Հղիության ողջ ընթացքում կինը հատուկ ուշադրություն է դարձնում իր առողջությանը, քանի որ այժմ նա պատասխանատու է ոչ միայն իր, այլև դեռ չծնված երեխայի համար։ Շատ տիկնանց համար մեծ մտահոգություն է այն պայմանը, երբ ստամոքսը վերածվում է քարի: 40 շաբաթական հղիությունը նրանց համար խուճապի պատճառ է դառնում, քանի որ շատերը կարծում են, որ երեխա են ունեցել։
Նոր սենսացիաներ
Այս պահին փոքրիկը հոգնել է խավարից և մենակությունից, նա արդեն լիովին պատրաստ է հանդիպել ծնողներին և ողջ աշխարհին։ Մայրիկը կարող է զգալ, որ երեխայի շարժումների ինտենսիվությունը նվազել է, բայց փոխարենը հայտնվում են այլ անհասկանալի սենսացիաներ: Ստամոքսը ընկնում է, դրանով իսկ օգնելով երեխային գտնել ապագա ծննդաբերության ճիշտ դիրքը, դրանից քայլելը դժվարանում է: Կանանց մեծամասնությունը բավականին հեշտ է դիմանում հղիությանը, և երբ 40 շաբաթականում ստամոքսը վերածվում է քարի, նրանք սկսում են խուճապի մատնվել։ Այս սենսացիաները հայտնվում ենորովայնի ստորին հատվածում և գոտկատեղի գոտում ցավերի պատճառով: Պատճառներից մեկը կարող է լինել ծննդաբերության առաջին նախանշանները։ Նույնիսկ եթե ծննդաբերության նախապատրաստումը շարունակվի սովորական ռեժիմով, անհասկանալի սենսացիաները կարող են անհանգստություն առաջացնել այս երևույթի պատճառների անտեղյակության պատճառով։
արգանդի հիպերտոնիկություն
Արգանդի տոնուսի բարձրացումը շատերի մոտ այնպիսի սարսափելի երեւույթ է առաջացնում, ինչպիսին է ստամոքսի քարի վերածվելու զգացումը։ Հղիության 40 շաբաթը մի շրջան է, երբ նման երեւույթները միանգամայն նորմալ են։ Տոնուսի բարձրացում տեղի է ունենում, երբ մկանները մի քանի վայրկյան կծկվեն: Կրկնումները կարող են տեղի ունենալ մինչև մի քանի անգամ մեկ ժամվա ընթացքում: Չպետք է լինի անհարմարություն կամ արտանետում: Ավելի լավ է այս պահին հանգիստ վիճակում պառկել կողքի վրա։ Դուք կարող եք շոյել ձեր որովայնը կամ խնդրել ձեր սիրելիին դա անել: Երբ հանգստանաք, տոնն ինքնին կնվազի։
Այս երևույթը կանխորոշող գործոններն են՝
- սթրեսային իրավիճակներ;
- հիանալի ֆիզիկական ակտիվություն;
- հոգնածություն;
- գործընթացները կնոջ մարմնում;
- հորմոնալ ալիքներ;
- փքվածություն.
Ավելորդ հետևանքներից խուսափելու համար պետք է անպայման տեղեկացնել ձեր գինեկոլոգին արգանդի տոնուսի մասին։ Եթե սպորտով զբաղվելու հակացուցումներ չկան, կան հիանալի վարժություններ արգանդի լարվածությունը թուլացնելու համար։
Այլ զգացողություններ
Ծննդաբերության նախապատրաստման վերջին ժամկետը, մինչև որ ոչ բոլորն են կրում երեխային, հղիության 41 շաբաթն է։ Ստամոքսը վերածվում է քարի, մեջքի ստորին հատվածը ձգվում է, կեղծ կծկումները, արգանդի անկումը նորմալ սենսացիաներ են այս պահին:Նրանք միայն հաստատում են X ժամի մոտենալը: Այս անգամ ինչ-որ կերպ գոյատևելու համար սպորտով զբաղվեք կամ պարզապես հանգստացեք: Կարդացեք, ֆիլմ դիտեք, առհասարակ, անցկացրեք ձեր ժամանակը այնպես, ինչպես ցանկանում եք, քանի որ շատ շուտով շատ դժվար կլինի գոնե մեկ րոպե նվիրել ինքներդ ձեզ։
Ի՞նչ անել?
Դուք կարող եք վարժություններ կատարել հոգնածության, ոտքերի այտուցների, երբ ստամոքսը քարանում է։ 40 շաբաթական հղիությունը պառկելու, խուճապի մատնվելու և վատագույնին պատրաստվելու ժամանակը չէ: Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս ակտիվ ապրելակերպ վարել մինչև ծնունդը։ Հայտնի են մի քանի վարժություններ, որոնք ոչ միայն կնվազեցնեն արգանդի տոնուսը, այլև կօգնեն օրգանիզմին նախապատրաստել ապագա ծննդաբերությանը.
- Այս շարժումները կարելի է անել հղիության ցանկացած փուլում՝ բոլոր տեսակի սպազմերը թեթևացնելու համար։ Առաջին բանը, որ պետք է անել, չորս ոտքի վրա նստելն է, գլուխը մի փոքր բարձրացնել և մեջքը մի քանի վայրկյան թեքել: Շատ լարվելու կարիք չկա, շնչառությունը հավասարաչափ պահեք: Գլուխն իջեցրեք և մեջքը կլորացնելով՝ սառեցրեք մոտ 5 վայրկյան։ Կրկնեք բոլոր մանիպուլյացիաները մի քանի անգամ, մինչև թեթևացում զգաք:
- Թիթեռի դիրք, ձգվող վարժություն: Նստեք հատակին, տարածեք ձեր ոտքերը և ծալեք դրանք ծնկների մոտ: Տեղադրեք դրանք այնպես, որ ոտքերը փակ լինեն, իսկ ծնկները տարբեր ուղղություններով նայեն։ Ձեռքերդ դրեք ծնկների վրա և փորձեք նրբորեն սեղմել դրանք հատակին: Պետք չէ շտապել, թող ոտքերը մի փոքր ընտելանան լարվածությանը և փորձեք մի փոքր ավելի ձգել մկանները։
Եթե բժշկական պատճառներով սպորտը ձեզ հակացուցված է,փորձեք լիցքաթափվել՝ ոչ շատ տաք ծովային աղով լոգանք ընդունելով:
41 շաբաթ. ստամոքսը քար է դառնում, ի՞նչ անել:
Հղիության վերջին ամսում շատ կարևոր է լսել նոր սենսացիաներ՝ ծննդաբերության սկիզբը բաց չթողնելու համար։ Նշանները, որոնք ցույց են տալիս, որ շտապօգնություն կանչելու ժամանակն է, ներառում են խայտաբղետություն, խցանի բացթողում, կանոնավոր կծկումներ, ջրի արտահոսք, եթե ստամոքսը դառնում է քարքարոտ: Հղիության 40 շաբաթ և 41 շաբաթ՝ այն ժամանակահատվածը, երբ երեխան ծնվում է լիարժեք ձևավորված և պատրաստ անկախ կյանքին։
Օգտակար խորհուրդներ
- Քանի որ ոչ ոք չեղարկեց ամենօրյա զբոսանքները, տնից դուրս գալուց առաջ անպայման ստուգեք, որ մարտկոցը լիցքավորված է հեռախոսում, և ամենաանհրաժեշտ փաստաթղթերը գտնվում են պայուսակում։
- Ծննդաբերությունն արագացնելու համար բժշկի թույլտվությամբ կարելի է սեքսով զբաղվել, թեթև վարժություններ անել, քայլել աստիճաններով։ Որոշ կանայք ասում են, որ լուծողականները օգնել են։
Մի՛ խուճապի մատնվեք, եթե դեռ երեխա չեք ունեցել, և ձեր անձնական օրացույցում ասվում է, որ դուք 41 շաբաթական հղի եք: Ստամոքսը կոշտանում է, կծկումներն ուժեղանում են, ջուրը պոկվում է՝ մի անհանգստացեք, քանի որ սրանք նշաններ են, որ շուտով կտեսնեք ձեր երկար սպասված երեխային։
