Ալկոհոլ խմելու վտանգավորության մասին բանավեճը շարունակվում է դարեր շարունակ։ Տարբեր գիտական հետազոտությունների արդյունքները խիստ հակասական են. ոմանք պնդում են, որ ալկոհոլի փոքր չափաբաժինները կարող են նույնիսկ օգտակար լինել, այլ մասնագետների կարծիքով՝ ալկոհոլը վնասակար է ցանկացած ձևով և քանակով: Ամերիկացի բժիշկները ալկոհոլը դասում են քսան ամենավտանգավոր դեղամիջոցների շարքում, որտեղ այն հինգերորդ տեղում է։
Սակայն ժամանակակից հասարակության մեջ ավելի ու ավելի տարածված է դառնում ծանր օրվանից, սթրեսից, հուզական փորձառություններից հետո ալկոհոլային խմիչքների օգնությամբ «հանգստանալու» ավանդույթը: Ամենից հաճախ դա տեղի է ունենում այլ մարդկանց շրջապատում, բայց ոմանք նախընտրում են միայնակ խմել:
Միայնակ խմելու
Դժվար է գտնել մարդ, ով կարող է խոստովանել, որ ինքը կախվածություն ունի ալկոհոլից։ Ալկոհոլ խմել ընկերությունում, տոն օրերին՝ որպես սթրեսից ազատվելու միջոց՝ այս ամենը նորմալ է համարվում։ Եվ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ հակված է ալկոհոլի, մարդը մտածում է. «Այո, ես ուզում եմ խմել, բայց ես կարող եմ թողնել ցանկացած պահի»:
Ալկոհոլ խմելու ավանդական և ամենատարածված ձևը խմբակային խմելն է: Այսինքն՝ ոգելից խմիչք խմելը տեղի է ունենում համախոհների և այս կերպ հանգստի սիրահարների շրջապատում։ Այնուամենայնիվ, միայնակ խմելու երեւույթը հազվադեպ չէ:
Նման մարդկանց համար ուրախ ընկերությունում հեշտ շփումը հաճույք չի պատճառում։ Մարդը խուսափում է նման ժամանցից և նախընտրում է խմել միայնակ, օրինակ՝ տանը ծանր աշխատանքային օրվանից հետո, աշխատանքային շաբաթվա վերջում, սովորաբար դա տեղի է ունենում ընտանիքի անդամներից գաղտնի։ Իսկ աղմկոտ խնջույքի ժամանակ նման մարդիկ կարող են հրաժարվել ալկոհոլից՝ նախընտրելով միայնակ ընթրել:
Որո՞նք են մարդիկ, ովքեր նախընտրում են միայնակ խմել:
Համաձայն հետազոտության՝ այն մարդը, ով սիրում է միայնակ խմել, ավելի հավանական է.
- ունի ինտելեկտի բարձր մակարդակ, սոցիալապես ապահովված է (առավել հաճախ ունի բարձրագույն կրթություն, լավ վարձատրվող պաշտոն, ամուսնացած է);
- ինքնաբավ, ոչ հակված կարեկցանքի;
- էմոցիոնալ առումով անկայուն, չափազանց զգայուն և խոցելի, հետևաբար խուսափում է մարդկանցից:
Կրեատիվ մարդիկ հակված են միայնակ ալկոհոլ խմել, որոնց մոտ հարբած վիճակն օգնում է խթանել երևակայությունը, օգնում է գտնել թարմ գաղափարներ և ոգեշնչում։ Գիտական հետազոտությունների համաձայն՝ ոչ թե ինչ-որ մեկի հետ, այլ միայնության մեջ խմելու ցանկությունը կարող է լինել հոգեբանական խանգարումների, ինչպիսիք են նևրոզը, անհատականության խանգարումը, դեպրեսիան։
Նաև,այս կերպ ակտիվ աշխատող մարդիկ, ովքեր ստիպված են շուտ արթնանալ և ուշ քնել, նախընտրում են հանգստանալ: Աշխատանքի հետ կապված խնդիրները բավականին հոգնեցուցիչ են, և հանգստյան օրերի սկսվելուն պես մարդը ցանկանում է հնարավորինս հանգստանալ խմիչքով:
Հաճախ միայնակ մարդիկ, ովքեր չունեն ոչ ընտանիք, ոչ ընկերներ, դառնում են վտանգավոր սովորության պատանդ: Նրանք չգիտեն, թե ինչ անել իրենց հետ երկար երեկոների ժամանակ և հաճախ հայտնվում են նենգ ընկերոջ՝ ալկոհոլի շրջապատում։
Ի՞նչ վտանգներ է պարունակում միայնակ խմելը:
Մարդը, ով միայնակ է խմում, ամենայն հավանականությամբ, ավելի դանդաղ է ցույց տալիս ալկոհոլային կախվածության նշաններ: Բայց նման մարդիկ ավելի հավանական է, որ չեն պահպանի բժշկի առաջարկությունները։ Նրանք չեն ժխտի իրենց խմելու հաճույքը, երբ ուղեղում ծագում է «Ես ուզում եմ խմել» միտքը, բայց նրանք հաճախ կարողանում են ինքնուրույն դադարեցնել ալկոհոլը, երբ հարմար են գտնում:
Ամենակուրբ հարբեցողները սրում են այն բնավորության գծերը, որոնք նպաստել են այս վիճակին.
Վտանգավոր հետևանքներ. ինչպե՞ս չդառնալ հարբեցող
Եթե մարդ իրեն թույլ է տալիս ժամանակ առ ժամանակ քիչ քանակությամբ օղի կամ գինի խմել, ապա ամենայն հավանականությամբ ոչ մի վատ բան չի լինի։ Բայց եթե լիբերան հաճախակի է դառնում, իսկ ալկոհոլի չափաբաժինը մեծանում է, ապա վաղ թե ուշ նման հոբբին արդյունք կտա։
Գլխավոր վտանգն այն է, որ ալկոհոլիզմի առաջին դրսեւորումներն աննկատ են անցնում մարդու և նրան շրջապատող մարդկանց կողմից։ Արդյունքում՝ մի բաժակ ալկոհոլերեկոյան ժամերին այն վերածվում է կցորդի, որը շատ դժվար է հաղթահարել։ Եվ պատճառը ոչ թե թուլության կամ բարոյական անառակության մեջ է, այլ այն, որ ալկոհոլին սովոր օրգանիզմում նյութափոխանակությունը խախտվում է, և այն սկսում է շտապ պահանջել մեկ այլ չափաբաժին, որն արտահայտվում է ինքնազգացողության վատթարացմամբ։
Ալկոհոլիզմի նշաններ
Բժիշկների կարծիքով՝ հարբեցող է համարվում այն մարդը, ում օրգանիզմը կախված է ալկոհոլային խմիչքների ընդունումից։ Ամեն մարդ, ով մենակ խմում է, չի դառնում: Դուք պետք է զգույշ լինեք, եթե ինքներդ ձեզ հետ միայնակ խմելը սկսում է կապված լինել որոշ գեղեցկության և հաճույքի հետ:
Հասարակ մարդուն միայնակ օղի, գինի կամ կոնյակ խմելու համար անհրաժեշտ են հիմնավոր պատճառներ՝ օրինակ՝ ուժեղ սթրես, հոգնածություն, հուզական ցնցում։ Եթե ձեզ պատճառ կամ ընկերություն պետք չէ հարբելու համար, ապա պետք է լրջորեն մտածել դրա մասին: Բացի ինքդ քեզ հետ միայնակ ալկոհոլ խմելու ցանկությունից, կան նաև ալկոհոլիզմի զարգացման այլ նշաններ։
Խմելու անդիմադրելի ցանկություն
Մարդիկ, ովքեր միայնակ են խմում, սովորաբար հերքում են ալկոհոլից կախվածության այս նշանը՝ պնդելով, որ սա պարզապես սթրեսից, հոգնածությունից ազատվելու միջոց է։ Զգուշացնող նշաններն են՝
- Ուրախության զգացում, վերածնունդ՝ խմելու ակնկալիքով։ Մարդը փորձում է արագ զբաղվել գործերով, ավարտել գործը, որպեսզի հետո տանը հանգստանա իր սիրելի ըմպելիքով մեկ բաժակով։ Սկսնակ հարբեցողը անհարմարություն է զգում առանց ալկոհոլի, չնայած նա շարունակում է աշխատանքի գնալ,անել տնային գործերը, բայց միևնույն ժամանակ ներքին դատարկություն է զգում. Միակ բանը, որ վերակենդանացնում է նրան, այն միտքն է, որ շուտով նա կկարողանա խմել։
- Հոգեբանական և ֆիզիկական հարմարավետության զգալ հարբած վիճակում։
- Փորձում եք արդարացնել ձեր պահվածքը։
- Համառ մերժում ընդունել կախվածությունը:
Ալկոհոլի վերահսկողության բացակայություն
Ալկոհոլիզմի առաջին փուլում այս ախտանիշն անընդհատ ուղեկցում է պաթոլոգիան։ Դրա էությունն այն է, որ ալկոհոլիկն ի վիճակի չէ սահմանափակել ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը առանց փոքր չափաբաժիններով դադարեցնելու։
Ոչ մի ռեֆլեքս
Պաշտպանիչ ռեֆլեքսների կորուստը համարվում է ալկոհոլիզմի օբյեկտիվ նշան։ Փսխումը մարմնի մեջ թունավոր նյութի ներթափանցման ռեակցիա է: Որքան հաճախ մարդն իրեն թունավորում է ալկոհոլով, այնքան պաշտպանությունը թուլանում է։
Ավելացել է իմունիտետը լիկյորի նկատմամբ
Շատերը կարծում են, որ մյուսներից ավելի շատ խմելու ունակությունը լավ առողջության նշան է: Իրականում, որքան հաճախ մարդը խմում է, այնքան ավելի մեծ չափաբաժիններ են պետք նրան հարբած լինելու համար։ Ալկոհոլի չափաբաժնի ավելացումը ալկոհոլիզմի սկզբնական փուլի նշան է։
Ալկոհոլի համակարգված ընդունում
Պարբերաբար խմելը ալկոհոլիզմի նշան է. Հանգստանալու համար շաբաթը մեկ անգամ օղի խմելու սովորությունն արդեն պետք է զգոն լինի։
Ինչքան խմել. անվտանգ չափաբաժիններ
Ալկոհոլը ուժեղ հոգեակտիվ նյութ է, ուստի «անվտանգ դոզան» հասկացությունը հարաբերական է։ Նույնիսկ օգտագործելիսԱլկոհոլի փոքր չափաբաժինները կանոնավոր կերպով կարող են ալկոհոլային կախվածություն առաջացնել: Այնուամենայնիվ, գիտնականները պարզել են, թե որքան կարող է մարդը խմել, որպեսզի չկորցնի իր վերահսկողությունը և կարողանա կանգ առնել:
Տղամարդկանց համար այս չափաբաժինը 50-150 գրամ օղի է, գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները կարող են իրենց թույլ տալ 25-100 գրամ:
Բացի այդ, կարևոր է հաշվի առնել ալկոհոլ օգտագործելու կանոնավորությունը: Ուրբաթ երեկոյան միայնակ մեկ բաժակ օղի կամ մի բաժակ գարեջուր խմելու ավանդույթը կարող է հանգեցնել ալկոհոլային կախվածության զարգացմանը։
Դուք պետք է հոգ տանեք ձեր մասին և վերլուծեք ձեր վերաբերմունքը ալկոհոլի նկատմամբ: Եթե զգացողություն կա, որ ալկոհոլային խմիչքները դառնում են կյանքի անբաժանելի մասը, իսկ մենակ խմելու ցանկությունը գնալով ավելի քիչ կառավարելի է, առանց րոպե կորցնելու, դիմեք մասնագետի։ Հոգեթերապիան և մեղմ հոգեուղղիչ դեղամիջոցները կօգնեն լուծել այս խնդիրը։
