Վնասվածքները, չափից դուրս ֆիզիկական վարժությունները և մարմնի սխալ դիրքում կշիռներ բարձրացնելը կարող են հանգեցնել մեջքի սուր ցավի: Ժողովրդի մեջ արմատացել է այսպիսի կծու արտահայտություն՝ «մեջքը ջարդել է»։ Ի՞նչ անել այս դեպքում:
Բժիշկները կարծում են, որ մեջքը կոտրելու բազմաթիվ եղանակներ կան: Թեթև դեպք, եթե ունեք կապանների կամ մեջքի մկանների ոլորում: Նյարդերի խախտման արդյունքում առաջանում է սուր, այսպես կոչված, նեվրալգիկ ցավ։ Նման հիվանդին խորհուրդ է տրվում լիարժեք հանգիստ, ցավազրկողներ, ինչպես նաև տաքացնող քսուքներ։ Պետք է հնարավորինս քիչ քայլել, դանդաղ, հանկարծակի շարժումներ մի արեք, աշխատեք քիչ նստել։ Վատ չէ օգնությունը նման դեպքերում, տաքացնող մերսումներ։ Օգտակար է, եթե փոքրիկ երեխան մեջքի վրա է։
Պոկել է մեջքս. Ի՞նչ անել, եթե ցավն անտանելի է։
Ավելի լուրջ դեպքում մեջքի կոտրվածքը կազդի ողնաշարի վրա: Հիվանդը մեջքի հատվածում սուր կաթվածահար ցավ է զգում, որը թույլ չի տալիս նույնիսկ շարժվել։ Նման ցավը նյարդային վերջավորությունների քորոցների և վնասվածքների հետևանք է։ Եթե սկավառակի վնասը տեղի է ունենում, արդյունքը չի կարող մխիթարական լինելսկավառակի ճողվածք.
Առողջ մարդու ողնաշարերը նրբորեն մտնում են մկանները, իսկ գոտկային գոտում մեջքը մի փոքր թեքվում է առաջ։ Այս վիճակում մեջքի ցավը մարդուն չի անհանգստացնում։ Եթե մեջքը պոկված է, ապա ողնաշարերը այն ուղղում են մյուս ուղղությամբ: Իսկ այս վիճակը շատ ցավալի է մարդու համար։ Ինքնին անհարմարությունը չի վերանա, եթե հիվանդությունը սկսվի, մարդը անընդհատ տանջվելու է մեջքի ստորին հատվածի ցավոտ ցավերից։ Բացի այդ, դուք կարող եք ձեռք բերել մի շարք վտանգավոր հիվանդություններ՝ սկսած օստեոխոնդրոզից մինչև ճողվածք: Չպետք է փորձեք ինքնուրույն ուղղել ողերը, բացի նոր ցավերից ու նոր խնդիրներից, ուրիշ ոչինչ չեք ստանա։
Ես ջարդեցի մեջքս, ի՞նչ անեմ այս դեպքում
Ելքը մեկն է՝ շտապ դիմել ողնաշարաբանին և վստահել ձեր հոգսերը մասնագետին։ Սովորաբար նման դեպքերում նշանակվում է «Միլգամմա», «Դիկլոֆենակ» (ներարկումներ) բժշկական պատրաստուկը՝ «Մենովազին» քսուքը մեջքի մեջ քսելով։ Առաջարկվող հատուկ բուժական վարժություններ, մերսում, մանուալ թերապիա, լազերային թերապիա, ասեղնաբուժություն, օզոնային թերապիա, հիրուդոթերապիա (տզրուկներ): Այս ամենը օգնում է թոթափել մկանների լարվածությունը և վերականգնել դրանց ակտիվությունը։ Ծանր և խորացված դեպքերում բժիշկները դիմում են վիրահատության։
Եվ մինչ դուք սպասում եք բժշկին, պետք է շատ ուշադիր դնել հիվանդին կոշտ մակերեսի վրա և վերահսկել նրա վիճակը։ Եթե ուժեղ ցավը շարունակվում է շատ երկար ժամանակ, օգտագործեք ցավազրկող քսուք։ Եվ փորձեք հիվանդին հնարավորինս քիչ շարժել։
Պոկել է մեջքս. Ինչի՞նչ անել, եթե ցավը երկար ժամանակ չի անհետանում։
Անհրաժեշտ է ավարտել բուժման ամբողջական կուրսը։ Հակառակ դեպքում ցավը կտանջի քեզ ողջ կյանքում։ Եվ ոչ ալկոհոլ կամ նիկոտին: Բացի այդ, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ բարձրացնել կշիռները: Բեռը բարձրացնելուց առաջ պետք է ոչ թե կռանալ, ինչպես հաճախ ենք անում, այլ նստել։ Եթե դուք կռանաք և կտրուկ բարձրացնեք թեկուզ փոքր բեռը, կարող եք հեշտությամբ և արագ կոտրել ձեր մեջքը, իսկ եթե այն մինչև վերջ չբուժեք, կարող եք ամբողջ կյանքում տառապել մեջքի ցավով։ Կան անզգայացման ժողովրդական մեթոդներ. Օրինակ, մեկ-երկու ժամով կոմպրես քերած կարտոֆիլից (հում) մեղրով, վերցված հավասար մասերում։ Սուր ցավերի դեպքում կարելի է օգտագործել քերած սխտորի և կոճապղպեղի փոշու քսուք՝ տապակած կարագի մեջ՝ վերցված հավասար համամասնությամբ։
