Շատերը լսել են «բազալային մարմնի ջերմաստիճան» տերմինը: Միայն ոչ բոլորը գիտեն, թե դա ինչ է: Ամենից հաճախ հղիություն պլանավորող կանայք բախվում են հայեցակարգին: Հաջորդիվ մենք կուսումնասիրենք բազալ ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ, դրանց ընթացքում և հետո: Ստիպված կլինենք ծանոթանալ նորմերից շեղումների պատճառներին, ինչպես նաև ջերմաստիճանի չափման եղանակներին։
Սահմանում
Բազալային ջերմաստիճանը ցուցիչ է, որը կարող է ցույց տալ օրգանիզմում որոշակի գործընթացների ընթացքը։ Հայեցակարգը, ինչպես արդեն ասացինք, բախվում է հղիություն պլանավորող կանանց։
Նշված բաղադրիչն օգնում է որոշել, թե երբ են գալիս կրիտիկական օրերը կամ տեղի է ունենում օվուլյացիան: Հիմնական բանը իմանալն է, թե ինչ պետք է լինի բազալ ջերմաստիճանը: Մինչ դաշտանը նա մեկն է, նրանցից հետո՝ մյուսը։ Եվ սա պետք է հիշել ցանկացած պարագայում:
դաշտանային ցիկլ և փոփոխություններ
Ցավոք, ուսումնասիրվող թեմայի վերաբերյալ միանշանակ պատասխան գտնելն անհնար է։ Օրգանիզմի վրա ազդում են արտաքին գործոնները։ Ավելին, կանայք անընդհատ դաշտան են ունենում։
Այն կարելի է պայմանականորեն բաժանել 3 փուլի՝
- ֆոլիկուլյար;
- օվուլյացիոն;
- լյուտեալ.
Այս բոլոր միջակայքում մարմնի ջերմաստիճանը տարբեր կլինի։ Եվ սա միանգամայն նորմալ է։
Ֆոլիկուլային փուլ
Որքա՞ն է բազալային ջերմաստիճանը մինչև դաշտանի նորմալ լինելը: Հաշվի առեք բոլոր հնարավոր սցենարները։
Ամենստրուալ ցիկլում առաջին փուլը ֆոլիկուլյար է։ Սա ֆոլիկուլում ձվի հասունացման շրջանն է։ Այն գալիս է կրիտիկական օրերին և տևում է մոտավորապես մինչև ցիկլի կեսը։
Ո՞րն է այս դեպքում դաշտանից առաջ բազալային ջերմաստիճանի արժեքը: Համապատասխան ցուցանիշը պետք է կանգ առնի 36,6 աստիճանի վրա։ Տարբերությունը կարող է լինել 0,1 աստիճան։
Կրիտիկական օրերին
Բազալային ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ կարող է լինել 36 աստիճան, բայց դա նորմ չէ։ Շեղումների մասին կխոսենք ավելի ուշ: Եկեք նախ նայենք սովորական կյանքի իրավիճակներին:
Կրիտիկական օրերին ջերմաստիճանը նվազում է. Այն կլինի 36,6-ից ցածր և 36,1 աստիճանից բարձր։ Դաշտանի վերջին օրը միջին արժեքները 36,4 աստիճան են։ Սա նորմալ է։
X օրից առաջ
Օվուլյացիան այն շրջանն է, երբ հղիանալու հավանականությունն ամենաբարձրն է։ Եվ այսպես, աղջիկները հաճախ «բռնում» են նրան։ Մարմնի ջերմաստիճանը հետևելը օվուլյացիան որոշելու ամենաճշգրիտ մեթոդներից մեկն է:
Մինչ ձվազատումը (նաև դաշտանը) ցուցանիշները սովորականից ցածր կլինեն 0, 1-0, 2 աստիճանով։ X օրից մեկ-երկու օր առաջ դրանք նվազում են, հետո ավելանում:
Օվուլյացիա
Բազալային ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ կարևոր է։ Նա էկարող է վկայել հղիության, օվուլյացիայի կամ որևէ բժշկական վիճակի մասին։
Բազալային ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ 37,2-37 աստիճան նորմալ է, եթե շուտով օվուլյացիան է: Որքան մոտ է ձվի ազատման օրը ֆոլիկուլից, այնքան բարձր կլինեն համապատասխան ցուցանիշները։
Նորմա՞լ է 37,5 աստիճան բարձրանալը: Այո՛։ Այս երեւույթը կապված է պրոգեստերոնի ավելացման հետ։ Այն բարձրացնում է մարմնի ջերմաստիճանը։ Նրա օգնությամբ հաջող բեղմնավորման դեպքում տեղի է ունենում պտղի հետագա զարգացումը։
Լյուտեալ փուլ
Որքա՞ն է բազալային ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ՝ ցիկլի կեսից հետո: Այսինքն՝ օվուլյացիայից հետո
Լյուտալային փուլն ուղեկցվում է բարձրացված «ջերմաստիճանի ռեժիմով»: Այս ժամանակահատվածում նորմալ ջերմաստիճանը 37-ից 37,5 աստիճան Ցելսիուս է։ Ավելի ցածր՝ գուցե, ավելի բարձր՝ ոչ:
Համապատասխանաբար, միշտ չէ, որ ջերմաստիճանի բարձրացումը հիվանդության նշան է կամ խուճապի պատճառ։ Առնվազն հասուն կանանց մոտ։
Մի քանի օրից
Իսկ ո՞րն է բազալ ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ մեկ օր կամ «միջադեպից» 3 օր առաջ։ Նման հարցին միանշանակ պատասխանել հնարավոր չի լինի։
Բանն այն է, որ այս ժամանակահատվածում ցուցանիշների տարածումը շատ լայն է. Նորմալը 36,8-37,2 աստիճանի բաց է։ Նման արժեքները չպետք է խուճապ առաջացնեն։
Փուլերի տարբերություն
Ընդհանուր առմամբ, ուսումնասիրված բաղադրիչը հաճախ կախված է միայն մեկ անձի մարմնից: Եվ հետևաբար անհնար է հստակ ասել, թե երբ է սա կամ այնարժեքը շեղումն է: Սխալ չանելու համար դուք պետք է ուշադիր հետևեք ձեր առողջությանը։
Բազալային մարմնի ջերմաստիճանը դաշտանից մեկ օր առաջ չի չափվում։ Ֆիզիկական ակտիվությունը խեղաթյուրում է իրականությունը. Հետեւաբար, չափումները կատարվում են միայն առավոտյան: Իսկ մոտավոր ջերմաստիճաններին արդեն ծանոթացել ենք։
Կարևոր է ուշադրություն դարձնել դաշտանային ցիկլի փուլերի տարբերությանը բազալ ջերմաստիճանի համեմատ: Մինչ դաշտանն ավելանում է, իսկ հետո՝ նվազում։
Եթե ուշադիր նայեք BT աղյուսակին, ապա կնկատեք, որ ցիկլը բաժանված է 2 փուլի՝ օվուլյացիայից առաջ և հետո: Նրանց միջեւ ցուցանիշների տարածումը պետք է լինի ոչ ավելի, քան 0,4 աստիճան: Հակառակ դեպքում պետք է կասկածել օրգանիզմում կենսական գործընթացների խախտումների։
Հղիություն
Դժվար է հավատալ, բայց մեր ուսումնասիրած ցուցանիշն օգնում է որոշել հղիությունը: Գլխավորը դա անել իմանալն է։
Ահա այն երևույթները, որոնք կարելի է նկատել ձվի հաջող բեղմնավորման ժամանակ՝
- Ջերմաստիճանը կբարձրանա մինչև 37 աստիճան (կամ ավելի) և այս մակարդակում կմնա 3 օր ավելի երկար, քան նախորդ ցիկլում։
- BT աղյուսակը ունի ոչ թե ջերմաստիճանի տատանումների 2 ալիք, այլ 3.
- Բազալային ջերմաստիճանը բարձրացել է ավելի քան 3 շաբաթ։
Այս բոլոր երեւույթները հաճախ վկայում են հղիության զարգացման մասին։ Եթե աղջիկը նկատում է դրանք տանը, կարող եք թեստ անել տանը կամ դիմել գինեկոլոգի։
Պրոգեստերոնի անբավարարություն
Այժմ մի քանի խոսք այն մասին, թե ինչ տեսք կունենա բազալ ջերմաստիճանի աղյուսակըդաշտանից առաջ և դրանից հետո որոշակի հիվանդությունների դեպքում։
Օրինակ՝ մարմնում պրոգեստերոնի պակաս կա։ Այնուհետև գրաֆիկը «ցատկում է» ներքև։ Ջերմաստիճանը դանդաղ է բարձրանում և չափազանց երկար մնում բարձր: Ցիկլի երկրորդ հատվածը կրճատվում է մինչև 10 օր (միջին 14-ի փոխարեն):
Ցիկլի հենց սկզբում պրոգեստերոնի պակասի դեպքում նկատվում է նվազում (36 աստիճան և ցածր), հետո ջերմաստիճանը կամաց-կամաց բարձրանում է, բայց չի հասնում նորմալ մակարդակի։
Էնդոմետրիտ
Բավականին հաճախ կանայք ունենում են էնդոմետրիտ: Այսպես կոչվում է արգանդի լորձաթաղանթի բորբոքում: Այս դեպքում նկատվում է ջերմաստիճանի բարձրացում։
Որպես կանոն, ջերմաստիճանի արժեքը տատանվելու է նորմալ միջակայքում։ Բայց նոր ցիկլի առաջին օրերին այն բարձրանում է մինչեւ 37-37,2 աստիճան: Հենց այս երեւույթն է վկայում օրգանիզմում բորբոքային պրոցեսի մասին։ Եվ պարտադիր չէ, որ էնդոմետրիտ:
Օվուլյացիա չկա
Իսկ եթե օվուլյացիան չլինի՞: Ի՞նչ է տեղի ունենում այդ դեպքում ուսումնասիրված ցուցանիշի հետ:
Այս իրավիճակը լավ հետևված է BT ժամանակացույցի վրա: Բանն այն է, որ օվուլյացիայի բացակայության դեպքում ջերմաստիճանը կարող է լինել ցանկացած։ Գրաֆիկ կառուցելը շատ դժվար է, քանի որ կետերը շարվում են պատահականորեն: Գծագրից հնարավոր չէ որոշել աճի/նվազման դինամիկան կամ սկզբունքը: Եվ «գծանկարը» նույնպես բաժանեք 2 փուլի։
Հավելումներ և դրանց բորբոքում
Երբեմն պատահում է, որ կինը տառապում է հավելումների բորբոքումով և տեղյակ չէ այդ մասին։ Ուսանողը կօգնի պարզել իրավիճակը:ցուցանիշ.
Այժմ պարզել ենք առողջ կնոջ ջերմաստիճանի նորմերը։ Եթե մարմնում բորբոքում կա, ցուցանիշները մեծանում են։ Մեր դեպքում օվուլյացիայից հետո մենք կբախվենք շատ բարձր ջերմաստիճանի։ Այն բարձրանում է մինչև 38 աստիճան կամ ավելի: Դաշտանային ցիկլի առաջին կեսին ցուցանիշները կմոտենան 37 աստիճանին։
Ազդող գործոններ
Հարկ է ուշադրություն դարձնել այն փաստին, որ բազալ ջերմաստիճանը կարող է տարբեր լինել՝ կախված արտաքին գործոններից։ Դրանց ազդեցությունն օրգանիզմի վրա ոմանց կողմից թերագնահատված է։
Ո՞ր երեւույթները կարող են խեղաթյուրել ստացված տվյալները։ Օրինակ՝
- սթրես;
- գերաշխատանք;
- անքնություն;
- ալկոհոլ խմել;
- վատ սովորությունների առկայություն;
- տրանսպորտ, թռիչքներ;
- ակլիմատիզացիա;
- սեռական ակտ տվյալների հավաքագրումից 4-6 ժամ առաջ;
- հորմոն պարունակող դեղեր ընդունելը.
Սրանք ամենատարածված երևույթներն են: Նրանք կարող են շտկել ջերմաստիճանի տատանումները մինչև դաշտանն այս կամ այն դեպքում։
Ինչպես ստանալ արդյունքներ
Ոմանք զարմանում են, թե ինչ է անհրաժեշտ BBT գծապատկերներում և տվյալները նավարկելու համար: Կա միայն մեկ իսկապես արդյունավետ խորհուրդ՝ դա անընդհատ ժամանակացույց պահելն է։
Դուք կարող եք նավարկել ըստ բազալ ջերմաստիճանի արդեն 2-3 ցիկլից հետո, որի տվյալները գրանցվում են հատուկ գծագրի վրա: Ցանկալի է եզրակացություններ անել վերջին վեց ամիսների գծապատկերներից։
Ինչպես չափել ջերմաստիճանը
Որքա՞ն է բազալ ջերմաստիճանը դաշտանից առաջ: Պատասխանելայս հարցն այլևս որևէ դժվարություն չի առաջացնի։ Յուրաքանչյուր աղջիկ կկարողանա հասկանալ, թե արդյոք ամեն ինչ նորմալ է իր մարմնի հետ դաշտանային ցիկլի տվյալ օրը։
Ինչպե՞ս չափել BBT: Դա անելու համար կարող եք տվյալներ հավաքել՝
- բանավոր;
- ռեկտալ;
- հեշտոցային մեթոդ.
Ամենաճշգրիտ BBT ցուցանիշները հավաքվում են անուսում: Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ նրան։
Ամեն դեպքում, աղջիկը պետք է վարվի այսպես.
- Արթնացեք և անմիջապես վերցրեք չափիչ սարք։
- Ջերմաչափը պահեք բերանում առնվազն 5 րոպե, հեշտոցում կամ ուղիղ աղիքում՝ 3 րոպե։
- Գրանցեք ստացված տվյալները՝ նշելով BT աղյուսակում։
Ահա և վերջ: Թվում է, թե դրանում դժվար բան չկա։ Բայց իրականում ժամանակացույցը որոշ դժվարություններ է բերում գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչներին:
Խորհուրդ կանանց համար
Դիտարկենք որոշ օգտակար խորհուրդներ՝ մարմնի ջերմաստիճանի առավելագույն ճշգրիտ ցուցանիշներ ստանալու համար:
Նրանք այսպիսի տեսք ունեն.
- Ջերմաստիճանը չափեք միայն առավոտյան։ Ֆիզիկական ակտիվությունն ու հոգնածությունը մեծապես խեղաթյուրում են մարմնում կատարվողի իրական պատկերը։
- Օգտագործեք նույն գործիքը չափումների համար: Ջերմաչափը փոխարինելու անհրաժեշտության դեպքում խորհուրդ է տրվում համապատասխան նշում կատարել ջերմաստիճանի գրաֆիկի վրա:
- Չափել ջերմաստիճանը առաջարկվող մեթոդներից միայն մեկով։
- Գրանցեք BT-ի մասին բոլոր տվյալները և գրանցեք դրանք համապատասխան գրաֆիկի վրա: Օրինակ՝ հատուկ «հաշվիչների» օգնությամբ։ Նրանք կան գրեթե բոլոր կանանց ֆորումում:
- Միաժամանակ հավաքեք տվյալներ: Որպես կանոն, դա ավելի լավ է անել առավոտյան 6-7-ը կամ արթնանալուց անմիջապես հետո։
Ահա և վերջ: Ինչպես արդեն ասացինք, անհրաժեշտ է մարմնի ջերմաստիճանը չափել առանց մահճակալից դուրս գալու։ Ուստի ավելի լավ է չափիչ սարքը դնել մահճակալի մոտ։
Եզրակացություն
Մենք լիովին հասկացել ենք քննարկվող հարցը։ Այսուհետ յուրաքանչյուր աղջիկ կկարողանա կառուցել BT ժամանակացույց և հասկանալ, թե երբ է օվուլյացիան: Հիվանդություններն ու բորբոքումները երևում են նաև համապատասխան նկարից։
Որպես կանոն, հենց BT-ն է օգնում կանանց հղիություն պլանավորելիս: Այս ցուցանիշը հետաքրքրում է անպտղություն ունեցող աղջիկներին։ Բայց պետք չէ հղիությունը, օվուլյացիան կամ բորբոքային պրոցեսները որոշել միայն մարմնի ջերմաստիճանով։ Ինչպես արդեն նշվեց, այս ցուցանիշը հեշտությամբ աղավաղվում է արտաքին գործոնների ազդեցության տակ։
