Կանանց վիժման հիմնական պատճառներից մեկը պրոգեստերոնի նման հորմոնի բացակայությունն է։ Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ հետազոտված 753 կանանց 62%-ի մոտ այս հորմոնի ցածր մակարդակ կա։ Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք պրոգեստերոնի բնական բարձրացման մի քանի ուղիների՝ առանց հորմոնալ դեղամիջոցների օգտագործման: Բայց նախ, եկեք խոսենք այն մասին, թե ինչու է այս հորմոնն այդքան կարևոր:
Ինչու է այդքան կարևոր պրոգեստերոնի բարձրացումը, եթե դրա մակարդակը ցածր է:
Այս հարցի պատասխանը կարելի է տալ հետևյալ կերպ. Ինչպես գիտեք, դաշտանային ցիկլում լյուտալային (կամ սեկրետորային) փուլը տեղի է ունենում օվուլյատորից անմիջապես հետո։ Հենց դրա մեջ է նկատվում պրոգեստերոնի մակարդակի բնական աճ։ Սա անհրաժեշտ է էնդոմետրիումը (արգանդի ներքին լորձաթաղանթը) բեղմնավորված ձվաբջիջ ստանալու համար նախապատրաստելու համար: Իսկ երբ պրոգեստերոնի մակարդակը ցածր է այս գործընթացին աջակցելու համար, հղիանալը շատ դժվար է դառնում։ Այդ իսկ պատճառով բոլոր բժիշկները կանանց խորհուրդ են տալիս բարձրացնել պրոգեստերոնը։ Բայց ինչո՞ւ է դրա ցածր մակարդակն այդքան վտանգավոր:
Ճի՞շտ է, որ եթե դուք չեք ավելացնում պրոգեստերոնը,կարո՞ղ է սա հանգեցնել անպտղության:
Այո, դա ճիշտ է: Նույնիսկ եթե կինը ձվազատում է և ձվաբջիջը հաջողությամբ բեղմնավորում է, այս հորմոնի բացակայության պատճառով էնդոմետրիումը դեռ մնում է
անպատրաստ այն ստանալուն: Բայց պատահում է նաև, որ ձուն դեռևս կարողանում է կպչել արգանդի պատին հետագա զարգացման համար։ Այնուամենայնիվ, եթե այս կետով պրոգեստերոնը չի ավելանում, ապա վիժման հավանականությունը մեծանում է: Եթե դա տեղի ունենա, ապա կինը պարզապես պետք է նորմալացնի այս հորմոնի մակարդակը մինչև բեղմնավորման հաջորդ փորձը: Բայց ինչպե՞ս կարող եք իմանալ, որ պրոգեստերոնը բավարար չէ:
Այս հորմոնի պակասի ամենատարածված ախտանշաններն ու նշաններն են՝
- նախադաշտանային արյունահոսությունը տարածված է;
- կրծքագեղձի գերլարում;
- զարգանում է քաղցր հակումներ;
- դաշտանային անկանոնություն;
- ձվարանում կարող է հայտնվել կիստա;
- մարմնի ցածր ջերմաստիճան դաշտանի ժամանակ;
- վիժում և դրանից հետո հնարավոր անպտղություն:
Ինչպե՞ս բնական ճանապարհով բարձրացնել պրոգեստերոնը:
Սա հետևյալ 7 խորհուրդներն են.
- Համոզվեք, որ ձեր սննդից բավականաչափ միկրոէլեմենտներ եք ստանում։
- Որպեսզի կանայք ունենան պրոգեստերոնի նորմալ մակարդակ, բժիշկը կարող է նշանակել B վիտամիններ, մասնավորապես B6:
- Նաև մագնեզիումի ընդունումը օգնում է բարձրացնել հորմոնը։
- Կերեք ավելի շատ տերևավոր բանջարեղեն, նուշ, մելաս, սերմեր, ընկույզներ և լոբի վիտամին B6-ի և մագնեզիումի լավ աղբյուրներ են:
- Պետք է նաև ուտել օրգանական սպիտակուցի պարունակությամբ սնունդ, քանի որ այդ նյութերից առաջանում են հորմոններ։
- Մշտապես չափեք մարմնի ջերմաստիճանը ցիկլի երկրորդ կեսին, որպեսզի տեսնեք՝ արդյոք այն վերադարձել է նորմալ դաշտանի ժամանակ:
- Խուսափեք ոչ օրգանական սննդից, կերեք ավելի շատ կաթ և կաթնամթերք. դրանք պարունակում են տարբեր հորմոնների բարձր մակարդակ։
Պետք է ուշադրություն դարձնել վերջին կետին. Կաթը և այն պարունակող մթերքները հատկապես արդյունավետ են պրոգեստերոնի ավելացման համար, քանի որ դրանք հագեցված են ոչ միայն դրանով, այլև կնոջ համար անհրաժեշտ բազմաթիվ այլ հորմոններով (պրոլակտին, սոմատոստատին, մելատոնին, օքսիտոցին, աճի հորմոն, լյուտեինացնող հորմոն, վահանաձև գեղձի խթանող հորմոն:, էստրոգեններ, պրոգեստերոն, ինսուլին, կորտիկոստերոիդներ և շատ ուրիշներ):
Այս կամ այն մթերքն օգտագործելուց առաջ ավելի լավ է խորհրդակցեք ձեր դիետոլոգի հետ։ Որոշ ժամանակ անց դուք կարող եք թեստ անցնել «պրոգեստերոն» հորմոնների համար և տեսնել, թե արդյոք դրանց մակարդակը բարձրացել է, ինչն անպայման պետք է տեղի ունենա։
