Որքա՞ն հաճախ եք ունենում գլխապտույտ, ամբողջ մարմնում դող և դժոխքի պես գլխացավեր: Եթե հաճախ, ապա դուք հավանաբար ծանոթ եք այնպիսի հրաշալի ճնշման չափման գործիքին, ինչպիսին է տոնոմետրը: Տարեցտարի ավելանում է արյան բարձր ճնշմամբ տառապողների թիվը։ Եվ հաճախ մարդը կամ չի նկատում ախտանիշները, կամ չի վերաբերվում դրանց պատշաճ ուշադրությամբ՝ բացարձակապես չհասկանալով, որ կարող է մահանալ։ Եվ շատերին, ովքեր ծանոթ են բարձր (հարյուր քսանից և ավելի) կամ ցածր (իննսունից և ցածր) ճնշմանը, տանջում է մեկ հարց. «Արդյո՞ք արյան անոթները մեծանում են, թե նեղանում բարձր ճնշման դեպքում»: Դուք պետք է իմանաք այս հարցի պատասխանը, քանի որ դեղատներում վաճառվում են դեղեր և՛ անոթները լայնացնող, և՛ սեղմող դեղամիջոցներ: Ի՞նչ է արյան բարձր ճնշումը, որո՞նք են այն նորմալ պահելու ուղիները և ինչպե՞ս հասկանալ՝ բարձր ճնշման դեպքում անոթները լայնանում են, թե նեղանում։
Բարձր ճնշում
Արյան բարձր ճնշման մասին խոսելուց առաջ դուք պետք է տեղյակ լինեք, թե ինչ է նշանակում «արյան ճնշում» տերմինը։
Արյան ճնշման հետմաթեմատիկական տեսանկյունից՝ արժեք, որը հավասար է սրտի կողմից որոշակի ժամանակահատվածում մղվող արյան ծավալին և անոթային մահճակալի դիմադրությանը։
Կա նաև պարզ սահմանում. այն ծանրակշիռ պարամետր է, որը բնութագրում է արյան գործունեությունը մարմնում։ Ճնշումը չափելիս բոլորը տեսնում են երկու արժեք՝ վերին և ստորին: Առանց պաթոլոգիաների առողջ մարդու մոտ վերին արժեքը մոտավորապես հարյուր տասը է, ստորինը՝ յոթանասուն։ Բարձր ճնշումներն այն ճնշումներն են, որոնք տասը տոկոսով կամ ավելի բարձր են նորմայից:
Անտեսելով արյան բարձր ճնշման ցուցանիշները՝ դուք վտանգում եք ինսուլտի, սրտի կաթվածի, երիկամների անբավարարության, տեսողության խանգարման և այլն:
Արյան բարձր ճնշման ախտանիշները ներառում են սրտխառնոց, ցավ սրտի և գլխի շրջանում, դող, վախ:
Ինչպե՞ս են անոթները կապված ճնշման հետ:
Սիրտը արյուն է մղում ամբողջ մարմնով: Այն կապված է արյունատար անոթների հետ, որոնք արյուն են մղում դեպի սիրտ։ Այն անոթները, որոնք արյունը հեռացնում են սրտից, կոչվում են զարկերակներ։ Ճյուղավորվող զարկերակները վերածվում են զարկերակների։ Անոթներում ճնշումը ձևավորվում է սրտի մկանները սեղմելով և արձակելով: Որքան մոտ է սրտին, այնքան բարձր է ճնշումը։
Սակայն սա ճշգրիտ չի պատասխանում այն հարցին. արյան անոթները ընդլայնվում են, թե նեղանում բարձր ճնշման դեպքում: Ստորև կգտնեք ձեր հարցի պատասխանը։
Ի՞նչ է տեղի ունենում բարձր ճնշման տակ գտնվող անոթների հետ:
Ի՞նչ դեպքում կարող է ուժեղ լինել անոթների պատերի ճնշումը. Ընդհանուր առմամբ, անոթները հակված են անխնդիր ընդլայնման, բայց երբեմն ինչ-ինչ պատճառներովպատճառները, որ նրանք չեն աճում:
Արդյո՞ք արյան անոթները լայնանում կամ նեղանում են բարձր ճնշման դեպքում: Ինչ է սովորաբար տեղի ունենում: Զարկերակն արագանում է։ Իսկ դա նշանակում է, որ սիրտը մեծ արագությամբ արյուն է մղում ամբողջ մարմնով, իսկ անոթները չեն կարող ընդարձակվել, ուստի արյունը ուժեղ ճնշում է անոթների պատերին։ Եզրակացություն. անոթները նեղանում են։
Եթե ուշադրություն չդարձնեք արյան բարձր ճնշմանը, կարող է զարգանալ օրգանիզմի այնպիսի վտանգավոր վիճակ, ինչպիսին է հիպերտոնիկ ճգնաժամը (ճնշումը վտանգավոր բարձրանում է, մարդը կարող է նույնիսկ մահանալ):
Արյան բարձր ճնշման պատճառները
Հաճախ սովորական մարդիկ չգիտեն արյան բարձր ճնշման պատճառները և ինչպես նվազեցնել այն։ Ինչն է սովորաբար առաջացնում արյան բարձր ճնշում:
- Հորմոնալ ձախողումներ.
- Շաքարային դիաբետ և երիկամների հետ կապված այլ էնդոկրին պաթոլոգիաներ և հիվանդություններ։
- Գենետիկա. Մարդը կարող է բառացիորեն ժառանգել արյան բարձր ճնշման միտում:
- Հիպերտոնիա. Հիվանդություն, որը բնութագրվում է արյան ճնշման հաճախակի բարձրացմամբ։ Սխալ ապրելակերպի դեպքում այն արագ զարգանում է։ Կարող է վերածվել հիպերտոնիկ ճգնաժամի։
- Տարիքը. Ծերացումը նպաստում է ընդլայնվելու ունակության կորստին։
- Խաթարված նյութափոխանակություն.
- Մշտական ծխելը. Ծխախոտը լարում է արյունատար անոթները, իսկ մշտական ծխելը հանգեցնում է դրանց մաշվածության, նեղացման: Ավելի լավ է դադարեցնել ծխելը կամ գոնե սահմանափակել օրական սպառվող սիգարետների քանակը առնվազն հիսուն տոկոսով։
- Գլխի վնասվածքներ.
- Գիրություն և նստակյաց կենսակերպ. Մարմնի համար դժվար է գործել լրացուցիչ բեռով.լրացուցիչ կգ. Ամենաշատն աշխատում է սիրտը, տուժում են անոթները։
- Ալկոհոլ. Ալկոհոլային խմիչքների հաճախակի օգտագործումը զարգանում է հիպերտոնիայով, քանի որ սիրտն ավելի արագ է բաբախում։
- Ճարպերով հարուստ սնունդ. Ճարպերը վնասակար են սրտի համար, որն արտացոլվում է ճնշման վրա։
- Սթրես. Մեծահասակների գրեթե հարյուր տոկոսը տառապում է ամենօրյա հուզական գերլարվածությունից: Մարմինը արձագանքում է իրավիճակին արյան բարձր ճնշման հետ: Դուք պետք է սովորեք կամ հանգստանալ կամ «գոլորշի բաց թողնել» ֆիզիկական ակտիվությամբ:
- Աղ. Ավելի լավ է հրաժարվել ոչ միայն աղից, այլև աղ պարունակող ցանկացած մթերքից։
- Կալիումի պակաս. Կալիումը նվազեցնում է արյան ճնշումը։ Գտնվում է մրգերի և բանջարեղենի մեջ։
- Ավելացել է անհանգստություն, անպատճառ վախ. Ավելի լավ է դիմել հոգեբանի, ով կօգնի նորմալացնել հուզական վիճակը։
- դեղահատեր նիհարելու համար. Դրանք առաջացնում են սրտի մկանների գերլարում, ինչի պատճառով ճնշումը բարձրանում է։
- Աթերոսկլերոզ. Հիվանդություն, որի դեպքում անոթների ներսում լույսը նվազում է: Ահա թե ինչն է առաջացնում արյան բարձր ճնշում։
- Օրգանների հիվանդություններ.
- Ֆիզիկական ակտիվություն. Հանգստանալուց հետո ճնշումն անմիջապես կնվազի։
- Շատ սուրճ կամ թեյ: Այն նույնպես անցնում է ժամանակի հետ։
- Drugs.
- Արևային և ջերմային հարվածներ և այլն։
Բոլոր պատճառների թվում չկա արյան բարձր ճնշման ոչ միանշանակ, մեկ պատճառ: Իսկ ինչպե՞ս նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը:
Ինչպե՞ս նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը
Առանցբժշկի նշանակմամբ խորհուրդ չի տրվում ընդունել տարբեր դեղամիջոցներ. Կան ժողովրդական միջոցներ, որոնցից մի քանիսը կօգնեն նվազեցնել ճնշումը բժշկի ժամանման համար՝
- Ճակնդեղ. Տարօրինակ կերպով, այս բանջարեղենի օգտակար հատկությունները օգնում են պայքարել արյան բարձր ճնշման դեմ: Ավելի լավ է բազուկը պարբերաբար օգտագործել, ավելին, այն գործնականում չի կորցնում իր հատկությունները ջերմային մշակումից հետո։ Բազուկի հյութը մեղրով ամենալավն է գործում։
- Շաքարով լոռամրգը նաև նվազեցնում է արյան ճնշումը։
- Առողջ ապրելակերպ. Դա ավելի շատ վերաբերում է կանխարգելմանը: Այնուամենայնիվ, եթե դուք ծխում եք, և ձեր արյան ճնշումը վտանգավոր կերպով բարձրանում է, մի ծխեք մինչև բժշկի ժամանումը:
- Բաճկոն կարտոֆիլ, տավարի միս և ձուկ: Այն համեղ է, առողջարար և օգնում է պայքարել արյան ճնշման դեմ։
- Հանգիստ. Եթե բժշկի եք սպասում, փորձեք ձեզ միապաղաղ բանով զբաղեցնել (օրինակ՝ հաշվեք մինչև հարյուրը), շնչառական վարժություններ արեք՝ սրտի զարկերը նվազեցնելու համար։
հաբեր՝ արյան ճնշման դեմ պայքարելու համար
Ո՞ր վազոդիլացնող հաբերը պետք է գնել դեղատնից: Ավելի լավ է բժշկի հետ խորհրդակցելուց առաջ դեղեր չգնել և ինքնաբուժությամբ չզբաղվել, այլապես դա կարող է տխուր ավարտ ունենալ։ Վազոդիլացնողներն այն են, որոնք առաջացնում են անոթի թուլացում և ընդլայնում, ինչը հանգեցնում է զարկերակային և երակային ճնշման նվազմանը: Արդեն գնված դեղերի դեպքում ուշադիր կարդացեք կազմը, օգտագործման կանոնները և հակացուցումները։ Վազոդիլացնող հաբերը հիվանդությունների բուժման երաշխիք չեն, եթե բժշկի մոտ չես գնացել։
