Երբ փորլուծություն է առաջանում, յուրաքանչյուր մարդ մտածում է, թե ինչ ուտել և ինչ ոչ: Նման իրավիճակում պետք է պահպանել խիստ դիետա։
Ի՞նչ կարող եմ ուտել?
Եթե ունեք խանգարված աղիքներ, ապա պետք է հնարավորինս շատ ջուր խմեք, քանի որ օրգանիզմը ջրազրկված է և լրացուցիչ հեղուկի կարիք ունի: Կարող եք նաև խմել թունդ սև թեյ, խնձորի հյութ կամ հավի արգանակ: Սնուցիչները շատ ավելի արագ են ներծծվում, երբ մենք հեղուկ սնունդ ենք ուտում, և դա ավելորդ սթրես չի առաջացնում գրգռված ստամոքսի վրա։
Պինդ սննդից բժիշկները խորհուրդ են տալիս ուտել խաշած բրինձ։ Այն ամրացնում է կղանքը և կարողանում է նորմալացնել աղիների աշխատանքը։ Եփած բրինձը պետք է զգուշությամբ ուտել, եթե փորլուծություն չկա։ Քանի որ շատ ուտելը կարող է փորկապություն առաջացնել։
Սառը ձվերը կարելի է օգտագործել կղանքը սկսվելուց մի քանի ժամ անց: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում ձեռնպահ մնալ մայոնեզ, մանանեխ կամ կետչուպ ավելացնելուց։ Եթե առաջին օրը որոշել եք սահմանափակվել խիստ դիետայով՝ խանգարված աղիքներով, ապա կարող եք թեյ խմել կրեկերներով, հացով կամ թխվածքաբլիթներով։
Կարո՞ղ եմ բանան խմել փորլուծության համար:
Ի՞նչ մրգեր պետք է այս պահին բացառել սննդակարգից. Կարո՞ղ է երեխային բանան տալ փորլուծության դեպքում:
Բանանը հարուստ է կալիումով, ֆոսֆորով, կարոտինով, մագնեզիումով, ցինկով, ֆտորով, կալցիումով, նատրիումով, երկաթով, ինչպես նաև B, C, E, K վիտամիններով: Այս բոլոր վիտամինները մեր օրգանիզմից դուրս են մղվում փորլուծության ժամանակ:, և արդյունքում մենք թուլություն ենք զգում։ Շատ մարզիկներ բանանն օգտագործում են քաշ հավաքելու և ֆիզիկական ուժն ու էներգիան վերականգնելու համար։
Այս մրգի մանրաթելային կառուցվածքը դրական է ազդում աղիքային համակարգի վրա։ Այն օգնում է նորմալացնել մարսողությունը։
Քանի՞ միրգ կարող եմ ունենալ:
Փորլուծության դեպքում բանանն անփոխարինելի է իր վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով և օգտակար հատկություններով: Դրանք կարող են ուտել ինչպես տարեցները, այնպես էլ երեխաները։ Կալիումի բարձր պարունակությունը կօգնի ամրացնել սրտի մկանները, դրականորեն կազդի երիկամների և լյարդի աշխատանքի վրա։ Այնուամենայնիվ, օրական 4-5 բանանից ավել չպետք է ուտեք, քանի որ ավելի շատ բանան կարող է բացասաբար ազդել մարդու վիճակի վրա։
Ինչպե՞ս ընտրել միրգ
Ինչպե՞ս ընտրել բանան, որը հարուստ է իր միկրոէլեմենտներով և օգտակար կլինի լուծի դեպքում։ Խուսափեք մուգ մաշկով մրգերից, քանի որ այս միրգը փոխադրման ժամանակ եղել է սխալ ջերմաստիճանի պայմաններում և կորցրել է շատ վիտամիններ։ Արտահայտված շերտավոր ռելիեֆը ցուցիչ է, որ պտուղը չի թույլատրվել հասունանալ ծառի վրա և հեռացվել է դեռևս կանաչ ժամանակ: Նման միրգը չի վնասի մարմնին, այլ վիտամիններինայն շատ ավելի փոքր կլինի: Ճիշտ պտուղը կլինի ոսկեգույն, հարթ կեղևով և ամուր ցողունով։
Պահպանում
Պետք է բանանը պահել՝ պահպանելով որոշակի պայմաններ. Եթե որոշել եք կանաչ մրգեր գնել և թույլ տալ, որ դրանք հասունանան տանը, ապա դրանք պետք է դնել ափսեի մեջ։ Թողեք 2-3 օր պառկի սենյակային ջերմաստիճանում։ Այս ժամանակահատվածը բավական է, որպեսզի բանանը դեղինանա և հասունանա։ Արդեն հասած պտուղները չի կարելի պահել սառնարանում։ Սա կհանգեցնի սև կետերի առաջացմանը: Այնուհետեւ պտուղը մի փոքր դառը կլինի: Միանգամից մեծ քանակությամբ բանան գնելիս հնարավորություն կա, որ դրանցից շատերը փչանան ու դեն նետվեն։ Ուստի այս միրգը խորհուրդ է տրվում 2-3 օր առաջ ընդունել։ Արգելվում է բանանը պահել պոլիէթիլենային տոպրակի մեջ կամ կպչուն թաղանթում, դա կարող է հանգեցնել արտադրանքի փտման։
Ճիշտ լվանալ
Փորլուծության դեպքում բանանը կարելի է ուտել, բայց այն պետք է մանրակրկիտ լվանալ։ Փոխադրման ընթացքում նրանք կարող էին ենթարկվել տարբեր քիմիական նյութերի, որպեսզի պտուղը հնարավորինս երկար պահպանվի թարմ վիճակում: Տարբեր միջատներ կարող են վնասել կեղևը և մանրէներ բերել պտղի մեջ: Հետևաբար, ստուգեք պտուղը վնասվածության կամ բշտիկների համար: Բանանի ոտքի վրա բորբոսի առկայությունը անընդունելի է։ Եթե մրգի տեսքը գոհացուցիչ է, ապա կարելի է սկսել այն լվանալ։ Սկզբում բանանը լվանալ տաք ջրով, ապա լվանալ սպունգով և օճառով։ Կեղևից մնացած օճառի փրփուրը մանրակրկիտ լվացեք: Մի բուժեք բանանը քիմիական նյութեր պարունակող լվացող միջոցներով, դրանք կարող են բացասաբար ազդել մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա։
Տուր երեխային
Դուք կարող եք տալբանան փորլուծության համար Անկասկած, դա հնարավոր է։ Բանանը մանր կտրատեք և երեխային հրավիրեք ուտելու։ Սովորաբար երեխաները մեծ հաճույքով են ուտում այս փափուկ ու քաղցր միրգը։ Եթե երեխան հրաժարվում է, ապա պատրաստեք քաղցր սենդվիչ թխվածքաբլիթներով և բանանի կտորներով։
Պյուրե
Կարո՞ղ եմ բանան տալ լուծ ունեցող երեխաներին: Այո՛։ Իսկ եթե դուք մրգից կարտոֆիլի պյուրե եք պատրաստում, ապա երեխաներին կարելի՞ է նման ճաշ ուտել։ Այս տարբերակը հարմար է նույնիսկ մինչև վերջ չժայթքած ատամներով երեխայի համար։ Խյուսը կարելի է ուտել գդալով, լվանալ տաք սև թեյով։
Մենք մի քանի օր բանան ենք ուտում
Կարո՞ղ եմ մի քանի օր անընդմեջ փորլուծությամբ բանան ուտել: Դիետայի այս տարբերակը հաստատված է շատ բժիշկների կողմից: Բայց պետք է հիշել, որ այս միրգը մեծ քանակությամբ ծանրաբեռնում է ստամոքսը և կարող է հանգեցնել ցավի։ Դիետոլոգները խորհուրդ չեն տալիս ավելորդ քաշ ունեցող, թրոմբոֆլեբիտ և սրտի իշեմիկ հիվանդություն ունեցող մարդկանց ներգրավվել այս մրգի մեջ: Մրգերը կարելի է ուտել միայն որպես դեսերտ և հազվադեպ։
Բանան + կեֆիր
Մարմնի քաշը նվազեցնելու համար շատերը նախընտրում են մոնո-դիետայի գնալ: Նման դիետայի ամենահայտնի տարբերակը բանանի և կեֆիրի համադրությունն է։ Օրվա ընթացքում թույլատրվում է ուտել ոչ ավելի, քան երեք բանան և խմել ոչ ավելի, քան մեկ լիտր կեֆիր։ Հնարավոր են տատանումներ կաթի համար ֆերմենտացված կաթնամթերքի նշումով: Արագ հագեցման համար արժե մի քանի մասի կտրատել բանանը և խմել կեֆիրը, պտուղը զգուշորեն ծամել բերանում։
Այս կերակուրը կարող է փոխարինել ամբողջական կերակուրին կամճաշ. Բժիշկները խորհուրդ չեն տալիս չորս օրից ավելի հավատարիմ մնալ նման սննդակարգին։ Գաստրիտ կամ ստամոքսի խոց ունեցող մարդիկ պետք է ավելի զգույշ լինեն: Այս դիետան օրգանիզմից կհեռացնի ավելորդ հեղուկը, ինչպես նաև կարագացնի մարսողական համակարգը։
Թմրանյութեր և բանան
Եթե մարսողության խանգարման ախտանիշները չեն անհետանում մի քանի օրով, դեղատնից գնեք փորլուծության դեմ հատուկ միջոցներ։ Այս դեղերից շատերը վաճառվում են առանց բժշկի դեղատոմսի: Բայց մասնագետի հետ խորհրդակցելը բացարձակապես անհրաժեշտ է նույնիսկ լուծի կարճատև նոպաների դեպքում։ Բայց եթե փորլուծություն ունեք, կարող եք բանան ուտել նույնիսկ եթե սկսել եք դեղորայք ընդունել։
Աշխարհի գիտնականներն ապացուցել են, որ այս դեղին միրգ օգտագործող մարդը դառնում է ավելի կենսուրախ և ակտիվ, զգում է ուժի և ուժի ալիք: Այն էներգիա է հայտնվում, որն այնքան անհրաժեշտ է աղիների խանգարման համար։ Իսկ բանանի բարձր կալորիականությունը կօգնի օրգանիզմին պայքարել վարակի դեմ։ Այս մրգի մեջ պարունակվող ֆրուկտոզան կփոխարինի շոկոլադին և այլ քաղցրավենիքներին, որոնք այս ժամանակահատվածում պետք է բացառվեն սննդակարգից։
Տարեցների համար
Հնարավո՞ր է լուծով բանան տալ տարեցներին: Մարդկանց այս խումբն առավել հաճախ հակված է աղիքային խանգարումների, քանի որ կենսագործունեության արդյունքում օրգանիզմը թուլանում է, և առողջությունը պահպանելու համար նրան ավելի օգտակար միկրոտարրեր են անհրաժեշտ։ Հետևաբար, բանանը անհրաժեշտ է փորլուծությամբ տառապող տարեցներին։
Եզրակացություն
Բոլորը կասկածներ ունենիր սննդակարգի ճիշտությունը այն պահին, երբ նա զգում է մոտեցող փորլուծության հարձակումը: Հարցի պատասխանը, թե արդյոք բանանը կարող է օգտագործվել փորլուծության դեպքում երեխայի կամ մեծահասակի մոտ, միշտ դրական կլինի, եթե այս ապրանքի նկատմամբ ալերգիա չկա և ընդունման հակացուցումներ չկան։
Եթե երկու օրվա ընթացքում աղիքային խանգարման ախտանիշները չեն անհետանում, կա մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացում, սրտխառնոց և փսխում է առաջանում, ապա պետք է շտապ օգնություն կանչել, քանի որ տեղի է ունենում օրգանիզմի ահռելի ջրազրկում։ Ձեզ դեղորայք կտրվի։ Նրանք կնշանակեն դիետա, որը պետք է պահպանվի մի քանի օր, կարող եք նաև ձեր բժշկին հարցնել, թե արդյոք կարող եք բանան ընդունել փորլուծությամբ: Եթե մասնագետը հավանություն է տալիս այս մրգի օգտագործմանը, ապա կարող եք հանգիստ սկսել այն ուտել առանց վախի։
Մի՛ վախեցեք սննդի խիստ սահմանափակումներից. Բժշկական հաստատությունում ձեզ համար հետազոտություն կանցկացնեն, կպարզեն մեկնելու պատճառը։ Խնայող դիետան կօգնի օրգանիզմին արագ վերացնել թունավորման հետևանքները և նորմալացնել մարսողական տրակտի աշխատանքը։ Եթե թուլացած կղանքը դադարել է, ապա պետք չէ անմիջապես անցնել ձեր սովորական սննդակարգին, հատկապես, եթե այն գերակշռում է յուղոտ մթերքներից: Եվս մի քանի օր ձեռնպահ մնացեք կծու, աղի, ապխտած ուտելիքներից՝ փորլուծության կրկնությունից խուսափելու համար։ Խմեք որքան հնարավոր է շատ հեղուկ և սկսեք դեղեր ընդունել աղիներում միկրոֆլորան վերականգնելու համար։
