Սրտանոթային համակարգի ամենատարածված հիվանդություններից է հիպերտոնիան։ Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ չափահաս բնակչության մոտ 30%-ը և 65-ամյա շեմը հաղթահարած մարդկանց ավելի քան 60%-ը բախվում է նման ախտորոշման։ Հոդվածում կարող եք կարդալ հիպերտոնիայի, դրա պատճառների, ախտանիշների, բուժման և ինչպես ինքնուրույն իջեցնել արյան բարձր ճնշումը։
Արյան ճնշում
Սրտի կծկումներից արձակված արյունը անոթների մեջ մշտական ճնշում է գործադրում նրանց պատերի վրա: Արյան հոսքի տարբեր մասերում նույնը չէ։ Որքան արյունը հեռանում է սրտից, այնքան ավելի թույլ է ճնշում անոթների վրա։ Օրինակ՝ աորտայում ճնշումը հասնում է 140/90 մմ Hg-ի։ Արվեստ., զարկերակներում՝ միջինը 120/80 մմ Hg: Արվեստ, փոքր մազանոթներում ընդամենը 15 մմ Hg: Արվեստ., իսկ երակներում այն կարող է իջնել զրոյի: Մեզ հետաքրքրում են զարկերակներում ճնշմանը համապատասխանող թվերը, քանի որ դրանքմարդու առողջության և նրա սրտանոթային համակարգի կարևորագույն ցուցանիշն են։ Ի՞նչ են նշանակում այս երկու թվերը: Առաջինը ցույց է տալիս այն ուժը, որով արյունը ճնշում է զարկերակների վրա սրտի կծկման պահին, այսինքն՝ առավելագույնը՝ սիստոլիկ ճնշումը, իսկ երկրորդը՝ սրտի թուլացման պահին սա դիաստոլիկ ճնշում է։ Հիպերտոնիան անընդհատ տեղի է ունենում, և այն հարցը, թե ինչպես իջեցնել արյան բարձր ճնշումը, բախվում է շատ մարդկանց: Նախքան զարկերակային հիպերտոնիայի ախտանիշների հաղթահարման ուղիներին ծանոթանալը՝ հաշվի առեք դրա առաջացման մեխանիզմները։
Վերին ճնշում
Սիստոլը սրտի մկանների կծկում է: Վերին զարկերակային ճնշումը կոչվում է նաև սիստոլիկ, քանի որ այն արտահայտում է ճնշումը անոթներում, երբ փորոքները արյունը մղում են արյան մեջ: Վերին ճնշման բարձրացումը տեղի է ունենում բազմաթիվ պատճառներով. Այն կարող է դիտվել դեռահասության շրջանում, երբ օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Նշվում է, որ սիստոլիկ հիպերտոնիան շատ դեպքերում առաջանում է, եթե մարդը դրան հանդիպել է սեռական հասունացման ժամանակ։ Արյան բարձր ճնշման զարգացման երկրորդ ռիսկային խումբը տարեցներն են։ Նրանց մոտ հիպերտոնիայի պատճառները օրգանիզմում կուտակված մի շարք խանգարումներն են։ Առաջին հերթին դա աթերոսկլերոզ է՝ արյան անոթների առաձգականության նվազում։ Բացի այդ, սիստոլիկ հիպերտոնիայի զարգացումը կարող է հրահրել այնպիսի երևույթներ, ինչպիսիք են՝.
- թիրոտոքսիկոզ կամ վահանաձև գեղձի սեկրեցիայի ավելացում;
- աորտալ փականի անբավարարություն;
- arteriovenous bypass;
- շրջափակումսրտեր.
Բարձր վերին ճնշումը հղի է վտանգավոր հետևանքներով։ Օրինակ, ինսուլտի վտանգը սիստոլիկ հիպերտոնիայի դեպքում աճում է չորս անգամ: Բարդ հետևանքների թվում հարկ է նշել երիկամների անբավարարությունը, դեմենցիայի կամ տկարամտության զարգացումը և սրտի տարբեր հիվանդություններ: Արյան նորմալ ճնշումը պահպանող երիկամների ֆունկցիան խանգարում է: Դա պայմանավորված է նատրիումի վերաներծծման ավելացմամբ, երբ շրջանառվող արյան ընդհանուր ծավալը մեծանում է: Եթե ունեք վերին բարձր արյան ճնշում, ի՞նչ պետք է ընդունեք այս դեպքում: Այս հարցի պատասխանը տրված է ստորև։
Սիստոլիկ հիպերտոնիայի ախտանիշներ
Նորմալ սիստոլիկ ճնշումը 110-130 մմ Hg է: Արվեստ. Բարձրացված վերին ճնշումը ցուցանիշ է, որը գերազանցում է այս արժեքը: Ինչպե՞ս է դրսևորվում արյան բարձր ճնշումը: Դրա ախտանիշներից պետք է անվանել՝
- գլխացավ;
- թուլություն, հոգնածություն;
- անհանգիստ քուն;
- աղմուկ ականջներում, թարթող «ճանճեր» աչքերի առաջ;
- առիթմիա կամ աննորմալ սրտի ռիթմ;
- տհաճ և ցավոտ սենսացիաներ սրտի շրջանում;
- շնչառություն.
Այս բոլոր դրսևորումները կարող են դիտվել որպես սիստոլիկ հիպերտոնիայի նշաններ միայն այն դեպքում, երբ դրանք ուղղակիորեն չափվելիս ուղեկցվում են ճնշման բարձրացմամբ: Նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է լինել այլ հիվանդությունների ախտանիշ։ Շատ հաճախ սիստոլիկ հիպերտոնիան ակնհայտ սուբյեկտիվ նշաններ չունի։ Ամենավտանգավորը, այսպես կոչված, մեկուսացված սիստոլիկն էհիպերտոնիա, որի դեպքում վերին ճնշումը գերազանցում է 140 մմ Hg-ը: Արվեստ., իսկ ստորինը 80 մմ Hg-ից պակաս է: Արվեստ. Այս վիճակը հաճախ զարգանում է վահանաձև գեղձի էնդոկրին ակտիվության բարձրացման և սրտի փականի հիվանդության առկայության պատճառով: Եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, կարդացեք, թե ինչպես իջեցնել այն։
Ցածր ճնշում
Դիաստոլը սրտի այն վիճակն է, որում այն գտնվում է հանգիստ վիճակում: Արյան ճնշումը, որը զարկերակները զգում են այս դեպքում, կոչվում է ստորին (կամ դիաստոլիկ): Արյան ցածր ճնշման բարձրացումը հաճախ առաջանում է սթրեսային իրավիճակներից, ավելորդ հուզական սթրեսից, որոնք խախտում են արյան անոթների տոնուսի կարգավորումը։ Այս պատճառաբանությամբ տոնոմետրի ցուցադրման թվերը արագ վերադառնում են նորմալ: Բայց եթե դա տեղի չունենա, և ավելի ցածր ճնշումը պահպանվի 80 մմ Hg-ից բարձր: Արվեստ. երկար ժամանակ մենք խոսում ենք դրա թռիչքների ավելի լուրջ պատճառների մասին։ Ինչն է հրահրում արյան բարձր ճնշումը, ինչու է նման խանգարումը զարգանում: Գործոնները ներառում են՝
- հիպերթիրեոզ արդեն վերը նշված;
- ավելաքաշ;
- երիկամային հիվանդություն;
- միջողնաշարային ճողվածք.
Երիկամների հետ կապված խնդիրները շատ դեպքերում առաջացնում են դիաստոլիկ հիպերտոնիա: Ինչո՞ւ։ Երիկամների հիվանդության դեպքում նրանց արյան մատակարարումը նվազում է, և նրանք սկսում են մեծ քանակությամբ ռենին արտազատել արյան մեջ: Արյան մեջ մտնելով՝ այս միացությունը ձևավորում է նյութ (անգիոտենսին), որը նպաստում է արյան ճնշման զգալի բարձրացմանը։ ինչպեսԱրդյո՞ք դիաստոլիկ հիպերտոնիան դրսևորվում է: Դրա ախտանշանները կարող եք գտնել ստորև։
Դիաստոլիկ հիպերտոնիայի ախտանիշներ
Ավելացած ցածր ճնշման դեպքում սիրտը մշտապես գտնվում է լարված վիճակում, քանի որ զարկերակներում մեծանում է արյան անոթների դիմադրությունը արյան հոսքի նկատմամբ։ Բարձրացված ստորին ճնշումը դրսևորվում է նույն կերպ, ինչպես վերինը: Ավելին, հիպերտոնիայի այս երկու տեսակները հաճախ համակցված են։ Բարձր դիաստոլիկ ճնշման դեպքում նկատվում են գլխացավեր, որոնք հաճախ տեղայնացվում են օքսիպիտալ շրջանում, գլխապտույտ, ծանր առիթմիա և այլ ախտանիշներ, որոնք նույնպես բնորոշ են վերին ճնշման բարձրացմանը:
Այսպիսով, հիպերտոնիան հիվանդություն է, որի դեպքում արյան ճնշումը բարձրանում է։ Այն գալիս է երկու տեսակի՝
- Սիմպտոմատիկ, երբ բացահայտվում է խախտման պատճառը։
- Իդիոպաթիկ կամ էական, երբ հնարավոր չէ ճանաչել դրա զարգացմանը հանգեցրած գործոնները: Հիպերտոնիայի այս տեսակը կոչվում է նաև հիպերտոնիա։
Բարդություններ
Արյան բարձր ճնշումը հեռու է անվնաս խանգարումից: Այս հիվանդությունը, համարժեք բուժման բացակայության դեպքում, հիմնականում ազդում է հետևյալ օրգանների վրա՝
- երիկամներ;
- սիրտ;
- ուղեղ.
Վտանգավոր հետևանքների թվում են այնպիսի պաթոլոգիաները, ինչպիսիք են սրտի իշեմիկ հիվանդությունը, արյան մակարդումը, սրտի կաթվածը, անգինա պեկտորը և ամենալուրջ բարդությունը՝ հիպերտոնիկ ճգնաժամը։ Երիկամային հյուսվածքը նույնպես տուժում է, իսկ ավելի ուշայլ օրգաններ. Զարգանում է գլխուղեղի անոթների և տեսողական անալիզատորի աթերոսկլերոզ, ինչի հետ կապված մեծանում է ինսուլտի ռիսկը, նվազում է տեսողությունը։
Հիպերտոնիայի բուժում
Շատերը չգիտեն, թե ինչպես վարվել այնպիսի խնդրի հետ, ինչպիսին է արյան բարձր ճնշումը։ Խոտաբույսերը, դիետան և առողջ ապրելակերպը կօգնեն լուծել այն։ Այնուամենայնիվ, հաճախ ամբուլատոր բուժում է պահանջվում: Կարդացեք՝ պարզելու համար, թե ինչպես նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը՝ օգտագործելով դեղամիջոցներ: Սիստոլիկ հիպերտոնիայի թերապիան պետք է ուղղված լինի տոնոմետրի ցուցանիշները 150 մմ Hg-ից պակաս իջեցնելուն: Արվեստ. Դեղորայքային բուժումը պարտադիր կերպով ուղեկցում է դիետայի պահպանումը, որը թույլ է տալիս նիհարել։ Պետք է հրաժարվել ալկոհոլից, իդեալականորեն ամբողջությամբ վերացնել այն սպառումից։ Որոշ աղբյուրներ պնդում են, որ փոքր քանակությամբ պինդ լիկյորը, իր վազոդիլացնող գործողության շնորհիվ, կարող է իջեցնել արյան ճնշումը: Սա թյուր կարծիք է, ուստի չպետք է ալկոհոլային խմիչքներ օգտագործեք հիպերտոնիայի բուժման կամ կանխարգելման համար: Բայց իրական արդյունավետությունը գալիս է կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունից: Առավոտյան վազքը, տնային ֆիթնեսը կամ մարզասրահում մարզվելը ամրացնում են սիրտն ու արյան անոթները, վերացնում մարմնի ավելորդ ճարպը, կանխում հիպերտոնիան, մասնավորապես՝ իջեցնում արյան բարձր ճնշումը։ Ի՞նչ խմել զարկերակային հիպերտոնիայի դեպքում: Սա հոդվածի հաջորդ մասի թեման է։
Դեղորայք
Դուք ունեք արյան բարձր ճնշում: Ինչ դեղահաբեր են անհրաժեշտ դրա համարտապալե՞լ նրան: Գոյություն ունեն հիպերտոնիայի բուժման դեղերի մի քանի խմբեր՝
- diuretics կամ diuretics;
- ռենինի ինհիբիտորներ;
- կալցիումի անտագոնիստներ;
- բետա արգելափակումներ;
- ACE ինհիբիտորներ կամ անգիոտենզին փոխակերպող ֆերմենտի ինհիբիտորներ;
- անգիոտենզին ընկալիչների արգելափակումներ;
- կենտրոնական գործողության դեղամիջոցներ։
Եթե ունեք արյան բարձր ճնշում, Citramon-ը (դեղահատերը) հակացուցված է: Այս դեղամիջոցը, բացի ացետիլսալիցիլաթթվից և պարացետամոլից, իր բաղադրության մեջ պարունակում է կոֆեին: Այս նյութը վազոդիլացնող ազդեցություն ունի ուղեղի, երիկամների և սրտի վրա, ինչպես նաև մեծացնում է դիուրեզը։ Բարձրացված ճնշումը «Citramon» (հաբեր) չի նվազեցնում: Գործիքը արգելվում է ընդունել աթերոսկլերոզի, սրտի հիվանդության և հիպերտոնիայի հետ: Ուստի, երբ գլխացավ ունեք, մի շտապեք ձեռք բերել այս հաբերի փաթեթը ձեր տնային առաջին օգնության հավաքածուից. նախ չափեք ձեր արյան ճնշումը:
Diuretics
Մի քանի տարի առաջ հիպերտոնիայի բուժման համար լայնորեն օգտագործվում էին միզամուղներ: Ժամանակակից բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս չարաշահել դրանք, հատկապես ընդգծված ազդեցություն ունեցող դեղերը։ Միզամուղների հիմնական վնասը կալցիումի, նատրիումի և այլ իոնների արտազատումն է օրգանիզմից, որոնք հսկայական դեր են խաղում սրտի բնականոն գործունեության մեջ։ Մինչ օրս միզամուղները հիմնականում արյան ճնշումն իջեցնող համակցված պատրաստուկների մի մասն են կազմում։ Իր մաքուր տեսքով, բուժողին կարող են նշանակել միզամուղներբժիշկ՝ 70 տարեկանից բարձր տարեցների համար հիպերտոնիայի ծանր ձևերի համար, ինչպես նաև լրացուցիչ դեղամիջոց՝ արդեն նշանակված դեղերի անարդյունավետության համար։ Միզամուղներից ամենատարածված դեղամիջոցներն են Հիպոթիազիդը, Ինդապը, Ակրիպամիդը։ Եթե դուք ունեք արյան բարձր ճնշում, չպետք է ընդունեք արագ գործող միզամուղներ (օրինակ՝ Ֆուրոսեմիդ կամ Վերոշպիրոն):
Ռենինի ինհիբիտորներ
Նման դեղամիջոցները քիչ են, դրանք երբեք առանձին չեն օգտագործվում և նշանակվում են այլ միջոցների հետ համատեղ։ Այսօրվա ամենահայտնի ռենինի ինհիբիտորներից մեկը Ալիսկիրենն է: Դրա գործողությունը հիմնված է ռենինի ակտիվության ճնշման և արյան պլազմայում անգիոտենսինի կոնցենտրացիայի նվազման վրա: Դեղամիջոցի մեկ այլ անուն է «Ռասիլեզ»: Դրա գինը բավականին բարձր է, և ըստ անհրաժեշտության բժիշկը նշանակում է այս դեղամիջոցը։
Կալցիումի անտագոնիստներ
Դեղերի այս խումբը բաժանված է երկու կատեգորիայի.
- ACP կամ սրտի զարկ;
- AKD կամ դիհիդրոպիրիդին:
Սրանցից առաջինն ավելի տարածված է, քանի որ արյան բարձր ճնշումը և սրտի բարձր հաճախականությունը հաճախ զուգահեռ են ընթանում: Զարկերակային իջեցնող կալցիումի անտագոնիստները թույլատրվում են ասթմայի դեպքում, նրանք արդյունավետորեն նվազեցնում են ճնշումը: Ահա նման դեղերի օրինակներ՝ Վերապամիլ, Ալթիազեմ, Վերոգալիդ: Դեղերի երկրորդ կատեգորիան ներկայացված է մի շարք արդյունավետ միջոցներով, այդ թվում՝ «Ֆելոդիպին»,«Tenox», «Cordy Cor», «Lerkamen» եւ այլն։ Ժամանակակից դիհիդրոպիրիդին կալցիումի անտագոնիստների նախորդը Կորդաֆեն դեղամիջոցն էր (այլ անուններն են Ֆենիգիդին, Ադալատ, Նիֆեդիպին): Հիպերտոնիայի դեպքում դրա կողմնակի ազդեցությունների հետ կապված, ընտրությունը պետք է դադարեցվի ժամանակակից դեղամիջոցների վրա: Նույնիսկ բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս այս միջոցը, հատկապես սրացումների դեպքում։
Բետա արգելափակումներ
Ժամանակին դեղերի այս խմբի մշակողները Նոբելյան մրցանակի են արժանացել։ Բետա-բլոկլերների ազդեցությունն այն է, որ նվազեցնում է արյան ճնշումը և նվազեցնում սրտի հաճախությունը: Նման միջոցները ցուցված են անգինա պեկտորիսով, առիթմիկ խանգարումներով և տախիկարդիայով հիպերտոնիկ հիվանդների համար: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այս դեղերը շաքարախտով և բրոնխիալ ասթմայով տառապող մարդկանց համար։ Դեղորայքի օրինակներ՝ Բիսոպրոլոլ, Ակրիդիոլ, Կորոնալ, Վասոկարդին և այլն։
ACE ինհիբիտորներ
Անգիոտենզին փոխակերպող ֆերմենտի ինհիբիտորների շարքում արժե առանձնացնել ամենաշատ օգտագործվող դեղամիջոցը՝ Էնալապրիլը։ Այն ունի ընդգծված, բայց կարճատև ազդեցություն, ուստի անհրաժեշտ է ընդունել օրական երկու անգամ։ Միջոցը շատ արդյունավետ է ինչպես ցածր ճնշման, այնպես էլ սիստոլիկ հիպերտոնիայի դեպքում, այն հաջողությամբ օգտագործվել է հիպերտոնիկ ճգնաժամերը հաղթահարելու համար: ACE ինհիբիտորների գործողության հիմքը մարմնում անգիոտենսինի սինթեզի ճնշումն է, մի նյութ, որը հանգեցնում է անոթների նեղացման և բարձրացնում է արյան ճնշումը: Սրտի հաճախության նկարագրված խմբի վրադեղերը ընդգծված ազդեցություն չունեն. ACE inhibitors-ի օրինակներ՝ Lysigamma, Renitek, Enap, Pyramil:
Անգիոտենզին ընկալիչների արգելափակումներ
Շատ հիպերտոնիկ հիվանդներ, ովքեր ընդունում են վերոհիշյալ ACE ինհիբիտորները արյան ճնշումը իջեցնելու համար, ունենում են այնպիսի կողմնակի ազդեցություն, ինչպիսին է հազը: Նման մարդկանց համար ստեղծվել են անգիոտենզին ընկալիչների արգելափակումներ։ Այս դեղերը գործում են ACE ինհիբիտորների նման, բայց շատ ավելի թանկ են: Թվում է, թե հնարավոր է զգալ դրանց օգտագործման ազդեցությունը միայն բուժման առաջին կամ երկրորդ շաբաթվա վերջում։ Դեղերի օրինակներ՝ Դիովան, Ատականդ, Լոսարտան։
Կենտրոնական գործողության դեղամիջոցներ
Վերին ճնշման բարձրացումը, ինչպես նաև ցածր ճնշումը պահանջում է համալիր թերապիա։ Նրա բաղադրության մեջ հաճախ օգտագործվում են կենտրոնական գործողության դեղամիջոցներ, որոնք ցուցված են անկայուն նյարդային համակարգով հիպերտոնիկ հիվանդների համար, ինչպես նաև որպես երեկոյան դեղամիջոց՝ գիշերային նոպաները կանխելու համար։ Խմբի դեղերից կանվանենք «Դոպեգիտ», «Ֆիզիոտենս», «Ալբարել»։ «Դոպեգիտ» դեղամիջոցը (նաև «Մեթիլդոպա») հաճախ նշանակվում է արյան բարձր ճնշում ունեցող հղի կանանց: Ի դեպ, հիպերտոնիայի բուժման կենտրոնական գործողության առաջին դեղամիջոցներից մեկը Կլոնիդինն էր։ Այն լավ էֆեկտ է տվել, բայց դեղամիջոցի կողմնակի ազդեցությունները կարող են լինել ամենահիասթափեցնողը՝ բերանի ուժեղ չորությունից մինչև կոմա։ Մինչ օրս այս գործիքը կորցրել է իրհամապատասխանություն.
Ժողովրդական միջոցներ
Ոչ միայն դեղամիջոցները կարող են հաղթահարել այնպիսի անհանգստություն, ինչպիսին է արյան բարձր ճնշումը: Այլընտրանքային բուժումը լավ օգնում է այն նվազեցնելու համար, և շատ բաղադրատոմսեր բավականին արդյունավետ են: Սրանք բոլոր տեսակի թուրմեր են, թուրմեր, խառնուրդներ, որոնք կարող եք ինքներդ պատրաստել։ Ավանդական բժշկության օգնությամբ կարելի է նվազեցնել արյան բարձր ճնշումը, մինչդեռ խոտաբույսերը զբաղեցնում են առաջին տեղերից մեկը։ Ահա դրանց հիման վրա որոշ բաղադրատոմսեր.
- Վերցրեք 50-70 գ elecampane խոտ, 50-100 գ չմաքրված վարսակ և մեկ ճաշի գդալ մեղր: Վարսակը եռացրեք 3 լիտր ջրի մեջ, սառը։ Դեսյասիլա խոտը լցնել սառեցված վարսակի ալյուրի ջրով և բերել եռման աստիճանի: Ստացված արգանակը սառչելուց հետո ավելացնել մեղրը։ Միջոցը պետք է ընդունել 100 գ-ով օրական երկու-երեք անգամ երկու շաբաթվա ընթացքում։
- Երկու թեյի գդալ կեչու և հաղարջի բողբոջների խառնուրդի վրա լցրեք եռացրած ջուր, թողեք եփվի մեկ ժամ, խմեք որպես թեյ օրական երկու անգամ։
- 2 ճաշի գդալ. լ. անմահ խոտի հավասար ծավալների խառնուրդներ, Սբ. Առավոտյան ինֆուզիոն պատրաստ է։ Այն պետք է ընդունել ուտելուց առաջ՝ 200 գ 50 օրվա ընթացքում։ Դասընթացը կարող եք կրկնել միայն մեկ տարի հետո։
Բարձր ճնշում. ինչպե՞ս իջեցնել այն հատապտուղներով. Շատերը գիտեն լոռամրգի օգտակարության մասին։ Այս թթու վառ կարմիր հատապտուղը նույնպես օգտակար էր հիպերտոնիայի դեմ պայքարում։ Համեղ պատրաստելու համարթերապևտիկ խառնուրդի համար կպահանջվի 500 գ թարմ լոռամիրգ և մեկ բաժակ մեղր: Խառնել բաղադրիչները և վերցնել 1 ճ.գ. լ. ամեն օր արյան անոթները խոլեստերինից մաքրելու և արյան ճնշումը նվազեցնելու համար։ Դասընթաց - 2 շաբաթ։
Դժվար է գտնել հիպերտոնիկ հիվանդի, ով չի լսել կիտրոնով, սխտորով և մեղրով բուժիչ բաղադրատոմսի մասին։ Բաղադրիչները մատչելի են, և պատրաստման գործընթացը նույնքան հեշտ է, որքան կարկանդակը: Մեկ կիտրոնն ու 5 պճեղ սխտորը մանրացրեք, խառնուրդը խառնեք կես բաժակ մեղրի հետ և մեկ շաբաթ թողեք մութ տեղում՝ սենյակային ջերմաստիճանում։ Դրանից հետո դեղը պետք է պահել փակ տարայի մեջ՝ սառնարանում։ Օգտագործեք այն օրը երեք անգամ մեկ թեյի գդալով։
Դիետա
Ինչպե՞ս իջեցնել արյան բարձր ճնշումը դիետայի միջոցով: Սնուցման բնույթն ուղղակիորեն ազդում է սրտանոթային համակարգի վիճակի վրա։ Շատակերությունը անխուսափելիորեն հանգեցնում է արյան անոթների պատերին խոլեստերինի նստվածքի, գիրության և տարբեր հիվանդությունների։ Բուժական սննդակարգին համապատասխանելը օգնում է իջեցնել արյան բարձր ճնշումը։ Սահմանափակեք կերակրի աղի, կենդանական ճարպերի, ոլոռի և լոբի, հրուշակեղենի և սպիտակ հացի, ալկոհոլային խմիչքների ընդունումը: Ձեր ամենօրյա մենյուում ներառեք թթու կաթնամթերք, թեփ հաց, կտավատի և ձիթապտղի յուղ, ընկույզ, հատապտուղներ, մրգեր և բանջարեղեն: Հատկապես օգտակար են ճակնդեղը, հաղարջը, լոռամիրգը, chokeberries, ինչպես նաև չորացրած մրգերը։ Շաքարը փոխարինեք մեղրով, գազավորված ըմպելիքները՝ բնական հյութերով և կոմպոտներով։ Մասերը պետք է փոքր լինեն, լավագույն տարբերակը կպչելն էկոտորակային մատակարարում.
