Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ խոլեստերինը վտանգավոր նյութ է օրգանիզմի համար։ Իրոք, դրա ավելցուկը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա, սակայն դրա պակասը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում։ Յուրաքանչյուր մարդ պետք է ամեն տարի արյուն հանձնի խոլեստերինի մակարդակը ուսումնասիրելու համար, որպեսզի հայտնաբերի շեղումները նորմալ մակարդակից: Ստորև կխոսենք խոլեստերինի համար արյուն հանձնելու և վերլուծության արդյունքի վերծանման մասին։
Խոլեստերինը անփոխարինելի նյութ է օրգանիզմի համար
Պնդումը, որ խոլեստերինն ունի միայն վնասակար ազդեցություն, սկզբունքորեն սխալ է: Ճարպի նման այս նյութը (բառացի թարգմանությամբ՝ «ճարպային մաղձ») պարուրում է մարմնի բոլոր բջջային թաղանթները՝ պաշտպանելով դրանք անբարենպաստ գործոններից։
Առանց խոլեստերինի ուղեղի աշխատանքը անհնար է. այն կազմում է սպիտակ և մոխրագույն նյութի զգալի մասը։ Նյարդային մանրաթելերի պատյանը պարունակում է նաև խոլեստերին։Հորմոնների արտադրության մեջ իր մասնակցության շնորհիվ այն անհրաժեշտ է մակերիկամների և վերարտադրողական համակարգի լիարժեք աշխատանքի համար։
Խոլեստերինը մասամբ սինթեզվում է օրգանիզմի կողմից, մնացածը ստացվում է սննդից։
«Լավ» և «վատ» խոլեստերին
Բժիշկները խոլեստերինը բաժանում են օգտակար և վնասակար՝ ելնելով դրա բաղադրության տարասեռությունից.
- «լավը» ունի բարձր խտություն, այն չի նստում արյունատար անոթների պատերին, այսինքն՝ չի առաջացնում խոլեստերինի թիթեղների առաջացում;
- «վատ»-ն ունի ցածր խտություն և կարող է հանգեցնել թիթեղների առաջացման, ինչի հետևանքով վնասվում են անոթների պատերը, զգալիորեն նվազում է նրանց լույսը։
Ինչպե՞ս է ստացվում, որ խոլեստերինը միաժամանակ և՛ լավ է, և՛ վատ: Այն արյունից տեղափոխվում է օրգանների հյուսվածքներ հատուկ սպիտակուցների՝ լիպոպրոտեինների օգնությամբ։ Այս սպիտակուցներն ունեն նաև տարբեր խտություններ, որոնք որոշում են խոլեստերինի փոխանցման որակը։ Ցածր խտության սպիտակուցներն ի վիճակի չեն այն ամբողջությամբ փոխանցել՝ խոլեստերինի մի մասը մնում է անոթներում։
Ով պետք է վերահսկի խոլեստերինի մակարդակը
Խոլեստերինը միշտ պետք է նորմալ մնա: Դրա պակասը ազդում է հոգեկան վիճակի վրա, իսկ դրա ավելցուկը հրահրում է լուրջ հիվանդությունների առաջացում կամ բարդացնում գոյություն ունեցողների ընթացքը։
Խոլեստերինի արյան ստուգումը կարևոր առողջապահական կետ է: Ծանր հիվանդությունների զարգացումը ժամանակին կանխելու համար խորհուրդ է տրվում տարեկան անալիզներ կատարել։
Ներառված անձինքԲարձր վատ խոլեստերինի ռիսկի խումբ՝
- ծխողներ;
- գիրություն, հակված է ավելորդ քաշի;
- հիպերտոնիկ հիվանդներ;
- ունեն սրտի, արյան անոթների, լյարդի, երիկամների, վահանաձև գեղձի հիվանդություններ;
- նստակյաց և նստակյաց ապրելակերպով;
- շաքարախտ;
- դաշտանադադարի կանայք;
- տարեցներ.
Որքան հաճախ պետք է որևէ կատեգորիայի պատկանող մարդիկ ստուգվեն խոլեստերինի համար, պետք է որոշի ներկա բժիշկը յուրաքանչյուր դեպքում մանրակրկիտ հետազոտությունից հետո:
Պատրաստվում ենք թեստին
Անալիզի արդյունքը կախված է խոլեստերինի համար արյուն հանձնելու ճիշտ իմացությունից: Սա իրականում շատ կարևոր է։ Ճշգրիտ պատկեր ստանալու համար պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել խոլեստերինի արյան անալիզ պատրաստվելուն:
- Ուսումնասիրությանը նախորդող շաբաթվա ընթացքում մի կերեք յուղոտ և տապակած սնունդ, ալկոհոլ։ Խստիվ արգելվում է ուտել՝ կենդանական ճարպեր պարունակող մթերքներ, պանիր, երշիկ, ձվի դեղնուց։
- Առնվազն 2-3 օրով վերացրեք սթրեսի հավանականությունը՝ գերծանրաբեռնվածություն աշխատավայրում, նյարդային խանգարումներ։ Խորհուրդ է տրվում նաև հետաձգել տեսարժան վայրեր այցելությունները, կոշտացման ընթացակարգերը, լոգարան և սաունա այցելությունները անցանկալի են։
Արյունը վերցվում է դատարկ ստամոքսին, վերջին կերակուրը պետք է կատարել անալիզից 12 ժամ առաջ։
Անալիզի համար արյան դոնորության օրը
Խոլեստերինի վերլուծության համար արյուն հանձնելուց առաջ անհրաժեշտ է առնվազն 4 ժամ ձեռնպահ մնալ ծխելուց:Միաժամանակ արգելվում է գազավորված ըմպելիքների, հյութերի, մրգային ըմպելիքների, թեյի, սուրճի և այլնի օգտագործումը, թույլատրվում է խմել մաքուր ջուր՝ առանց գազի։
Որպեսզի արդյունքը հնարավորինս հուսալի լինի, բավարար չէ միայն խոլեստերինի համար արյուն հանձնելու և անալիզներին պատրաստվելու վերաբերյալ առաջարկություններին հետևելը: Ոչ պակաս կարևոր է հուզական վիճակը։ Պրոցեդուրայից առաջ անհրաժեշտ է բավականաչափ քնել, իսկ արյուն հանձնելուց կես ժամ առաջ հանգստանալ և մտածել ինչ-որ հաճելի բանի մասին։
Արյունը վերցվում է երակից, ուստի պետք է նախապես հոգ տանել հարմարավետ հագուստի մասին։
Արյան նորմալ խոլեստերինի մակարդակ
Արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը չափվում է մմոլ/լ-ով: Այն լաբորատոր հետազոտությունների 3 հիմնական միավորներից մեկն է և ցույց է տալիս խոլեստերինի ատոմային (մոլեկուլային) զանգվածը 1 լիտր արյան վրա։
Արյան մեջ խոլեստերինի նվազագույն քանակությունը 2,9 միավոր է, այն հայտնաբերվում է երեխաների մոտ ծննդյան ժամանակ, երբ այն մեծանում է։
Տղամարդկանց և կանանց մոտ խոլեստերինի քանակը տարբերվում է. Բացի այդ, կանանց մոտ ցուցանիշը դանդաղ է աճում, իսկ տղամարդկանց մոտ այն կտրուկ բարձրանում է դեռահասության և միջին տարիքում։ Կանանց մոտ դաշտանադադարի սկիզբով խոլեստերինի քանակն արագորեն աճում է և շատ ավելի բարձր է դառնում, քան նույն տարիքի տղամարդկանց մոտ: Ահա թե ինչու դաշտանադադարի սկիզբը լավ պատճառ է հետազոտությունների համար արյուն նվիրաբերելու համար։
Արյան խոլեստերինի նորմալ միջակայքը կանանց համար 3,5-7 միավոր է, իսկ տղամարդկանց համար՝ 3,3-7,8
ԵթեՀետազոտությունը ցույց է տվել շեղումներ, անհրաժեշտ է արյուն հանձնել լիպոպրոտեինների քանակի խորացված վերլուծության համար՝ ցույց տալով «լավ» և «վատ» խոլեստերինի հարաբերակցությունը։
Ցածր խտության սպիտակուցների նորմը՝ տղամարդկանց համար՝ 2, 3-4, 7 միավոր, կանանց համար՝ 1, 9-4, 4 միավոր; բարձր՝ տղամարդկանց համար՝ 0,74-1,8 միավոր, կանանց համար՝ 0,8-2,3 միավոր։
Ավելացնենք, որ հայտնաբերվում է նաև տրիգլիցերիդների քանակը՝ խոլեստերինի նյութափոխանակությանը մասնակցող նյութեր, չափման միավորը նույնպես մմոլ/լ է։ Նրանց թիվը չպետք է գերազանցի 0,6-3,6 միավորը։ տղամարդկանց մոտ և 0,5-2,5 միավոր: կանանց մոտ.
Վերջնական քայլը աթերոգենության գործակիցի հաշվարկն է՝ ընդհանուր խոլեստերինի քանակից հանվում է «լավ»-ի և «վատ»-ի հարաբերակցությունը։ Եթե արդյունքը 4-ից ոչ ավել է, ապա համարվում է, որ խոլեստերինի նյութափոխանակության վիճակը նորմալ է։
Կարևոր! Ցուցանիշները կարող են ունենալ աննշան շեղումներ, որոնք կարող են լինել նորմ. դրանք անհատական են յուրաքանչյուր անձի համար:
Բարձր խոլեստերին. ի՞նչ անել:
Եթե խոլեստերինի արյան անալիզների արդյունքները ցույց են տվել ընդհանուր քանակությունը 5,0 մմոլ/լ-ից ավելի, իսկ «վատ» խոլեստերինն ավելի շատ է, քան «լավը», ապա ընդունված է խոսել հիպերխոլեստերինեմիայի մասին: Կարևոր է պարբերաբար հետազոտություն անցնել, քանի որ սկզբնական փուլում հիվանդությունը ոչ մի կերպ չի արտահայտվում։
Ժամանակի ընթացքում ի հայտ են գալիս ախտանիշներ, որոնք ցույց են տալիս հիվանդության առաջընթացը.
- շնչառություն;
- կրծքավանդակի ցավ;
- թուլություն;
- սրտխառնոց;
- գլխապտույտ;
- տեսողության ժամանակավոր կորուստ;
- հիշողության վատթարացում;
- կաղում;
- բծեր դեղին գույնի մաշկի վրա։
Եթե արյան անալիզում խոլեստերինը բարձր է, կարևոր է վերանայել ապրելակերպը և փոխել սննդակարգը:
Արգելված մթերքներ.
- ճարպային մսամթերք;
- հավի ձվի դեղնուց;
- բարձր յուղայնությամբ կաթ;
- մարգարին;
- մայոնեզ;
- օֆալ;
- ճարպ;
- արագ սնունդ;
- հրուշակեղեն;
- կրեկերներ, չիպսեր.
Պետք է կենտրոնանալ սննդի մեջ հագեցած ճարպերի պարունակության վրա, այլ ոչ թե խոլեստերինի, քանի որ մարդու լյարդը դրանցից «վատ» խոլեստերին է սինթեզում։
Խոլեստերինը նվազեցնելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել կանոնավոր՝
- կանաչներ;
- լոբազգիներ;
- սխտոր;
- կարմիր մրգեր և բանջարեղեն;
- ձիթապտղի յուղ;
- ծովամթերք.
Առողջ ապրելակերպը, հավասարակշռված սննդակարգը և պատշաճ հանգիստը կլուծեն բարձր խոլեստերինի խնդիրը։
Խոլեստերինի իջեցում
3,0 մմոլ/լ-ից ցածր խոլեստերինը լուրջ վտանգ է ներկայացնում առողջության համար:
Նվազած պարունակությամբ անոթները թուլանում և պայթում են. սա է արյունահոսությունների հիմնական պատճառը, որը հանգեցնում է մահվան։ Նյարդային մանրաթելերը զրկված են ամուր պաշտպանիչ պատյանից, որը սպառնում է դեպրեսիայի, տկարամտության, քրոնիկ հոգնածության, ագրեսիվության:
Խոլեստերինի ցածր մակարդակ ունեցող մարդիկ ավելի հակված են քաղցկեղիտարբեր պատճառներով հիվանդություններ և մահեր։
Հիպոխոլեստերինեմիան 5 անգամ մեծացնում է ալկոհոլի և թմրամոլության ռիսկը։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ մարդու հոգե-էմոցիոնալ վիճակը կախված է խոլեստերինի մակարդակից, ինչը կարող է հանգեցնել նույնիսկ ինքնասպանության։
Խոլեստերինի անբավարարության խնդիրը շատ լուրջ է. Նախ և առաջ կարևոր է բացառել ձեր կյանքից վնասակար հակումները և վերանայել գաստրոնոմիական սովորությունները։ Կարևոր է հետևել սննդակարգին և չուտել այնպիսի մթերքներ, որոնք արգելված են բարձր խոլեստերինի համար։ «Վատ» խոլեստերինի ավելցուկի չհասցնելու համար հարկավոր է ավելի հաճախ կանաչեղեն և ընկույզ ուտել։
Որտե՞ղ վերցնել խոլեստերինի թեստեր
Ցանկացած լաբորատորիա կարող է անել այս անալիզը: Անվճար ընթացակարգի համար դուք պետք է ուղեգիր վերցնեք ձեր բժշկից և գրանցվեք արյան դոնորության համար: Որպես կանոն, դա երկար ժամանակ է պահանջում, ուստի մարդիկ ավելի հաճախ են դիմում մասնավոր կլինիկաներ։ Նշանակվելով (գրանցողը միշտ կհիշեցնի ձեզ, թե ինչպես պետք է պատշաճ կերպով արյուն նվիրաբերել խոլեստերինի համար), կարող եք գալ բժշկական կլինիկա և անցնել ընթացակարգը: Արդյունքը սովորաբար պատրաստ է այդ օրը կամ հաջորդ օրը։ Անկախ լաբորատորիաները նաև արյան նմուշառում են կատարում խոլեստերինի համար, առավել հաճախ՝ առաջինը, առաջինը: Ընտրությունը պետք է կատարվի հօգուտ մի հաստատության, որտեղ արյան նմուշառումն անցկացվում է արագ և հարմարավետ, արդյունքը պատրաստ է արագ և կա ուսումնասիրության օպտիմալ արժեքը:
