Քրտինքը բնական պրոցես է, առանց որի օրգանիզմը չի կարող։ Այն համարվում է պաշտպանիչ ռեակցիա, որն ապահովում է նորմալ ջերմակարգավորում։ Բայց շատերը կանգնած են այն փաստի հետ, որ ձմռանը ոտքերը սառչում են և քրտնած։ Այս երեւույթն ունի գեղագիտական անհարմարություն. Տե՛ս այս հոդվածը՝ անսարքությունների վերացման համար:
Պատճառներ
Ինչու են իմ ոտքերը քրտնած և սառը: Այս դեպքում անհրաժեշտ է անցնել համալիր հետազոտություն՝ բացառելու հետևյալ հիվանդությունները՝
- Շաքարային դիաբետ.
- Աթերոսկլերոզ.
- Խաթարումներ էնդոկրին համակարգում.
- Սրտային անբավարարություն.
- վարիկոզ.
- Ճիճու վարակներ.
- վարակներ.
- Ուռուցքաբանություն.
Նաև նման նշաններ ի հայտ են գալիս կանանց մոտ դաշտանադադարի փոփոխության դեպքում՝ արյան վատ շրջանառության, ալկոհոլից և թմրանյութերից կախվածության, ինչպես նաև ասթենիկ կազմվածքի պատճառով։ Հարցին, թե ինչու են ոտքերը քրտնում ու սառչում, այլ պատասխաններ կան։ Հիպերհիդրոզի պատճառները (աճելքրտնարտադրություն) կարող է կապված լինել գենետիկայի հետ: Այս վիճակի վրա ազդում են նաև նյարդային խանգարումները սխալ ընտրված կոշիկներով։
Ի՞նչ անել?
Եթե ձեր ոտքերը ցուրտ են և քրտնած, ապա դա պետք է լուծվի: Նախ անհրաժեշտ է գնալ էնդոկրինոլոգի և մաշկաբանի մոտ՝ պարզելու այս երեւույթի պատճառը: Առանց մասնագետների ոչ մի գործողություն չպետք է ձեռնարկվի. Եթե նույնիսկ հաջողվի ազատվել ախտանիշից, ապա հիվանդությունը, որն առաջացրել է նման երեւույթ, կմնա։
Եթե նկատվում է սրտային անբավարարության կամ շաքարային դիաբետի հետ կապված ավելորդ քրտնարտադրություն ոտքերի սառը վիճակում, ապա անհրաժեշտ է սկսել հնարավորինս շուտ ազատվել հիվանդություններից։ Բուժման տեսակը ընտրվում է բժշկի կողմից հայտնաբերված այս երևույթի պատճառների հիման վրա: Սա ձեզ արդյունավետ արդյունքներ կտա:
Ինչպես ազատվել խնդրից
Բուժումը պետք է լինի համապարփակ: Բացի հիվանդությունը վերացնելու համար անհրաժեշտ թերապիայից, դուք պետք է օգտագործեք՝.
- Արտաքին միջոցներ. Նրանք պաշտպանում են սնկերի, բակտերիաների տարածումից, որոնք կարող են հանգեցնել մաշկի բորբոքման։ Արտաքին օգտագործման դեղերի օգնությամբ հնարավոր կլինի խցանել ծորանները և նվազեցնել քրտնարտադրությունը։ Արդյունավետ միջոցները ներառում են «Formagel», «Formidron»:
- դեղահատեր. Բուժումը ներառում է հակաքոլիներգիկ նյութերի ներառում: Այս դեղամիջոցները կարող են օգնել նվազեցնել քրտնարտադրությունը, սակայն դրանք ունենում են կողմնակի ազդեցություններ, ինչպիսիք են տեսողության խանգարումը, տախիկարդիան և ջրազրկելը: Բուսական պատրաստուկները նման ազդեցություն չունեն: Օրինակ, դրանք «Belloid» կամ«Բելլատամինալ». Այս միջոցների հիմնական բաղադրիչը բելադոննայի ալկալոիդներն են։
- Բոտոքսի ներարկումներ. Եթե ոտքերը սառն են և քրտնած, որոշ դեպքերում բժիշկները կարող են նշանակել բոտուլինի տոքսինի ներարկումներ ներբանների մեջ: Արդյունքները նկատելի են 3 օրվա ընթացքում և պահպանվում են մոտ մեկ տարի։ Ընթացակարգի թերությունը հակացուցումների առկայությունն է։ Օրինակ՝ այն չի կարող իրականացվել շաքարախտի և մկանային թուլության դեպքում։
Հիպերհիդրոզի բուժման արդյունավետությունը մեծանում է ֆիզիոթերապիայի հետ միասին: Սովորաբար նշանակվում է ջրով լոգանքներ կատարել, որոնց միջով անցնում է էլեկտրական հոսանքի մի փոքր արտանետում։ Այն տեւում է մոտ 10 պրոցեդուրա՝ 1 օր ընդմիջումով։ Անհրաժեշտ է նաև հակաքրտինքային միջոցներ օգտագործել։
Եթե, անկախ սեզոնից, ոտքերը քրտնում են և սառչում, ի՞նչ պետք է անեմ: Այս դեպքում օգտակար կլինեն խոտաբույսերի թուրմերը և թուրմերը, ոտքերի մերսումը նարդոսի յուղի օգտագործմամբ։ Շատ հիվանդներ օգուտ են քաղում կիտրոնի հյութով և խնձորի քացախով: Անհրաժեշտ է նաև հատուկ դիետա և կանխարգելում։
Բուսական լոգանքներ
Եթե ձմռանը ձեր ոտքերը քրտնում են և մրսում, ապա անհրաժեշտ է բուժիչ բույսերով լոգանքներ կատարել, որոնք կվերացնեն ուժեղ քրտնարտադրությունը։ Գործընթացներն ունեն հակասեպտիկ և հակաբորբոքային ազդեցություն, վերականգնում են վերջույթների արյան շրջանառությունը։ Կարող եք օգտագործել հետևյալ բաղադրատոմսերից որևէ մեկը՝
- Կպահանջվի տաք ջուր և խնձորի քացախ, որոնք պետք է ընդունել հավասար քանակությամբ և լավ խառնել։ Պահպանեք ձեր ոտքերը այս միջոցի մեջ առնվազն 45 րոպե։
- Պահանջում է անանուխի չոր տերեւներ (2 ճաշի գդալ), որըլցված ջրով (0,5լ.)։ 30 րոպե թրմելուց հետո ավելացնում են 2 լիտր ջուր։ Լոգանքն ընդունվում է 20 րոպե։
- Անհրաժեշտ է ուռենու և կաղնու մանր կտրատած չոր կեղև, որոնք խառնվում են 1։2 չափով։ Այնուհետև բաղադրիչները պետք է լցնել տաք ջրով (0,5 լիտր 3 ճաշի գդալ խառնուրդի համար): Եռացումը տևում է 10 րոպե։ Ոտքերը պետք է 15 րոպե պահել թուրմի մեջ։
- Պետք է ընդունել մասուր (1/2 բաժակ), որը եփում է ջրի մեջ (1 լիտր) 10 րոպե։ Այնուհետեւ անհրաժեշտ է ավելացնել եւս 2 լիտր ջուր եւ թողնել թրմվի կես ժամ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը 15 րոպե է։
- Ջրի մեջ (1 լիտր) անհրաժեշտ է լցնել ծովի աղ (1,5 ճաշի գդալ)։ Հարելուց հետո կարող եք ոտքերը իջեցնել 1/3 ժամով։
- եղեսպակը (1 բաժակ) լցնում են եռման ջրով (2 լիտր)։ 7-10 րոպե հետո (երբ ջրի ջերմաստիճանը դառնում է մաշկի համար ընդունելի), անհրաժեշտ է ոտքերը մեկ ժամով լոգանքի մեջ դնել։
- Ձիու պոչերի մանրացված չոր տերեւները (2 ճ/գ.) լցնում են եռման ջրով (1/2 լ.)։ Արգանակը դրվում է վառարանի վրա։ 5 րոպե հետո ավելացնում են 0,5լ։ ջուր. Լոգանքը պետք է ընդունել 20 րոպե։
Դիետա
Եթե ձեր ոտքերը ցուրտ են և քրտնած, դուք պետք է օգտագործեք հատուկ դիետա։ Որոշ մթերքներ առաջացնում են ուժեղ քրտնարտադրություն։ Այս դեպքում բացառություն է պահանջվում՝
- Պղպեղ, աղ, համեմունքներ, համեմունքներ.
- Կծու սոուսներ.
- Սխտոր.
- Սուրճ, կակաո, թեյ.
- Գազավորված և էներգետիկ ըմպելիքներ.
- Ճարպոտ միս, հատիկներ.
Ճաշացանկը պետք է ներառի հնդկաձավար, անյուղ խաշած միս, խոտաբույսեր, գազար։ Մրգերից օգտակար է թուզ ուտելը, իսկ սննդակարգում ավելի լավ է չընդգրկել ելակ։
«Բաղադրատոմսեր» սառը ոտքերի համար
Կան ժողովրդական «բաղադրատոմսեր» այն դեպքերի համար, երբ վերջույթներն անընդհատ սառչում են:
- Ոտքերդ փողոցում տաք պահելու համար պետք է տաք ջրով տաքացնել, գուլպաները թրջել սպիրտով ու հագնել, իսկ վրան ավելացնել բրդյա գուլպաներ։ Ոտքերը տաքանում են մի քանի րոպե անց։
- Ձեզ անհրաժեշտ է աղացած կարմիր պղպեղ (2 թեյի գդալ) և օղի (1 բաժակ): Խառնելուց հետո թողնել թրմվի 10 րոպե։ Զտելուց հետո ոտքերը պետք է քսել քնելուց առաջ այս միջոցով։ Ապրանքը պետք է զգույշ օգտագործվի, քանի որ հավանական է գրգռվածություն և ալերգիա:
- Տաք ջրի մեջ (1 լիտր) անհրաժեշտ է ավելացնել խնկունի յուղ (10-15 կաթիլ), դարչին, մեխակ, կաթ (2 ճաշի գդալ): Պրոցեդուրան պետք է անել 20 րոպե, իսկ հետո չորացնել ոտքերը և հագնել գուլպաներ։
Նման միջոցների օգնությամբ դուք կարող եք արագ տաքացնել ձեր ոտքերը։ Այս բաղադրատոմսերը կօգնեն նույնիսկ ձմռան ամենացուրտ օրերին։
Կանխարգելում
Ավելի շատ ոտքեր են սառը և քրտնած՝ չհամապատասխանող սինթետիկ կոշիկների, անորակ գուլպաների, զուգագուլպաների օգտագործման պատճառով: Ձմռանը ոտքերի հիպոթերմիան չի կարելի թույլ տալ, ցրտահարությունը, նույնիսկ աննշան ձևով, առաջացնում է շրջանառության խանգարումներ։ Պետք է նաև հոգ տանել հիգիենայի մասին։ Տուն վերադառնալուց հետո պետք է հանել կոշիկները և ողողել ոտքերը ջրով, փոխել գուլպաները և հագնել ներքին հողաթափեր։
KԱվելորդ քրտնարտադրության և արյան շրջանառության խանգարումների դեմ կանխարգելիչ միջոցները ներառում են՝
- Հիգիենայի կանոնների պահպանում.
- Օգտագործեք բնական նյութերից պատրաստված կոշիկներ և գուլպաներ։
- Ճիշտ սնուցում.
- Ֆիզիկական ակտիվություն.
- վերջույթների ինքնամերսում.
- Վատ սովորությունների բացառում.
- Դուք պետք է ունենաք մի քանի տեսակի կոշիկ և փոխարինեք դրանք:
- Հարկավոր է ավելի հաճախ լվանալ սպորտային կոշիկներն ու սանդալները։
Կոնտրաստային լոգանքների կատարումը ոտքերի հիպերհիդրոզի կանխարգելման արդյունավետ մեթոդ է: 1 ամանի մեջ լցնել տաք ջուր, մյուսի մեջ՝ սառը։ Յուրաքանչյուրում դուք պետք է ձեր ոտքերը իջեցնեք 2-3 րոպե: Օգտակար է ամեն օր պրոցեդուրաներ կատարել։
Պետք է հիշել վիտամինների մասին. Այս իրավիճակում լավագույնը համարվում են P, B, C վիտամինները, որոնք դրական են ազդում անոթների առողջության վրա։ Դրանք վաճառվում են միայն դեղատներում։ Կերեք թարմ բանջարեղեն, հավի լյարդ, ձու և անյուղ միս։
Եզրակացություն
Անհրաժեշտ է բուժել քրտնած և սառը ոտքերը բժշկի մոտ հետազոտություն անցնելուց հետո։ Միայն մասնագետը կկարողանա բացահայտել այս երևույթի պատճառը և նշանակել արդյունավետ միջոցներ։
