Ներկայումս հաճախորդները խանութների դարակներում ապրանքների պակաս չունեն։ Մի կողմից, սա լավ է, բայց ավելի ու ավելի քիչ կարելի է գտնել հավասարակշռված կազմով: Սննդային հավելումների օգտագործման շնորհիվ մեր սննդակարգը հարստացել է տարբեր համային սենսացիաներով, սակայն վիտամինների, հանքանյութերի և էական հետքի տարրերի պարունակությունը կտրուկ նվազել է։
Այժմ դեղատների ցանցերում կարող եք գտնել հսկայական քանակությամբ սննդային հավելումներ, որոնք ճանաչված են խնդիրը լուծելու համար: Հոդվածում մենք կփորձենք պարզել, թե ինչ է դա դիետիկ հավելումներ։
Ինչ են դիետիկ հավելումները
Բժշկական տեսանկյունից կենսաբանական ակտիվ հավելումները չեն պատկանում սննդի պարտադիր բաղադրիչներին։ Դրանք պետք չեն լիարժեք կյանքի համար։ Եթե մարդու սննդակարգը հավասարակշռված է, ապա նա ստանում է այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իր օգտագործած ապրանքներից։
Բացակայության դեպքում միանգամայն հնարավոր է իրավիճակը դեպի լավը փոխել՝ ընդունելով մուլտիվիտամիններ, քանի որ դեղատներում դրանք հսկայական են։ Հետո հարց է առաջանում՝ դիետիկ հավելում - ի՞նչ է դա։
Նման հավելումներ ստացվում են տարբեր օրգանական և անօրգանական համալիրներից արդյունահանելով։ Այս գործընթացը բավականին երկար է և բարդ, ինչը արտադրողներից պահանջում է համապատասխանությունարտադրության բոլոր տեխնոլոգիաները։ Քանի որ մասնավոր ընկերությունները ավելի հաճախ են զբաղվում դրանով, երբեմն նրանց համար բոլորովին ձեռնտու չէ պահպանել բոլոր կանոնները:
Դրա պատճառով կան իրավիճակներ, երբ վատ մաքրված նյութերը հայտնվում են հաբում կամ ընդհանրապես չկան: Լիարժեք յուրացման համար անհրաժեշտ է դիտարկել բաղադրիչների համակցությունը միմյանց միջև, և դա հաճախ չի արվում։ Արդյունքում, բժիշկների մեծ մասը վստահորեն պնդում է, որ սննդային հավելումները գործնականում անօգուտ են օրգանիզմի համար, առանց դրանց հնարավոր է ապրել։
Լավ է, եթե փաթեթում օգտակար հաբի փոխարեն սովորական կավիճ կամ չեզոք նյութ լինի, բայց լինում են դեպքեր, երբ նույնիսկ առողջության համար վտանգավոր համակցություններ են հանդիպում։ Ուրեմն դրանից հետո մտածեք դիետիկ հավելումը – ինչ է դա՝ օգուտ, թե վնաս օրգանիզմին։
Սննդային հավելումների բաղադրություն
Իրենց բաղադրության մեջ բոլոր հավելումները պարունակում են սննդային տարբեր բաղադրիչներ, կենսաբանորեն ակտիվ նյութեր։ Դրանց թվում են հետևյալը՝
- Սպիտակուցներ.
- Ճարպեր և ճարպանման նյութեր.
- Բուսական յուղեր.
- Պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ.
- Տրիգլիցերիդներ.
- Ածխաջրեր.
- Դիետիկ մանրաթել.
- Վիտամիններ և հետքի տարրեր.
- Բուսական ծագման ֆերմենտներ.
- Պրոբիոտիկներ.
- Մեղվամթերք և շատ ուրիշներ։
Չնայած այն հանգամանքին, որ սննդային հավելումները կարելի է ձեռք բերել ցանկացած դեղատնից բոլորովին անվճար՝ առանց բժշկի դեղատոմսի, սակայն դրանք օգտագործելուց առաջ պետք է մտածել։ Ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ՝ կշռելու դրական և բացասական կողմերը, հաշվարկելու դեղաչափը և անհրաժեշտությունըհավելվածներ։
Դիետիկ հավելումների դասակարգում
Քանի որ սննդային հավելումները ամենից հաճախ նշանակվում են բժշկական նպատակներով, դրանց դասակարգումը հիմնված է այս օգտագործման վրա: Գոյություն ունեն սննդային հավելումների երկու դաս՝
- Nutraceuticals.
- Պարադեղագործություն.
Դեղերի առաջին խումբը նախատեսված է սննդանյութերի պակասը վերացնելու համար։ Այն ներառում է բոլոր սինթետիկ վիտամինային պատրաստուկները, ամինաթթուները, պոլիչհագեցած ճարպաթթուները: Ընդունելով դրանք՝ կարող եք նորմալացնել ինչպես մեծերի, այնպես էլ երեխաների սննդակարգը։
Պարադեղագործական միջոցները, կամ դրանք նաև կոչվում են կենսակարգավորիչներ, տարբեր կերպ են ազդում մարմնի վրա: Դրանք ազդում են օրգանների աշխատանքի վրա, մեծացնում են օրգանիզմի դիմադրողականությունը արտաքին և ներքին միջավայրի տարբեր անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ։
Կենսակարգավորիչները գործում են ավելի հզոր և նպատակաուղղված: Դրանք սովորաբար նշանակվում են տարբեր հիվանդությունների կանխարգելման համար։ Բայց շատ հաճախ բավականին դժվար է առանձնացնել այս երկու դասերը միմյանց միջև, քանի որ նույն դեղամիջոցները կարող են պատկանել միանգամից երկու խմբի։
Պատմական նախապատմություն
Ավանդական բժշկությունը միշտ էլ մեծ դեր է խաղացել տարբեր հիվանդությունների բուժման միջոցների և մեթոդների որոնման մեջ։ Մարդկության գոյության արշալույսին դա ընդհանուր կարիք էր, քանի որ պաշտոնական բժշկությունը նման զարգացում չուներ։
Գրեթե մինչև 19-րդ դարի կեսերը բժշկությունը հիմնվում էր դարերի ընթացքում կուտակված ժողովրդական բաղադրատոմսերի փորձի և գիտելիքների վրա: Տեղեկություններ են հավաքվել, որոնք արձանագրվել են անտիկ ժամանակաշրջանի հայտնի գիտնականների կողմից, օրինակ՝ Հիպոկրատը, Ավիցեննան, Գալենը և շատ ուրիշներ։ուրիշներ։
Չնայած բուժման համար բույսերի առարկաների լայն կիրառմանը, քիմիական արդյունաբերության զարգացման հետ մեկտեղ նրանք սովորեցին մեկուսացնել ակտիվ նյութերը և դրանց հիման վրա դեղամիջոցներ արտադրել: Աստիճանաբար նրանք սկսեցին փոխարինել ժողովրդական բաղադրատոմսերը: Ներկայումս մենք շարունակում ենք հետևել այս գործընթացին, քանի որ ամեն տարի սինթեզվում են հսկայական քանակությամբ նոր դեղամիջոցներ:
Ենթադրվում էր, որ աստիճանաբար բուսական հումքը գործնականում կդադարի կիրառվել, սակայն ստացվում է հակառակը։ Ժամանակակից սինթետիկ դեղամիջոցները օգտագործման արդյունքում առաջացնում են մեծ թվով կողմնակի ազդեցություններ։
Կրկին ավելի ու ավելի հաճախ ենք փորձում ազատվել մեր խոցերից ժողովրդական միջոցներով, որպեսզի քիչ վնաս հասցնենք մեր օրգանիզմին։ Բժշկությունը երկար չսպասեց և որոշեց օգտագործել այն։ Այսպիսով, հայտնվեց բժշկության նոր սերունդ՝ դիետիկ հավելումներ։ Ի՞նչ է դա, հակիրճ, եթե, ուրեմն սա ավանդական բժշկության պաշտոնական ժառանգորդն է, միայն թե մի փոքր այլ կերպարանքով։
Կան բազմաթիվ կողմնակիցներ, որ մարդուն վերջապես կարող են բուժել սննդային հավելումները, այլ ոչ թե ավանդական բժշկությունը:
Ե՞րբ է խորհուրդ տրվում օգտագործել սննդային հավելումներ
Չնայած այն հանգամանքին, որ նրանք դեռ չեն հասկացել, սննդային հավելումները լավ են կամ վատ, բայց բժշկության մեջ դրանք սովորաբար խորհուրդ են տրվում օգտագործել հետևյալ դեպքերում.
- Բացակայող նյութերի, օրինակ՝ վիտամինների, հետքի տարրերի պակասը արագ լրացնելու համար։
- Դիետայի կալորիականությունը նվազեցնելու համար՝ մարմնի քաշը նվազեցնելու համար:
- Պահանջը բավարարելու համարորոշ նյութերում հիվանդ օրգանիզմ։
- Բնապահպանական անբարենպաստ գործոնների նկատմամբ դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար:
- Կանխարգելիչ նպատակներով՝ կանխելու նյութափոխանակության խանգարումները։
- Որպեսզի փոխվի նյութափոխանակությունը, օրինակ՝ արագացնել թունավոր նյութերի հեռացումը։
- Իմունիտետը վերականգնելու համար.
- Աղիքների միկրոֆլորան նորմալացնելու համար.
- Օգանիզմի գործունեությունը կարգավորելու համար.
- Շատ սննդային հավելումներ հիանալի հակաօքսիդանտներ են:
Սրանից ելնելով կարող ենք եզրակացնել, որ կենսաբանական հավելումներ կարելի է նշանակել գրեթե յուրաքանչյուր մարդու, ընդունելու պատճառն ու հիմնավորումը միշտ կարելի է գտնել։
Դիետիկ հավելումների օգտագործման սկզբունքները
Կան որոշ սկզբունքներ հավելումների օգտագործման հիմքում.
- Ֆունկցիոնալության և հետևողականության սկզբունք: Այսինքն՝ ազդեցությունը պետք է լինի բարդ, քանի որ օրգանիզմի օրգանների աշխատանքը անմիջականորեն կապված է սնուցման հետ։
- Փուլերի սկզբունքը. Հիվանդության տարբեր փուլերում ցանկալի է ընտրել տարբեր հավելումներ։ Օրինակ՝ առաջին փուլերում անհրաժեշտ է շտապ վերացնել հիվանդության ախտանշանները, իսկ բուժման ավարտին վերացնել դեղեր ընդունելու թունավոր ազդեցությունը։
- Ադեկվատության սկզբունքը. Անհրաժեշտ է սննդային հավելումներ նշանակել՝ հաշվի առնելով հիվանդության բնույթը, ընթացքի առանձնահատկությունները։
- Սինդրոմային սկզբունք. Կենսաբանական հավելումների նշանակումը պետք է արվի՝ հաշվի առնելով այն ախտանիշները, որոնք արտահայտված են։
- Օպտիմալության սկզբունք. Հիվանդությունների բուժման կամ կանխարգելման ժամանակ դեղաչափըպետք է ընտրվի անհատապես։
- Համակցման սկզբունքը. Դիետիկ հավելումները կարող են համակցվել սննդի և այլ դեղամիջոցների հետ։
Վերլուծելով բոլոր սկզբունքները՝ սննդային հավելումների մասին կարելի է ասել, որ սա մի նյութ է, որը պետք է օգտագործվի հիվանդության ժամանակ այլ թերապիայի հետ միասին։ Միայն հավելումները չեն կարող բուժել ձեզ:
Առաջարկություններ դիետիկ հավելումների օգտագործման վերաբերյալ
Չնայած այն հանգամանքին, որ հավելումները դեղամիջոց չեն, կան դրանց ընդունման որոշ կանոններ։
- Ընդունելությունը պետք է սկսել փոքր չափաբաժնով, որպեսզի տեսնեք օրգանիզմի արձագանքը, այնուհետև կարող եք այն հասցնել բժշկի առաջարկածին։
- Ավելի լավ կլանման համար դիետիկ հավելումները լավագույնս ընդունվում են սննդի հետ միասին:
- Եթե սննդային հավելումները պարունակում են կալցիում, ապա ավելի լավ է այն օգտագործել ուտելուց կես ժամ առաջ կամ հետո, որպեսզի չազդի ստամոքսահյութի թթվայնության վրա։
- Եթե սննդային հավելումը նշանակվում է որպես տոնիկ միջոց, ապա խորհուրդ է տրվում այն ընդունել առավոտյան՝ գիշերային քունը չխանգարելու համար։
- Կենդանի միկրոօրգանիզմներ պարունակող սննդային հավելումները պետք է պահվեն սառնարանում և օգտագործվեն կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում:
- Մի ընդունեք ավելին, քան ձեր բժիշկը նշանակել է կամ ինչ խորհուրդ է տրվում փաթեթում:
- Դուք չեք կարող միաժամանակ ընդունել մի քանի տեսակի սննդային հավելումներ։
- Կենսաբանական հավելումները պահվում են մութ և չոր տեղում։ Չի պահվում սառնարանում, եթե այլ բան նշված չէ պահեստավորման հրահանգներում:
Դիտարկեց հարցը. «BAA - ինչի՞նչ է դա և ինչպե՞ս կիրառել։ Այժմ դուք պետք է ուսումնասիրեք նման դեղեր ընդունելու որոգայթները։
Դիետիկ հավելումների վտանգը և վնասը
Արդեն հայտնի է, որ սննդային հավելումները ստացվում են բարդ տեխնոլոգիական ճանապարհով, մեկ դեղահատում կարելի է պարունակել ամբողջական նարինջ, սակայն դրա արժեքը շատ անգամ թանկ կլինի, քան թարմ մրգերը։ Փորձելով օգնել իրենց օրգանիզմին՝ ոմանք օգտագործում են հավելումներ մեծ չափաբաժիններով, բայց ամբողջ ավելցուկը դեռ արտազատվում է, ինչը նշանակում է, որ մեր փողերը հոսում են զուգարանակոնք։
Ահա որոշ վտանգներ, որոնք սպասում են սննդային հավելումներ օգտագործելիս.
- Գին. Երբ մենք հավելումներ ենք ընդունում, մենք գերավճարում ենք այն, ինչ կարող ենք ստանալ մրգերից և բանջարեղենից: Միայն դրանցում կարելի է վստահ լինել, բայց դիետիկ հավելումները, թե ինչ է դա, միշտ չէ, որ պարզ է։ Գուցե կան վատ մշակված նյութեր կամ քիմիական հավելումներով։
- Հաշվի առնելով, որ դեղատների դարակները պարզապես լցված են բոլոր տեսակի սննդային հավելումներով, կարելի է գրեթե 100% վստահությամբ ասել, որ այս աշխարհում մեծ թվով կեղծիքներ կան։
- Անորակ. Քանի որ հավելումները դեղամիջոցներ չեն և չեն պահանջում թեստավորում, հաճախ է պատահում, որ շատ արտադրողներ դրանք պատրաստում են առանց բոլոր պահանջները բավարարելու:
- Արդյունավետություն ցածր կամ ոչ: Շատերը, սխալմամբ, սկսում են լուրջ հիվանդությունները բուժել սննդային հավելումներով, համապատասխանաբար, դրանք ոչ մի ազդեցություն չեն ունենում, և հիվանդությունը զարգանում է։
- Հոգեբանական կախվածություն. Եթե մարդը ենթադրելի է կամ նրա ինքնահիպնոզը լավ զարգացած է, ապա սննդային հավելումների գովազդը դիտելուց հետո նա սկսում է դրանք ընդունել անսահմանափակ քանակությամբ, իսկ դա արդեն վնասակար է առողջությանն ու կախվածությանը։
BAA - վնասակար է, թե ոչ, ամեն դեպքում որոշվում է։ Մի վստահեք այն փաստին, որ կենսաբանական հավելումը հրաշքով կբուժի ձեզ լուրջ հիվանդություններից։
Դիետիկ հավելումների առավելությունները
Դուք չեք կարող սննդային հավելումները ընդունել որպես դեղամիջոց, սա սովորական սննդային հավելում է: Չնայած մեր մարմնին անհրաժեշտ բնական բաղադրիչներով օգտագործումը կարող է օգտակար լինել: Հաշվի առնելով դա՝ կարելի է նշել, որ սննդային հավելումները կարող են կանխել բազմաթիվ հիվանդությունների զարգացումը կամ օգնել դրանց բարդ բուժմանը։
Առաջարկվող հավելումներ՝
- Որոշ հիվանդությունների կանխարգելման համար.
- Վիտամինների, հանքանյութերի մակարդակի համալրում.
- Իմունիտետի ամրապնդում.
- Խրոնիկ հիվանդությունների համալիր բուժման մեջ.
Դիետիկ հավելումների և դեղամիջոցների տարբերությունները
Եթե դեղագետին հարցնեք՝ «Դիետիկ հավելում, ի՞նչ է նշանակում», ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա ձեզ կպատասխանի, որ դրանք բուսական և կենդանական ծագման նյութեր են, այսինքն՝ լիովին բնական։ Կան հավելումների որոշ առանձնահատկություններ, որոնք տարբերում են դրանք դեղերից.
- Ակտիվ նյութը պարունակվում է փոքր չափաբաժիններով։
- Ավելի մեղմ ազդեցություն օրգանիզմի վրա.
- Ոչ թունավոր:
- Օրգանիզմն ավելի հեշտ է հանդուրժում դրանք։
- Շատ հազվադեպ է առաջացնում բարդություններ կամ կողմնակի ազդեցություններ:
- Կարող է թեթևացնել դեղերի թունավոր ազդեցությունը։
- Մի կուտակեք մարմնում.
Այս տեղեկությունն ուսումնասիրելուց հետո արդեն կասկածում եքոր սննդային հավելումները վնասակար են։
Պետք չէ հավատալ այն ամենին, ինչ ցուցադրվում և գովազդվում է հեռուստատեսությամբ, յուրաքանչյուր օրգանիզմ տարբեր է, դիետիկ հավելումներ ընդունելու արձագանքը կարող է անկանխատեսելի լինել: Հետևե՛ք ձեր առողջությանը, վարե՛ք առողջ ապրելակերպ, և այդ դեպքում ձեզ հաստատ կենսաբանական հավելումների կարիք չի լինի։
