Ինչ խոտաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում

Բովանդակություն:

Ինչ խոտաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում
Ինչ խոտաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում

Video: Ինչ խոտաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում

Video: Ինչ խոտաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում
Video: Kandida u crevima simptomi, ishrana, dijeta - lek za kandidu 2024, Հուլիսի
Anonim

Եթե ուսումնասիրեք մամոլոգի խորհուրդները ֆիբրոկիստոզային մաստոպաթիայի դեմ դեղաբույսեր ընդունելու վերաբերյալ, ապա կնկատեք, որ բժիշկները խորհուրդ են տալիս առաջին հերթին օգտագործել դեղագործական արտադրանք։ Դեղորայքային խոտաբույսերը համարվում են առողջությունը պահպանելու հուսալի միջոց, օգնում են շտկել իմունային համակարգը, բայց մի հույս չդնեք դրանց հրաշագործ ուժի վրա։ Միևնույն ժամանակ, հայտնի է, որ մաստոպաթիան պաթոլոգիական վիճակ է, որի դեպքում առողջ բուսական թուրմերի և ըմպելիքների կանոնավոր օգտագործումը թույլ կտա վերականգնել ձեր առողջությունը շատ ավելի արագ, քան պարզապես բժշկի մշակած դասընթացին հետևելը:

խոտաբույսեր կիստոզային մաստոպաթիայի համար
խոտաբույսեր կիստոզային մաստոպաթիայի համար

Ինչի՞ մասին է խոսքը

Մամմոլոգների, բուժողների, բուսաբանների, թերապևտների խորհուրդների մասին խոսելը, որոնք նվիրված են ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի համար նախատեսված դեղագործական արտադրանքներին և դեղաբույսերին, նախ պետք է ձևակերպել, թե ինչպիսի վիճակ է կոչվում նման տերմին: FCM-ը տեղայնացված հիվանդություն էկանանց կաթնագեղձում. Ինչպես ցույց են տալիս վիճակագրական ուսումնասիրությունները, միջինում առաջացման հաճախականությունը կազմում է մինչև քառասուն տարեկան բոլոր կին ներկայացուցիչների 30-60% -ը: Այս սահմանաչափից մեծ տարիքային խմբում FCM ախտորոշվում է յուրաքանչյուր երկրորդ կնոջ մոտ: FCM-ի ֆոնի վրա չարորակ, ուռուցքային պրոցեսի հավանականությունը միջինում հինգ անգամ ավելի բարձր է, քան բնորոշ է այլ կանանց։

Եթե FCM ախտորոշվի, բժիշկը կընտրի համապատասխան թերապևտիկ ընթացքը: Այն կներառի հատուկ դիետա։ Բժիշկը ձեզ կասի, թե որ ըմպելիքներն են անվտանգ հիվանդի համար, և ինչը ավելի լավ է բացառել առօրյա կյանքից։ Անմիջապես արժե պարզաբանել, թե որքանով է կիրառելի ավանդական բժշկությունը։ Կարևոր է ընտրել այնպիսի դեղամիջոցներ, որպեսզի չհակասեն հիմնական բուժմանը։

Խմիչքները և դրանց ազդեցությունը

Շատ հաճախ FCM-ն զարգանում է հորմոնալ անհավասարակշռության, մարդու օրգանիզմում էստրոգենի ավելցուկի պատճառով: Համապատասխանաբար, դեղորայքային թերապիա ընտրելիս պետք է հիշել, որ որոշ խոտաբույսեր կարող են հանգեցնել այս միացության կոնցենտրացիայի ավելացման: Այս որակով, օրինակ, առանձնանում է հիբիսկուսը, որից պատրաստվում է հիբիսկուսի թեյ։ Նմանատիպ վտանգը դրսևորվում է կարմիր խոզանակի խոտի ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայում: Այս բույսը համարվում է օգտակար կանանց օրգանիզմի համար, սակայն կան որոշակի սահմանափակումներ։ FKM-ի հետ է, որ այս բույսի ըմպելիքների օգտագործումը կարող է բավականին վնասակար լինել:

խոտաբույսեր մանրաթելային մաստոպաթիայի համար
խոտաբույսեր մանրաթելային մաստոպաթիայի համար

Դուք պետք է խուսափեք թերապևտիկ դասընթացի մեջ գայլուկի և կատվախոտի թուրմեր ներառելուց: Խորհուրդ է տրվում հրաժարվել կարմիր երեքնուկով բուժումից։ Սկսածդիետա մաքուր շատ սև թեյ. Թթու վարունգը հատկապես առավոտից՝ առատ խմելուց հետո, թեև օգնում է գլխացավերին, բայց բացասաբար է անդրադառնում հորմոնալ ֆոնի վրա։ Կիտրոնի հյութը վտանգավոր է.

Kopor թեյ

Ընտրելով, թե որ խոտաբույսերը խմել մաստոպաթիայի հետ, պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել այս հավաքածուին։ Այն իրավամբ համարվում է ամենապահանջվածն ու տարածվածը, այն օգնում է ոչ միայն FKM-ի, այլ նաև մի շարք այլ հիվանդությունների դեպքում՝ ոչ միայն կանացի, այլ նաև տղամարդկանց։ Խմիչք պատրաստելու համար խոտաբույսերի խառնուրդի հիմնական բաղադրիչը խարույկ է, որը հայտնի է նաև որպես Իվան-թեյ: Այս բույսը կարելի է համարել ամենաարդյունավետը FCM-ի դեմ պայքարում, քանի որ այն պարունակում է բաղադրիչների լայն տեսականի, քիմիական բաղադրիչներ, որոնք որոշում են կիրառման բազմակողմանի ազդեցությունը: Այն նյութերը, որոնցով հարստանում են բույսը, դրական են ազդում կաթնագեղձերի վիճակի վրա։

Այստեղ կա խանգրոլ, որը բարձրացնում է մարդու օրգանիզմին բնորոշ հակաուռուցքային իմունիտետը։ Koporye թեյը թեթևացնում է ցավը մագնեզիումի իոնների, ալկալոիդների, պոլիսախարիդների և որոշ ֆլավոնոիդների պատճառով: Բույսը պարունակում է ասկորբինաթթու, տանինային միացություններ՝ արդյունավետ բորբոքային պրոցեսների դեմ։ Նրանք ունեն ախտահանիչ ազդեցություն։ B խմբի վիտամինների շնորհիվ թեյը հանգստացնում է: Այս ազդեցությունը պայմանավորված է կեմպֆերոլի, կվերցետինի առկայությամբ։ Fireweed-ը դրական է ազդում իմունային համակարգի, էնդոկրին համակարգի վրա՝ դրանով իսկ կայունացնելով հորմոնալ ֆոնը, ակտիվ բաղադրիչների պարունակությունը վերադառնում է նորմալ:

Հավելվածի առանձնահատկություններ

Ընտրելով, թե որ խոտաբույսերը խմել մաստոպաթիայի հետ և կանգ առնելով Կոպոր թեյի վրա, նախ պետք է ուսումնասիրելդրա պատրաստման և օգտագործման կանոնները. Չնայած այս ժողովրդական միջոցը համարվում է հուսալի և անվտանգ, սակայն ոչ պատշաճ և չափից ավելի օգտագործումը կարող է հանգեցնել անցանկալի հետևանքների։ FKM-ի դեպքում անհրաժեշտ է պատրաստել բուժիչ ըմպելիք՝ բաղադրիչները խառնելով հետևյալ համամասնությամբ՝ մի երկու մեծ գդալ բուսական հումքի համար՝ 300 մլ թարմ եռացրած ջուր։ Անհրաժեշտ է օգտագործել խնամքով չորացրած, խստորեն հավաքված սեզոնային խարույկի մեջ: Բաղադրիչները տարայի մեջ միացնելով՝ այն ծածկում են կափարիչով և փաթաթում տաք շալով։ Նույնիսկ ավելի լավ է ըմպելիքը թրմել թերմոսում։ Եփելու ժամանակը` կես ժամ։

Կոպորսկի թեյը նախատեսված է բանավոր օգտագործել օրական երեք անգամ՝ դատարկ ստամոքսին, ուտելուց առաջ: Մեկ դեղաչափը կես բաժակ է։

խոտաբույսեր մաստոպաթիա կիստոզ մամոլոգ
խոտաբույսեր մաստոպաթիա կիստոզ մամոլոգ

Kiprey. օգտագործման դեպքեր

Գտնելով, թե որ խոտաբույսերը ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի համար կօգնեն ավելի լավ, քան մյուսները, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք հայտնի արտադրանքների օգտագործման տարբեր տարբերակներին: Օրինակ, խարույկը կարելի է օգտագործել ոչ միայն թեյ պատրաստելու, այլեւ կոմպրեսների համար։ Նման պարզ ընթացակարգերը արագ և արդյունավետ կերպով հանգստացնում են ցավը։ Կոմպրես պատրաստելու համար անհրաժեշտ է թարմ խոտաբույսեր։ Տերեւները մանրակրկիտ ճզմում են, դնում շղարշի մեջ ու ցավից անհանգստացնող առարկան դնում կրծքավանդակի վրա։ Պրոցեդուրան ցանկալի է անել երեկոյան։

Երբ անհնար է օգտագործել բույսի թարմ տերեւները, օգտագործում են չոր հումք։ Այս դեպքում այն նախ եփում են թեյի համար նկարագրված կանոններով կամ մի փոքր ավելի խտացված, ապա ստացվածի մեջ թրջում են շղարշը։հեղուկներ և տարածվում կրծքավանդակի հիվանդ հատվածների վրա: Ցանկալի է շղարշը նորից թրջել կես ժամը մեկ։

Կանաչ թեյ և ավելին

Եթե բուժողին հարցնեք, թե մաստոպաթիայի համար ինչ խոտաբույսեր են օգնում թեթևացնել վիճակը, նա, անշուշտ, կմատնանշի մեզ համար սովորական կանաչ թեյը: Այս բույսը հարստացված է հակաօքսիդանտներով և թթուներով, դաբաղանյութերով, յուղերով՝ մի խոսքով այն ամենն, ինչ անհրաժեշտ է գրեթե ցանկացած հիվանդության բուժման համար։ Դուք կարող եք ապահով կերպով թեյ խմել ամեն օր՝ առանց չափաբաժիններով սահմանափակվելու։ Այն հնարավորինս օգտակար դարձնելու համար ըմպելիքը պատրաստելու համար օգտագործվում է մաքրված ջուր։

Բնական աղբյուրից ստացված հանքային ջուրը կշահի. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս խմել թարմ մրգերից պատրաստված կոմպոտներ։ Խոհարարության մեջ շաքար մի օգտագործեք։ Լավ թարմ հյութեր դեղին, կարմիր բանջարեղենից, մրգերից: Դուք կարող եք պատրաստել վարդի կոնքերի թուրմ։ Եռման ջուրը միացնում են հատապտուղների հետ և եփում մի քանի րոպե, այնուհետև ջուրը թափվում և օգտագործվում է ներսում։ Խորհուրդ է տրվում օրական մեկ բաժակ կամ երկու անգամ ավելի շատ խմել։ Խոհարարության մեկ այլ տարբերակ ներառում է երեք մեծ գդալ վարդի ազդր, հինգ մեծ գդալ սոճու ասեղ, մեկ գդալ սոխի կեղև և մի պտղունց լորձաթաղանթ: Բուսական արտադրանքը դնում են թերմոսի մեջ, լցնում մեկ լիտր եռման ջուր, պնդում 24 ժամ։

ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիա դեղաբույսերով
ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիա դեղաբույսերով

Անսովոր անուններ, բայց հուսալի ազդեցություն

Ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի համար օգտակար դեղաբույսերից առանձնանում է կոմբուչան։ Այն օգտագործվում է հատուկ խմիչք պատրաստելու համար՝ կոմբուչա։ Սնկերում տեղի ունեցող ֆերմենտային գործընթացները հանգեցնում ենառաջացնելով բազմաթիվ օգտակար միացություններ: Կոմբուչա պատրաստելու համար պետք է կոմբուչայի վրա մաքուր ջուր լցնել ու մի քիչ սպասել։ Աստիճանաբար հեղուկը ձեռք կբերի բնորոշ դեղնավուն երանգ և յուրահատուկ համ։ Այս ըմպելիքն անհրաժեշտ է օգտագործել օրական մի քանի բաժակով։

Լավ արդյունք է նկատվում, եթե կինն օգտագործում է վիտեքսի թուրմերը, այս բույսով պատրաստված թուրմերը։ Բուսական արտադրանքը մանրացված է և զուգակցվում ալկոհոլի հետ։ Մի երկու մեծ գդալ հումքի համար պետք է վերցնել կես լիտրանոց տարա և դրա մեջ հեղուկ ավելացնել, պնդել երկու շաբաթ։ Պատրաստի արտադրանքը օգտագործվում է ներսում: Մեկ դոզան երկու տասնյակ կաթիլ է: Միջոցն ընդունվում է օրական երեք անգամ։

Մակա և ալոե

Մական Պերուի բնիկ բուժիչ խոտաբույս է: Մեր տարածաշրջանի համար բույսը բավականին էկզոտիկ է։ Այն օգտագործվում է թուրմ պատրաստելու համար։ Ենթադրվում է, որ նման դեղամիջոցը լավ կայունացնում է կանացի հորմոնները: Պատրաստման կանոնները նման են վերը նկարագրվածներին: Բավական է խմել օրական 50-100 մգ։

Եթե բուժողին հարցնեք կիստոզային մաստոպաթիայի համար օգտակար դեղաբույսերի մասին, նա հավանաբար կհիշի սամիթը: Այն օգտագործվում է հատուկ կաթ պատրաստելու համար։ Տնական դեղամիջոց պատրաստելու համար ձեզ հարկավոր են բույսերի սերմեր։ 100 գ-ը միացնում ենք 0,5 լ բնական կաթի հետ, տարան դնում ենք մարմանդ կրակի վրա, որպեսզի հեղուկը չեռա։ Խոհարարության ժամանակը - 10 րոպե: Այնուհետև կաթը թրմում են մի քանի ժամ և մեկ-երկու օրվա ընթացքում օգտագործում ներսում։

Լավ տարբերակ ալոեի օգտագործումն է: Դեղը պատրաստելու համար պետք է վերցնել բույսի կանաչ հատվածները, տարիքորը երկուսից հինգ տարեկան է։ Տերեւները փաթաթվում են շղարշով, պոլիէթիլենային թաղանթով, օդի համար փոքր բաց թողնելով։ Հալվեին անհրաժեշտ է երկու շաբաթ դիմակայել սառնարանում։ Գործարանը տեղադրվում է ստորին դարակում: Այնուհետեւ հյութը քամում են հումքի միջից եւ օգտագործում ներսում։ Դուք կարող եք լոսյոններ պատրաստել ցավոտ կրծքավանդակի վրա:

պե՞տք է վերցնեմ այն:

Ինչպես կարելի է եզրակացնել խոտաբույսերով ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի բուժմանը նվիրված ակնարկներից, լավ տպավորություններ են թողել միայն այն կանայք, ովքեր բժշկի համաձայնությամբ թուրմեր և թուրմեր են օգտագործել: Հատկապես լավ տպավորություններ են թողել հիվանդների վրա կրակահերթն ու ալոեն։ Այս ապացուցված բույսերը օգտակար և անվտանգ են: Բայց ալկոհոլային թուրմերի պատրաստումը բոլորի համար չէ։ Արժե՞ արդյոք ռիսկի դիմել, յուրաքանչյուր հիվանդի խնդիրն է ինքնուրույն որոշել, բայց բժիշկները խորհուրդ են տալիս, հնարավորության դեպքում, հրաժարվել նման միջոցներից: Ավելի լավ է օգտագործել դեղագործական արտադրանք: Դա պայմանավորված է ցանկացած ալկոհոլային խմիչքի բացասական ազդեցության կանանց մարմնի վրա, նույնիսկ եթե դա շատ փոքր չափաբաժին է:

խոտաբույսեր ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիա
խոտաբույսեր ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիա

Բազմաբաղադրիչ դեղամիջոցներ ինքդ քեզ համար

Խոտաբույսեր հավաքելու տարբեր բաղադրատոմսեր կան։ Ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում, ըստ բուժողների, շատ լավ էֆեկտ է ցույց տալիս լակոտի կոճղարմատներով, կարմիր և Մարիամի արմատներով պատրաստված արտադրանքը: Առաջին բաղադրիչը վերցվում է 15 գ, երկրորդը՝ 25 գ, երրորդը՝ 50 գ, բոլոր բուսական հումքը խնամքով մանրացնում ենք և դնում կես լիտրանոց տարայի մեջ, մինչև վերևը լցնում ենք օղի կամ սպիրտ։ Բալզամը թրմվում է մի քանի շաբաթ զով, մութ սենյակում, այնուհետևհեղուկը զգուշորեն արտահայտված է. Դեղը նախատեսված է բանավոր օգտագործման համար։ Մեկ դեղաչափը մեծ գդալ է: Հաճախականությունը - օրական երեք անգամ: Բալզամի համը փոքր-ինչ թթու է, տհաճ։ Այն ավելի քիչ արտահայտված դարձնելու համար տնական պատրաստուկը նոսրացնում են թարմ բուսական թեյի մեջ։

Օղու վրա, նմանատիպ կանոններով, կարող եք պատրաստել Կերժակովի թուրմ։ Դա անելու համար հարկավոր է ձեր տրամադրության տակ ունենալ սոճու ընկույզի կեղևներ։ Օգտագործման կանոնները նույնպես նույնն են, ինչ վերը նկարագրվածները։

Երեք ապրանք, եռակի էֆեկտ

Կարող եք փորձել հաջորդ դասընթացը։ Նախ՝ որդանակի թուրմն օգտագործում են հինգ օր, ապա՝ մինչև 15-րդ օրը ներառյալ՝ եղեսպակի թուրմ։ Եվս տասը օր խմում են բորի արգանդի թուրմ։ Այնուհետեւ ցիկլը կրկնվում է: Դուք պետք է անցնեք դրա միջով առնվազն երեք անգամ: Որպեսզի խոտաբույսերով ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի բուժումն արդյունավետ լինի, որդանոցի թուրմ են պատրաստում՝ մի քանի մեծ գդալներ խառնելով հինգ րոպե եփած կես լիտր մաքուր ջրի հետ։ Ե՛վ այն, և՛ եղեսպակի արգանակն ընդունում են ուտելուց առաջ՝ մեկ մեծ գդալի չափով։ Խոզի արգանդով պատրաստված դեղամիջոցն անհրաժեշտ է ընդունել արթնանալուց հետո և քնելուց քիչ առաջ՝ կես բաժակի չափով։

Կռատուկի և այլ օգտակար խոտաբույսեր

Դուք կարող եք բուժել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիան դեղաբույսերով՝ օգտագործելով բազմաբաղադրիչ խառնուրդ, որն իր մեջ ներառում է կռատուկի կոճղարմատներ, կալենդուլայի ծաղիկներ, երեքնուկ, լեյզեա, սելանդին, ատամնաքար, եղինջ, քաջվարդի տերևներ, թել: Նման հավաքածու կարող եք պատրաստել ինքներդ, կարող եք գնել դեղատնից։ Բուսական արտադրանքի մեկուկես փոքր գդալը լցնում են տարայի մեջ, լցնում են լիտրի միայն մեկ երրորդը։եռացրած ջուր։ Ցանկալի է օգտագործել թերմոս։ Բացակայության դեպքում տարան սերտորեն փակվում է և փաթաթվում շալով կամ վերմակով: Ինֆուզիոն տեւողությունը՝ վեց ժամ։ Այնուհետև հեղուկը թափվում է և բանավոր սպառվում օրական երեք անգամ՝ ուտելուց անմիջապես առաջ: Մեկ դեղաչափը կես բաժակ է: Ըմպելիքը պետք է խմել տաք վիճակում։ Ծրագրի նվազագույն տևողությունը 30 օր է։ Սեթերի միջև պետք է լինեն տասնօրյա ընդմիջումներ։

Եթե բուժողին հարցնեք, թե ինչ դեղաբույսեր խմել ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում, նա կարող է խորհուրդ տալ ալոճով բազմաբաղադրիչ հավաքածու: Դրա պատրաստման համար օգտագործվում են թփի պտուղները և սաղարթները։ Խառնուրդի մեջ մտցվում են կովերի տերևներ, կռատուկի և կալամուսի կոճղարմատներ, կռունկներ և երեքնուկ: Ավելացնել մաղադանոսի սերմերը, հովվի քսակը, հաղարջի տերեւը, սամիթ խոտը, վարդի ազդրը, ձիաձետի կանաչիները։ Մտեք Ռոդիոլա։ Ստացված բազմաբաղադրիչ հավաքածուի ճաշի գդալը համակցված է կես լիտր թարմ եռացրած ջրի հետ։ Ցանկալի է պնդել տնական դեղամիջոցը թերմոսում։ Խոհարարության ժամանակը `օրվա քառորդը: Այնուհետև ջուրը քամում են և ներսից ուտում ուտելուց առաջ։ Մեկ դեղաչափը կես բաժակ է: Հաճախականությունը - օրական երեք անգամ: Նման բաղադրիչներով հավաքածու կարելի է գնել դեղատնից։

խոտաբույսեր մաստոպաթիա կիստոզ ակնարկներ
խոտաբույսեր մաստոպաթիա կիստոզ ակնարկներ

Գլխարկներ

Նման տնական դեղամիջոցների պատրաստումը հնարավոր է հատապտուղների, մրգերի, դեղաբույսերի օգտագործմամբ։ Ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի դեպքում ընկույզի միջնապատերի օգտագործմամբ պատրաստված քաղվածքը լավ ազդեցություն է ցույց տալիս: Ենթադրվում է, որ բուսական հումքով հարուստ բաղադրիչները կայունացնում են հորմոնալ ֆոնը։ Օգտագործեքնման տնական դեղամիջոցը նվազեցնում է գործընթացի ուռուցքաբանականի վերածվելու վտանգը: Քաղվածքն օգտագործվում է օրական երեք տասնյակ կաթիլների չափով։ Անհրաժեշտ է դեղամիջոցն ընդունել ուտելուց մեկ երրորդ ժամ առաջ։ Կափարիչը պատրաստելու համար մի քանի բուռ միջնապատերը համակցում են կես լիտր օղու, ալկոհոլի հետ։ Պնդեք ամիս մութ սենյակում։

կիստոզային մաստոպաթիայի համար դեղաբույսերի հավաքածու
կիստոզային մաստոպաթիայի համար դեղաբույսերի հավաքածու

Համաձայն նմանատիպ կանոնների՝ կարելի է պատրաստել շագանակ-մելիի մզվածք։ Այն բարելավում է արյան հոսքը, դրական է ազդում կրծքավանդակի վրա, ակտիվացնում է իմունային համակարգը։ Միջոցն օգտագործվում է օրական երեք անգամ՝ ուտելուց առաջ։ Մեկ դոզան - 20 կաթիլ: Անհրաժեշտ է խմել տնական դեղամիջոց մաքուր ջրով ողջամիտ քանակությամբ։

Ի՞նչ փորձել:

Որոշ բուժողներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեղաբույսեր ֆիբրոկիստիկական մաստոպաթիայի համար արտաքինից: Բուրնետը, վալերիայի կոճղարմատները, կալենդուլայի ծաղկաբույլերը, հալվեի հյութը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը, սուսամբարը և ցենտուրիան խառնվում են, համադրվում նավթային ժելեի հետ և օգտագործվում տեղական կիրառման համար։ Պատրաստված քսուքը խորհուրդ է տրվում քսել օրական երկու անգամ։ Ապրանքը տարածվում է մաշկի վրա փափուկ շրջանաձև շարժումներով։

Խորհուրդ ենք տալիս: