Հիպերտոնիան սիրտ-անոթային համակարգի տարածված հիվանդություն է։ Այն կարող է առաջանալ յուրաքանչյուրի մոտ՝ անկախ տարիքից և սեռից: Ոչ բոլորը կարող են ամբողջությամբ ազատվել դրանից: Դա անելու համար պետք է ամբողջությամբ փոխել ձեր ապրելակերպը՝ հրաժարվել վատ սովորություններից, վերանայել ձեր հակումները և վարքագիծը, փոխել սննդակարգը, սկսել զբաղվել ֆիզիկական դաստիարակությամբ և տարբեր զբաղմունքներով։ Ամեն մարդ չէ, որ պատրաստ է կյանքում նման կարդինալ փոփոխությունների, ուստի բոլորը կարող են դառնալ հիպերտոնիայի զոհ։ Շատ հիվանդներ մտածում են, թե արդյոք հիպերտոնիան կարող է լիովին բուժվել:
Պարտության առանձնահատկությունները
Հիպերտոնիայի կամ զարկերակային գերճնշման թերապևտիկ թերապիան ուղղակիորեն կախված կլինի հիվանդության ձևից, դրա փուլից, պատճառներից և մարդու մարմնի անհատական առանձնահատկություններից: Ախտորոշիչ միջոցառումներ իրականացնելուց և հիվանդության պատճառը բացահայտելուց հետո բուժող բժիշկը հիվանդին նշանակում է արդյունավետ բուժում։
Բայց կարևոր է հիշել, որ կամեծ թվով այլ մեթոդներ, որոնք կօգնեն բարելավել հիվանդի վիճակը և թեթևացնել հիվանդության ախտանիշները: Այս մեթոդները ներառում են կենսակերպի և սննդակարգի փոփոխություն։
Հիպերտոնիայի բուժման ամենաարդյունավետ միջոցը զարկերակային բարձր ճնշման առաջացման պատճառն ուղղակիորեն վերացնելն է: Ինչպե՞ս ընդմիշտ բուժել հիպերտոնիան: Բուժումը կզբաղվի մասնագետի կողմից, սակայն հիվանդի հիմնական խնդիրն է ամբողջությամբ վերանայել իր ապրելակերպը։ Հիվանդության զարգացման առաջին փուլում լավ արդյունքի կարելի է հասնել ոչ դեղորայքային մեթոդներով բուժելուց՝ հետևելով բժշկի առաջարկություններին։
Ախտորոշիչ պրոցեդուրաների իրականացում
Հիպերտոնիան սիրտ-անոթային համակարգի տարածված հիվանդություն է։ Վիճակագրության համաձայն՝ զարկերակային հիպերտոնիան ազդում է երկրի չափահաս բնակչության 30%-ի վրա։ Տարիքի հետ ախտահարման տարածվածությունը սկսում է աճել և գերազանցել 65%-ը։
Բազմաթիվ գործոններ կարող են հանգեցնել մարդու օրգանիզմում արյան երկարատև բարձր ճնշման: Մարդու գենետիկ կոդի ավելի քան 20 համակցություններ են պատասխանատու հիպերտոնիայի համար: Էական հիպերտոնիան ախտահարման ամենատարածված ձևն է (այն ազդում է հիվանդների մոտ 95%-ի վրա), վնասվածքը հայտնաբերվում է, երբ բացառվում են հիպերտոնիան և հիվանդության այլ ձևերը։
Այլ իրավիճակներում հիպերտոնիան երկրորդական ձև է ունենում և հիվանդի մոտ առաջացնում է հետևյալ ախտանիշները՝ արյան ճնշման երկարատև բարձրացում, էնդոկրին համակարգի և երիկամների աշխատանքի հետ կապված խնդիրներ: Այս հիվանդությունը հաճախ առաջանում է օգտագործման արդյունքումդեղեր և սննդային հավելումներ (սա ներառում է բանավոր հակաբեղմնավորիչների երկարատև օգտագործումը, ծանր գիրություն, ծխելը): Մասնագետներն առանձնացնում են նաև զարկերակային հիպերտոնիան հղիների մոտ։
Զարկերակային հիպերտոնիան հիվանդի մոտ ի հայտ է գալիս ծանր սթրեսի, հուզական պոռթկումների, գերլարվածության հետևանքով, երբ նյարդային համակարգի վրա ենթարկվում են հոգե-հուզական գործոնները։ Նման պրոցեսները հանգեցնում են կեղևային և ենթակեղևային կարգավորման խնդիրների, արյան ճնշումը վերահսկելու հորմոնալ մեխանիզմների խաթարմանը։ Մասնագետները բացահայտում են մի խումբ գործոններ, որոնք կարող են մեծացնել հիվանդության վտանգը՝
- ծերություն (65 տարեկանից հետո հիվանդության հավանականությունը մեծանում է);
- սեռ (կանայք շատ ավելի հաճախ են տառապում հիպերտոնիայով, քան տղամարդիկ);
- հիպոդինամիա, վատ ակտիվություն;
- մեծ քանակությամբ կերակրի աղի ընդունում, դրա չափից ավելի քանակությունը ճաշատեսակներում;
- խմել մեծ քանակությամբ ալկոհոլային խմիչքներ;
- հիպոկալցիումային դիետա, հեղուկի մեջ կալցիումի անբավարար քանակություն, վատ ձևակերպված դիետա;
- ակտիվ կամ պասիվ ծխելը;
- շաքարախտի առկայություն;
- հիվանդը ավելորդ քաշ ունի;
- հիվանդության նկատմամբ նախատրամադրվածություն գենետիկ մակարդակով:
Հիվանդության ախտանշանները
Հնարավո՞ր է հիպերտոնիան ամբողջությամբ բուժել: Հիվանդության բուժումը կախված կլինի այն հիմնական գործոններից, որոնք հանգեցրել են դրա տեսքին: Առաջնային հիպերտոնիայի դեպքում նրա զարգացման սկզբնական փուլում հիվանդը հաճախ ունենում է լաբիլ զարկերակային երկարատև շրջանհիպերտոնիա, որոշ դեպքերում առաջանում են հիպերտոնիկ ճգնաժամեր. Միևնույն ժամանակ, հիվանդը կարող է առողջական խնդիրներ չզգալ մինչև հիպերտոնիկ ճգնաժամի սկիզբը և նույնիսկ չիմանալ հիվանդության առկայության մասին մինչև բժշկի մոտ գնալը և ախտորոշումը կատարելը։
Հիպերտոնիայի բժիշկների հիմնական ախտանշաններն են՝
- ծանր գլխացավ;
- կարդիալգիա, դանակահարող ցավեր սրտում;
- թուլություն, մարմնի թուլացում;
- Հիվանդների քնի խնդիրներ, որոնք առավել հաճախ պայմանավորված են գիշերային մեզի առատ արտադրությամբ:
Հիպերտոնիկ վնասվածքների ի հայտ գալը կարող է նաև հանգեցնել գիշերային աշխատանքային գրաֆիկի կամ գիշերային ապրելակերպի: Լիովին առողջ մարդու մոտ նույնիսկ արյան ճնշման ժամանակավոր բարձրացման դեպքում վիճակը լավանում է գիշերը և հանգստի ժամանակ։ Հիպերտոնիայով տառապող հիվանդների մոտ զարկերակային ճնշումը բարձր է օրվա և գիշերվա ընթացքում:
Հիպերտոնիան կարող է վերագրվել պոլիէթիոլոգիական հիվանդությանը: Սա նշանակում է, որ մի քանի գործոններ մեծ դեր են խաղում վնասվածքի առաջացման և տարածման մեջ: Եթե գենետիկ մակարդակով հիվանդության հակում կա, հիվանդը կարող է կանխարգելիչ միջոցներ ձեռնարկել (կենսակերպի փոփոխություն, արդյունավետ դեղամիջոցների ընդունում), որոնք կօգնեն որոշ ժամանակով հետաձգել կամ նույնիսկ խուսափել հիվանդությունից։
Ներքին և արտաքին գործոններ
Մասնագետները առանձնացնում են արտաքին և ներքին գործոնները, որոնք հանգեցնում են հիպերտոնիայի առաջացմանը. դեպի ներքինվերագրվում է՝
- անոմալիաներ երեխայի մոտ արգանդում նրա զարգացման ընթացքում (օրինակ՝ քաշի պակաս ծնվելիս);
- մանկաբարձական գործոններ երեխայի ծննդյան ժամանակ;
- ժառանգական պոլիգենիկ գործոններ, որոնք հանգեցնում են արյան ճնշման մակարդակի կտրուկ բարձրացման:
Արտաքին գործոնները, որոնք բացասաբար են ազդում մարմնի վրա և հրահրում հիվանդության տեսքը, ներառում են հետևյալ հատկանիշները.
- կլիմա բնակության վայրում (հատկապես խոնավ և տաք կլիմա ունեցող երկրներում);
- վնասակար աշխատանքային պայմաններ (աշխատանք գործարաններում քիմիական նյութերով);
- ներսի կլիմա;
- վատ աշխատանքի և հանգստի ռեժիմ, չափազանց ծանրաբեռնվածություն և հոգեբանական և ֆիզիկական, մարմնում էներգիայի պակաս;
- վիտամինների, հանքանյութերի և էական կենսատարրերի պակաս;
- խնդիրներ ընկերների կամ ընտանիքի հետ; դա հանգեցնում է հոգե-հուզական վիճակի հետ կապված խնդիրների:
Վնասվածքի ընթացքի առանձնահատկությունները
Հիպերտոնիկ ճգնաժամն ի հայտ է գալիս, երբ առկա են արյան ճնշման կարգավորման լուրջ խնդիրներ, ինչը հանգեցնում է ճնշման բարձրացման և մարմնի ներքին օրգաններում արյան շրջանառության հետ կապված խնդիրների։ Հիպերտոնիայի դեպքում հիվանդի արյան մատակարարումը սրտի և ուղեղի խանգարում է: Հիվանդները բժշկին բողոքում են հետևյալ առողջական խնդիրների մասին՝.
- ճնշման մակարդակի կտրուկ աճ; միևնույն ժամանակ, այն մարդկանց մոտ, որոնց արյան ճնշումը նորմալ ժամանակներում գտնվում է նորմալ կամ ցածր մակարդակի վրա, արյան ճնշման մակարդակը կարող է.մի բարձրանալ շատ բարձր;
- հիպերեմիա, կարմրություն դեմքի, պարանոցի և դեկոլտեի վրա;
- տեսողական սրության հետ կապված խնդիրներ, միջատներ, անհասկանալի հալյուցինացիաներ;
- քնի հետ կապված խնդիրներ, հաճախակի անքնություն, անհիմն վախեր և անհանգստություններ;
- սաստիկ ցավ գլխում, հատկապես գլխի հետևի մասում;
- տհաճ աղմուկ և ականջներում զնգոց, զգայարանների հետ կապված խնդիրներ, լսողության կորուստ
- հաճախ շնչահեղձություն;
- կրծքավանդակի ցավ;
- հոգեբանական խնդիրներ, վերջույթների թմրություն, սթրես, գլխապտույտ, գիտակցության կորուստ.
Հիպերտոնիկ ճգնաժամը կարող է ունենալ բարդ ձև, որը կվտանգի մարդու կյանքը։ Բարդություններից և հնարավոր մահից խուսափելու համար կարևոր է հիվանդին ժամանակին և արդյունավետ օգնություն ցուցաբերել։
Հիպերտոնիկ ճգնաժամը, որը չարորակ հիպերտոնիայի բարդություն է, պետք է անհապաղ բուժվի՝ անկախ ախտահարման ախտանիշներից։ Տուժած օրգանների վիճակն ուղղակիորեն կախված կլինի բուժման մեկնարկի ժամանակին և հիվանդության հայտնաբերումից։
Բարդ հիպերտոնիա
Հիպերտոնիկ ճգնաժամը միշտ համարվում է բարդ, երբ մի քանի հիվանդություններ կամ ախտանիշներ համակցված են.
- հիպերտոնիկ էնցեֆալոպաթիա;
- ֆեոխրոմոցիտոմա;
- ուղեղի շրջանառության սուր խանգարում;
- կորոնար համախտանիշ;
- սուր ստամոքսային անբավարարություն;
- հատազերծող աորտայի անևրիզմա;
- թմրամիջոցների կանոնավոր օգտագործում՝ կոկաին կամ ամֆետամին;
- պրեէկլամպսիա ևէկլամպսիա;
- հիպերտոնիա, որը վերանում է գլխուղեղի վնասվածքով կամ արյունահոսությամբ;
- Հիպերտոնիա, որն սկսվել է վիրահատությունից հետո։
Հիպերտոնիկ ճգնաժամը համարվում է վտանգավոր յուրաքանչյուր հիվանդի առողջության համար՝ անկախ սրտանոթային համակարգի և ուղեղի հետ կապված խնդիրների առկայությունից կամ բացակայությունից։
Ճգնաժամային բուժում
Ինչպե՞ս ընդմիշտ բուժել հիպերտոնիան: Ցանկացած ձևի հիպերտոնիայի բուժումը ճգնաժամի փուլում իրականացվում է միայն բժշկի կողմից հիվանդի մանրակրկիտ ախտորոշումից հետո: Արգելվում է հիպերտոնիան վերացնելու ժողովրդական բաղադրատոմսեր օգտագործել։
Սկզբից բժիշկը հիվանդին կնշանակի անկողնային ռեժիմ և ճնշման ցուցիչների ճշգրիտ մոնիտորինգ ողջ օրվա ընթացքում: Կլինիկայում առաջին բուժօգնություն ցուցաբերելիս օգտագործվում են պարենտերալ դեղամիջոցներ, բետա-բլոկլերներ, միզամուղներ, հակահոգեբուժական դեղամիջոցներ։
Հիպերտոնիայի բուժման համար դեղերի նշանակումը ճգնաժամային փուլում կախված կլինի հիվանդության էթիոլոգիայից, ախտահարման հիմնական ախտանիշներից և անձի ընդհանուր վիճակից։ Եթե դուք փորձում եք ինքնուրույն բուժել հիվանդությունը՝ դրա համար օգտագործելով ժողովրդական միջոցներ, ապա կարող եք մեծապես վատթարացնել առանց այն էլ լուրջ վիճակը, որոշ դեպքերում նման անպատասխանատու վերաբերմունքը կարող է մահացու ելք առաջացնել։
Հիպերտոնիկ ճգնաժամի բարդությունները, որոնք առաջանում են ոչ պատշաճ բուժման կամ դրա իսպառ բացակայության հետևանքով, ներառում են մարմնի օրգանների և համակարգերի աշխատանքի հետևյալ խանգարումները՝ ռետինոպաթիա, տեսողական նյարդի այտուց,տեսողության սրության կամ դրա ամբողջական կորստի հետ կապված խնդիրներ, սրտի առիթմիկ հիվանդություն, սրտի անբավարարություն, սրտամկանի ինֆարկտ, հեմոլիտիկ անեմիա, ուղեղի արյան մատակարարման խանգարում, թոքերի այտուցվածություն, ուղեղ, երիկամային անբավարարություն և նույնիսկ մահ:
Առաջին և երկրորդ աստիճանի հիվանդություն
1 աստիճանի հիպերտոնիայով հիվանդների մոտ կեսը կարող է պահպանել արյան ճնշումը նորմալ մակարդակներում՝ առանց դեղերի օգտագործման: Դա անելու համար պարզապես պետք է նորմալացնել առօրյան, բարելավել կենսակերպը և ազատվել վատ սովորություններից։
Հնարավո՞ր է բուժել 1-ին աստիճանի հիպերտոնիան: Ինչպես ցույց է տալիս բժշկական փորձը, առողջ ապրելակերպի օգնությամբ դուք կարող եք զգալիորեն նվազեցնել հիպերտոնիայի դեպքում մահվան ռիսկը։ Սակայն, ցավոք, բնակչության մի ստվար զանգված չի լսում բժիշկի խորհուրդը և չի ցանկանում որևէ ջանք գործադրել՝ փոխելու իր ապրելակերպն ու հետևելու պարզ կանոններին։
Հիպերտոնիայի 1 աստիճանի վերացում առանց դեղամիջոցների կարող է իրականացվել՝ օգտագործելով՝.
- ճիշտ ձևակերպված դիետա, խիստ դիետայի պահպանում;
- կանոնավոր վարժություն, ակտիվ ապրելակերպ;
- ազատվել վատ սովորություններից՝ շատ ալկոհոլ խմել, ծխել;
- բուսական թերապիա;
- ավտոմարզումներ, էլեկտրաքնություն և ռեֆլեքսոլոգիա։
Եղել են դեպքեր, երբ հնարավոր է եղել վերացնել հիպերտոնիան և դրա հիմնական ախտանիշները հիվանդի մոտ՝ կանոնավոր դասական երաժշտություն լսելուց հետո։
Եթե առկա էլրացուցիչ հիվանդություններ (ձախ ստամոքսի հիպերտրոֆիա, աթերոսկլերոզ), կարևոր է ժամանակին սկսել դեղորայքային բուժումը։
Հնարավո՞ր է լիովին բուժել 2-րդ աստիճանի հիպերտոնիան: 2-րդ աստիճանի հիպերտոնիայի դեպքում բժիշկը ոչ դեղորայքային թերապիայի հետ մեկտեղ հիվանդին անսխալ նշանակում է դեղորայք։ Սա կարևոր է, եթե մի քանի ամիս այլընտրանքային մեթոդներով բուժումից հետո հիվանդի վիճակը չի վերադառնում նորմալ, և հիվանդությունը շարունակում է զարգանալ։
Առավել հաճախ հիվանդության բուժումը զարգացման 2-րդ փուլում ներառում է նվազագույն դեղաչափով մեկ դեղի ընդունում։ Ամբողջ բուժման գործընթացում առանձնահատուկ դեր է խաղում դեղամիջոցի ճիշտ ընտրությունը։ Այս իրավիճակում հատկապես կարևոր է բացահայտել հիվանդից միջոցներ վերցնելու հիմնական հակացուցումները, ինչպես նաև հնարավոր բարդությունները և ռիսկի գործոնները։
Հնարավո՞ր է բուժել 2-րդ աստիճանի հիպերտոնիան: Հիվանդությունը բուժելու համար շատ բժիշկներ հիմնվում են հետևյալ պահանջներին համապատասխանող դեղամիջոցների վրա.
- չի փոխում լիպիդային և ածխաջրային նյութափոխանակությունը;
- չի հանգեցնում օրգանիզմում հեղուկի կուտակման;
- մի հրահրեք արյան ճնշման հանկարծակի փոփոխություններ իրենց ընթացքի ավարտից հետո;
- չի ազդում հյուսվածքներում և օրգաններում էլեկտրոլիտների քանակի վրա;
- չի ազդում նյարդային համակարգի աշխատանքի և մարդու հոգե-հուզական վիճակի վրա։
Զարգացման ցանկացած ձևի հիվանդության ճիշտ բուժման հիմնական կանոնը դեղերի կանոնավոր ընդունումն է։ Հիվանդը չպետք է ինքնուրույն դադարեցնի նշանակված դեղամիջոցների ընդունումը կամբաց թողեք այն, քանի որ որոշ հիվանդների մոտ բուժման նույնիսկ կարճատև ընդմիջումը կարող է հանգեցնել վտանգավոր հետևանքների, այդ թվում՝ ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի։
2-րդ աստիճանի հիպերտոնիա բուժելիս հիվանդը պետք է հասկանա, որ որևէ դեղամիջոցի ազդեցությունն անմիջապես չի առաջանում։ Թերապիայի ազդեցությունը բարելավելու համար դեղերը պետք է ընդունվեն ուտելուց 1 ժամ առաջ կամ դրանից 2 ժամ հետո:
Եթե դեղը խմում են ճաշի ժամանակ, ապա սնունդն այս դեպքում պետք է անպայման տաքացնել։ Սա կօգնի բարձրացնել դրա մշակման արագությունը: Կարևոր է հիշել, որ որոշ դեպքերում դեղամիջոցի ազդեցությունը կարող է նվազել, օրինակ, եթե մարդու սննդակարգը պարունակում է մեծ քանակությամբ սպիտակուց։
Կարևոր է նաև դեղամիջոցներ խմել մաքուր ջրով՝ առանց գազերի։ Դրա համար արգելվում է օգտագործել թեյ, հանքային ջուր կամ քաղցր ըմպելիքներ։
Դեղորայքային թերապիայի դրական ազդեցություն կարելի է համարել, եթե հիվանդի մոտ արյան ճնշման կտրուկ թռիչքներ են եղել, և արյան ճնշումն իջել է այն մակարդակի.
- նորմալ;
- Սահմանային.
Ծանր և չարորակ հիպերտոնիայի դեպքում լավ արդյունք է արյան ճնշման նվազումը սկզբնական նշագծի 10-15%-ով: Դեղորայք ընդունելու դրական արդյունքը սրտի թողունակության նորմալացումն է, ճնշման հանկարծակի անկումը վերացնելը, հիվանդի ընդհանուր վիճակի բարելավումը և սրտի զարկերի նվազեցումը:
Նաև բուժման մեջ լավ ազդեցություն կարելի է ձեռք բերել ժողովրդական միջոցներով, բայց միայն այն դեպքում, երբ բժիշկը չի.չի հայտնաբերվել հակացուցումներ և ալերգիկ ռեակցիաներ։
Հիվանդության սրացում
Ինչպե՞ս բուժել հիպերտոնիան դեղամիջոցներով: Ամենից հաճախ ներկա բժիշկը փորձում է նշանակել մոնոթերապիա և շարունակել այն մինչև հիվանդի վիճակի վատթարացումը: Այն դեպքում, երբ դեղերի քանակի աստիճանական աճով արյան ճնշումը չի նորմալանում, և հիպերտոնիան փոխվում է երկրորդ աստիճանի, բժիշկը պետք է նշանակի դեղերի մեկ այլ խմբի ընդունման կուրս (համակցված թերապիա): Առավել հաճախ օգտագործվում է հիպերտոնիայի բուժման համար՝
- բետա-արգելափակիչ + միզամուղ;
- բետա-արգելափակիչ + կալցիումի անտագոնիստ;
- բետա-արգելափակիչ + ACE inhibitor;
- ACE inhibitor + diuretic;
- ACE ինհիբիտոր + կալցիումի փոխարինող։
Բուժման վատ արդյունքի դեպքում կուրսին ավելացվում է երրորդ դեղը։ Ֆոնդերի ընդունումն իրականացվում է ամեն օր՝ անկախ հիվանդի վիճակից։ Նույնիսկ եթե ճնշումը զգալիորեն բարելավվել է, միայն բուժող մասնագետը կարող է չեղարկել դեղերի ընդունման ընթացքը։
Թերապիայի այս փուլում կարևոր է նաև հավատարիմ մնալ ճիշտ սնվելուն և առողջ ապրելակերպին, փորձել խուսափել սթրեսից և հոգեբանական սթրեսից, գերլարվածությունից: Հիվանդության հայտնաբերման պահից մարդու նման ապրելակերպը պետք է մշտական լինի։
Միայն նշանակելով ճիշտ բուժում և պահպանելով բոլոր կանոնները՝ կարող եք բարելավել վիճակը և վերացնել վնասվածքի ախտանիշները։
Բուժում ժողովրդական միջոցներով
Ինչպես բուժելհիպերտոնիայի ժողովրդական միջոցները. Ժողովրդական միջոցներով բուժման ազդեցությունը միշտ չէ, որ բերում է ցանկալի արդյունքի։ Սկզբում հիպերտոնիան հաճախ կարելի է կառավարել հանգստացնող միջոցներով, միզամուղներով և շաքարով հարուստ մթերքներով:
Հնարավո՞ր է հիպերտոնիան բուժել ժողովրդական միջոցներով. Հիվանդության բուժման արդյունավետ միջոց է մանրացված լոռամրգի ընդունումը մեղրով, լորենիի տերեւներով և դեղամիջոցներով։ Բայց հիվանդությունը բուժելը միայն ժողովրդական միջոցների կիրառմամբ բավականին վտանգավոր է մարդու համար։ Եթե օգտագործվում են բուժման միայն այլընտրանքային մեթոդներ, ապա հիվանդությունը կարող է սկսել արագ զարգանալ։ Հիպերտոնիայի առկայության դեպքում բուժման ընթացքում ժողովրդական միջոցները չեն բացառվում, սակայն անհրաժեշտ է դրանք լրացնել ներկա բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներով։
Ինչպե՞ս ընդմիշտ բուժել հիպերտոնիան ժողովրդական միջոցներով. Վիճակը բարելավելու և զարկերակային ճնշումն իջեցնելու համար խորհուրդ է տրվում հիվանդության դեպքում օգտագործել հետևյալ մթերքները՝ սխտոր, վիբրնում, ճակնդեղ, սև մոխիր, գազար, թխած կարտոֆիլ, կոճապղպեղ, մեղր և լոռամրգի։ Նման մթերքների սննդակարգում ներառվելով՝ դուք կարող եք զգալիորեն բարելավել ընդհանուր վիճակը, նորմալացնել ինքնազգացողությունը և ամրապնդել իմունային պաշտպանությունը։
Օժանդակություն առանց դեղերի
Հնարավո՞ր է հիպերտոնիան բուժել առանց դեղահաբերի: Եթե բժիշկը հայտնաբերել է հիպերտոնիայի առաջնային փուլ ունեցող հիվանդի, ապա բուժումը չի կարող ներառել դեղորայքային թերապիա, հատկապես շարունակական հիմունքներով: Առաջնային փուլային թերապիան հիմնված կլինի վերականգնման վրամարմինը գործում է իր վերականգնման միջոցով: Հիվանդությունը բուժելու համար ամենից հաճախ հիվանդը պարզապես պետք է նորմալացնի իր առօրյան, բարելավի սննդակարգը և սկսի առողջ ապրելակերպ վարել։
Ինչպե՞ս ընդմիշտ բուժել հիպերտոնիան առանց դեղամիջոցների: Քանի որ վատ սովորությունները հաճախ հանգեցնում են ախտահարման առաջընթացի, հիպերտոնիայի 1-ին փուլում կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին՝
- Դիետայից բացառեք սննդամթերքներն ու խմիչքները, որոնք հանգեցնում են նյարդային գրգռվածության և արյան ճնշման բարձրացման (սա ներառում է կոֆեինը, որը բարձրացնում է արյան ճնշումը հինգ նիշով): Հիվանդը պետք է ամբողջությամբ մոռանա տոնիկ ըմպելիքներ ընդունելու մասին։
- Նվազեցրեք սննդի աղը. Արգելվում է ուտել աղի մեծ պարունակությամբ ուտեստներ, խմորեղեն, պահածոներ և հարմար մթերքներ։ Կարևոր է ուշադիր հետևել մարմնում նատրիումի քանակին:
- Կարևոր է ձերբազատվել ծխելու կախվածությունից։
- Հիվանդը պետք է սկսի ակտիվ ապրելակերպ վարել, ավելի շատ սպորտով զբաղվել։ Դրա համար ավելանում է ամենօրյա ֆիզիկական ակտիվությունը՝ քայլել, բացօթյա հանգիստ, առավոտյան վարժություններ, այցելել լողավազան և մարզասրահ: Այս ամենը կօգնի ոչ միայն պահպանել մարդու ֆիզիկական կազմվածքը, այլև կամրապնդի անոթների պատերը։ Կարո՞ղ եք հիպերտոնիան բուժել վազքով: Այս դեպքում վազելը կօգնի նորմալացնել մարմնի ճնշումը, բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը, նվազեցնել բարդությունների վտանգը, բարձրացնել ընդհանուր տոկունությունը և նվազեցնել խոլեստերինի քանակը հիվանդի մոտ։
- Դադարեցրեք ալկոհոլ օգտագործելը. Ալկոհոլը հանգեցնում է ձևավորման ևաթերոսկլերոտիկ թիթեղների կուտակում, որոնք հրահրում են աթերոսկլերոզ և, որպես հետևանք, արյան ճնշման բարձրացում:
- Կարևոր է դիետայից բացառել խոլեստերինով և ճարպերով հարուստ բոլոր մթերքները։
- Ավելացրեք ավելի շատ մագնեզիումով մթերքներ: Հարցման արդյունքների համաձայն՝ հիպերտոնիայով տառապող մարդկանց մոտ 85%-ը դժգոհում է օրգանիզմում մագնեզիումի պակասից։ Կարևոր է հիշել, որ մագնեզիումն ազդում է կալցիումի կլանման վրա, ինչը ազդում է արյան ճնշման վրա։ Մեծ քանակությամբ մագնեզիում կարելի է գտնել կաղամբի, թխած կարտոֆիլի, ծովամթերքի, կաթնամթերքի, թռչնամիսի, ձկան, ձվի, սերմերի և չորացրած մրգերի մեջ: Անհրաժեշտության դեպքում ներկա մասնագետը լրացուցիչ նշանակում է մագնեզիումի հավելումներ։
- Կարևոր է նաև ուշադիր հետևել քնի ռեժիմին զարկերակային հիպերտոնիայի դեպքում։ Այն պետք է լինի օրական առնվազն 8 ժամ: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս արթնանալ և քնելու միաժամանակ, պետք է նաև փոխել աշխատանքային գրաֆիկը՝ հրաժարվել կանոնավոր գործուղումներից և գիշերային հերթափոխից։
- Նաև, զարկերակային հիպերտոնիայի առկայության դեպքում կարևոր է բացառել բացասական գործոնների ազդեցությունը մարդու նյարդային համակարգի վրա։ Սթրեսը և գերլարումը հանգեցնում են ճնշման հանկարծակի բարձրացման: Հիպերտոնիայով հիվանդը պետք է իմանա հոգեբանական հանգստի և վիճակի բարելավման հիմնական ուղիները՝ ինքնահիպնոզ, մեդիտացիա։ Կարևոր է բոլոր իրավիճակներում դրական բան գտնել և ուժեղ բնավորություն ունենալ, ինչպես նաև չարձագանքել դրսից գրգռողներին։ Երբեմն հիպերտոնիան կարող է պատասխան լինել կոնֆլիկտային իրավիճակներին, ուժեղ զգացմունքներին ևխանգարումներ.
Հնարավո՞ր է ընդմիշտ բուժել հիպերտոնիան: Ինչպես մյուս հիվանդությունների դեպքում, թերապիայի մեջ գլխավորը կլինի ապրելակերպի բարելավումն ու վատ սովորություններից ազատվելը։ Սրտանոթային հիվանդությունները վերջին շրջանում հատկապես տարածված են 30 տարեկան մարդկանց մոտ, մինչդեռ ախտորոշումը սկսում է աճել միայն 40 տարեկանից հետո։ Առողջ ապրելակերպը մարդու մեջ պետք է լինի մանկուց։ Ծնողները պարտավոր են իրենց երեխայի մեջ ակտիվ ապրելակերպի, ճիշտ սնվելու և ակտիվ հանգստի հակում սերմանել։
