Ավելորդ քաշին հրաժեշտ տալու գաղափարը անհանգստացնում է մեծ թվով մարդկանց միտքը: Բայց ոչ բոլորն ունեն ժամանակ, էներգիա և ցանկություն դիետա պահելու և մարզասրահ հաճախելու, բայց դուք ցանկանում եք հնարավորինս արագ նիհարել: Շատերը պարզապես երազում են ինչ-որ հաբ ուտել և մի քանի օրից վերածվում են սլացիկ եղնիկի։ Լավ է հնչում, այնպես չէ՞:
Մեր դաժան աշխարհում կան տնտեսական անաչառ օրենքներ: Նրանցից մեկն ասում է՝ եթե պահանջարկ լինի, առաջարկ կլինի։ Ընդ որում, այս կախվածությունը ուղիղ համեմատական է։ Որքան շատ մարդիկ ցանկանան հրաժեշտ տալ ատելի կիլոգրամներին, այնքան ավելի ու ավելի բազմազան նիհարեցնող ապրանքներ կտեսնենք շուկայում։
Քաշը կորցնելու միջոցներ դեղատներում
Այսօր շատերը դեղատներում փնտրում են նիհարեցնող միջոցներ: Այս դեղերի մասին ակնարկները կարելի է լսել բավականին հակասական: Ոմանք խելագարորեն ուրախ են, որ իրենցից ազատվել են հեշտ ճանապարհով։ավելորդ քաշը, մյուսներն արցունքն աչքերին հիշում են դառը փորձը: Ինչն է որոշում քաշի կորստի համար դեղագործական դեղեր ընդունելու հաջողությունը: Պատասխանը պարզ է՝ յուրաքանչյուր գործին պետք է մոտենալ ողջախոհության տեսանկյունից և լսել մասնագետի առաջարկությունները։
Բժիշկները կարծում են, որ նիհարեցնող հաբերի գաղափարն ամբողջությամբ ճիշտ չէ: Դեղատներում քաշի կորստի շատ ապրանքներ, որոնց ակնարկները բժիշկները պետք է լսեն իրենց հիվանդներից, կարող են վտանգավոր լինել առողջության համար: Հեշտ և արագ քաշի կորուստը միշտ հղի է բացասական հետևանքներով։ Դուք կարող եք մեծ վնաս հասցնել օրգանիզմին, իսկ բուժումը կլինի երկար ու բարդ։ Մտածեք այն մասին, թե արժե՞ արդյոք անհոգ նիհարել նման զոհողություններ:
Սակայն, թմրամիջոցների դեմ պայքարը: Նրանցից ոմանք բավականին անվնաս են իրենց համար և, բացի աղիքային խանգարումներից, ոչ մի սարսափելի բան չեն սպառնում։ Այնուամենայնիվ, դեղատներում քաշի կորստի բոլոր ապրանքները, որոնց մասին ակնարկները բոլորի շուրթերին են, կարելի է բաժանել երկու հիմնական խմբի՝
- կենսաբանական ակտիվ սննդային հավելումներ;
- դեղագործություն;
- այլ միջոցներ։
Եկեք ավելի սերտ նայենք դրանցից յուրաքանչյուրին:
Հավելումներ քաշի կորստի համար
Այս դեղերը վաղուց և ամուր կերպով մտել են մեր առօրյա կյանք: Հիմա մեզանից շատերը նույնիսկ զարմացած են. «Ինչպե՞ս էինք կարողանում նախկինում առանց նրանց»: Նրանք տարբերվում են տարբեր ձևերով՝ հաբեր, կաթիլներ, օշարակներ, փոշիներ և թեյեր: Սննդային հավելումները տարբեր ծագում և բաղադրություն ունեն։ Դրանք կարելի է բաժանել սննդամթերքի և պարադեղագործական նյութերի։
Սննդային սննդային հավելումներ
Այս ապրանքները պարունակում եննվազագույն դեղեր. Դրանք սննդային հավելումներ են։ Դրանցից ամենաթանկը պատրաստված է բնական բուսական նյութերից և պարունակում է շատ օգտակար կենսաբանական նյութեր՝ ակտիվ և հեշտությամբ մարսվող տեսքով։ Դեղատների ակնարկներում քաշի կորստի այս ապրանքները հիմնականում դրական են: Նրանք իսկապես լավացնում են օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը, օգնում են մաքրել այն, նվազեցնում են ախորժակը և գործում են շատ նրբանկատորեն։ Կազմում ներառված բնական վիտամիններն ու հանքանյութերը բարելավում են մաշկի, մազերի և եղունգների վիճակը։ Հավանաբար, դրանք դեղատներում քաշի կորստի լավագույն միջոցներն են, ակնարկները հաստատում են դա: Դրանց ազդեցությունը, իհարկե, չի կարելի համեմատել դեղամիջոցների հետ, բայց դրանք ավելի մեղմ են գործում, և դրանցից ավելի քիչ վնաս կա։ Նման դեղամիջոցների միակ հակացուցումը կարող է լինել անհատական անհանդուրժողականությունը կազմը կազմող բաղադրիչների նկատմամբ։
Նման քաշի կորստի միջոցների օրինակ է միկրոբյուրեղային ցելյուլոզը: Սա բացարձակապես բնական արտադրանք է: Ստամոքսի մեջ մտնելով՝ այն կապվում է հեղուկի հետ, մեծանում է չափերով և ստիպում մարդուն կուշտ զգալ։ Անցնելով աղիքներով՝ ցելյուլոզը սպունգի նման հավաքում է բոլոր թունավոր նյութերն ու թափոնները իր մակերեսի վրա և հեռացնում դրանք մարմնից։ Նիհարելու էֆեկտը ձեռք է բերվում կերած սննդի քանակի կրճատման և օրգանիզմի դետոքսիկացիայի միջոցով։
Նիհարեցնող թեյերը, ինչպիսին Turboslim-ն է, նաև նպաստում են քաշի կորստին: Դեղատներում քաշի կորստի այս արդյունավետ միջոցները դրական ակնարկներ ունեն: Հիմնական ակտիվ բաղադրիչը քաղվածք էխոտ (ալեքսանդրյան տերեւ): Այն ունի ընդգծված լուծողական ազդեցություն։ Կազմը պարունակում է նաև բուսական բաղադրիչներ, որոնք տալիս են միզամուղ ազդեցություն։ Քաշի կորուստը տեղի է ունենում աղիների մաքրման և այտուցը նվազեցնելու միջոցով: Ավելորդ ջուրը հեռանում է օրգանիզմից, ուստի ազդեցությունը բավականին ակնհայտ է։ Այնուամենայնիվ, հարկ է նշել, որ երբ դադարում եք այս թեյի ընդունումը, կորցրած կիլոգրամները ձգտում են վերադառնալ, եթե դիետա չեք պահում։ Բացի այդ, անհնար է չարաշահել նման սննդային հավելումները։ Սա սպառնում է օրգանիզմի ջրազրկմամբ և հյուծվածությամբ։
Դեղամիջոցների այս խումբը ներառում է նիհարեցնող սննդային հավելումներ Չինաստանից՝ «Լիդա», «Բիլայթ» և այլն։ Նրանք արտադրողների կողմից հայտարարված են որպես բնական պատրաստուկներ, որոնք հիմնված են բուսական մզվածքների վրա: Դեղատներում միայն բավականին դժվար է գտնել նիհարելու այս արդյունավետ միջոցները: Նրանք բավականին հակասական կարծիքներ ունեն: Դրանք ընդունողներից շատերը նշում են բավականին տարօրինակ կողմնակի ազդեցություններ՝ գլխապտույտ, հալյուցինացիաներ, տեսողության և լսողության փոփոխություններ, տարածության մեջ կողմնորոշման կորուստ։ Որոշ տեղեկությունների համաձայն՝ նման թմրամիջոցների բաղադրության մեջ հայտնաբերվել են ամֆետամիններ և նմանատիպ նյութեր, որոնք, ըստ էության, թմրանյութ են և կախվածություն են առաջացնում։ Ինչ կա խորհրդավոր տուփի ներսում, մենք չենք հասկանում: Չինական տառերը անհասկանալի են մեր ընկալման համար, ուստի այս տեղեկատվությունը մնում է գաղտնիք։
Դեղատներում նիհարելու լավագույն միջոցները, որոնց մասին ակնարկները շատ կանանց խրախուսում են գնել, սպիտակուցային կոկտեյլներն են: Նրանք ունեն հիանալի համ և բույր և շատ հագեցնող են։Բացի այդ, այն սպիտակուցների և ամինաթթուների լավ աղբյուր է, որոնք մարդու օրգանիզմի համար հեշտ է մարսվում և նպաստում քաշի կորստին: Բացի այդ, նրանց համար, ովքեր համատեղում են քաշի կորուստը ֆիթնես-ակումբում մարզվելու հետ, սպիտակուցային կոկտեյլները ապահովում են գերազանց մարզական կատարում:
Գոյություն ունի նիհարելու համար բավականին հետաքրքիր սննդային հավելում՝ Սպիրուլինա։ Այս միջոցը հիմնված է բնական մթերքի վրա՝ կապտականաչ ջրիմուռների դասին պատկանող միկրոսկոպիկ օրգանիզմ։ Նրանում օրգանիզմին օգտակար նյութերի պարունակությունը շատ տարողունակ է. այս մթերքի 1 գրամը կարող է փոխարինել մեկ կիլոգրամ տարբեր բանջարեղենի։ «Սպիրուլինան» ոչ միայն օգնում է քաշի շտկմանը, այլև ամրացնում է իմունային համակարգը, փրկում շաքարախտից, սակավարյունությունից, սիրտ-անոթային հիվանդություններից, մաշկի և աչքերի հետ կապված խնդիրներից։ Սակայն այս միջոցն ունի նաև հակացուցումներ։ Սպիրուլինան խորհուրդ չի տրվում օգտագործել երիկամների և մարսողական խնդիրներ ունեցող մարդկանց։
Դիետիկ հավելումներ-պարադեղագործական միջոցներ
Այս դեղատնային նիհարեցնող միջոցներն ունեն տարբեր կարծիքներ՝ և՛ դրական, և՛ բացասական: Պարադեղագործական արտադրանքի բաղադրությունը ներառում է նյութեր, որոնք իրենց գործողությամբ նման են դեղամիջոցներին: Այս փաստի հետ կապված՝ խորհուրդ չի տրվում չարաշահել դրանք։ Այս խումբը ներառում է՝
- Անորեկտիկա կամ դեղամիջոցներ, որոնք կարգավորում են քաղցի զգացումները՝ նվազեցնելով ախորժակը: Դեղատների քաշի կորստի այս միջոցները արդյունավետ են (ակնարկները հաստատում են դա): Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում ընտրել անորեկտիկա առանց կոֆեինի, քանի որ այն կարող է պարունակվել բավականին բարձր կոնցենտրացիայի մեջ։ Սա կարող է առաջացնել անքնություն և խնդիրներսիրտ. Անորեկտիկները հասանելի են տարբեր ձևերով՝ հաբերի, սփրեյների և կաթիլների տեսքով: Դրանք ներառում են դեղաբույսեր, վիտամինային համալիր և նատրիումի բենզոատ: Որոշ անորեկտիկ սննդային հավելումներ պատրաստվում են անուշաբույր յուղերի հիման վրա։ Հայտնի է, որ այս բուրավետ նյութերը կարող են հրաշքներ գործել մարդու օրգանիզմի հետ՝ նպաստում են քաշի կորստին և նվազեցնում ախորժակը։
- Այսպես կոչված ճարպ այրիչները դեղատան նիհարեցնող միջոց են։ Դրանց մասին ակնարկներն օգնում են անել հետևյալ եզրակացությունը՝ դեղը ակնհայտ ազդեցություն է թողնում միայն մարզասրահ այցելելիս։ Առանց այս պայմանի, լավ արդյունքների հասնելը դժվար է: Սննդային հավելումների՝ ճարպ այրիչների մեծ առավելությունն այն է, որ դրանք բարելավում են սրտի և արյան անոթների վիճակը։
Եթե ցանկանում եք գնել նման անորեկտիկ, ուշադրություն դարձրեք դրա արժեքին։ Իրական եթերային յուղերը թանկ են, իսկ եթե դեղամիջոցի գինը ցածր է, ապա դուք ունեք կեղծ բույրերի ավելացումով։ Դրանից ոչ մի օգուտ չի լինի, և նիհարելու ազդեցությունը նույնպես: Կեղծը կարելի է ճանաչել թղթի վրա յուղ գցելով: Բարձրորակ հիմնական արտադրանքը չի թողնում շերտեր և գոլորշիանում առանց հետքի: Փորձեք նման դեղամիջոցներ գնել դեղատներում քաշի կորստի համար. Նման ապրանքների հետ կապված փորձ ունեցող մարդկանց կարծիքը հուշում է, որ այս կերպ դուք կարող եք պաշտպանվել կեղծիքներ գնելուց:
Դեղագործական քաշի կորուստ
Գիրության դեմ պայքարող դեղամիջոցների այս խումբն ունի բուժիչ բնույթ։ Նրանք պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից հիվանդի համապարփակ հետազոտությունից հետո:Այս դեղերի անհիմն օգտագործումը կարող է հանգեցնել անդառնալի հետեւանքների: Բայց եթե բժիշկը խորհուրդ է տվել, ապա այս դիետիկ հաբերը հեշտությամբ կարող եք գտնել դեղատներում։ Այս միջոցների ակնարկներն ուղղակիորեն կապված են այն բժշկի պրոֆեսիոնալիզմի հետ, ով դրանք խորհուրդ է տվել ավելորդ քաշ ունեցող հիվանդին:
Քաշի կորստի համար նախատեսված բոլոր դեղագործական միջոցները կարելի է բաժանել մի քանի խմբի՝
- հորմոնալ դեղեր;
- ճարպերի կլանման արգելափակումներ;
- լուծողականներ և միզամուղներ;
- ապրանքներ, որոնք հիմնված են կենսաբանորեն ակտիվ միացությունների վրա (ամինաթթուներ, օրգանական թթուներ, պոլիսախարիդներ և այլն), որոնք ստացվել են սինթետիկ կամ մանրէաբանական ճանապարհով;
- հոգեմետ նյութեր, որոնք գործում են սովի և հագեցման ուղեղի կենտրոնների վրա:
Հորմոնալ դեղամիջոցներ քաշի կորստի համար
Քաշի կորստի համար նախատեսված այս դեղագործական դեղամիջոցները դրական են, սակայն ցուցումների դեպքում դրանք նշանակվում են բժշկի կողմից: Նման միջոցների անկախ չհիմնավորված ընդունումը կարող է աղետալի հետևանքներ ունենալ: Օրգանիզմում հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների, որոնք դժվար է ուղղել: Շատ դեպքերում հորմոնալ դեղամիջոցների նշանակումը հիմնավորվում է թիրոքսինի (արտադրվում է վահանաձև գեղձի), կանանց մոտ՝ էստրոգենի և տղամարդկանց մոտ՝ տեստոստերոնի անբավարարությամբ։ Հորմոնային փոխարինող թերապիան կարող է օգնել ծանր գիրության դեպքում՝ կապված էնդոկրին գեղձերի անբավարար աշխատանքի հետ:
Ճարպի կլանման արգելափակիչներ
Այս խումբը ներկայացված է մի քանի դեղամիջոցներով: Ամենահայտնիներից մեկը Քսինեքալն է։ Նամշակվել է դեղագործության ոլորտում շվեյցարացի մասնագետների կողմից և ունի «Orlistat» միջազգային անվանումը։ Այս նյութի գործողությունը հիմնված է լիպազների՝ աղեստամոքսային տրակտում ճարպը քայքայող ֆերմենտների ճնշման վրա: «Քսինեկալ» դեղամիջոցն օգտագործվում է ճաշի ընթացքում կամ ուտելուց հետո մեկ ժամվա ընթացքում: Ճարպը, որը չի հիդրոլիզվում ֆերմենտներով, չի ներծծվում օրգանիզմի կողմից և արտազատվում է կղանքի հետ միասին։ Այսպիսով, ձեռք է բերվում քաշի կորստի ազդեցությունը: Այս դեղամիջոցի ընդունման առանձնահատկությունն այն է, որ դրա ազդեցությունը պահպանվում է նույնիսկ կուրսի ավարտից որոշ ժամանակ անց: Այս միջոցով թերապիան պետք է զուգակցվի չափավոր կալորիականությամբ սննդակարգի հետ, այնուհետև ազդեցությունը կլինի առավելագույնը։
Սակայն Xinecal-ի մշակողները նախազգուշացնում են այս դեղամիջոցի հնարավոր կողմնակի ազդեցությունների մասին, որոնք արտահայտվում են մարսողության խանգարման, որովայնի ցավի, փորլուծության, ատամների և լնդերի վատթարացման, գազերի, ճարպային հետանցքային արտանետումների, դեֆեկտի հաճախակի ցանկության և. ֆեկալ անմիզապահություն. Ալերգիկ ռեակցիաները շատ հազվադեպ են տեղի ունենում, ուստի այս միջոցի բաղադրիչների նկատմամբ զգայունություն ունեցող մարդիկ ավելի լավ է հրաժարվեն դրանից: Դեղը հակացուցված է հղիներին և կերակրող կանանց: K, E, A, D վիտամինների հետ համատեղ օգտագործումը հանգեցնում է մարդու օրգանիզմում Xinekal-ի ավելի վատ կլանմանը:
Լաքացուցիչներ և միզամուղներ
Այս միջոցների գործողությունը հիմնված է ավելորդ ջրի հեռացման և կղանքի կայունացման վրա։
Մարդկանց մեծ մասը չափազանց շատ աղ է ուտում: Նատրիում, նրա հիմնական բաղադրիչ,օրգանիզմում ջուր է պահում և այտուց է առաջացնում։ Միզամուղ կամ միզամուղ դեղամիջոցները հեռացնում են ավելորդ հեղուկը, և քաշը նվազում է: Նման միջոցների օրինակ է Furosemide-ը: Այն նշանակվում է տարբեր ծագման այտուցների դեպքում՝ սրտի և երիկամների անբավարարություն, հիպերտոնիա, լյարդի ցիռոզ։ Այնուամենայնիվ, այս դեղը հակացուցված է լյարդային կոմայի, միզուղիների խանգարման դեպքում, հղիության առաջին եռամսյակում: Furosemide-ի ընդունման կողմնակի ազդեցությունները կարող են ներառել մարսողական խանգարումներ, մաշկի կարմրություն, գլխապտույտ, լսողության ժամանակավոր կորուստ և ընդհանուր հոգնածություն:
Լաքատիվները գրգռիչ ազդեցություն ունեն աղիների պատի վրա և բարձրացնում են դրա պերիստալտիկան։ Արդյունքում, աթոռը նորմալացվում է, և դա դրականորեն է ազդում քաշի վրա, որը նվազում է: Ամենապարզ և ամենաարդյունավետ լուծողականը սենադն է: Այն ներառում է խոտի տերեւ, ինչպես նաև հանքային աղեր։ Այս գործիքի արդյունավետությունն ապացուցվել է երկար տարիների օգտագործման շնորհիվ, սակայն երկարատև օգտագործումը կարող է առաջացնել աղիների լորձաթաղանթի բորբոքում: Բժիշկները նաև խորհուրդ չեն տալիս լուծողականների անընդհատ օգտագործումը կախվածության պատճառով։
Մթերքներ՝ հիմնված կենսաբանական ակտիվ միացությունների վրա
Այս դեղամիջոցները որպես հիմնական ակտիվ բաղադրիչ պարունակում են կենսաբանական ակտիվ բաղադրիչ: Այս տեսակի քաշի կորստի հետևյալ դեղերը առևտրային հասանելի են՝
- «L-carnitine». Այս դեղամիջոցի ակտիվ նյութը ամինաթթու է, որն ունի ցավը նվազեցնելու հատկություն, ինչպես նաև ցուցադրում է հակավահանաձև գեղձի և հակահիպոքսիկ հատկություններ: Դեղը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը,նպաստում է ճարպերի այրմանը և սպառված սննդից սպիտակուցների և ածխաջրերի դանդաղ կլանմանը: Այն հակացուցված է հղիության և լակտացիայի ժամանակ։
- «XLS duo slim & shape»-ը բելգիական դեղամիջոց է, որը, բացի բնական էքստրակտներից, պարունակում է ինուլին: Այս նյութը պոլիսախարիդ է, որը չի մարսվում օրգանիզմի կողմից և արդյունավետորեն մաքրում է այն։ Ինուլինը նաև նվազեցնում է արյան շաքարը։ Դեղը նորմալացնում է նյութափոխանակությունը և նպաստում քաշի կորստին։
- «Reduxin Light»-ը պարունակում է կոնյուգացված լինոլիկ թթու որպես հիմնական բաղադրիչ: Այս դեղը վիճակագրորեն ընդգրկված է «Դեղատներում քաշի կորստի լավագույն միջոցներ» խմբում։ Կարծիքներ «Reduxin Light»-ը դրական է և մեծ պահանջարկ ունի նիհարել ցանկացողների շրջանում: Լինոլեաթթուն նպաստում է նյութափոխանակության բարձրացմանը և ճարպային հյուսվածքի փոխարինմանը մկաններով: Դեղը, սակայն, հակացուցված է հղի և կերակրող կանանց, այս դեղամիջոցի բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիա ունեցող մարդկանց և մինչև 18 տարեկան երեխաներին::
հոգեմետ դեղամիջոցներ քաշի կորստի համար
Այս դեղերը պարունակում են նյութեր, որոնք ազդում են ուղեղի որոշ հատվածների վրա, որոնք պատասխանատու են սովի և հագեցվածության զգացողության համար: Հենց այս կենտրոններն են կառավարում մարդու ախորժակը։ Այս պրակտիկայում ամենաարդյունավետ և լայնորեն օգտագործվող նյութը սիբուտրամինի հիդրոքլորիդ մոնոհիդրատն է: Այն ուղղակիորեն ազդում է մարդու ուղեղի վրա և ճնշում սովի զգացումը։ Այս նյութը պարունակող մի քանի պատրաստուկներ շուկայում կան.
- «Ռեդուկին». Բաղադրիչների թվումԱյս միջոցը ներառում է ոչ միայն սիբուտրամին, այլև ցելյուլոզ։ Այն հիանալի կլանում է բոլոր թունավոր նյութերը և մաքրում օրգանիզմը տոքսիններից։ Արդյունքում մարդու մոտ նվազում է վնասակար խոլեստերինի, միզաթթվի և տրիգլիցերիդների պարունակությունը։ Բայց մի կարծեք, որ արդյունավետ նիհարելու համար այս նիհարեցնող միջոցը դեղատնից գնելու փաստը բավարար կլինի։ Կարծիքներ «Ռեդուկսին» երկակի է. Սովի զգացումը և ավելորդ կիլոգրամները հեշտությամբ վերադառնում են դեղամիջոցի ավարտի հետ։ Բացի այդ, դեղամիջոցն ունի լուրջ հակացուցումներ՝ հիպոթիրեոզ, անորեքսիա, բուլիմիա, նյարդային խանգարումներ և հոգեկան հիվանդություններ, սրտի և անոթային հիվանդություններ, հղիություն և լակտացիա, երիկամների և լյարդի պաթոլոգիաներ, ալկոհոլիզմ և թմրամոլություն, գլաուկոմա, պրոստատիտ, մինչև 18 տարեկան և բարձր տարիք: 65 տարի. Նաև այս դեղամիջոցը սպառնում է բարդություններով՝ քնի խանգարում, անհանգստություն, մարսողական խնդիրներ, ցնցումներ, տախիկարդիա, ալերգիա, արյունահոսություն։
- «Լինդաքս». Այս դեղը ունի նույն ակտիվ բաղադրիչը `սիբուտրամինի հիդրոքլորիդ մոնոհիդրատ: Հետևաբար, դրա հակացուցումները և կողմնակի ազդեցությունները նույնն են, ինչ Reduxin-ին: Դժվար թե այս դեղամիջոցը ներառվի «Դեղատներում քաշի կորստի լավագույն միջոցների» ցանկում։ «Lindax»-ի ակնարկներն ամենից շոյող չեն։ Դրանք բոլորն էլ կապված են մեծ թվով նախազգուշացումների և ընդունելուց վտանգավոր հետևանքների հետ։ Այնուամենայնիվ, այս դեղամիջոցն ունի իր երկրպագուները և հայտնի է:
Օգտակար կլինի հիշեցնել ձեզ, որ նման դեղամիջոցների ընդունումը պետք է համաձայնեցվի ձեր բժշկի հետ:
Հաբերով նիհարելը վերջին միջոցն է։ Իդեալական համամասնություններ գտնելու լավագույն միջոցը առողջ հավասարակշռված դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունն է: Բժշկական քաշի կառավարումն ընդունելի է միայն լուրջ առողջական պատճառներով։
