Արգանդի մերսումը տնային պայմաններում մոտ կես դար առաջ չափազանց տարածված տեխնիկա է ամբողջ աշխարհում: Սակայն բժշկական տեխնոլոգիաների զարգացման հետ մեկտեղ այն կորցրել է իր արդիականությունը։ Միայն վերջերս է նրա նկատմամբ հետաքրքրությունը վերադարձել։ Եվ այս ամենը միանգամից մի քանի կարևոր ասպեկտների շնորհիվ: Բանն այն է, որ այս պրոցեդուրան թույլ է տալիս առանց վիրահատական ու բժշկական միջամտության լուծել բազմաթիվ գինեկոլոգիական խնդիրներ։ Բայց հարկ է հիշել, որ բացի ցուցումներից, կան մի շարք հակացուցումներ. Հետևաբար, նախքան այն կատարելը, դուք պետք է անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
Դեպքի պատմություն
Տնային պայմաններում արգանդի մերսումը հորինվել և պաշտոնապես արտոնագրվել է մոտ մեկուկես դար առաջ։ Դա արեց Թյուրե Բրանդտը, ով, պետք է խոստովանել, հեռու էր բժշկությունից։ Նրանից պահանջվեց մոտ տասը տարի իր տեսությունը պաշտոնապես պարզեցնելու և ձևակերպելու համար՝ այն վերածելով կոնկրետ մեթոդաբանության: Արդեն 20-րդ դարի սկզբին մերսման տեխնիկան ներառվել է մանկաբարձների առաջին դասընթացներում, որոնք.անցկացվել են Սանկտ Պետերբուրգում։
Ժամանակի ընթացքում այս մեթոդն ավելի ու ավելի մեծ ժողովրդականություն էր վայելում: Մասնավորապես, կան տարբերակներ, թե ինչպես կարելի է մերսել արգանդը տանը։ Ենթադրվում էր, որ այս մեթոդի օգնությամբ հնարավոր կլինի լուծել գինեկոլոգիայի բազմաթիվ խնդիրներ՝ առանց դեղորայքի օգտագործման։ Հարկ է նշել, որ այսօր նման մերսման արդյունավետությունն ու անվտանգությունը որոշակի հարցեր է առաջացնում, հատկապես, եթե այն իրականացվում է ինքնուրույն: Ուստի նախ անպայման խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
արդյունավետություն
Ժամանակի ընթացքում տնային պայմաններում արգանդի մերսման պրոցեդուրան ավելի է բարդացել և կատարելագործվել։ Ներկայումս դա այլևս դասական ձեռքով մերսում չէ։ Այժմ այն արդեն մի ամբողջ համալիր է, որը բաղկացած է ներքին ազդեցության, ինֆրակարմիր, ուլտրաձայնային և մագնիսական թերապիայի հատուկ և դասական տեխնիկայից։
Տնային պայմաններում արգանդի ինքնամերսումը կարելի է անել փոքր կոնքի կանացի օրգանների վրա ազդելու միջոցով։ Համարվում է, որ կանոնավոր սեանսների դեպքում պետք է ակնկալել դրական արդյունքներ։
Մասնավորապես, դրանք ներառում են՝
- արգանդի ակտիվության բարձրացում;
- բարելավում է լիմֆի շարժումը և արյան շրջանառությունը;
- կպչունության ծանրության նվազում;
- բարձրացնում է առաձգականությունը և ամրացնում մկանային հյուսվածքը;
- վերարտադրողական օրգանների պաթոլոգիական փոփոխությունների նվազում;
- բորբոքային պրոցեսների հեռացում;
- էնդոկրին համակարգի գործունեության բարելավում;
- ուժեղացնելով սեռականգործունեություն։
Բացի այդ, տնային պայմաններում արգանդի մերսումն ունի տոնիկ և վերականգնող ազդեցություն ամբողջ կանացի մարմնի վրա։
Ցուցումներ
Կատարեք մերսում, երբ արգանդը կտրված է տանը, ինչպես նաև այն կարող է օգտագործվել վիրահատական կամ բժշկական աբորտից հետո առաջացող, ինչպես նաև պաթոլոգիական ծննդաբերությունից հետո առաջացող բարդությունները վերացնելու համար։
Ահա այս ընթացակարգի համար նախատեսված հանդիպումների ցանկը՝
- աբորտ հղիություն;
- արգանդի ներսում մկանային հյուսվածքի թույլ կամ անբավարար կծկողականություն;
- արգանդի սխալ դիրք;
- բորբոքային քրոնիկ պրոցեսներ, որոնք ռեմիսիայի մեջ են;
- խանգարումներ դաշտանային ցիկլի ընթացքում;
- ֆիբրոզ և դիստոնիա;
- անպտղություն;
- ցավ դաշտանի ժամանակ;
- վագինիզմ, որն ուղեկցվում է սեռական հարաբերության ժամանակ խնդիրներով.
Վերականգնողական թերապիա
Նաև մերսումը կարող է նշանակվել որպես վերականգնողական բուժում՝ վիրահատական միջամտության արդյունքների հիման վրա։ Օրինակ՝ միզապարկի և աղիքների վրա պրոցեդուրաներից հետո։
Կատարվում է նաև Արգանդի մերսում՝ հղիանալու համար տնային պայմաններում։ Որպես կանոն, այն նշանակվում է դեղորայքի և այլ պրոցեդուրաների հետ համատեղ։ Պացիենտներին, ովքեր վարում են նստակյաց կենսակերպ, խորհուրդ է տրվում մասնակցել նիստերի կամ դա անել ինքնուրույն: Շարժման բացակայության պատճառով նրանց մոտ կարող է առաջանալ գերբնակվածություն օրգաններում։փոքր կոնք, արյան շրջանառությունը խանգարում է. Այս ամենը բացասական սցենարով կարող է հանգեցնել վարակիչ և բորբոքային պրոցեսների զարգացման, դաշտանի ժամանակ ցավոտ արյունահոսության և փորկապության։
Հակացուցումներ
Գինեկոլոգիական այս մերսման հակացուցումները կարող են լինել և՛ մշտական, և՛ ժամանակավոր: Ավելին, որոշ տարածքներում հանդիպման վայրում կան որոշակի սահմանափակումներ։
Մասնավորապես, մերսումը խստիվ արգելվում է դաշտանի, հղիության, քաղցկեղի, ջերմության ժամանակ, որոնց դեպքում հիվանդը տառապում է ջերմաստիճանի զգալի բարձրացումից։ Արգելվում է նաև մասնակցել նման մերսման սեանսներին կամ ինքներդ դա անել հետևյալ դեպքերում՝
- սուր վարակիչ հիվանդություն;
- աղիքային հիվանդություն սուր փուլում;
- բնածին պաթոլոգիաներ;
- լակտացիա;
- թուլության առկայություն կոնքի հատակի մկաններում;
- թարախային բորբոքում;
- ՍՃՓՀ;
- թրոմբոզ և երակների բորբոքում.
Մերսման նիստը պետք է անմիջապես դադարեցվի, եթե հիվանդը ցավ է զգում: Նախքան նիստին մասնակցելը, ընթացակարգի անհրաժեշտությունն ու հիմնավորվածությունը պետք է քննարկվի հոգեբանի հետ, եթե հիվանդը աբորտ է արել, սեռական բռնության զոհ է դարձել կամ ծանր ծննդաբերության հետևանքով սառնություն է ստացել:
Ընթացակարգի պայմաններ
Ինչպե՞ս մերսել արգանդը տանը։ Առաջին հերթին դա անհրաժեշտ էպահպանել մի քանի կարևոր պայմաններ. Հիմնական բանը այն է, որ հիվանդի առողջական վիճակը նորմալ է, և նրա հուզական վիճակը նորմալ է: Խորհուրդ է տրվում նախ վերցնել հեշտոցային շվաբր և արյան անալիզ հանձնել՝ ևս մեկ անգամ համոզվելու, որ խնդիրներ չկան։
Ձեռքով մերսումը կարող է իրականացվել կլինիկայում, ախտորոշիչ կամ բուժական կենտրոնում կամ տանը: Պրոցեդուրան պետք է իրականացվի վերջին կերակուրից ոչ շուտ, քան երկու ժամ հետո։ Այն արվում է գինեկոլոգիական զննման աթոռի կամ հատուկ սեղանի վրա, որը հագեցած է ոտնաթաթերով։
Սեսիան անմիջապես առաջ հիվանդը պետք է տիրապետի հեշտոցի և որովայնի թուլացման, թոքերի խորը շնչառության տեխնիկային։
Գոյություն ունեցող տեխնիկա
Կանացի հիվանդությունների բուժման հենց մերսման մեթոդը հիմնված է վերարտադրողական օրգանների արտաքին և ներքին ուսումնասիրության վրա։ Երկու ձեռքերը պետք է ներգրավվեն ազդեցության ժամանակ: Առաջինը պետք է շոշափի արգանդի հասանելի հատվածը հեշտոցով, իսկ երկրորդի մատները պետք է սեղմեն ստամոքսը։
Ահա թե ինչպես կարելի է ինքնուրույն մերսել արգանդը: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է գործել հնարավորինս նրբանկատորեն և նրբանկատորեն, քանի որ ուսումնասիրվող տարածքը համարվում է հեշտությամբ խոցելի և շատ զգայուն: Նախքան ընթացակարգը, դուք պետք է ձեր բժշկի հետ ստուգեք արգանդի շարժունակության աստիճանը և դրա դիրքը: Կռումներն ու ոլորումները, ինչպես նաև արգանդի անհամապատասխանությունը կարող են շտկվել՝ շարժվելով կամ ուղղելով:
Սեսիայի վերջում հիվանդին պետք է տալ քառորդ ժամ, որպեսզի նա կարողանա առողջանալ և պառկել:փորը. Բոլոր մերսված ներքին օրգանները վերջապես պետք է նորմալ վերադառնան։
Տևողություն
Դասընթացի տեւողությունը պետք է նախապես քննարկել ձեր բժշկի հետ: Դա կախված է անձնական անհանդուրժողականությունից, հիվանդի մարմնի անհատական առանձնահատկություններից և արդյունավետությունից:
Որպես կանոն, առաջին նիստը պետք է տևի ոչ ավելի, քան հինգ րոպե։ Այնուհետև ընթացակարգի ժամանակը կարող է անընդհատ ավելացվել՝ մինչև առավելագույնը քսան րոպե: Ընթացակարգի հաճախականությունը պետք է ուղղակիորեն կախված լինի կնոջ առողջական վիճակից: Այն կարելի է անել մեկից երկու օր տարբերությամբ կամ ամեն օր։
Միջին հաշվով մեկ դասընթացի տևողությունը մոտ չորս ամիս է՝ ներառյալ մոտավորապես 60 պրոցեդուրաներ: Յուրաքանչյուր հինգից վեց սեանսից հետո դուք պետք է այցելեք բժշկի՝ ձեր վիճակը վերահսկելու համար։
Տանը
Ինչպե՞ս մերսել արգանդը տանը։ Նման նիստերից առաջ միշտ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ՝ քննարկելով առկա հակացուցումները։ Հաճախ ինքնամերսումն արվում է, երբ ցիկլը խախտվում է, սառնությունը նվազում է՝ սեռական զգայունությունը բարձրացնելու և բեղմնավորումը հեշտացնելու համար:
Պրոցեդուրան պետք է կատարել միայն պառկած վիճակում։ Միևնույն ժամանակ, մեջքի և մեջքի տակ պետք է դնել բարձ կամ մերսման գլան: Կարևոր է հանգստանալ ընթացակարգից անմիջապես առաջ՝ հինգ կամ վեց խորը շունչ քաշելով:
Այժմ մանրամասները, թե ինչպես կարելի է մերսել, երբ արգանդը իջեցված է տանը: Միջին և ցուցամատը պետք է հնարավորինս դանդաղ մտցնել հեշտոց,պատերը մերսելիս. Այնուհետև սկսեք շարժվել դեպի վեր՝ հունցելով արգանդափողերը և հենց արգանդը: Թույլատրվում են շրջանաձև շարժումներ և մի քանի մեղմ ճնշում: Այս պահին երկրորդ ձեռքի մատները պետք է անընդհատ մերսեն որովայնի մկանները։
Նորբեկովի մեթոդ
Գոյություն ունի անհատական տեխնիկա, որը մշակել է բժիշկ Նորբեկովը: Տանը արգանդի մերսման ակնարկներում շատ հիվանդներ խոստովանում են, որ այս կոնկրետ մեթոդն օգնել է իրենց: Այս տեխնիկան հիմնված է այն փաստի վրա, որ ֆիզիկական մարմինը լիովին ներդաշնակ է հոգևորին: Ուստի գինեկոլոգիական մերսումը պետք է զուգակցել հոգեբանական աշխատանքի հետ։ Ինքն տեխնիկայի մեջ մեծ նշանակություն ունի հիվանդի վստահությունը, որ վերականգնումն իսկապես հնարավոր է։
Տանը նման մերսում կարելի է անել անպտղությունը բուժելու, մկանային տոնուսը և սեռական ցանկությունը բարելավելու համար։
Նորբեկովի մեթոդը չի կարելի օգտագործել ուռուցքաբանական հիվանդությունների, հղիության և դաշտանի ժամանակ։ Պրոցեդուրան պետք է իրականացվի հանգիստ միջավայրում, որպեսզի մարմինը լիովին հանգստանա։ Նիստի ընթացքում ավելի լավ է վերցնել լոտոսի դիրքը կամ պառկել մեջքի վրա։ Ուշադրությունը պետք է կենտրոնացնել շնչառության և սեփական զգացմունքների վրա:
Մանրամասն նկարագրություն
Արգանդի մերսման ակնարկներում հիվանդները խոստովանում են, որ հաջողության են հասել միայն այն դեպքում, եթե հետևեն բոլոր անհրաժեշտ կանոններին և առաջարկություններին:
Սկսեք խթանելով մեջքի ստորին հատվածը և միզապարկը: Միևնույն ժամանակ ողջ մարմնում առաջանում է հաճելի քորոց, որը կլցնի արգանդը, ինչպես նաև շրջապատը։տարածություն. Ուժեղ սենսացիաների ազդեցության տակ արգանդի հյուսվածքը պետք է սկսի ռեզոնանսային՝ ստեղծելով համապատասխան թրթռումներ։
Սեսիան ավարտվում է օրգանի ակտիվ կծկումով։ Պետք չէ տխրել, եթե սկզբնական փուլերում չես կարող հասնել ցանկալի սենսացիաներին։ Կարևոր է պատկերացնել գոտկատեղը, փոքր կոնքը: Դրանից հետո անհրաժեշտ է արագ սկսել արգանդի կծկումները՝ հեշտոցի մկանների կրկնվող և արագ լարվածությամբ։
Այս մերսումը կարելի է պարբերաբար կատարել միաժամանակ։ Ամեն անգամ խորհուրդ է տրվում կատարել ոչ ավելի, քան երկու հարյուր կծկում:
Հատուկ վարժություններ
Բացի այդ, Նորբեկով համակարգը ներառում է լրացուցիչ վարժություններ, որոնք խորհուրդ է տրվում կատարել մերսումից առաջ՝ ցանկալի արդյունքի ավելի արագ հասնելու համար։ Մերսման ընթացքում կծկվող մկանները կառավարելու համար խորհուրդ է տրվում մի քանի անգամ միզել և նստել։
Միզելիս ընդհատեք գործընթացը՝ սեղմելով ձեր մկանները։ Մի քանի վայրկյան սպասելուց հետո շարունակեք կղելը: Խորհուրդ է տրվում կրկնել այն բազմիցս, մինչև հոգնեք։
Եվս մեկ վարժություն՝ տեղում քայլել ուղիղ գծով: Այս դեպքում կրունկը պետք է դիպչի երկրորդ ոտքի մատներին։ Մեկ այլ վարժություն պետք է կատարել պառկած դիրքում։ Ոտքերը պետք է լինեն ուղիղ, բարձրացված և երկարացված: Ձգեք ձեր մատները դեպի առաստաղը: Այնուհետև դանդաղ բարձրացրեք ձեր մեջքը: Վարժությունը հեշտացնելու համար կարող եք հենվել ձեր արմունկներին: Համոզվեք, որ հատակի մակերեսի և մեջքի ստորին հատվածի անկյունը մոտ 45 աստիճան է։
Մարժությունների և մերսման այսպիսի համալիրի օգնությամբ դուք զգալիորեն կբարելավել ձեր առողջությունը:
