Կյանքի գործընթացների բնականոն ընթացքի և բոլոր օրգանների աշխատանքի համար անհրաժեշտ է տարբեր հանքանյութերի ընդունում։ Ամենակարևորներից մեկը կալցիումն է։ Դրա բացակայությամբ ոսկորները փխրուն են դառնում, մազերի վիճակը վատանում է, սրտի աշխատանքը խաթարվում է, առաջանում են մկանային ջղաձգումներ։ Նման դեպքերում սննդակարգում կալցիում պարունակող մթերքների քանակի ավելացումը բավարար չէ, խորհուրդ է տրվում այն ընդունել լրացուցիչ։ Սա նրա պակասը լրացնելու միակ միջոցն է։ Կան կալցիումի տարբեր պատրաստուկներ, որոնցում այս հանքանյութը աղերի տեսքով է։ Ընտրությունը կախված է դեղամիջոցի նպատակից, տարիքից և հիվանդի անհատական հատկանիշներից: Հետևաբար, միայն բժիշկը կարող է որոշել, թե որ դեղամիջոցն է ավելի լավ ընդունել:
Կալցիումի դերն օրգանիզմում
Ոչ միայն ոսկորների և ատամների նորմալ վիճակը կախված է այս հետքի տարրից, այն կատարում է բազմաթիվ կարևոր գործառույթներ մարմնում:
- կարգավորում է արյան մակարդման գործընթացները;
- ամրացնում է արյան անոթների պատերը;
- իջեցնում է խոլեստերինը;
- բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները;
- բարելավում է սրտի աշխատանքը;
- -ը ոսկորների հիմքն էգործվածք;
- աջակցում է առողջ մազերի և եղունգների;
- մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը;
- խթանում է մկանների ճիշտ կծկումը:
Օգտագործման ցուցումներ
Հասուն մարդուն օրական անհրաժեշտ է 800 մգ կալցիում: Երեխաներն ու դեռահասները դրա ավելի շատ կարիք ունեն՝ մինչև 1200 մգ, նույնքան անհրաժեշտ է հղիներին և տարեցներին։ Սպորտով զբաղվող, հորմոնալ դեղամիջոցներ ընդունող կամ տարբեր սննդակարգեր հետևող մարդկանց մոտ այս հետագծային տարրի անհրաժեշտությունը մեծանում է: Այս դեպքում անհրաժեշտ է լրացուցիչ կալցիումի հավելումներ ընդունել՝ դրա մակարդակի նվազումը կանխելու համար։
Սակայն անհրաժեշտ է նման միջոցներ ընդունել միայն բժշկի ցուցումով, քանի որ օրգանիզմում այդ հանքանյութի ոչ միայն պակասը, այլև ավելցուկը վնասակար է։ Անհրաժեշտ է ստուգել կալցիումի մակարդակը թուլության, հոգնածության, աճող դյուրագրգռության, տախիկարդիայի և իմունիտետի նվազման դեպքում։ Փխրուն եղունգները, ատամների քայքայումը, մատների թմրությունը կարող են վկայել դրա պակասի մասին։
Կան պայմաններ, երբ կալցիումի լրացուցիչ ընդունումը պարզապես անհրաժեշտ է: Հակառակ դեպքում դրա բացակայությունը բացասաբար կանդրադառնա որոշ օրգանների առողջության վրա։ Նշանակել կալցիում պարունակող պատրաստուկներ նման դեպքերում՝
- ստամոքսի թթվայնության բարձրացում, երբ խախտվում է բազմաթիվ հետքի տարրերի կլանումը;
- ռախիտ երեխայի մոտ;
- կարիեսից տուժած ատամների մեծ քանակ;
- հիպերտոնիկություն կամ հաճախակի մկանային սպազմ;
- արյան մակարդման վատթարացում;
- օստեոմալացիա կամ օստեոպորոզ;
- հետոոսկորների կոտրվածքներ;
- հոդերի հիվանդություններ;
- կանայք դաշտանադադարի ժամանակ.
Հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ
Կալցիումի պատրաստուկները միշտ չէ, որ օգտակար են օրգանիզմի համար։ Կան որոշ պայմաններ, որոնց դեպքում արգելվում է այն լրացուցիչ ընդունել։ Հետեւաբար, միայն բժիշկը կարող է նման դեղամիջոցներ սահմանել: Դրանք հակացուցված են հետևյալ պաթոլոգիաների և պայմանների առկայության դեպքում՝
- հիպերկալցեմիա;
- անհատական անհանդուրժողականություն դեղամիջոցի բաղադրիչների նկատմամբ;
- պարաթիրոիդ գեղձերի գերսեկրեցիա;
- չարորակ ուռուցքներ;
- ուրոլիտիազ;
- երիկամային անբավարարություն;
- ֆենիլկետոնուրիա.
Եթե դուք չեք հետևում բժշկի առաջարկություններին կամ ինքներդ չեք ընդունում նման դեղամիջոցներ, կարող են առաջանալ կողմնակի բարդություններ: Սովորաբար դրանք հազվադեպ են լինում, միայն չափից մեծ դոզայի կամ անհատական անհանդուրժողականության դեպքում: Եթե նման ախտանիշներ հայտնվեն, դեղը պետք է դադարեցվի: Կարող է առաջանալ՝
- սրտխառնոց;
- որովայնային ցավ;
- ալերգիկ ռեակցիա;
- մետեորիզմ;
- փորկապություն.
Հավելվածի առանձնահատկություններ
Ժամանակակից մարդիկ հաճախ կալցիումի պակաս ունեն: Դրա կլանումը խաթարում է ծխելը, ալկոհոլը և կոֆեին պարունակող ըմպելիքները: Այս հանքանյութն այժմ կարող է քիչ քանակությամբ սնունդ և ջուր ունենալ: Իսկ կալցիումի նվազագույն քանակությունը, որը պետք է ընդունել օրական, չպետք է պակաս լինի 400-600 մգ-ից։ Ահա թե ինչու այդքան հաճախխորհուրդ է տրվում այն ընդունել լրացուցիչ։ Բայց դուք պետք է դա անեք ճիշտ՝ ձեր առողջությանը չվնասելու համար։
Առաջին հերթին անհրաժեշտ է դեղամիջոց ընտրել միայն բժշկի առաջարկությամբ։ Բայց համոզվեք, որ կարդացեք հրահանգները: Այն ցույց է տալիս տարրի քանակությունը մեկ պլանշետում: Սովորաբար բժիշկը նշանակում է դեղաքանակ: Առավել հաճախ դա օրական 500-1000 մգ է։ Ավելի լավ է դոզան ընդունել մեկից ավելի անգամ, քանի որ հանքանյութի փոքր չափաբաժինները ավելի լավ են ներծծվում: Բուժման ընթացքը սովորաբար տևում է 1-3 ամիս՝ կախված հիվանդի անհատական վիճակից։
Եթե խորհուրդ է տրվում օրական մեկ անգամ հաբեր խմել, ապա ավելի լավ է դա անել երեկոյան ժամերին, երբ հանքանյութն ավելի արդյունավետ կերպով թափանցում է ոսկրային հյուսվածք։ Կալցիումի կլանումը բարելավվում է սննդի հետ ընդունվելու դեպքում: Եվ դանդաղեցնել ալկոհոլային խմիչքների, սուրճի, գազավորված ըմպելիքների, որոշ դեղամիջոցների կլանումը: Ավելի լավ է այս հաբերն ընդունել շատ ջրով։ Երբեմն խորհուրդ է տրվում դրա համար օգտագործել թթու հյութ։
Դեղերի տեսակներ
Ավելի վաղ շատ տարածված էր միայն կալցիումի գլյուկոնատը: Հենց նա էր միշտ նշանակվում նման դեպքերում։ Բայց հետո պարզեցին, որ գլյուկոնատի տեսքով այս հանքանյութը շատ վատ է ներծծվում։ Այժմ կան կալցիումի միացությունների մի քանի տեսակներ: Որ դեղամիջոցն է ավելի լավ, միայն բժիշկը կարող է որոշել: Որպես կանոն, մասնագետները խորհուրդ են տալիս լակտատ կամ կալցիումի ցիտրատ, կան նաև միացություններ, ինչպիսիք են կարբոնատը կամ գլյուկոնատը: Դրանք սովորաբար արտադրվում են սովորական հաբերով կամ պարկուճներով, սակայն վաճառքում կարող եք գտնել ծամվող կամ լուծվող հաբեր։
Բացի այդ, բոլորը նման ենդեղերը բաժանվում են մի քանի խմբերի՝ ըստ դրանց բաղադրության մեջ ներառված բաղադրիչների։
- Մեկ արտադրանքը պարունակում է միայն կալցիումի աղ՝ լակտատի, կարբոնատի, ցիտրատի կամ գլյուկոնատի տեսքով:
- Կալցիումի բարդ պատրաստուկները համարվում են ավելի արդյունավետ, քանի որ պարունակում են բաղադրիչներ, որոնք բարելավում են դրա կլանումը։ Ամենից հաճախ դա վիտամին D3 է:
- Մուլտիվիտամինային պատրաստուկները պարունակում են բազմաթիվ տարբեր հետքի տարրեր: Բայց սովորաբար դրանցում չկա բավարար կալցիում, որպեսզի բավարարի ամենօրյա պահանջը արտակարգ իրավիճակներում:
- Վերջերս տարածված են դարձել բնական ծագում ունեցող կալցիումով սննդային հավելումները։
Ո՞ր կալցիումի պատրաստուկն է ավելի լավ
Միայն բժիշկը համալիր հետազոտությունից հետո կարող է որոշել, թե ինչ ձևով է ավելի լավ ընդունել այս միկրոտարրը։ Այժմ վաճառքում կարելի է գտնել մեծ քանակությամբ տարբեր դեղամիջոցներ: Դրանցից շատերը լայնորեն գովազդվում են, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք ավելի արդյունավետ են։ Մյուսները բարձր գին ունեն՝ կապված այն բանի հետ, որ իրենց բաղադրության մեջ ներառում են լրացուցիչ տարրեր, որոնք հաճախ բոլորովին անհարկի են կալցիումի ավելի լավ կլանման համար։ Դեղորայք ընտրելիս որոշիչ գործոնները պետք է լինեն ոչ թե գինը կամ գովազդը, այլ հետքի տարրի բաղադրությունն ու դեղաչափը։ Կան էժան և արդյունավետ կալցիումի պատրաստուկներ, որոնք ընդհանրապես չեն գովազդվում։ Սա, օրինակ, «կալցիումի լակտատ» կամ «կալցեմին»:
Ավելի լավ է ընտրել այնպիսի ապրանքներ, որոնք պարունակում են աղեր, ինչպիսիք են լակտատը կամ ցիտրատը, քանի որ դրանք ամենադյուրին են մարսվում: Գլյուկոնատ,որը նախկինում այդքան տարածված էր, շատ վատ է ներծծվում: Բայց նման հաբեր կարելի է նաեւ գնել, քանի որ դրանց արդյունավետությունը բարձրացնելու միջոց կա։ Դա անելու համար դեղահատը տրորեք փոշու մեջ և մի քանի կաթիլ կիտրոնի հյութ գցեք վրան։ Երբ բաղադրությունը փչում է, դա նշանակում է, որ կալցիումը անցել է հեշտությամբ մարսվող ձևի։
Կարբոնատը նույնպես դանդաղ է ներծծվում։ Բացի այդ, դրա արտադրությունը բավականին բարդ է, ուստի վաճառքում հաճախ կարելի է գտնել ցածրորակ դեղամիջոցներ: Բայց սա կարելի է ստուգել՝ կալցիումի կարբոնատ դեղահատը պետք է թաթախել 9% քացախի մեջ։ Եթե կես ժամ հետո այն լուծվում է, ապա դեղը որակյալ է։
Բացի այդ, դեղ ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել դեղաչափին։ Մարդուն անհրաժեշտ է օրական առնվազն 400 մգ այս հանքանյութ: Իսկ լուրջ դեպքերում այդ քանակությունը հասնում է 1000-1200 մգ-ի։ Հետևաբար, եթե նշվի, որ կալցիումը պարունակում է 20 մգ, ապա դրա պակասը փոխհատուցող դեղամիջոցն անօգուտ կլինի։
Միայնակ դեղեր
Սա կալցիումի հավելումների ամենատարածված խումբն է: Նրանց ցանկը բավականին մեծ է, և հենց դրանից էլ բժիշկներն ընտրում են տարբեր պաթոլոգիաների դեմ միջոց։ Հիմնական բանը ճիշտ բազմազանություն ընտրելն է, որպեսզի հանքանյութն ավելի լավ ներծծվի: Կան այնպիսի հայտնի դեղամիջոցներ.
- «Կալցիումի գլյուկոնատ»;
- «Կալցիումի պանտոտենատ»;
- «Կալցիումի ցիտրատ»;
- «Կալցիումի լակտատ»;
- «Կալցիումի սանդոզ»;
- "Vitacalcin";
- «Կալցիում հավելում».
Բայց սրանք օգտագործելիսԽորհուրդ է տրվում հավելյալ վիտամին D3 հավելումներ ընդունել։
Համալիր ֆոնդեր
Կալցիումի ավելի արդյունավետ պատրաստուկներն են, որոնք, բացի դրանից, պարունակում են վիտամին D3 և այլ նյութեր։ Այս վիտամինն անհրաժեշտ է նաև առողջ ոսկորների և ատամների համար, ինչպես նաև բարելավում է կալցիումի կլանումը: Ամենատարածվածը հետևյալ դեղերն են՝
- «Կալսեմին»;
- «Կալցիում D3 Nycomed»;
- "Complivit Calcium D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- «Ալֆադոլ Կա».
Մուլտիվիտամիններ
Վերջերս տարածված են դարձել մուլտիվիտամինային պատրաստուկները։ Դրանք պարունակում են օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի մի ամբողջ համալիր։ Բայց սովորաբար դա նրանց մեջ կալցիումն է, որն անհրաժեշտից պակաս է լուրջ պաթոլոգիաներում դրա պակասը լրացնելու համար: Ուստի ամենից հաճախ կանխարգելման նպատակով նշանակվում են մուլտիվիտամիններ։ Այս հանքանյութի մեծ մասը հանդիպում է այնպիսի պատրաստուկների մեջ՝
- «Բազմաթիվ ներդիրներ»;
- «Վիտրում»;
- "Sana Sol";
- «Էլևիտ».
Դիետիկ հավելումներ
Սրանք պատրաստուկներ են, որոնք ներառում են բնական կալցիում: Այն ավելի լավ է ներծծվում, քան սինթետիկը: Այն արդյունահանվում է պատյաններից, ծովային կենդանիներից, պատրաստվում է ոսկրային ալյուրից կամ ձվի կճեպից։ Սրանք այնպիսի ապրանքներ են, ինչպիսիք են «Sea Calcium Biobalance»-ը, որը արտադրվում է յոդի, մագնեզիումի, ցինկի, վիտամին C-ի կամ այլ միկրոէլեմենտների հավելումներով, «Calcium 600 fromոստրեի կեղևներ», «Mountain calcium D3». Վաճառքում կարող եք գտնել նաև «Coral calcium»՝ մանրացված մարջաններից պատրաստված պատրաստուկ։
Կալցիումի լավագույն պատրաստուկները
Վաճառքում այժմ կարող եք գտնել մեծ թվով նման միջոցներ: Դրանք ընտրելիս պետք է կենտրոնանալ ոչ թե գնի վրա, քանի որ բուժման արդյունավետությունը դրանից կախված չէ։ Հիմնական բանը հիմնական ակտիվ նյութի քանակն է և դրա կլանման առանձնահատկությունները: Կալցիումի լավագույն պատրաստուկները, որոնք համապատասխանում են այս պահանջներին, հետևյալն են՝
- «Calcium Sandoz Forte» - նարնջի համով փրփրացող հաբեր, որոնցում հանքանյութը ներկայացված է լակտատի, կարբոնատի և գլյուկոնատի տեսքով, որն ապահովում է դրա ամբողջական և արագ կլանումը, և այն պարունակվում է պատրաստուկի մեջ. քանակությունը 500 մգ։
- «Calcium D3 Nycomed» - հասանելի է ծամվող հաբերի տեսքով՝ 500 մգ հանքային պարունակությամբ, իսկ վիտամին D3-ի առկայությունը ապահովում է դրա ավելի արդյունավետ կլանումը։
- «Vitrum Osteomag» - պարունակում է այս հանքանյութը կարբոնատի տեսքով 600 մգ քանակությամբ, բացի այդ պարունակում է վիտամին D3, մագնեզիում, բոր, պղինձ, ցինկ։
- «Calcemin Advance» - պարունակում է նույն միկրոէլեմենտները և ավելի շատ կալցիումի ցիտրատ, որն ավելի հեշտ է մարսվում, սակայն հանքանյութի քանակությունը կազմում է ընդամենը 500 մգ։
Կարծիքներ
Կալցիումի պատրաստուկների անվանումներն այնքան տարբեր են, որ առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու դժվար է պարզել, թե որն է ավելի լավը։ Բայց որոշ դեղամիջոցներ ստացել են շատ դրական արձագանքներ այն մարդկանց կողմից, ովքեր ընդունել են դրանք: ԸստՇատերի կարծիքով՝ այս հանքանյութը լավագույնս ներծծվում է լուծվող փրփրացող հաբերի տեսքով, օրինակ՝ Calcium Sandoz Forte-ն: Որոշ մարդիկ նախընտրում են ընդունել նաև երեխաների համար նախատեսված դեղամիջոցներ, որոնք հասանելի են կախոցի կամ ծամվող հաբերի տեսքով։ Ի վերջո, շատ դեղամիջոցներ ունեն մեծ պլանշետի չափ, որը շատ դժվար է կուլ տալ: Բացի այդ, մարդկանց մեծամասնությունը դրական է խոսում էժան դեղամիջոցների մասին, ինչպիսիք են «Կալցիումի լակտատը», «Կալցինովան», «Կալցիում ակտիվը» - դրանց արժեքը չի գերազանցում 140 ռուբլին ամսական բուժման կուրսի համար, և ազդեցությունը ավելի վատ չէ:
