Այսօր, երբ տեսողության հետ կապված խնդիրներ կան աշխարհի բնակչության գրեթե երեսուն տոկոսի մոտ, այն հարցը, թե ինչպես կարելի է բարելավել տեսողությունը կարճատեսությամբ, անհանգստացնում է շատ մարդկանց: Իհարկե, կան կարդինալ մեթոդներ՝ վիրահատությունների տեսքով։ Կամ նորմայից շեղումները կարելի է փոխհատուցել ոսպնյակներով կամ ակնոցներով։ Բայց եթե դուք գիտեք, թե ինչպես կարելի է բարելավել տեսողությունը տանը, ավելի լավ չէ՞, որ փորձեք օգտվել դրանից: Միգուցե արդյունքը կարդարացնի ծախսած ժամանակն ու ջանքերը։ Ինչու, հասկանալով, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են բարելավել իրենց կազմվածքը, տոկունությունը, ինքնազգացողությունը, մարդիկ չեն ցանկանում սովորել, թե ինչպես բարելավել տեսողությունը կարճատեսությամբ՝ օգտագործելով նմանատիպ մեթոդներ, բայց աչքերի համար: Հավանաբար, պատճառը կայանում է նրանում, որ այս օրգանը մարդու կողմից ընկալվում է որպես մի տեսակ շատ բարդ սարք, որը չի կարող կարգավորվել։
Սակայն դա այդպես չէ։ Կան մի շարք վարժություններ, որոնցով դուք կարող եք ոչ միայն պահպանել տեսողությունը, այլև բարելավել այն։ Իսկ եթե միևնույն ժամանակ որոշակի ճշգրտումներ կատարեք ձեր վարքագծի, սննդակարգի ևսահմանափակել ալկոհոլը, արդյունքում ստացված արդյունքները կարող են նույնիսկ զարմացնել կարճատեսությամբ հիվանդին: Ճիշտ է, կարճատեսությամբ տեսողությունը բարելավելու հնարավորություններն ուսումնասիրելիս պետք է հասկանալ, որ տեսողությունը նորմալ վերադարձնելու գործընթացը բավականին աշխատատար և երկարատև է: Սովորաբար բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ինը պարզ վարժություններ։ Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են իմանալ, թե ինչպես բարելավել կարճատեսության տեսողությունը, դրանք ներկայացված են ստորև:
Առաջինը մեկ րոպե հաճախակի թարթելն է: Վարժությունը խորհուրդ է տրվում կրկնել մի քանի անգամ՝ կարճ ընդմիջումներով։ Երկրորդը ուժեղ կծկում է մինչև հինգ վայրկյան (8 անգամ), արանքում աչքերը բաց են պահվում։ Երրորդը հայացքի կենտրոնացումն է մեկնած ձեռքի մատի վրա, որին հաջորդում է նրա դանդաղ մոտեցումը դեմքին (6 անգամ)։ Չորրորդ՝ երեք մատով սեղմելով վերին կոպի վրա 1-2 վայրկյան (3-4 անգամ յուրաքանչյուր ձեռքով համապատասխան աչքի վրա)։ Հինգերորդ վարժությունն իրականացվում է 8-10 անգամ, դրա էությունն այն է, որ մկանների միջոցով մկանների միջոցով տեղափոխեն վերին կամարների մաշկը։ Այս դեպքում կարող եք օգնել մատներով, իսկ կոպերը փորձել փակ պահել։ Վեցերորդ վարժությունը կատարվում է 8-10 անգամ։ Դրա համար երեք մատները հավասարաչափ տեղադրվում են աչքի արտաքին անկյունից դեպի ներս և կատարում են նույն շարժումները, ինչ նախորդ վարժությունում: Յոթերորդում կատարվում է հայացքի դանդաղ շարժում առաստաղից հատակ և հակառակը։ Գլուխը չի կարող շարժվել, կրկնությունների քանակը 8-12 անգամ է։ Ութերորդ վարժությունը կատարվում է մինչև վեց անգամ (առնվազն չորս): Այս դեպքում աչքերի միատեսակ, անշտապ շարժումները կատարվում են շրջանաձև՝ սկզբում մեկի, իսկ հետո մյուսի մեջկողմը. Իններորդ առաջադրանքը պետք է կատարվի տասից տասներկու անգամ: Այս դեպքում ձեռքը հետ է քաշվում աջ կողմում, բերվում է թեքված դիրքի։ Հետո մատը սկսում է դանդաղ շարժվել աջից ձախ։ Այս պահին դուք պետք է կենտրոնանաք նրան ձեր աչքերով դիտելու վրա՝ ձեր գլուխը մեկ տեղում ամրացնելով։
Արդյունքում մենք կարող ենք ասել, որ եթե մարդիկ սկսեն մտածել. «Ինչպե՞ս բարելավել տեսողությունը»: - կարճատեսությունը դադարում է լինել մշտական և անխուսափելի: Հիմնական բանն այն է, որ կատարես առաջին քայլը, հաղթահարես ինքդ քեզ և սկսես համակարգված մարզել աչքերը։
