Փորկապությունը չափազանց տհաճ իրավիճակ է, որը կարող է զգալիորեն փչացնել մարդու կյանքը։ Այս հիվանդության բուժմանը պետք է շատ լուրջ մոտենալ։ Առաջին հերթին, դուք պետք է վերանայեք ձեր սննդակարգը: Ամենից հաճախ խնդրի աղբյուրը բջջանյութի պակասն է, ինչպես նաև ճաշացանկում չափազանց կոպիտ մթերքների գերակշռությունը: Այդ իսկ պատճառով շատ օգտակար կլինի իմանալ, թե որ բնական լուծողականները կարելի է օգտագործել փորկապությունից ազատվելու համար։ Այնուամենայնիվ, նախ պետք է հաշվի առնել այս հիվանդության առաջացման հիմնական պատճառները:
Փորկապության պատճառները
Մարսողության խանգարումը շատ բարդ թեմա է, քանի որ կան բազմաթիվ տարբեր գործոններ, որոնք նպաստում են դատարկման դժվարությանը: Այնուամենայնիվ, դեռևս կարևոր կլինի գտնել փորկապության հիմնական պատճառը: Այսպիսով, դուք կարող եք ընտրել ամենաարդյունավետ լուծողականը ձեզ համար։բնական միջոց. Ինչն է առաջացնում փորկապություն: Հիմնական պատճառները ներառում են՝
- Դիետայում մանրաթելերի անբավարար քանակություն.
- Մարդու օրգանիզմ ջրի անբավարար ընդունում.
- Որոշ դեղամիջոցների ընդունում, որոնք որպես կողմնակի ազդեցություն ունեն փորկապություն:
- Անբավարար ակտիվություն ողջ օրվա ընթացքում։
- Հաճախակի սթրես.
- Էնդոկրին համակարգի հիվանդություններ.
Առանձին-առանձին արժե խոսել տարեցների մասին: Որպես կանոն, հիվանդների այս խմբի մոտ նման խանգարումները կարող են առաջանալ որովայնի թույլ մկանների պատճառով։
Իսկ եթե չգիտեք, թե որ բնական լուծողական միջոցն օգտագործել փոքր երեխայի փորկապության դեպքում, ապա առաջին հերթին պետք է վերանայել սննդակարգը։ Այն նորածինները, ում կերակրում են արհեստական սնուցում, հաճախ դեֆեկացիայի դժվարություններ ունեն։
12 Լավագույն բնական լուծողականներ
Իհարկե, փորկապությունը վերացնելու ամենաարագ միջոցը դեղորայքային լուծողականներ ընդունելն է: Այնուամենայնիվ, շատերը հրաժարվում են թմրանյութեր օգտագործելուց, քանի որ դրանք պատրաստվում են քիմիական նյութերի հիման վրա։ Այդ իսկ պատճառով շատ օգտակար կլինի ծանոթանալ բնական, բնական լուծողական մթերքներին։ Դիտարկենք դրանք առանձին։
Բանան
Քչերը գիտեն, բայց բանանը համարվում է շատ լավ միջոց, որը կարգավորում է մարսողությունը։ Փորկապության դեմ այս բնական լուծողականը շատ արդյունավետ է:պայմանավորված է նրանով, որ կազմը պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթել, այսինքն՝ մանրաթել։ Եթե օրական մեկ միրգ ուտեք, կկարողանաք օրգանիզմում վերականգնել արժեքավոր էլեկտրոլիտները, որոնք անհրաժեշտ են աղիքային համակարգի նորմալ վիճակի համար։
Խնձորի քացախ
Խնձորի քացախը պարունակում է խնձորաթթու, պեկտին, կալցիում, քացախաթթու: Այս բոլոր նյութերը խթանում են աղիները։ Արդյունավետ միջոց պատրաստելու համար հարկավոր է խնձորի քացախը երեք ճաշի գդալով նոսրացնել մեկ բաժակ պարզ ջրի մեջ։ Պատրաստի լուծույթն օգտագործվում է առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Խնդրում ենք նկատի ունենալ, որ ոչ մի դեպքում չպետք է օգտագործվի այս բնական լուծողականը երեխայի համար:
սալորաչիր
Սալորաչիրն ու թարմ սալորը հարուստ են հակաօքսիդանտներով, վիտամին A-ով, կալիումով, երկաթով և մանրաթելերով: Այս բնական լուծողական արտադրանքը փորկապության դեմ պայքարում օգտագործվել է դեռևս մեր նախնիներից: Սալորաչիրն ունակ է աղիներին ապահովել տարբեր օգտակար բակտերիաներով, ինչպես նաև հեշտացնում է դրանցում տեղաշարժը՝ դրանով իսկ բարելավելով մարսողությունը։
Ալոե Վերա
Շարունակեք փնտրել բնական լուծողականներ, որոնք կօգնեն փորկապությանը: Դրանցից մեկը ալոե վերան է, որը լայնորեն հայտնի է օրգանիզմի համար իր օգտակար հատկություններով։ Բանն այն է, որ այս բույսը 99%-ով բաղկացած է ջրից, 1%-ը ներառում է 75 սննդանյութ, որոնց թվում կան վիտամիններ, ամինաթթուներ, հանքանյութեր և շատ ավելին։ Եթե այն խմում եք ամեն օր հյութի տեսքովբնական լուծողական միջոց՝ փորկապության դեպքում, դուք կարող եք ազատվել խնդրից մի քանի օրում։ Հյութ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է բույսի միջուկը խառնել ջրի հետ, ինչպես նաև փոքր քանակությամբ մեղր։ Բացի այդ, հալվեի հյութը կարելի է ավելացնել ցանկացած բնական հյութի մեջ։
Ընկույզ
Քչերը գիտեն, բայց ընկույզը նաև արդյունավետ բնական լուծողական միջոց է: Այս մթերքները պարունակում են դիետիկ մանրաթելեր և յուղեր, որոնք կարող են դրանք վերածել իսկական լուծողականի: Եթե ձեր սննդակարգում ներառեք ընկույզ, ապա կարող եք աջակցել աղիների լավ աշխատանքին, ինչպես նաև կանխել փորկապությունը:
Կանաչ թեյ
Այս ըմպելիքը բնութագրվում է մարդու առողջության համար մեծ քանակությամբ օգտակար հատկություններով։ Բացի այդ, այն համարվում է նաեւ բնական լուծողական, ինչի շնորհիվ աղիներն ապահովվում են օգտակար նյութերով։ Կանաչ թեյը նաև օգնում է կարգավորել աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը՝ նպաստելով լավ մարսողությանը։ Եթե ցանկանում եք ազատվել փորկապությունից, ապա ձեզ հարկավոր է միայն մեկ բաժակ բուժիչ կանաչ թեյ խմել քնելուց անմիջապես առաջ, իսկ երկրորդը խմել հաջորդ առավոտյան՝ արթնանալուց հետո։
Սակայն ուշադրություն դարձրեք այն փաստին, որ ոչ մի դեպքում չպետք է չարաշահել թեյը, քանի որ, չնայած իր բոլոր օգտակար հատկություններին, չափից ավելի դեղաչափը կարող է առաջացնել կողմնակի բարդություններ՝ բացասաբար անդրադառնալով մարսողական համակարգի աշխատանքի վրա։
Ջուր
Ջուրը նաև փորկապության լավագույն միջոցներից է: Բայցայն կարող է հաղթահարել խնդիրը միայն այն դեպքում, եթե ամբողջ օրվա ընթացքում բավարար չափով օգտագործեք: Այս հեղուկը օգնում է փափկեցնել կղանքը, հեշտացնում է անցումը աղիքներով և խթանում է պերիստալտիկան: Խորհուրդ է տրվում օրական խմել առնվազն մեկուկես լիտր ջուր։ Միևնույն ժամանակ, ձեր խմած ջրի մեծ մասը պետք է ընկնի առավոտյան ժամերին։
կոկոսի յուղ
Կոկոսի յուղի օգտագործումը նաև ազատում է փորկապությունից և բարելավում է ամբողջ աղիքների աշխատանքը: Այս միջոցն ունի անալգետիկ ազդեցություն, նվազեցնում է գրգռվածությունը, որը կարող է առաջանալ հեմոռոյով: Կոկոսի յուղը հիանալի կերպով ազատում է բորբոքային պրոցեսը, ինչպես նաև հեշտացնում է մարսողական տրակտի ընդհանուր աշխատանքը։
Ամբողջական հատիկներ
Դիետիկ մանրաթելը, այսինքն՝ բջջանյութը, այն նյութն է, որն ուղղակի անհրաժեշտ է մարդու օրգանիզմին՝ փորկապության դեմ արդյունավետ պայքարելու համար։ Բջջանյութը խթանում է աղիները՝ միաժամանակ օգնելով մաքրել այն բնական ճանապարհով։ Ամբողջական ձավարեղենը հարուստ է բջջանյութով, այդ իսկ պատճառով դրանք պետք է ներառել փորկապությամբ տառապողների և մարսողական խնդիրներ ունեցողների ամենօրյա սննդակարգում։ Եթե դա անեք, ապա մեկընդմիշտ կմոռանաք փորկապության մասին։
Բանջարեղեն
Ինչպես մրգերն ու ամբողջական ձավարեղենը, բանջարեղենը նույնպես պարունակում է մեծ քանակությամբ բջջանյութ, որը կհեշտացնի մարսողության ողջ գործընթացը։ Եթե ձեր ամենօրյա սննդակարգում ներառեք մեծ քանակությամբթարմ բանջարեղեն, դա լուծողական ազդեցություն կունենա։ Ելնելով դրանից՝ կարելի է եզրակացնել, որ բանջարեղենը փորկապության դեմ պայքարի ևս մեկ բնական միջոց է։ Այնուամենայնիվ, նկատի ունեցեք, որ եթե ունեք կոլիտ, ապա բանջարեղեն ուտելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, քանի որ նման սնունդը բացասաբար է ազդում աղիքների վրա այս հիվանդության դեպքում։
Կիվի
Այս միրգը ևս մեկ արդյունավետ միջոց է, որն օգնում է հաղթահարել այնպիսի տհաճ հիվանդություն, ինչպիսին փորկապն է: Պտուղները պարունակում են նյութեր, որոնք խթանող ազդեցություն ունեն ամբողջ աղիքների վրա, հեշտացնում են մարսողական թափոնների տեղաշարժը դրա միջով։ Աթոռի հետ կապված խնդիրները լուծելու համար խորհուրդ է տրվում առավոտյան մոտ երկու միրգ ուտել դատարկ ստամոքսին։ Թերապիան պետք է շարունակվի առնվազն մեկ շաբաթ։
Կայենյան պղպեղ
Այս մթերքը ունի նաև ամբողջ մարսողական տրակտը խթանելու հատկություն։ Նման պղպեղը նպաստում է մարդու օրգանիզմում ֆերմենտների, ինչպես նաև մարսողական հյութի ավելացմանը։ Այդ իսկ պատճառով այն պետք է ներառվի ձեր ամենօրյա մենյուում, որից հետո կդադարեք մտածել փորկապության մասին։
Լաքատիվներ տանը
Բացի աղիքները թուլացնող վերը նշված մթերքներից, կան նաև ժողովրդական միջոցներ և դեղամիջոցներ, որոնք կօգնեն պայքարել փորկապության դեմ։
«Մագնեզիումի սուլֆատը» կամ «Մագնեզիան» հասանելի է տնային առաջին օգնության հավաքածուի գրեթե բոլորի մոտ: Այս փաթեթավորված փոշին պետք է նոսրացնել մեկ բաժակ ջրի մեջ, ապա խմել։մեկ կումով. Դիմումի արդյունքը կարելի է դիտել մեկուկես ժամից։ «Մագնեզիան» շատ էժան միջոց է փորկապության դեմ, մինչդեռ այն կարելի է գնել ցանկացած դեղատնից։
Աղիքները մաքրելու ևս մեկ էժան, բայց արդյունավետ միջոց է ճակնդեղի վրա հիմնված աղցանը: Այո, դրա պատրաստումը պետք է վերցնել մի երկու միջին չափի արմատային մշակաբույսեր, եռացնել՝ չկլպելով։ Երբ ճակնդեղը սառչի, անհրաժեշտ է դրանից հանել կեղևը, ապա քերել մանր քերիչով։ Պատրաստի խառնուրդը համեմվում է բուսական յուղով, որի համար կարելի է օգտագործել ձիթապտղի կամ արեւածաղկի։ Բազուկը լավ լուծողական հատկություն ունի, սակայն այս դեպքում պետք չէ հույս դնել արագ ազդեցության վրա։
Թուզի օգնությամբ կարող եք արագ և հեշտությամբ ազատել աղիքները։ Այս միրգը պետք է ուտել առավոտյան դատարկ ստամոքսին կամ դրա հիման վրա պատրաստել բուժիչ թուրմ, որն ամբողջ օրը խմել թեյի փոխարեն։
Եզրակացություն
Ինչպես տեսնում եք, փորկապությունից ազատվելու համար պարտադիր չէ օգտագործել տարբեր բուժիչ լուծողականներ։ Դեղամիջոցների թերությունն այն է, որ դրանք ունեն մեծ թվով հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ։ Փորկապությունը կարող է հաջողությամբ բուժվել՝ ուտելով որոշ մթերքներ, որոնք նկարագրված են մեր հոդվածում:
