Բոլորը գիտեն, որ տղամարդիկ ուժեղ սեռի ներկայացուցիչ են։ Տղաները պետք է պաշտպանեն և պաշտպանեն աղջիկներին. Այնուամենայնիվ, նրանք նույնքան խոցելի են առողջության առումով, որքան կանայք։ Այս հոդվածում ես կցանկանայի դիտարկել տղամարդկանց արյան բարձր ճնշման հիմնական պատճառները, այս վիճակի նշանները և այս խնդրից ազատվելու ուղիները։
Սիմպտոմատիկա
Ի՞նչ ցուցանիշներով կարելի է հասկանալ, որ տղամարդը արյան բարձր ճնշում ունի։
- Կարմրություն. Դա պայմանավորված է նրանով, որ արյան անոթները, որոնք մոտ են մաշկին, լայնանում են արյան հոսքը մեծացնելու համար: Ամենից հաճախ բարձր ճնշման դեպքում դեմքն ու պարանոցը կարմրում են։
- Գլխացավեր, ականջների զնգոց, գլխապտույտ. Ցավն այս դեպքում կկենտրոնանա գլխի օքսիպիտալ և ժամանակավոր շրջանում։ Ցավի բնույթը բաբախող է։
- Տեսողության սրությունը կարող է մի փոքր նվազել: Հաճախ աչքերի առաջ ճանճեր են լինում։
- Մարդը կարող է շնչահեղձ լինել և ավելի շատ քրտնել։
- Հաճախ նկատվում է հիշողության, մտավոր գործունեության վատթարացում։ Մարդ ավելի արագհոգնում եմ։
- Հիվանդը կարող է դառնալ անհանգիստ, դյուրագրգիռ:
Սրանք այն հիմնական ցուցանիշներն են, որոնք կարող են ցույց տալ, որ տղամարդը արյան բարձր ճնշում ունի։
Պատճառ 1. Սնուցում
Ինչո՞վ է պայմանավորված տղամարդկանց արյան բարձր ճնշումը: Պատճառները կարող են լինել շատ բազմազան. Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ դա պայմանավորված է թերսնուցմամբ: Արյան ճնշման թռիչքների հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար հարկավոր է հրաժարվել աղի ավելցուկ ընդունումից։ Չէ՞ որ հենց այս մթերքն է մեծացնում արյան անոթների բեռը։ Շատ վնասակար են նաև թթուները, ապխտած միսը, արագ սնունդը, տարբեր մայոնեզները, սոուսները, կետչուպները, պանիրները և կարմիր խավիարը։ Որպես կանխարգելիչ միջոց, դուք ստիպված կլինեք հրաժարվել այնպիսի ըմպելիքների օգտագործումից, ինչպիսիք են կիտրոնով թեյը, մրգային ըմպելիքները, ինչպես նաև չոր հարստացված գինիները:
Պատճառ 2. Վատ սովորություններ
Որո՞նք կարող են լինել 30-ից բարձր տղամարդկանց արյան բարձր ճնշման պատճառները: Այս բավականին երիտասարդ տարիքում տղաները հաճախ վատ սովորություններ են ունենում։ Ամենից հաճախ դա ծխելն ու ալկոհոլային խմիչքներ խմելն է: Զարմանալի չէ, որ նման ապրելակերպն ազդում է նրանց առողջության, հատկապես սրտանոթային համակարգի աշխատանքի վրա։ Օրինակ՝ կախաղանի ժամանակ, երբ օրգանիզմն ակտիվորեն պայքարում է ալկոհոլի քայքայվող արտադրանքի դեմ, ոչ միայն ուղեղը ծանրաբեռնվում է, այլև անոթների վիճակը վատանում է։ Ծխախոտի ծուխը, որը շնչում են ինչպես ակտիվ, այնպես էլ պասիվ ծխողները, նույնպես բացասաբար է անդրադառնում տղամարդու օրգանիզմի սրտանոթային համակարգի վիճակի վրա՝ քայքայելով այն։Արդյունքում արյան ճնշումը հաճախ բարձրանում է։ Եթե դա չլուծվի, ցուցանիշների թռիչքները նախանձելի օրինաչափությամբ կնկատվեն։
Պատճառ 3. Ավելաքաշ
Ուրիշ ե՞րբ կարող է զարկերակային բարձր ճնշում առաջանալ տղամարդկանց մոտ: Պատճառները կարող են ընկած լինել ավելորդ քաշի մեջ: Այս եզրակացության են եկել գիտնականները։ Ասում են, եթե ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների գոտկատեղը 120 սմ-ից ավելի է (սա այսպես կոչված որովայնի գիրություն է), ապա մարդը ռիսկի տակ է։ Ամենից հաճախ այս մարդկանց մոտ ախտորոշվում է արյան բարձր ճնշում։
Պատճառ 4. Հիվանդություններ
40 տարեկանից հետո տղամարդկանց արյան բարձր ճնշման պատճառները կարող են թաքնված լինել տարբեր հիվանդությունների մեջ, որոնք կարող են ազդել այլ օրգանների և համակարգերի վրա: Ամենից հաճախ դրանք ներառում են երիկամների հիվանդություն՝ պիելոնեֆրիտ, գլոմերուլոնեֆրիտ, միզաքարային հիվանդություն: Այս դեպքում հիվանդին նշանակվում է ալդոստերոնի հորմոնի վերլուծություն: Հենց նա է պատասխանատու մարդու արյան ճնշման նորմալացման համար։
Պատճառ 5. Դեղորայք
Երիտասարդ տղամարդկանց մոտ արյան բարձր ճնշման պատճառները կարող են կապված լինել նաև որոշ դեղամիջոցների հետ: Նման վիճակն այս դեպքում նրանց աշխատանքի կողմնակի ազդեցությունն է։ Սրանք կարող են լինել մրսածության, մրսածության, որոշ դեպքերում՝ հանգստացնող միջոցներ։ Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ դա հանգեցնում է հորմոնալ դեղամիջոցների օգտագործմանը:
Այլ պատճառներ
Ուրիշ ինչո՞ւ են տղամարդկանց արյան բարձր ճնշումը: Պատճառները կարող են որոշ չափով տարբերվել վերը նկարագրվածից:
- Սթրեսային բեռներ,մշտական հուզական գերլարում:
- Արյան մեջ ադրենալինի մակարդակի բարձրացում.
- Ֆիզիկական գործունեության անտեսում. Նստակյաց աշխատանքը կարող է նաև հանգեցնել անոթային տարբեր խնդիրների։
- Հորմոնալ ձախողումներ.
- Տրավմատացում կամ բորբոքում կենտրոնական նյարդային համակարգում։
Ռիսկի գործոններ
Հաշվի առնելով տղամարդկանց արյան բարձր ճնշման պատճառները՝ պետք է ասել, որ կա ռիսկային խումբ, որը ներառում է ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները, ովքեր ավելի շատ են հակված այս խնդրին, քան մյուսները։ Այս դեպքում ամենից հաճախ խոսքը՝մասին է
- Վատ սովորություններ. Եթե մարդը, ով չարաշահում է ալկոհոլը կամ շատ է ծխում, դեռևս արյան ճնշման բարձրացումներ չունի, ապա շատ հավանական է, որ այս խնդիրը շուտով կառաջանա։
- Ժառանգականություն. Եթե տղամարդն իր ընտանիքում ունեցել է նման խնդիրներ ունեցող մարդիկ, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ նրա նմանատիպ պաթոլոգիաները նույնպես տուժեն։
- Տարիքը. Եթե տղամարդն արդեն 40-ն անց է, հիպերտոնիան կարող է կապված լինել միայն հիվանդի տարիքի հետ: Ի վերջո, անոթները աստիճանաբար ծերանում են, ինչը հանգեցնում է ճնշման բարձրացման։
- Արտադրական գործոններ. Ապացուցված է, որ այն տղամարդիկ, ովքեր աշխատում են ուժեղ աղմուկի և թրթռումների պայմաններում, ավելի հաճախ են տառապում արյան բարձր ճնշումից։ Բացի այդ, այս խնդիրը հաճախ ի հայտ է գալիս նրանց մոտ, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում։
Նորմալացման ուղիներ
Հասկանալով, թե ինչ ախտանիշներ են ուղեկցվումՏղամարդկանց մոտ արյան բարձր ճնշումը, դրա առաջացման պատճառները, դուք պետք է խոսեք այն մասին, թե ինչպես վարվել այս խնդրի հետ։
- Քայլարշավ. Քայլելն օգնում է սրտին լրացուցիչ թթվածին ստանալ: Այսպիսով, անհրաժեշտ է օրական առնվազն 30 րոպե քայլել։ Միաժամանակ խորհուրդ է տրվում աստիճանաբար բարձրացնել քայլելու տեմպը։
- Խորը շնչառությունը նաև օգնում է կարգավորել արյան ճնշման բարձրացումները։
- Կերեք կալիումով հարուստ մթերքներ. Դրանք են՝ բանանը, լոլիկը, նարնջի հյութը, կարտոֆիլը, չամիչը և այլն։ Հնարավորության դեպքում պետք է նաև խուսափել աղի մթերքներից։
- Լավ օգնականը դառը շոկոլադն է, քանի որ այն պարունակում է ֆլավոնոիդներ՝ ակտիվ նյութեր, որոնք մարդու արյան անոթներն ավելի առաձգական և ճկուն են դարձնում։
- Դուք նաև պետք է կարգավորեք որոշ ըմպելիքների ընդունումը։ Սուրճն ավելի լավ է խմել առանց կոֆեինի (այն բարձրացնում է արյան ճնշումը), խորհուրդ է տրվում օգտագործել բուսական թեյեր, հյութեր։
- Պետք է մարմնին հանգստություն, հանգստություն տալ: Սա հատկապես վերաբերում է այն մարդկանց, ովքեր նստակյաց կենսակերպ են վարում։ Պարբերաբար, առնվազն ամեն մեկուկես ժամը մեկ, դուք պետք է վեր կենաք, մի փոքր վարժություն կատարեք, տաքացնեք: Սա բարելավում է արյան հոսքը և նորմալացնում արյան ճնշումը։
Դեղորայք
Հաշվի առնելով տղամարդկանց արյան բարձր ճնշման պատճառները 60, 40, 30 տարեկանում և շատ երիտասարդ տարիքում, ես նաև ուզում եմ խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող եք օգնել ինքներդ ձեզ: Այսպիսով, ճնշումը նորմալացնելու համար կարող եք օգտագործել հետևյալ դեղամիջոցները՝
- Adrenoblockers. Դեղերի անվանումները՝ Մետոպրոլոլ, Նեբիվալոլ, Կարվեդիոլ։
- Կալցիումի ալիքների հակառակորդներ, որոնք մաքրում են ևլայնացնել արյան անոթները. Սրանք այնպիսի դեղամիջոցներ են, ինչպիսիք են Վերապամիլը, Նիֆեքարդը:
- Սինթետիկ տարրերի արգելակիչներ - ACE. Սրանք այնպիսի դեղամիջոցներ են, ինչպիսիք են Ֆազինոպրիլը, Հարթիլը:
Երբեմն այս դեղամիջոցների հետ մեկտեղ բժիշկները կարող են նշանակել միզամուղներ (օրինակ՝ Ֆուրոսեմիդ): Սակայն այս բոլոր դեղամիջոցներն ընդունելուց առաջ դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք բժշկի հետ։ Ի վերջո, միայն մասնագետը կարող է ճիշտ ախտորոշում կատարել և համապատասխան բուժում նշանակել։ Ինքնաբուժումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետևանքների։
Հնարավոր բարդություններ
Պետք է ասել, որ արյան բարձր ճնշումը պետք է բուժել առաջին ախտանիշների ի հայտ գալուց անմիջապես հետո։ Հակառակ դեպքում կարող են բարդություններ առաջանալ։ Օրինակ՝ արյան նորմալ շրջանառության խախտումը (ներառյալ արյան բարձր ճնշումը) հաճախ կաղություն է առաջացնում։ Այն նաև ազդում է ուղեղի աշխատանքի վրա։ Հիպերտոնիան, որը երկար ժամանակ չի բուժվում, հղի է աչքի ցանցաթաղանթում արյունազեղումներով (որպես հետևանք՝ տեսողության խանգարումներով)։ Առավել ծանր դեպքերում այս վիճակը կարող է մահացու լինել:
