առաջին երկու ցիկլերում արյան անալիզ հանձնել կանացի հորմոնների համար և կատարել ուլտրաձայնային հետազոտություն: Եթե գրաֆիկի և հետազոտության տվյալները համընկնում են, ապա կինը հեշտությամբ կարող է պահել բազալ ջերմաստիճանի գրաֆիկը։ Կորի վրա ցուցադրվող նորմը և շեղումները, այս դեպքում, կհամապատասխանեն իրականությանը։
Այս մեթոդը հարմար է, պարզ և ֆինանսական ծախսեր չի պահանջում։ Եթե դուք ճշգրիտ հետևում եք բոլոր կանոններին և գիտեք, թե ինչպես կարելի է վերծանել բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակը, ապա պարզել օվուլյացիայի օրը և բեղմնավորման պլանավորումը շատ հեշտ է: Սակայն նորմայից շեղումների առկայության դեպքում արժե դիմել մասնագետի՝ պաթոլոգիական պրոցեսների զարգացումը կանխելու համար։
