Մարդիկ հաճախ հարցնում են, թե ինչու չպետք է լողանալ, երբ հիվանդ ես: Եկեք պարզենք, թե ինչպես են ջրի պրոցեդուրաներն ազդում մեր օրգանիզմի վրա, երբ կարելի է և պետք է լվանալ, և երբ պետք է հրաժարվել լոգանք ընդունելուց։
Ընդհանուր տեղեկություններ
Կարծիք կա, որ այն պահին, երբ օրգանիզմը ենթարկվում է վիրուսների հարձակման, ջրի բուժումը թուլացնում է իմունային համակարգը։ Արդյո՞ք սա ճիշտ է, և ինչու՞ չի կարելի լվանալ, երբ հիվանդ ես: Հիվանդության ժամանակ լոգանք ընդունելու որոշ կանոններ և հակացուցումներ կան. Բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամենայն պատասխանատվությամբ վերաբերվել ընթացակարգին, այնուհետև այն ոչ միայն չի վնասի, այլ նաև կբարելավի ձեր ինքնազգացողությունը։
Փաստն այն է, որ տաք լոգանքը սովորաբար բարերար է ազդում օրգանիզմի վրա։ Նման բուժիչ լոգանքներին ավելացնում են ծովի աղ, տարբեր բուժիչ դեղաբույսեր, եթերայուղեր։ Տաք ջուրը կարող է թեթեւացնել հոգնածությունը, մկանային ցավը։ Այն մաքրում է ծակոտիները և թարմացնում:
Այդ դեպքում ինչո՞ւ չեք կարող լոգանք ընդունել, երբ հիվանդ եք: Մրսածության և գրիպի դեպքում շատ մարդիկ փորձում են խուսափել ջրային պրոցեդուրաներից մինչև դրանք լիովին բուժվել, քանի որ վախենում են վիճակը վատթարանալ: Որքանո՞վ է սա արդարացված։ Եկեք ամեն ինչ մեկ առ մեկ վերցնենք։
Բժիշկների կարծիք
Շատ բժիշկներ զարմանում են, երբ լսում են այս առասպելը և չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու չպետք է լվանալ, երբ մրսած ես կամ գրիպ: Ավելին, ժամանակակից մասնագետներն ասում են, որ հիվանդության ժամանակ պարզապես անհրաժեշտ է լվանալ։ Այնուամենայնիվ, կան հակացուցումներ և առաջարկություններ ջրի ընթացակարգերի համար, որոնք մենք կքննարկենք ստորև:
Մրսածությունը կարող է տևել շաբաթներ, իսկ լոգանքից խուսափելն այս դեպքում ուղղակի աններելի է։ Բանն այն է, որ հիվանդության ժամանակ մարդը հաճախ և առատորեն քրտնում է, ընդունում է դիաֆորետիկ միջոցներ։ Քրտինքը կարող է խցանել ծակոտիները՝ դժվարացնելով ձեր մաշկի շնչառությունը։
Ուստի, հիվանդության ժամանակ լոգանք ընդունելն անհրաժեշտ է, օգտակար է։ Այնուամենայնիվ, բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս լվանալ տաք ջրով։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ առողջ մարդկանց խորհուրդ չի տրվում չափազանց տաք լոգանք ընդունել։ Եթե հիվանդը կպչուն, կեղտոտ է զգում, կարող եք ցնցուղ ընդունել: Տաք ջրով լողանալն արգելվում է միայն այն դեպքում, եթե մարդը բարձր ջերմություն ունի։
Հիվանդության ժամանակ ջրի ընթացակարգեր ընդունելու կանոններ
Ինչպես նշվեց վերևում, դուք կարող եք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունել, երբ հիվանդ եք: Բայց մի մոռացեք, որ մարմինը ակտիվորեն պայքարում է վիրուսների և բակտերիաների դեմ: Բայց որոշ հիվանդներ դեռևս նշում են լվացվելուց հետո ինքնազգացողության մի փոքր վատթարացում: Որպեսզի հիգիենայի ընթացակարգը չհետաձգի վերականգնումը, անհրաժեշտ է պահպանել որոշ կանոններ։
Ահա այն առաջարկությունների ցանկը, որոնք պետք է հետևել, երբ դուք հիվանդ եք.
1. Ոչ մի դեպքում չպետք է լոգանք ընդունել, եթե քիչ առաջ ալկոհոլ եք ընդունել։Մարդիկ, ովքեր մրսած են, հաճախ խմում են տաք ալկոհոլային խմիչքներ, ինչպիսիք են գրոգը կամ տաք գինին: Նրանք իսկապես օգնում են տաքանալ և քրտնել, բայց ալկոհոլը հիվանդության ժամանակ լավագույն ելքը չէ։ Նման «բուժումից» պետք է հրաժարվել՝ հօգուտ ժողովրդական միջոցների և դեղատնից ստացվող դեղամիջոցների։ Հիվանդության ժամանակ լյարդը շատ ծանրաբեռնված է, և այն լրացուցիչ աշխատանքի կարիք չունի։ Եթե դեռևս որոշել եք մեկ բաժակ տաք տաք գինի խմել, ապա մի խմեք այն ոչ լոգանքից առաջ, ոչ էլ դրա ընթացքում։
2. Մի մոռացեք, որ դուք չեք կարող լվանալ ջերմաստիճանում, հատկապես տաք ջրում: Տաք լոգանք ընդունելիս շոգն էլ ավելի կմեծանա, ինչը կխորացնի հիվանդությունը։ Ջրի ջերմաստիճանը լողի ժամանակ պետք է լինի 34-37 աստիճանի սահմաններում։
3. Շատերին անհանգստացնում է, թե որքան հնարավոր չէ լվանալ հիվանդության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, մարդիկ հազվադեպ են մտածում, որ ջրի ընթացակարգերը վերցնելու ժամանակը պետք է սահմանափակվի: Դա պայմանավորված է լոգարանում բարձր խոնավությամբ։ Սովորաբար սենյակում խոնավությունը պետք է պահպանվի 40-60% մակարդակում: Ցածր արժեքները (և դա հաճախ տեղի է ունենում ջեռուցման սեզոնի ընթացքում) հրահրում են մրսածության զարգացումը։
Բարձր խոնավությունը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում հիվանդի վիճակի վրա։ Այն օգնում է մեծացնել լորձի քանակը քթի խոռոչում և կոկորդում, ինչը նշանակում է, որ հազը և քիթը սրվում են և անհարմարություններ են պատճառում հիվանդին։ Հետեւաբար, լոգարանում անցկացրած ժամանակը պետք է սահմանափակվի: Խոնավությունը նվազեցնելու համար դուք կարող եք մի փոքր բացել դուռը։
4. Լողանալ հիվանդության ժամանակ, ցանկալի է երեկոյան։ Ջրային պրոցեդուրաներից հետո պետք է լավ չորանալսրբիչ, հագեք տաք գիշերազգեստ, գուլպաներ և գնացեք քնելու: Հիպոթերմիայի կանխարգելման համար կարող եք խմել տաք ըմպելիք, օրինակ՝ բուսական թեյ մեղրով։
Եթերայուղով լոգանքներ
Լոգանքը կարող է բուժիչ ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա և պայքարել մրսածության դեմ։ Դուք կարող եք գնել եթերային յուղեր, որոնք ունեն հակավիրուսային ազդեցություն: Սրանք բերգամոտի, թեյի ծառի, մանուկայի, Ռավենսարայի, էվկալիպտի, նարդոսի յուղեր են։ Նրանք բարձրացնում են իմունիտետը և օգնում վաղաժամ պայքարել մրսածության դեմ։
Բուսական լոգանքներ
Բուսական լոգանք՝ երիցուկի, անանուխի, եղեսպակի, որդանակի կամ կեչու տերևների թուրմերով կօգնի թեթևացնել հիվանդի վիճակը։ Ջրից եկող գոլորշին կծառայի որպես ինհալացիա։ Կտրուկ արգանակ ավելացվում է ջրի մեջ 30 աստիճան ջերմաստիճանում: Աստիճանաբար ջերմաստիճանը բարձրանում է մինչև 37 աստիճան։ Ոտքերի լոգանքները և գոլորշու լոգանքները թեթևացնում են:
Ում են հակացուցված լոգանքները
Կան դեպքեր, երբ պետք է խուսափել լողանալուց։ Մի ընդունեք այն յուղերի և խոտաբույսերի հետ, որոնց նկատմամբ դուք ալերգիկ եք: Լոգանք ընդունելու խոչընդոտ է հանդիսանում այնպիսի քրոնիկ հիվանդությունների առկայությունը, ինչպիսիք են ուղեղի շրջանառության խանգարումները, երակների վարիկոզը, սրտանոթային հիվանդությունները, հիպերտոնիան։ Այս պրոցեդուրան արգելվում է, եթե հիվանդը բարձր ջերմություն ունի կամ իրեն վատ է զգում։
Լողանալ ջրծաղիկով
Ոմանք գտնում են, որ ջրծաղիկով լոգանք ընդունելն օգնում է քորի դեմ: Միաժամանակ կարծիք կա, որջրծաղիկը չի կարելի լվանալ։ Սրանցից ո՞րն է ճիշտ: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ ջրծաղիկից հետո լվանալը հնարավոր է միայն այն ժամանակ, երբ վերջին կեղևներն ընկնում են։
Բայց բժիշկներից կարելի է այլ կարծիք լսել։ Բժիշկները համոզված են, որ տաք ջուրը հանում է քորը, որը կարող է մեծապես տանջել հիվանդին։ Բայց ինչպես մրսածության դեպքում, այնպես էլ ջրծաղիկի դեպքում, դուք կարող եք սկսել լվանալ միայն ջերմաստիճանը իջնելուց հետո։ Դուք կարող եք լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել՝ հիվանդի ընտրությամբ։
Օգտակար է ջրի մեջ ավելացնել թելից, երիցուկի կամ կալենդուլայի թուրմը։ Դրանք կախտահանեն մաշկը և կնպաստեն կեղևների արագ ապաքինմանը և չորացմանը։ Բայց արգելվում է օճառ և անձեռոցիկ օգտագործել, քանի որ մաշկը արդեն գրգռված է։
Կարճ ժամանակով լոգանք ընդունեք, բայց դա կարող եք անել օրը մի քանի անգամ։ Մի շփեք սրբիչով, հակառակ դեպքում կարող եք պոկել փուչիկները։ Լավագույնն այն է, որ ձեր մաշկը թեթև քսեք կամ թողեք, որ այն բնականորեն չորանա:
Պետք չէ զգուշանալ ջրային պրոցեդուրաներից մրսածության, գրիպի, ջրծաղիկի ժամանակ։ Որպեսզի դրանք չվնասեն, պետք է հետևել որոշ կանոնների. Լավ լոգանքը միայն կթուլացնի հիվանդության ախտանիշները և կխթանի արագ ապաքինումը։
