Տենդով հաղթահարելը հեշտ է. բոլորը մանկուց գիտեն, որ եթե ջերմաչափը 37,5-ից ավելի է, ապա, ամենայն հավանականությամբ, սա SARS է: Բայց ինչ անել, եթե մարմնի ջերմաստիճանը ցածր է: Եթե ջերմաչափի ցուցիչների նորմատիվային սահմանները քիչ թե շատ հայտնի են, ապա քչերը տեղյակ են նվազում հրահրող գործընթացների և այս վիճակի հնարավոր հետևանքների մասին։ Իրականում, մարմնի նորմալ ջերմաստիճանից ցածր նույն վտանգավոր պայմանն է, ինչ բարձրացվածը:
մարդու մարմնի միջին ջերմաստիճան
Տարածված կարծիք կա, որ օպտիմալ ջերմաստիճանը 36,6 աստիճան Ցելսիուս է: Բայց յուրաքանչյուր օրգանիզմ զուտ անհատական է, և փոքր շեղումները, ինչպես վերև, այնպես էլ ներքև այս ցուցանիշից, միանգամայն նորմալ են: Մարդկանց ճնշող մեծամասնության մարմնի միջին ջերմաստիճանը տատանվում է 36,5-ից 37,2 աստիճան Ցելսիուսի սահմաններում՝ առանց արտաքին գործոնների ազդեցության։ Եթե սովորական ջերմաստիճանը մի փոքր ավելի բարձր կամ ցածր է այս արժեքներից, բայց անձըլավ է զգում, շեղումներ չկան, ուրեմն սա նորմ է կոնկրետ օրգանիզմի համար։
Այն, ինչ դուրս է գալիս այս սահմաններից և ուղեկցվում է առողջական խնդիրներով (բայց դա ոչ բոլոր դեպքերում է), պահանջում է նման վիճակի պատճառների որոնում։ Մարմնի ցածր ջերմաստիճանը (ինչպես նաև բարձրացած) վկայում է ինչ-որ հիվանդության, կենսաապահովման համակարգերի վատ աշխատանքի, արտաքին գործոնների անբարենպաստ ազդեցության մասին։
Բացի այդ, ցանկացած պահի նորմալ ջերմաստիճանը կախված է մի քանի այլ գործոններից: Որոշակի օրգանիզմի անհատական բնութագրերը, օրվա ժամը (սովորաբար առավոտյան ժամը 6-ին ցուցանիշը նվազագույն մակարդակի վրա է, իսկ 16-ին՝ առավելագույնը), տարիքը (երեք տարեկանների և փոքր երեխաների համար՝ նորմալ ջերմաստիճանը հաճախ 37, 3-37, 4 աստիճան է, իսկ տարեցների մոտ այն կարող է իջնել մինչև 36,2-36,3), ինչպես նաև որոշ գործոններ, որոնք դեռ լիովին չեն հասկացել ժամանակակից բժշկությունը։
Ջերմաստիճանի չափման առանձնահատկությունները
Ռուսաստանում և հետխորհրդային տարածքում մարդու մարմնի ջերմաստիճանը չափում են, որպես կանոն, թևի տակ գտնվող սնդիկի ջերմաչափով։ Այս մեթոդը շատ թերություններ ունի. Նախ, ապակե ջերմաչափը կարող է կոտրվել, և սնդիկը կարող է արտահոսել, ինչը լուրջ վտանգ է առողջության համար, քանի որ այն թունավոր է: Երկրորդ, նման չափումների ճշգրտությունը կասկածելի է։ Ստացված արդյունքի և իրականի տարբերությունը կարող է տարբերվել մոտ մեկ ամբողջ աստիճանով։ Արեւմտյան երկրներում լայն տարածում են գտել էլեկտրոնային ջերմաչափերը, որոնք չափում ենջերմաստիճանը բերանում (մեծահասակների մոտ) կամ ուղիղ աղիքում (երեխաների մոտ): Կենցաղային պայմաններում նման ջերմաչափերը չեն արմատավորվել: Կարծիք կա, որ դրանք ավելի քիչ ճշգրիտ են, քան սնդիկայինները, չնայած իրականում ամեն ինչ ամենևին էլ այդպես չէ։
Նորմալ, բարձրացված և ցածր մարմնի ջերմաստիճանը առանձին հասկացություններ են, բայց նաև ցուցանիշները կախված են չափման մեթոդից: Էլեկտրոնային ջերմաչափի համար, իսկ ժամանակակից բժիշկները խորհուրդ են տալիս հիվանդներին օգտագործել այն, բերանի խոռոչում չափելիս նորմայի սահմանները 35,5-ից մինչև 37,1 աստիճան Ցելսիուս են։ Առավելագույն չափման ժամանակը այս դեպքում 1-3 րոպե է, իսկ նվազագույնը՝ 10 վայրկյան։ Հետանցքային չափումների դեպքում ջերմաստիճանի տատանումները սովորաբար կարող են լինել 36,2-ից մինչև 37,7 աստիճան Ցելսիուս: Չափման առավելագույն տևողությունը երեսուն վայրկյանից մինչև մեկ րոպե է, նվազագույնը՝ տասը վայրկյան։
Ռեկտալ չափումները էլեկտրոնային ջերմաչափով համարվում են առավել ճշգրիտ: Եթե դուք չափում եք ջերմաստիճանը բերանում, ապա ջերմաչափը պետք է տեղադրվի լեզվի տակ, չափման ժամանակ բերանը փակ պահեք, որպեսզի ջերմաստիճանի տվիչի վրա շրջակա միջավայրը չազդի։ Խորհուրդ չի տրվում թեւատակերի տակի ջերմաստիճանը չափել էլեկտրոնային ջերմաչափով՝ սա ամենաանվստահելի մեթոդն է։ Թվերը կարող են տարբերվել իրականությունից։ Ջերմաչափը, երբ չափվում է թեւատակում, պետք է ամուր սեղմել մարմնի երկայնքով տեղակայված մաշկի վրա, իսկ էլեկտրոնային ջերմաչափի ազդանշանից հետո պետք է սպասել ևս մեկուկես րոպե։ Կանայք կարող են չափումներ կատարել հեշտոցի ներսում, սակայն արդյունքները 0,1-0,3 աստիճանով ցածր կլինեն իրականից:
Դասակարգումհիպոթերմիա
Ժամանակակից բժշկական պրակտիկայում երեխայի և մեծահասակի մոտ առանձնանում են մարմնի ցածր և ցածր ջերմաստիճանը։ Միջին ցածր ջերմաստիճանը 35-ից 36,5 աստիճան Ցելսիուս է, ցածրը՝ 34,9 աստիճանից ցածր։ Մարդկային այս վիճակը բժշկական պրակտիկայում կոչվում է հիպոթերմիա: Հիպոթերմիան դասակարգվում է տարբեր ձևերով. Հատկացնել թեթև (32,3-35 աստիճան), միջին (27-32,1 աստիճան), ծանր (մարմնի ջերմաստիճանը 26,9 աստիճանից ցածր): Մեկ այլ դասակարգման համաձայն՝ հիպոթերմիան բաժանվում է չափավոր և ծանր աստիճանի, այդ վիճակների միջև սահմանը 32 աստիճան է։
Հենց 32 աստիճանի նշանն է համարվում այն սահմանը, որով մարդու օրգանիզմն արդեն սպառում է ինքնակարգավորվելու իր կարողությունը՝ առանց արտաքին միջամտության ցուցիչները նորմալ սահմանին վերադարձնելով։ Հենց այս դասակարգումն է համարվում ամենահարմարը և լայնորեն կիրառվում ժամանակակից բժշկական պրակտիկայում։
32 աստիճանից ցածր ջերմաստիճանի նվազումը սպառնում է բազմաթիվ կենսաապահովման համակարգերի դիսֆունկցիայի: Շնչառական համակարգի, սրտի և արյան անոթների աշխատանքը խաթարվում է, ուղեղի ակտիվությունը և նյութափոխանակության բոլոր գործընթացները դանդաղում են։ 27 աստիճանից ցածր ցուցանիշը կարող է մահացու լինել: Սա մահացու ցածր մարմնի ջերմաստիճան է: Միևնույն ժամանակ մարդը կոմայի մեջ է ընկնելու, աշակերտները դադարում են արձագանքել լույսին: Առանց շտապ բժշկական օգնության, հիվանդի ողջ մնալու հավանականությունը չափազանց փոքր է։
Պատմություն, սակայն, կան դեպքեր, որոնք հերքում են վերջին հայտարարությունը. Այն բանից հետո, երբ Կանադայից երկու տարեկան աղջնակը վեց ժամ ցրտահարության ենթարկվեց, նրա մարմնի ջերմաստիճանը.երեխայի ջերմությունն ընկել է մինչև 14,2 աստիճան, սակայն երեխան ողջ է մնացել։ Բայց սա բացառություն է կանոնից, քանի որ հիպոթերմիան չափազանց վտանգավոր պայման է։
Ցածր ջերմաստիճանի ընդհանուր պատճառները
Ինչու է մարմնի ցածր ջերմաստիճանը (35,5-ից ցածր): Որպես կանոն, այս վիճակի պատճառը հոգնածությունն է և իմունիտետի նվազումը։ Լավ քունը, պատշաճ հանգիստը, վիտամիններն ու ռացիոնալ սնունդը կօգնեն։ Իրավիճակն արագորեն նորմալանում է. Բայց որոշ դեպքերում մարմնի ցածր ջերմաստիճանի պատճառները (ինչ անել այս պայմանի հետ. մենք կքննարկենք հետագա) կարող են չափազանց վտանգավոր լինել: Կան բազմաթիվ գործոններ, որոնք առաջացնում են ջերմաստիճանի նվազում, ուստի դրանք սովորաբար բաժանվում են երեք ընդհանուր խմբի՝
- Ֆիզիկական պատճառներ. Ջերմակարգավորման ձախողումները, որոնք սովորաբար պետք է մշտապես ապահովվեն մարդու մարմնի կողմից, հանգեցնում են ջերմության զգալի կորստի: Որպես կանոն, դա տեղի է ունենում արյան անոթների երկարատև ընդլայնման պատճառով։ Արյան ցածր ճնշում ունեցող մարդկանց մոտ կարող է առաջանալ հիպոթերմիա, որի դեպքում անոթները լայնացած են։ Այս խումբը ներառում է նաև էնդոկրին հիվանդությունները, ավելի ճիշտ՝ ավելացած քրտնարտադրությունը, որը խաթարում է նորմալ ջերմակարգավորումը։
- Քիմիական գործոններ. Սա ներառում է մարմնի ընդհանուր թունավորումը, թույլ իմունային պաշտպանությունը, ցածր հեմոգլոբինը, չափազանց հուզական սթրեսը, ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, երեխա ունենալու ժամանակահատվածը:
- Վարքային պատճառներ. Այս կատեգորիան ներառում է գործոններ, որոնք ազդում են մարմնի վրա շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի անբավարար ընկալման պատճառով: Հիպոթերմիան կարող է առաջանալ, երբ ենթարկվում է մարմնինալկոհոլային խմիչքներ կամ թմրամիջոցներ, ինչպես նաև անհավասարակշիռ հուզական վիճակի պատճառով։
Որոշ առանձնահատուկ պատճառներ
Պատճառների վերը նշված խմբերից յուրաքանչյուրը, որը հրահրում է մարմնի ցածր ջերմաստիճանը, ներառում է բավականաչափ հատուկ դեպքեր: Արժե ավելի կոնկրետ բացահայտել հիմնականները՝
- Ալկոհոլային և թմրամիջոցների թունավորում. Գտնվելով այդ դեղերի ազդեցության տակ՝ մարդը կարող է համարժեք չընկալել իրականությունը, չզգալ ցուրտը։ Մարդիկ կարող են նույնիսկ ցրտին քնել՝ ենթարկվելով հիպոթերմային։ Բացի այդ, պետք է հաշվի առնել, որ էթանոլը, ափիոնային նյութերը ջերմության խաբուսիկ սենսացիա են ստեղծում։
- Երկարատև հիպոթերմիա. Ծայրահեղ ցածր ջերմաստիճանի ազդեցության տակ երկար մնալը հանգեցնում է նրան, որ մարմինը դադարում է ինքնուրույն հաղթահարել ջերմակարգավորումը։ Բացի այդ, նման ծայրահեղ պայմաններում սպառվում է հավելյալ էներգիա, ուստի զգալիորեն կրճատվում է այն ժամանակը, որի ընթացքում մարմինը կարող է դիմակայել ցածր ջերմաստիճաններին։
- Բակտերիալ և վիրուսային վարակիչ հիվանդություններ. Որպես կանոն, հիվանդությունների դեպքում հիպոթերմիան առաջանում է, երբ հիվանդության հարուցիչը արդեն հաղթահարված է։ Մինչեւ որոշակի ջերմաստիճան օրգանիզմը պետք է ինքնուրույն պայքարի վարակի դեմ։ Եթե այս պահին օգտագործում եք ջերմիջեցնող միջոցներ, ապա ախտանշանները անհետանում են, բայց պաշտպանիչ մեխանիզմները շարունակում են գործել, արդյունքում մեծահասակների մոտ մարմնի ջերմաստիճանը ցածր կլինի։
- Ծոմապահություն և դիետա. Գործընթացների բնականոն գործունեության համարջերմակարգավորումը, մարմինը պահանջում է կալորիաների պաշարներ և մարմնի ճարպեր: Անբավարար սնուցումը (դա կարող է լինել հարկադիր կամ պլանավորված) հանգեցնում է ջերմակարգավորման մեխանիզմների խախտման և ջերմաստիճանի նվազման։
- Սեպսիս տարեցների և թուլացած իմունային համակարգով հիվանդների մոտ (իմունային հիվանդություններ): Սեպսիսը, որպես կանոն, ջերմաչափի նշանի ավելացման պատճառ է հանդիսանում, սակայն այս հիվանդությունը կարող է ազդել կենտրոնական նյարդային համակարգի վրա, ներառյալ այն հատվածները, որոնք պատասխանատու են ջերմակարգավորման գործընթացների համար։ Ջերմաստիճանը կարող է իջնել մինչև 34 աստիճան Ցելսիուս։
- Որոշ դեղամիջոցների ընդունում: Վիրահատության ենթարկվող հիվանդների հետ ոչ պատշաճ վերաբերմունքը և ջերմիջեցնող և վազոկոնստրրիտորների չափից ավելի օգտագործումը կարող են առաջացնել մարմնի ջերմաստիճանի կտրուկ անկում:
- դաշտանային ցիկլի առանձնահատկությունները. Կանանց մոտ դաշտանային ցիկլը կարող է ուղեկցվել մարմնի ջերմաստիճանի աննշան տատանումներով։ Որպես կանոն, դաշտանի ժամանակ ջերմաստիճանը փոքր-ինչ նվազում է, իսկ օվուլյացիայի ժամանակ՝ բարձրանում։ Դաշտանի ժամանակ ջերմաչափի 35, 5-30, 6 աստիճան նշանը պաթոլոգիա չի համարվում։
- Վիլսոնի ջերմաստիճանի համախտանիշ. Այս հիվանդությունը առաջանում է վահանաձև գեղձի դիսֆունկցիայի հետևանքով, ինչը հանգեցնում է մարմնի ջերմաստիճանի նվազմանը։
Հղիության ցածր ջերմաստիճան
Ի՞նչ է նշանակում հղիության ընթացքում մարմնի ցածր ջերմաստիճան: Այս երեւույթին նպաստում են այն գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում երեխա կրող կնոջ մարմնում։ Բացի այդ, տոքսիկոզի պատճառով շատ ապագա մայրեր ստիպված են լինում թերսնվել, և դա ազդում է նյութափոխանակության գործընթացների վրա,որպեսզի ջերմաստիճանը իջնի մինչև 36 աստիճան և ցածր: Հաճախ հղիների մոտ նկատվում է իմունային պաշտպանության նվազում, որի դեմ ջերմաստիճանը կարող է նվազել։ Սա լուրջ խնդիրներ չի բերում, այլ պահանջում է համարժեք արձագանք։ Պետք է նորմալացնել սննդակարգը և աշխատել իմունային համակարգի բարելավման վրա։
Օրվա տատանումներ
Առավոտյան մարմնի ցածր ջերմաստիճանը նորմալ է: Առավոտյան ջերմաչափը կարող է ցույց տալ 35,5 աստիճան, իսկ օրվա ընթացքում ցուցանիշները կբարձրանան մինչև 37: Դրանք նորմալ տատանումներ են: Կարևոր է միայն համարժեք գնահատել ձեր վիճակը և խորհրդակցել բժշկի հետ, եթե ջերմաչափի նշանը չի փոխվում օրվա ընթացքում կամ եթե մարմնի ջերմաստիճանը անընդհատ ցածր է: Դեպքերի ճնշող մեծամասնությունում սննդակարգի փոփոխությունն օգնում է։
Ցածր ջերմաստիճանի ախտանիշներ
Մեծահասակի կամ երեխայի մարմնի ցածր ջերմաստիճանը կարող է լինել և՛ անկախ ախտանիշ, և՛ ուղեկցվել պաթոլոգիայի այլ նշաններով: Բացի այդ, կարող են լինել ընդհանուր թուլություն, դող, համակարգման հետ կապված խնդիրներ, քնկոտություն, ցածր զարկերակ, փսխում, անկանոն սրտի բաբախյուն, իսկ հատկապես ծանր դեպքերում՝ հալյուցինացիաներ, մշուշոտ տեսողություն, խոսակցության խանգարում, շփոթություն և գիտակցության կորուստ: Երեխայի կամ մեծահասակի մոտ նման ախտանիշների և մարմնի ցածր ջերմաստիճանի դեպքում անհրաժեշտ է շտապ դիմել բժշկի։
Գործողություններ, երբ ջերմաստիճանը նվազում է
Անհրաժեշտ է համարժեք գնահատել այն մարդու ֆիզիկական վիճակը, ով ունիցածր ջերմաստիճան. Եթե դուք չեք վախենում, չկա թուլություն և հիվանդության այլ նշաններ, դուք պետք է հիշեք, թե վերջերս հիպոթերմիա կամ հիվանդություն է տեղի ունեցել: Ջերմաստիճանի աննշան անկումը կարող է մնացորդային ախտանիշ լինել: Այս դեպքում բժշկի հետ խորհրդակցելու կարիք չկա։ Բացի այդ, հնարավոր է, որ ցածր ջերմաստիճանը որոշակի օրգանիզմի նորմալ վիճակ է։
Եթե ջերմաստիճանն իջել է հիպոթերմիայի պատճառով, ապա պետք է տուժածին պառկեցնել, ծածկել՝ հատուկ ուշադրություն դարձնելով վերջույթներին, բայց գլուխն ու կուրծքը բաց թողնել։ Թաց հագուստը պետք է փոխել։ Ցրտահարության դեպքում վերջույթները հնարավոր չէ տաքացնել ջրով, սակայն կրծքավանդակին կարելի է տաք տաքացնող բարձիկ դնել։ Տուժողը տաք խմիչքի կարիք ունի, սակայն ալկոհոլը կամ սուրճը հակացուցված են։ Տաքացման համար կարող եք օգտագործել լոգարաններ (ջրի ջերմաստիճանը՝ մինչև 37 աստիճան Ցելսիուս):
Ջերմաստիճանի անկումը, որն առաջանում է թերսնուցման հետևանքով, պահանջում է նորմալ սննդակարգ։ Հիվանդին անհրաժեշտ է նաև ասկորբինաթթու, որը լավ է ազդում իմունային համակարգի վրա, իսկ երեխաներին խորհուրդ է տրվում լրացուցիչ վիտամին E։
Եթե հիվանդության կամ այլ պատճառներով ջերմաչափի նշանը ցածր է, մինչդեռ հիվանդության այլ ախտանիշներ են նկատվում, ապա պետք է բժիշկ կանչել։ Մինչ բժիշկների ժամանումը հիվանդին պետք է պառկեցնել և ծածկել տաք վերմակով։ Պետք է մարդուն ապահովել լիակատար հանգստություն, տաք թեյ տալ խմելու, տաքացնող բարձիկ դնել ոտքերի տակ։ Սա թույլ կտա մարմնին հաստատել ջերմակարգավորման գործընթացը, շատ դեպքերում ջերմաստիճանը կսկսվիբարձրանալ նորմալ:
Որոշ ժողովրդական միջոցներ
Կան նաև այլընտրանքային դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն բարձրացնել մարդու մարմնի ցածր ջերմաստիճանը։ Օրինակ՝ խորհուրդ է տրվում թեւատակերը քսել աղով, ոտքերը մանանեխով շոգեխաշել տաք ջրի մեջ, գնալ լոգանք (բայց միայն եթե հակացուցումներ չկան), չորս-հինգ կաթիլ յոդ լցնել շաքարավազի վրա և ուտել։ Այս ամենը կարելի է անել միայն այն դեպքում, եթե ջերմաստիճանը չի ուղեկցվում ինքնազգացողության վատացմամբ։
Երբ պետք է շտապ դիմել բժշկի
Շտապօգնություն զանգահարելը պարտադիր է, եթե ջերմաստիճանը իջնի 34 աստիճանից ցածր, մարդը ուշագնաց է լինում, թույլ զարկերակ կա և սրտի աշխատանքում խախտումներ կան։ Սա կյանքին սպառնացող իրավիճակ է, ուստի բժշկական օգնություն կպահանջվի անհապաղ և որքան հնարավոր է շուտ։
