Հավանաբար բոլոր մարդիկ, ովքեր երեխա ունեն, սկսում են նրան մեծ ուշադրություն դարձնել։ Բացի այդ, շատ ծնողների մտահոգում է այն հարցը, թե արդյոք նա պետք է ընդհանուր ուժեղացնող մերսում անի: Այս հարցը տեղին է, քանի որ մարդիկ հոգ են տանում իրենց երեխաների առողջության, ինչպես նաև նրանց երջանիկ ու երկար կյանքի մասին։
Եթե նայեք փոքրիկ երեխային, ապա առաջին հայացքից նրա հետ նման մանիպուլյացիաներ անելը սխալ է թվում։ Նա ունի շատ փոքր մարմին, ձեռքեր և ոտքեր: Բայց, միեւնույն ժամանակ, մանկաբույժների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս մերսում անել ծնողներին: Հետաքրքիր է, ինչու?
Հարկ է նշել, որ մերսումն օգտակար է ոչ միայն երեխաների, այլև մեծահասակների համար։ Միևնույն ժամանակ յուրաքանչյուր մարդ կկարողանա օգուտ քաղել դրանից։ Ինչո՞ւ է այդպես։ Այս և շատ այլ հարցերի պատասխանը կարող եք գտնել հոդվածում։
Ինչի՞ համար է այն
Երեխայի լիարժեք զարգացման համար անհրաժեշտ է ընդհանուր ամրացնող մերսում։ Եվ դա վերաբերում է ինչպես ֆիզիկական, այնպես էլ հոգեկան առողջությանը:Հաշվի առեք հիմնական պատճառները, թե ինչու պետք է ուշադրություն դարձնել նման ընթացակարգին, քանի որ մերսումը՝
- հանգստացնում է երեխայի մարմինը և թույլ է տալիս նրան հանգստանալ և ուժ հավաքել;
- պահում է տոքսինները օրգանիզմից;
- հանգեցնում է սննդանյութերի ավելի լավ կլանմանը;
- նորմալացնում է քրտինքի խցուկները;
- թույլ է տալիս երեխաներին դառնալ սթրեսակայուն;
- երեխային դարձնում է ավելի առողջ և ուժեղ:
Հարկ է նաև նշել, որ մանկական վերականգնող մերսումն օգնում է հաղթահարել քրոնիկական հոգնածության և գերգրգռվածության խնդիրը: Հաճախ դրանք կարող են դիտվել փոքր երեխաների մոտ։
Ինչպես տեսնում եք, ընդհանուր ուժեղացնող մերսման առավելությունները մեծ են: Հետևաբար, ծնողները կարող են մտածել այն անցկացնելու մասին:
Պահանջվում է մեծահասակների մերսում
Հարկ է նաև հաշվի առնել, թե արդյոք ընդհանուր ուժեղացնող մերսումն անհրաժեշտ է մեծահասակների և մեծ երեխաների համար: Պատասխանն ակնհայտ է. Դա պարզապես անհրաժեշտ է մի քանի պատճառով։
Առաջին հերթին մերսումն օգնում է մարդուն ամրացնել մկանները և բարելավել կեցվածքը: Մարդկանց մեծամասնությունը բախվում է սկոլիոզի, կիֆոզի և ողնաշարի այլ տեսակի կորության: Ոմանց համար սխալ կենսակերպն ու պայուսակ կրելը պատճառ են դառնում, ինչ-որ մեկի մոտ պարզապես թույլ մկանային կորսետ կա։ Մերսման կանոնավոր սեանսների արդյունքում դուք կարող եք հաղթահարել այս խնդիրը։ Իհարկե, պետք է հաշվի առնել նաև կորության աստիճանը։
Բացի այդ, այն բարձրացնում է մարդու իմունիտետը։ Սա կարևոր հատկանիշներից մեկն է։ Հարկ է նշել, որ եթե մարդը մեջքի հետ կապված խնդիրներ ունի, ապա ավելի շուտԸնդհանրապես, նա հաճախ է մրսում: Ահա թե ինչու է մերսումը կարևոր։
Այն անհրաժեշտ է նաև ամբողջ մարմնի բոլոր համակարգերի գործունեությունը բարելավելու համար: Դրանով դուք կարող եք բարելավել երիկամների, սրտի, շնչառության, մարսողական և մկանային-կմախքային համակարգերի աշխատանքը: Ինչպես տեսնում եք, ցանկացած տարիքի համար շատ առավելություններ կան: Ուստի, եթե մարդն ունի նման հնարավորություն, անպայման պետք է այցելի մերսող։
մերսման տեսակներ
Հարկ է նշել, որ մերսման տարբեր տեսակներ կան։ Օրինակ՝ սա՝
- պրոֆիլակտիկ;
- բուժում;
- ուղղիչ.
Եկեք դրանք ավելի մանրամասն դիտարկենք: Կանխարգելիչ մերսումն ուժեղացնում է երեխայի իմունիտետը։ Այն կարող է իրականացնել գրեթե բոլորը՝ հակացուցումների բացակայության դեպքում։
Բուժական մերսումը, ինչպես անունն է ենթադրում, օգնում է երեխային հաղթահարել որոշ հիվանդություններ: Օրինակ՝ հարթաթաթություն, սկոլիոզ, ռախիտ, սրածայր ոտքեր և շատ ուրիշներ: Ե՛վ նրա, և՛ ուղղիչ մերսումը պետք է իրականացնեն մասնագետները։ Նրանք են, ովքեր գիտեն, թե ինչին պետք է ուշադրություն դարձնել և ինչ ինտենսիվությամբ դա անել։
Բուժումից հետո կարելի է կատարել ուղղիչ մերսում։ Այն համախմբում և ուղղում է ստացված արդյունքները: Դրա ընթացքում բժիշկը կկարողանա գնահատել ողջ իրավիճակը։
Մերսման յուրաքանչյուր տեսակ այսօր հաջողությամբ կիրառվում է։ Բացի այդ, նորածինների համար առանձին կարելի է առանձնացնել ընդհանուր ուժեղացնող և բուժական տիպի ընթացակարգեր: Այս դեպքում առաջինը կատարվում է մինչև 3 ամսական երեխաների համար։ Եվ նա ունինրա կատարման հատուկ տեխնիկան։
Պատրաստվում ենք պրոցեդուրան
Վերականգնողական մերսումը նորածինների համար պետք է կատարել բոլոր կանոնների համաձայն։ Հենց այդ ժամանակ նա փոքրիկին միայն հաճելի սենսացիաներ կհաղորդի։ Սկսելու համար, դուք պետք է պատշաճ կերպով պատրաստվեք դրան:
Մակերեսը, որի վրա կիրականացվի մերսումը, պետք է լինի հարթ և անվտանգ։ Միաժամանակ անհրաժեշտ է այն ծածկել փափուկ վերմակով և բարուրով։ Այսպես երեխան շատ ավելի հարմար կլինի պառկել։
Կարևոր է, որ սենյակում նախագիծ չկա: Այդ իսկ պատճառով դուք պետք է ծածկեք բոլոր պատուհանները և օդափոխիչները: Եթե դա չկատարվի, երեխան կարող է հիվանդանալ:
Հարկ է հիշել նաև, որ նա, ով կանցկացնի մերսումը, պետք է լավ տրամադրություն ունենա։ Սա կարևոր է, որպեսզի երեխան նույնպես հարմարավետ լինի։
Ալգորիթմ իրականացնելու
Նորածինների համար Վերականգնողական մերսումն ունի իր ալգորիթմը։ Միևնույն ժամանակ, լավ արդյունք ստանալու համար կարևոր է հավատարիմ մնալ դրան։ Հարկ է նշել, որ այն զգալիորեն կտարբերվի մեծահասակների մերսումից։ Եվ այս պահին նույնպես արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել։
Նախ՝ երեխային պետք է հանել և դնել մեջքի վրա։ Դրանից հետո արժե շոյել ափերով։ Ավելի լավ է դրանք սկսել ոտքերից և աստիճանաբար շարժվել դեպի վեր: Արժե դրանք անել ուշադիր՝ անցնելով երեխայի ողջ մարմնի վրայով։
Շոյելուց հետո պետք է անցնել երեխայի մարմինը քսելուն։ Այս դեպքում շարժումները պետք է ավելի ինտենսիվ լինեն։ Նման մանիպուլյացիաների օգնությամբ կարելի է բարելավել արյան շրջանառությունը։
Անհրաժեշտ է մերսել ձեռքերըներքև վերև. Այս դեպքում բոլոր շարժումները պետք է կրկնվեն 3-5 անգամ։ Միայն կանոնավոր և ճիշտ մերսման դեպքում կարելի է հասնել ցանկալի արդյունքի։
Այնուհետև դուք պետք է աստիճանաբար անցնեք երեխայի մարմնի և ոտքերի մերսմանը: Այս դեպքում որովայնի մերսումը պետք է կատարվի միայն ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։ Մեջքի վրա մերսումն իրականացնելուց հետո երեխային պետք է տեղափոխել ստամոքս։ Դա նաև օգտակար է նրա զարգացման համար։
Մերսում կատարելիս պետք է նաև օգտագործել այնպիսի տեխնիկա, ինչպիսիք են թրթռումները և հունցումը: Նրանք բարենպաստ ազդեցություն ունեն երեխայի մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի վրա: Ավելին, դրանք պետք է արվեն ուշադիր և աստիճանաբար մեծացնեն ինտենսիվությունը։
Կարևոր է հիշել, որ բոլոր շարժումները պետք է լինեն հարթ և հանգիստ: Միևնույն ժամանակ կարող եք նաև միացնել հանգստացնող երաժշտությունը կամ նրբորեն շփվել երեխայի հետ: Այս ամենը կօգնի բարելավել նրա տրամադրությունը, ինչը նշանակում է, որ նա ամբողջ օրը նրան դրական և կենսուրախություն կհաղորդի։
Պրոցեդուրայի առանձնահատկությունները
Արժե ուշադրություն դարձնել որոշ առանձնահատկությունների վրա, որոնք կարող են օգնել յուրաքանչյուր մարդու ճիշտ մերսել երեխային։ Նախ, դա պետք է արվի ուտելուց առաջ կամ հետո: Այս դեպքում ընդմիջումը պետք է լինի առնվազն 30 րոպե: Մերսումն ինքնին պետք է տևի առնվազն 10 րոպե։
Կարևոր է, որ սենյակը, որտեղ կկատարվի մերսում, լինի տաք։ Այս դեպքում երեխան իրեն հարմարավետ կզգա եւ չի մրսի։ Եթե սենյակը բավականաչափ տաք է, ապա երեխային կարելի է մերկացնել։
Արժե նաև երեխային պարբերաբար տանել նման ընթացակարգի։ Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար այն չպետք է շրջանցել։ Եվդրա իրականացման համար լավագույնն է կապ հաստատել փորձառու մասնագետի հետ։
Բացի այդ, կարևոր է, որ մերսումը երեխաների համար ցավոտ պրոցեդուրա չլինի։ Ցանկալի է, որ դա ընդհանրապես որեւէ անհարմարություն չառաջացնի։ Եթե երեխան չարաճճի է և բողոքում է, ապա մերսումը պետք է դադարեցվի։
մերսման կետեր և գծեր
Հարկ է նշել, որ ակուպրեսուրան անվտանգ է երեխայի առողջության համար: Բացի այդ, այն պարզ է կատարել: Եվ նաև օգնում է հաղթահարել մեծ թվով հիվանդությունները: Թերևս դա է պատճառը, որ նա այդքան հայտնի է։
Այս մերսումն այլընտրանքային բժշկության մերսում է, որը հաջողությամբ կիրառվում է երկար ժամանակ:
Ակուպրեսուրա կատարելը վերականգնող էֆեկտով պետք է իրականացվի մերսման հատուկ գծերով և կետերով: Այս մեթոդը օգտագործվել է հին ժամանակներից։ Այն հատկապես օգտագործվում է չինական բժշկության մեջ։ Բայց այսօր այն հասել է մեզ։
Հարկ է նշել, որ յուրաքանչյուր կետ պատասխանատու է որոշ օրգանի համար: Դրանց վրա ճիշտ ազդեցությունը թույլ է տալիս բարելավել երեխայի ընդհանուր վիճակը, ինչպես նաև բարելավել նրա առողջությունը։
Այս մերսումն իրականացնելու համար անհրաժեշտ է մատների ծայրերով նրբորեն սեղմել երեխայի մարմնի հատուկ կետերը։ Օրինակ՝ երեխայի ամբողջ մարմինը ամրացնելու համար անհրաժեշտ է մերսել երեխայի դաստակի կենտրոնը։ Աստիճանաբար շարժվեք դեպի մատները։ Միևնույն ժամանակ շարժումներն իրենք պետք է նկարեն արևի ճառագայթները։
Երեխայի շնչառական համակարգը ուժեղացնելու համար նա պետք է նրբորեն մերսել կրծքավանդակը։Շարժումները պետք է կատարվեն ներքևից վերև ուղղությամբ։
Մտավոր զարգացումը և ակտիվությունը բարելավելու համար անհրաժեշտ է ձեր բութ մատները հոնքերի միջև գծի երկայնքով գծել ներքևից վեր։
Այսպիսի մերսում պետք է անել միայն երեխայի հետ խոսելիս և խաղալիս։ Հարկ է նշել, որ ինքնամերսումը պետք է իրականացվի ուշադիր։ Այստեղ դուք պետք է ծանոթանաք բոլոր նրբություններին: Ուստի ավելի լավ է նախ խորհրդակցեք մասնագետի հետ։
Հակացուցումներ
Մերսման ամրացումն ունի մի շարք հակացուցումներ. Բացի այդ, նախքան այն օգտագործելը, ավելի լավ է խորհրդակցել բժշկի հետ: Հենց նա կկարողանա հստակ ասել՝ հնարավո՞ր է, որ երեխան ծախսի այն, թե՞ ոչ։
Հիմնական հակացուցումները ներառում են՝
- ջերմ երեխայի մոտ;
- տուբերկուլյոզ;
- մաշկային հիվանդություններ;
- սրտի հիվանդության որոշ ձևեր;
- լյարդի և երիկամների խնդիրներ;
- հիվանդություն սուր փուլում;
- ճողվածք;
- հեպատիտ;
- ոսկրային հիվանդություն (արթրիտ);
- ինչպես նաև արյան հիվանդություններ։
Այլ դեպքերում մերսումը կարելի է անել բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Չնայած, հարկ է նշել, որ կարող են լինել մի շարք այլ հակացուցումներ։ Այս հարցում ամեն ինչ միանգամայն անհատական է։
Ո՞վ է կատարում պրոցեդուրան։
Իհարկե, ընդհանուր ամրացնող մերսումը լավագույնս արվում է մասնագետի կողմից։ Նա ունի անհրաժեշտ գիտելիքներ և փորձ, որը կարող է գործնականում կիրառել։
Հարկ է նշել, որ մերսող թերապևտը չպետք է օգտագործի քսուքներ և դիմափոշիներ այս մերսման համար։ Բացի այդ, նա չպետք է իր ձեռքերին մատանիներ ունենա։ Ի վերջո, ամենակարևորը անվտանգությունն է ևերեխայի հարմարավետություն.
Մերսող թերապևտ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել նրա փորձը։ Միևնույն ժամանակ, դուք կարող եք նաև ուշադրություն դարձնել ընթացակարգի արժեքին: Այն չպետք է շատ բարձր լինի: Այս դեպքում կարող եք պայմանավորվել մասնագետի հետ՝ ընթացակարգը տանը իրականացնելու համար։ Դա շատ ավելի հարմարավետ կլինի ինչպես երեխայի, այնպես էլ նրա ծնողների համար։
Որոշ ծնողներ կարծում են, որ կարող են ինքնուրույն նման մերսում անել իրենց երեխային։ Իրականում դա հնարավոր է։ Բայց դրա համար անհրաժեշտ է ուշադիր կարդալ հատուկ գրականությունը և ուսումնասիրել տեխնիկան, որպեսզի չվնասեք երեխային։
Եզրակացություններ
Ընդհանուր ամրացնող մերսումն օգտակար է ցանկացած տարիքի մարդկանց համար։ Բայց դա հատկապես կարևոր է երիտասարդ աճող օրգանիզմի համար։ Հենց նա է սկսում բոլոր վերականգնման գործընթացները։
Այսօր մեծ թվով մերսողներ կան, ուստի մասնագետ ընտրելու հարցում հարցեր չպետք է լինեն։
Հարկ է նշել, որ մերսումն անհրաժեշտ է հատկապես այն երեխաներին, ովքեր հաճախ են հիվանդանում, քնելու հետ կապված խնդիրներ ունեն և հաճախ կռանում են։ Բայց նույնիսկ եթե այս բոլոր ախտանիշները բացակայում են, դուք դեռ պետք է գոնե երբեմն երեխային բերեք մերսող թերապևտի մոտ: Եվ լավագույնն այն է, որ պրոցեդուրան իրականացվի առողջության վարժությունների հետ համատեղ։
