Կանացի մարմին
Հղիություն պլանավորող ցանկացած կին վաղ թե ուշ կկանգնի բազալ ջերմաստիճանը չափելու և համապատասխան ժամանակացույց կազմելու անհրաժեշտության առաջ: Բայց ոչ բոլորը, ովքեր բախվում են այս խնդրին, գիտեն, թե ինչ է բազալ ջերմաստիճանը: Այս հոդվածում մենք ավելի մանրամասն կխոսենք այս մասին։
Այսպիսով, բազալ ջերմաստիճանը այն ջերմաստիճանն է, որը չափվում է բերանի խոռոչում, հեշտոցում կամ ուղիղ աղիքում:
Հղիություն պլանավորելիս դա սովորաբար կատարվում է երկրորդ կամ երրորդ եղանակով։
Ինչպե՞ս կարող է սա օգնել: Բանն այն է, որ ցանկացած կնոջ դաշտանային ցիկլը բաժանված է երեք շրջանի՝ առաջինը, երբ ձվաբջիջը հասունանում է, որն անհրաժեշտ է բեղմնավորման համար (ֆոլիկուլյար); երկրորդ շրջանը - ձուն շարժվում է արգանդափողերի միջով (օվուլյացիա); երրորդ փուլում կա՛մ հղիություն է տեղի ունենում, կա՛մ, եթե բեղմնավորում չի եղել, սկսվում է հաջորդ դաշտանը (լուտեալ): Յուրաքանչյուր փուլում բազալ ջերմաստիճանը տատանվում է, ամենից շատ դա էցիկլի վերջը, իսկ ներքևում, համապատասխանաբար, սկզբում։
Ջերմաստիճանը ցիկլի տարբեր փուլերում
Ինչ է բազալ ջերմաստիճանը, պարզեցինք, հիմա կհասկանանք, թե ինչպես դա կօգնի բեղմնավորումը պլանավորելիս։ Ամեն ինչ շատ պարզ է. Հայտնի է, որ իդեալական ժամանակահատվածը, երբ բեղմնավորումը կարող է տեղի ունենալ, օվուլյացիայի փուլն է: Հետևաբար, իմանալով այս ժամանակահատվածում բազալային ջերմաստիճանի առանձնահատկությունների մասին, մենք կկարողանանք հաշվարկել այն և հնարավորինս շատ նախապատրաստվել բեղմնավորմանը: Ինչպես նշվեց վերևում, ֆոլիկուլյար փուլը բնութագրվում է ցածր ջերմաստիճանով, մոտ 36,5 աստիճան, իսկ լյուտեալ փուլը բարձր է (այն կարող է բարձրանալ մի ամբողջ աստիճանով), մինչդեռ օվուլյացիան տեղի է ունենում ջերմաստիճանի մի փոքր նվազմամբ, գուցե նույնիսկ մեկ տասներորդով: աստիճանի։ Նկատելով նման ցատկ ներքև՝ համոզվեք, որ օվուլյացիան սկսվել է։ Պատահում է, որ ցատկ չի նկատվում, ապա «X պահը» համարվում է ջերմաստիճանի բարձրացման նախորդ օրը։
Գրաֆիկի կառուցում
Այժմ դուք գիտեք բազալ ջերմաստիճանի առավելությունները: Ժամանակացույցը, այնուամենայնիվ, կօգնի ձեզ ավելի ճշգրիտ որոշել բեղմնավորման ցանկալի օրը, այնպես որ մենք կսովորենք, թե ինչպես կառուցել այն: Այստեղ նույնիսկ ավելի հեշտ է: x առանցքի վրա նշում ենք ամսվա օրերը, y առանցքի վրա՝ ջերմաստիճանը։ Ամեն օր (ուշադրություն
ne. պարտադիր առավոտյան), ջերմաստիճանը չափելուց հետո մենք գծապատկերի վրա նշում ենք կետ, որը համապատասխանում է չափման օրվան, և ջերմաչափի ցուցումները: Հաջորդը, միացրեք կետերը և ստացեք կոտրված գիծ: Ճշգրիտ արդյունքների համար կրկնեք չափումները ամեն օր մի քանի ամիս շարունակ։
Թեև մենք դա գիտենքբազալ ջերմաստիճանն է, ինչպես նաև, թե ինչպես է դա օգնում հղիությանը, արժե հասկանալ, որ դրա գրաֆիկը կարող է շատ ավելի հետաքրքիր բաներ պատմել ձեր մարմնի մասին: Օրինակ, դուք կարող եք որոշել ձեր ցիկլի յուրաքանչյուր փուլի տևողությունը, հասկանալ, թե արդյոք ձվազատում եք ընդհանրապես (եթե ոչ, դիմեք բժշկի), հաշվարկեք ձեր հաջորդ դաշտանի ժամանումը, պարզեք, թե արդյոք ձեր վերարտադրողական համակարգը առողջ է և Անշուշտ, որոշեք ձեր հղիության սկիզբը գործնականում այն տեղի ունենալուց անմիջապես հետո:
Կարդում ենք աղյուսակը
Խնդրում ենք նշել ժամանակացույցի շեղումները: Օրինակ, եթե դուք դիտում եք ֆոլիկուլային փուլի ատիպիկ ջերմաստիճան, կամ եթե ցիկլի որևէ ժամանակահատված տևում է ավելի քիչ, քան պետք է, ապա ձեր հորմոնները կարող են բավարար չլինել կամ ձեր հավելումները բորբոքված են, նույն պատճառները կարող են երկարատև օվուլյացիայի պատճառ դառնալ. քան երեք օր։
Նշում, հղիության ժամանակ բազալ ջերմաստիճանը (վաղ) սովորաբար նույնն է, ինչ օվուլյացիայի փուլում: Իհարկե, ավելի լավ է ժամանակացույցը պահել բժշկի հսկողության ներքո։ Հղիություն պլանավորելու դեպքում անպայման դիմեք մասնագետի։ Նա ոչ միայն ձեզ կբացատրի, թե ինչ է բազալ ջերմաստիճանը, այլ նաև կօգնի ձեզ կարդալ դրա աղյուսակը։
