Այնքան շատ պտղաբեր տարիքի կանայք բողոքում են, որ դաշտանից առաջ իրենց ջերմության մեջ են գցում: Հաճախ այդ պատճառով նրանք սկսում են օգտագործել հորմոնալ դեղամիջոցներ կամ վիտամիններ։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները կարծում են, որ այս դժվարին ժամանակահատվածում ձեր վիճակը բարելավելու լավագույն միջոցը առողջ ապրելակերպ վարելն է։ Ինչու՞ են այս ախտանիշները դեռ հայտնվում և ո՞րն է լավագույնը:
Պատճառները
Ցավոք, շատ հաճախ կանայք շոգը շփոթում են սովորական մրսածության հետ և սկսում են հակաբորբոքային դեղեր ընդունել։ Սակայն կան այնպիսիք, ովքեր ընդհանրապես չեն կարեւորում իրենց վիճակը։ Վերջիններս, թերեւս, ավելի շրջահայաց են գործում։ Ինչու՞ է բարձրանում տենդը դաշտանից առաջ: Շոգի պատճառը շատ հաճախ հորմոնալ ալիքներն են։ Բացի նրանից, կինն ունենում է նաև դաշտանի մոտեցման այլ նշաններ՝
- Գլխացավ.
- Վատ տրամադրություն.
- Թուլություն և արդյունավետության կորուստ.
- Ոմանք ունեն մարսողական խնդիրներ։
- Երիտասարդ աղջիկներմաշկի վրա ցան է հայտնվում։
- Վերջույթների այտուցը նույնպես մոտալուտ դաշտանի նշաններից է։
Եվ տարիների ընթացքում ախտանշաններն էլ ավելի են արտահայտվում։ Մոտ 27 տարեկանից սկսած՝ կանայք ավելի քիչ են հանդուրժում իրենց դաշտանները։
Բացասական նշաններ
Կան որոշ ախտանիշներ, որոնց պետք է ուշադրություն դարձնել: Օրինակ, եթե այս ընթացքում մարմնի ջերմաստիճանը նկատելիորեն բարձրանա։ Սովորաբար այն կարող է տատանվել երեսունյոթից մինչև երեսունութ աստիճան: Այնուամենայնիվ, եթե կնոջ ջերմությունը հասնում է երեսունինը, ապա սա առիթ է հերթական անգամ այցելել գինեկոլոգի հետագա հետազոտության համար։ Բացի այդ, եթե նախօրեին տիկինը ինչ-որ սթրես է ապրել, իսկ դրանից հետո դաշտանի ժամանակ ջերմաստիճան է առաջացել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, խոսքը թերմոնևրոզի նման անբարենպաստ վիճակի մասին է։
Այս օրերին հազվադեպ չէ, որ կանայք վարակվում են վիրուսներով կամ մանրէներով: Բանն այն է, որ նրանց անձեռնմխելիությունը նկատելիորեն նվազում է, և օրգանիզմը ենթակա է ցանկացած վարակի։ Ջերմաստիճանի մշտական փոփոխությունները, որոնց դեպքում այն սկզբում ջերմություն է առաջացնում, իսկ հետո՝ մրսում, կարող են խոսել նաև ՄԻԱՎ վարակի կամ տուբերկուլյոզի մասին։ Եթե միաժամանակ ավելանում է գիշերային քրտնարտադրությունը, ապա հիվանդության հավանականությունը զգալիորեն մեծանում է։
Ինչպե՞ս զգուշացնել?
Ի՞նչ անել, եթե դուք տաքանում եք դաշտանից առաջ: Այս երեւույթի առաջացման պատճառները բնորոշ են յուրաքանչյուր կնոջ մարմնին: Այնուամենայնիվ, դրանց ազդեցությունը կարող է որոշակիորեն նվազել: Որպեսզիբացասական ախտանիշները չեզոքացնելու համար անհրաժեշտ է, տարօրինակ կերպով, առողջ ապրելակերպ վարել։ Օրինակ՝ այն կանայք, ովքեր չարաշահում են սուրճը կամ ալկոհոլը, այնքան էլ լավ չեն հանդուրժում դաշտանը։ Բացի այդ, սթրեսի ենթարկված հիվանդները նույնպես շատ հաճախ բողոքում են դաշտանի ժամանակ տաք շողերից։ Կանոնավոր սեռական կյանքը, լավ սնվելը և լավ քունը դրական են ազդում հորմոնալ ֆոնի վրա։ Հետևաբար, եթե հետևեք բժշկի առաջարկություններին, այս շրջանը կարող եք անցնել գրեթե առանց ախտանիշների։
Հորմոնալ հյուծում
Շատ հաճախ IVF-ի միջոցով հղիանալու մի քանի փորձ կատարած հիվանդները չեն հանդուրժում դաշտանը: Նրանք շատ հաճախ տենդի մեջ են նետվում դաշտանից առաջ։ Բացի այդ, սեռական օրգանների վիրահատությունն ազդում է նաև ընդհանուր հորմոնալ ֆոնի վրա և հանգեցնում է շիկացման: Ձվարանների վնասման դեպքում շատ հաճախ կան նշաններ, որոնք շատ նման են դաշտանադադարին։ Երբեմն դուք պետք է սկսեք հորմոնալ փոխարինող թերապիա՝ մարմինը պատշաճ վիճակի բերելու համար:
Ինչպե՞ս կարող եմ օգնել ինքս ինձ:
Ի՞նչ անել, եթե դուք տաքանում եք և քրտնում եք դաշտանից առաջ: Այս ժամանակահատվածում դուք անպայման պետք է բավականաչափ քնել։ Առողջ քունը պետք է տևի առնվազն յոթ ժամ։ Բոլոր կանանց համար, ովքեր ունեն նմանատիպ խնդիրներ, շատ օգտակար է յոգայի դասընթացների և ավտոթրեյնինգների հաճախել։ Բացի այդ, դուք պետք է սովորեք հանգստացնող հանգստի հմտությունները և օգտագործեք այն այս ժամանակահատվածում։ Տնային աշխատանքը, սպորտը կամ պարզապես երկար զբոսանքները մաքուր օդում հիանալի են։
Հղիության տենդ
Երբեմն լինում էայնպիսի վիճակ, որ դաշտանի առաջ քեզ ջերմության մեջ է գցում, բայց դաշտան չկա։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ հղիությունից հետո հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում: Սովորաբար կինը դեռ գլխապտույտ է ունենում, և հղիության հետ կապված այլ նշաններ կան։ Առաջին երեք ամիսների ընթացքում արտադրվում են պրոգեստերոն և էստրոգեն։ Այս նյութերը, որպես կանոն, արտադրվում են ձվարաններում և նախատեսված են ապագա մայրիկին երեխա ունենալու համար նախապատրաստելու համար։ Երբեմն ջերմությունը տևում է մինչև հղիության երրորդ ամիսը, այնուհետև անհետանում է առանց պատճառի։
Ինչ պետք է անեմ?
Եթե դուք տաքանում եք դաշտանից կամ հղիությունից առաջ, ապա բժիշկները ձեզ խորհուրդ են տալիս անել հետևյալը.
- Մի քանի կում զով (բայց ոչ սառը) ջուր։
- Մարմնի ջերմաստիճանից մի քանի աստիճան ցածր ցնցուղը շատ է օգնում։
- Քնի և հանգստի ժամանակ օդի ջերմաստիճանը պետք է մի փոքր իջեցնել.
- Շոգից կարող եք ազատվել նաև պարանոցին կամ ճակատին դրված սառը կոմպրեսով։
Խիստ անցանկալի է որևէ դեղամիջոց օգտագործելը, քանի որ այն կարող է վնասել չծնված երեխային: Որպես վերջին միջոց՝ հղի կինը կարող է պարացետամոլ ընդունել, բայց միայն շատ սահմանափակ քանակությամբ։
Նախադաշտանային համախտանիշ
Կարո՞ղ եմ տաքանալ մինչև դաշտանս: Որպես կանոն, այն առաջանում է դաշտանի սկսվելուց տասնմեկ օր առաջ և ամբողջովին անհետանում է հենց այն սկսվելուն պես։ Յուրաքանչյուր կին զգում է հետևյալ ախտանիշները՝ անհանգստություն, թուլությունքուն, կենտրոնացման կորուստ, ախորժակի փոփոխություն, արցունքահոսություն և դեպրեսիա: Բացի հոգեբանական խանգարումներից, ավելանում են ֆիզիկական անոմալիաները՝ գլխացավ, պզուկ կամ սև կետեր, այտուց և ցավ որովայնի շրջանում։ Եվ նաև աթոռը հաճախ տխրում է։ Ավելին, որոշ կանայք կարող են փորլուծություն ունենալ, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, փորկապություն:
PMS դեղեր
Հատկապես դժվար և ծանր դեպքերում բժիշկները նշանակում են հակադեպրեսանտներ, հորմոնալ դեղամիջոցներ և միզամուղներ։ Բացի այդ, երբեմն կանայք պահանջում են հակաբորբոքային և ցավազրկող դեղամիջոցներ: Ցանկալի է սկսել վիտամիններ և մագնեզիում պարունակող կենսաբանական հավելումներ ընդունել նույնիսկ մինչև դաշտանի սկսվելը։ Եվ նաև ավելորդ չի լինի վալերիանի կամ մայրիկի վրա հիմնված հանգստացնող միջոցներ ընդունել։ Գինեկոլոգի կողմից առավել հաճախ առաջարկվող դեղերի շարքում սովորաբար առանձնանում են հետևյալները՝.
- «Մաստոդինոն», որի ազդեցությունը սովորաբար առաջանում է օգտագործման սկզբից քառասուներկու օր հետո։ Այս դեղամիջոցն ընդունելիս անհետանում են միգրենը, կաթնագեղձերի այտուցը և ցավը: Ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները մեղմ սրտխառնոցն ու քաշի ավելացումն են:
- Կանանց, ովքեր բացի դաշտանից առաջ ջերմություն բարձրացնում են, ունեն առատ արյունահոսություն, խորհուրդ է տրվում օգտագործել Remens կաթիլներ։ Դրանք օգնում են այնպիսի ախտանիշների դեպքում, ինչպիսիք են դեպրեսիան, դյուրագրգռությունը կամ արցունքոտությունը:
- «Մագնեզիում B6» դեղամիջոցն ապացուցեց, որ գերազանց է: Ինչպես գիտեք, մագնեզիումի պակասի դեպքում նկատվում է անհանգստություն և ավելացած հոգնածություն։ Դրա համար էլ նա տենդ է գցում դաշտանից առաջ։Այս միջոցն ընդունելուց հետո տրամադրությունը բարելավվում է և քունը վերականգնվում է։
Բացի այդ, բժիշկները խորհուրդ են տալիս դաշտանից առաջ տաքանալու դեպքում խմել քաջվարդի մզվածք կամ վալերիայի թուրմ։ Այնուամենայնիվ, այս դեղերը խանգարում են կենտրոնացմանը և, հետևաբար, խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մեքենա վարելիս:
Ինչպե՞ս ճիշտ սնվել
Երբեմն սնունդը կարող է օգնել ազատվել PMS-ի ախտանիշներից: Ավելին, այն ապրանքները, որոնք խորհուրդ են տալիս մասնագետները, բացարձակ մատչելի են և շատ հաճախ առկա ցանկացած կնոջ սեղանին։ Օրինակ՝ B խմբի վիտամինների պակասը ծայրահեղ վատ է անդրադառնում հիվանդի բարոյական և ֆիզիկական վիճակի վրա, ինչի հետևանքով առաջանում են տրամադրության փոփոխություններ, որոնք շատ հաճախ ավարտվում են դեպրեսիայով։ Կինը կրծքավանդակի ուժեղ ցավ և վերջույթների այտուց ունի։ Կարմիր միսը, հացահատիկները, թխած մթերքները, ծնեբեկը, ռեհանը, սպանախը, կանաչ սոխը և սամիթը կարող են օգնել լրացնել այս կարևոր վիտամինները։
Այս ժամանակահատվածում հատկապես կարևոր է պահպանել պրոստագլանդինների օպտիմալ մակարդակը։ Բուսական յուղն ու ընկույզը կարող են օգնել դրան: Սա հատկապես վերաբերում է կտավատի յուղին: Նյարդայնությունից ազատվելու համար պետք է ուտել կարտոֆիլ, լոբի, ոլոռ։ Եվ նաև շատ կարևոր նյութեր կան շագանակագույն բրնձի մեջ։ Էստրոգենի մակարդակը վերականգնելու համար պետք է ուտել սոյա, իսկ դեմքի պզուկներից ազատվելու համար ուտել սխտոր և ցինկ պարունակող ձու։ Պետք չէ մոռանալ այնպիսի կարևոր հետքի տարրերի մասին, ինչպիսիք են մագնեզիումը և կալիումը: Ուտելով բանան, ծովամթերք և կակաո՝ կարող եքկանխել գլխացավի առաջացումը, որը շատ հաճախ տեղի է ունենում այս ժամանակահատվածում: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ սուրճը խանգարում է մագնեզիումի կլանմանը, և այդ պատճառով դուք պետք է ժամանակավորապես հրաժարվեք այս ըմպելիքից։
Գիտնականները հայտնաբերել են մթերքներ, որոնք պետք է ներառվեն կանանց սննդակարգում դաշտանի սկսվելուց մոտ երկու շաբաթ առաջ: Առաջին հերթին դա վերաբերում է կալցիումով ու մագնեզիումով հարուստ մթերքներին։ Դրանք ներառում են բանջարեղեն, ինչպիսիք են թրթնջուկը, սպանախը և կաղամբը: Դեպրեսիվ տրամադրությունից ազատվելու համար խորհուրդ է տրվում ուտել ավոկադո, քանի որ այն պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամին 6։ Դուք կարող եք բարելավել ձեր հորմոնները բրոկկոլիով: Հենց նա է պարունակում շատ մագնեզիում, երկաթ և B խմբի գրեթե բոլոր վիտամինները։
Տրամադրությունը բարելավելու համար խորհուրդ է տրվում օգտագործել այծի կաթ կամ պանիր։ Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք խմել կովի կաթ, բայց դա այծի կաթն է, որը պարունակում է անհրաժեշտ նյութերի ամենամեծ քանակությունը։ B վիտամինների մեկ այլ կարևոր աղբյուր է շագանակագույն բրինձը։
