Վիտամին E (տոկոֆերոլ) հզոր հակաօքսիդանտ է, որը կարող է արդյունավետորեն վերացնել ազատ ռադիկալները և կանխել տարբեր անոմալիաների զարգացումը ողջ օրգանիզմի աշխատանքի մեջ: Ո՞րն է վիտամին E-ի պարկուճների օգուտը: Ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել այն: Եկեք այդ մասին խոսենք հոդվածում։
Վիտամին E հատկություններ
Առողջական բազմաթիվ խնդիրներ լուծելու համար նշանակվում են վիտամին E-ի պարկուճներ։ Դեղերի գինը կախված է արտադրողից և գտնվում է բավականին լայն շրջանակում: Եթե դեղը պատրաստված է Ռուսաստանում, ապա դրա արժեքը տատանվում է 20-ից 40 ռուբլի: մեկ փաթեթում (10 հատ): Արտասահմանյան անալոգների գինը 200-500 ռուբլի է: մեկ փաթեթում (30 հատ): Տոկոֆերոլը ճարպային լուծվող վիտամին է, որը դիմացկուն է թթուների, բարձր ջերմաստիճանի և ալկալիների նկատմամբ։ Սակայն ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներն ու թթվածինը վնասակար ազդեցություն ունեն դրա վրա։ Այդ իսկ պատճառով տոկոֆերոլը թողարկվում է կարմրավուն կամ դեղին պարկուճներով, մուգ ապակե փաթեթավորմամբ, խորհուրդ է տրվում դեղը պահել մութ, զով տեղում։ Որքա՞ն վիտամին E է պարկուճում: Որպես կանոն, մեկպարկուճը պարունակում է 100 IU (միջազգային միավոր) տոկոֆերոլ, որը հավասար է 0,67 մգ վիտամին E-ի: Նաև, կախված արտադրողից, մեկ պարկուճը կարող է պարունակել 200 կամ 400 մգ: Բացի այդ, պարկուճը պարունակում է ժելատին, արևածաղկի ձեթ, մեթիլպարաբեն, 75% գլիցերին, ներկ, թորած ջուր։ Այս վիտամինը մարդու օրգանիզմից չի արտազատվում ոչ մեզի, ոչ էլ կղանքի միջոցով։ Սակայն արևի երկարատև ազդեցության դեպքում այն շատ արագ անհետանում է հյուսվածքներից։ Ահա թե ինչու պետք չէ շատ տարվել արևայրուքով։
Ինչի՞ համար է օգտակար վիտամին E
Տոկոֆերոլը վիտամինի հիմնական ակտիվ բաղադրիչն է, որն օրգանիզմից հեռացնում է տոքսիններն ու տարբեր քիմիական նյութերը, կանխում է քաղցկեղածինների առաջացումը։ Վիտամին E-ն արդյունավետորեն չեզոքացնում է ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, կանխում դրանց վնասակար ազդեցությունը օրգանիզմի վրա։ Տոկոֆերոլի ազդեցության տակ տեղի են ունենում օքսիդատիվ պրոցեսներ, թթվածինը ավելի արագ է տեղափոխվում հյուսվածքներ, ինչը զգալիորեն բարելավում է բջիջների սնուցումը։ Վիտամին E-ի շնորհիվ արյան կարմիր բջիջները նույնպես պաշտպանված են տոքսինների ազդեցությունից։ Տոկոֆերոլն արդյունավետորեն ամրացնում է արյան անոթների պատերը և ունի հզոր հակամակարդիչ ազդեցություն, որը կանխում է արյան մակարդման առաջացումը և բարելավում արյան շրջանառությունը։
Վիտամին E պարկուճներ. ինչպե՞ս ճիշտ ընդունել այն:
Վիտամին E-ի պարկուճներն ընդունեք ճաշի հետ առանց կծելու: Դուք չեք կարող ընդունել tocopherol վիտամինային համալիրների հետ միասին, որոնք պարունակում են այն: Քանի որ դա կարող է հանգեցնել չափից մեծ դոզայի: Զգուշությամբ ընդունեք տոկոֆերոլը վիտամին K-ի և հակակոագուլանտների հետ միասին: ժամըայս համակցությունը մեծացնում է արյան մակարդման շրջանը, ինչը կարող է վտանգավոր լինել։ Պետք է հիշել, որ վիտամին E-ն ի վիճակի է մի քանի անգամ ուժեղացնել հորմոնալ դեղամիջոցների ազդեցությունը։ Դուք նաև պետք է իմանաք, որ տոկոֆերոլը լավ համադրվում է սելենի և վիտամին C-ի հետքի տարրի հետ: Հետևաբար, ազդեցությունը շատ ավելի ուժեղ կլինի վերը նշված նյութերի բարդ օգտագործման դեպքում:
Դեղաքանակ
Տոկոֆերոլի ամենօրյա կարիքը կախված է բազմաթիվ գործոններից՝ մարմնի քաշից, տարիքից, օրգանիզմի ֆիզիոլոգիական բնութագրերից, ուղեկցող ցանկացած հիվանդությունների առկայությունից: Ուստի, եթե որոշել եք վիտամին E-ի պարկուճներ ընդունել, դեղաչափը պետք է որոշի միայն ձեր բժիշկը։ Դուք չեք կարող ինքնուրույն բուժվել, քանի որ կարող են լինել այս միջոցի օգտագործման հակացուցումները։
Կանխարգելման համար մեծահասակներին սովորաբար նշանակվում է օրական 100-200 մգ կամ 200-400 IU: Դեղամիջոցի ընդունման տևողությունը կախված է հիվանդի վիճակից և սովորաբար կազմում է 1-2 ամիս։ Որոշ հիվանդությունների բուժման համար օրական նշանակվում է 400-600 IU վիտամին E, օրինակ՝ կանանց մոտ դաշտանային ցիկլը նորմալացնելու համար տոկոֆերոլն ընդունվում է օրական 200 կամ 300 մգ: Տղամարդկանց ուժը և սպերմատոգենեզի նորմալ մակարդակը վերականգնելու համար խորհուրդ է տրվում մեկ ամսվա ընթացքում օրական ընդունել 300 մգ (600 IU) վիտամին E: Հղիության ընթացքում, վիժման սպառնալիքով, օրական 1 կամ 2 անգամ ընդունել տոկոֆերոլ 100 մգ 1-2 շաբաթվա ընթացքում։ Սրտանոթային և աչքի հիվանդությունների դեպքում բուժումը լրացվում է վիտամին E-ով 100-200 մգ 1 կամ 2 անգամ 24 ժամվա ընթացքում։Բուժումը տևում է 1-3 շաբաթ։ Հուզական և ֆիզիկական սթրեսի ավելացումով և երկարատև սթրեսից հետո նշանակվում են դեղամիջոցի առավելագույն չափաբաժիններ: Օրական դեղամիջոցի առավելագույն թույլատրելի չափաբաժինը 1000 մգ է։
Օգտագործել երեխաների համար
Ինչպե՞ս տալ վիտամին E-ի պարկուճներ երեխաներին. Այս դեպքում դեղաչափը կախված է երեխայի տարիքից՝
- մինչև մեկ տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում օրական 5-10 IU tocopherol;
- նախադպրոցականների համար օրական 20-40 IU վիտամին E;
- դպրոցականների համար՝ օրական 50-100 IU դեղամիջոց։
Հիվանդություններ, որոնք առաջանում են օրգանիզմում վիտամին E-ի պակասից
- Ընդմիջվող կաղություն. Այս վիճակում բժիշկները հաճախ նշանակում են վիտամին E։ Այս հիվանդությունը, որպես կանոն, հիվանդանում է տարեց տղամարդկանց մոտ, այն արտահայտվում է որպես ոտքերի ցավ և ջղաձգություն քայլելիս։ Նման հիվանդության դեմ պայքարելու համար օրական նշանակվում է 300 կամ 400 մգ տոկոֆերոլ։
- Ոտքերի ցավեր. Այսօր սա բավականին տարածված երևույթ է։ Հիմնականում այն հանդիպում է հիսուն տարեկանից բարձր կանանց մոտ և անմիջականորեն կապված է սեռական գեղձերի աշխատանքի հետ։ Օրական 300 կամ 400 մգ վիտամին E ընդունելը կարող է նվազագույնի հասցնել նոպաների առաջացումը: Դրանցից ամբողջությամբ ազատվելը, պարզապես տոկոֆերոլ ընդունելով, երբեմն անհնար է, քանի որ դրանք կարող են առաջանալ այլ պատճառներով։
- Menopause. Այս ժամանակահատվածում կանայք կարող են զգալ բոլոր տեսակի բարդություններ, որոնցից գլուխ հանելը կօգնիՎիտամին E-ի կանոնավոր օգտագործումը: Տոկոֆերոլը արդյունավետորեն նվազեցնում է ցավը, պայքարում է գլխի արյան հոսքի դեմ և թեթևացնում հիստերիկ վիճակը: Խորհուրդ է տրվում օրական ընդունել 300-ից 600 մգ տոկոֆերոլ:
- Անպտղություն. Վիտամին E-ի պակասն օրգանիզմում ուղղակիորեն ազդում է վերարտադրողական ֆունկցիայի վրա։ Ուստի, եթե անպտղության ակնհայտ պատճառներ չկան, գինեկոլոգները կանանց վիտամին E-ի պարկուճներ են նշանակում։ Ինչպես ընդունել և ինչ չափաբաժիններով, բժիշկն է որոշում յուրաքանչյուր դեպքում։
- Անեմիա. Օրգանիզմում տոկոֆերոլի պակասը նպաստում է արյան կարմիր բջիջների դեֆորմացմանը կամ նույնիսկ մասնակի քայքայմանը, ինչի հետևանքով կարող է զարգանալ անեմիա։ Այս վիճակը կանխելու համար խորհուրդ է տրվում վիտամին E-ի պարկուճներ: Ինչպես ընդունել դեղն այս դեպքում, բժիշկը նույնպես կասի՝ ելնելով հիվանդի վիճակի ծանրությունից:
Վիտամին E մաշկի խնամքի համար
Տոկոֆերոլը լայնորեն կիրառվում է կոսմետոլոգիայում։ Սա բացատրվում է վիտամին E-ի հզոր հակաօքսիդանտով և վերականգնող կարողություններով: Սնուցում, բուժում և խոնավեցնում է մաշկը, հագեցնում է բջիջները թթվածնով, պահպանում է երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը. այս ամենին կարելի է հասնել վիտամին E-ի պարկուճների ընդունմամբ: դեմքը՝ դրա հիման վրա դիմակներ պատրաստել
Դեմքի դիմակների բաղադրատոմսեր
-
Սնուցող դիմակ. Դիմակը պատրաստելու համար անհրաժեշտ կլինի հալվեի հյութ, դեմքի քսուք, վիտամին E-ի պարկուճներ։ Խառնել 15 գ սերուցք, քառորդ թեյի գդալ հալվեի հյութ, 5-6 կաթիլ վիտամին E: Զգուշորեն ամեն ինչ.խառնել. Մաքրեք դեմքի մաշկը և ստացված բաղադրությունը քսեք հաստ շերտով։ Դիմակը թողեք դեմքին 15 րոպե, այնուհետև սրբեք բամբակյա սկավառակով՝ նախապես թրջելով այն տաք ջրի մեջ։
վիտամին E պարկուճներ դեմքի համար - Կաթնաշոռի դիմակ. Ձեզ անհրաժեշտ կլինի 20 գ ձիթապտղի յուղ, 50 գ թարմ կաթնաշոռ, վիտամին E-ի պարկուճ, խառնել բոլոր բաղադրիչները, մանրակրկիտ մանրացնել, մինչև ստացվի սերուցքային թանձր զանգված։ Դիմակը բարակ շերտով քսեք մաշկին՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով աչքերի շուրջ և շուրթերի մոտ տարածությանը։ 20 րոպե հետո մնացած դիմակը լվանալ տաք ջրով։
Դուք կարող եք վերացնել սպիներն ու պզուկները առանց թանկարժեք քսուքների և սկրաբների օգտագործման։ Վիտամին E-ն հիանալի կերպով կհաղթահարի այս խնդիրը։Դրա համար դեղամիջոցի պարկուճը պետք է ծակել և վիտամին յուղ քսել մաշկի խնդրահարույց հատվածներին, խորհուրդ է տրվում այս պրոցեդուրան իրականացնել գիշերը՝ 10-ից ոչ ավելի, քան 2 անգամ։ օրեր. Ավելի հաճախ օգտագործելու դեպքում յուղը կարող է խցանել ծակոտիները:
Կողմնակի էֆեկտներ և չափից մեծ դոզա
Երբեմն լինում են անբարենպաստ ռեակցիաներ վիտամին E-ի պարկուճների նկատմամբ: Այն ընդունողների ակնարկները ցույց են տալիս ալերգիայի, ստամոքսի ցավի, փորլուծության հնարավոր առաջացումը: Այս դեղամիջոցի չափից մեծ դոզայով նկատվում է ապատիա, անտարբերություն, արյան ճնշման բարձրացում և ստամոքսի ցավ: Կարող է առաջանալ երիկամների անցողիկ դիսֆունկցիա։
Հիշեք, որ ցանկացած դեղամիջոցի օգտագործումը, ներառյալ վիտամին E-ն, միշտ պետք է համաձայնեցվի բժշկի հետ: Միայն փորձառու մասնագետը կարող էճիշտ որոշել դեղաչափը և բուժման ընթացքը. Եղե՛ք առողջ։
