Երեխայի գալուստով երիտասարդ ծնողների կյանքում առաջնահերթությունները փոխվում են։ Այժմ առաջին պլան են մղվում երեխայի առողջությունը, նրա նկատմամբ հոգատարությունն ու հոգատարությունը, նրա բարեկեցությունն ու զարգացումը։ Եվ որքան մեծանում են երեխաները, որքան մեծանում են նրանց ծնողները, այնքան խորությամբ է հնարավոր գիտակցել մարդու և նրա ընտանիքի բարոյական և բարոյական հիմքերը։ Գաղտնիք չէ, որ ապագայում մարդու հաջող զարգացումը կախված է նրա ապրելակերպից՝ ծննդյան առաջին իսկ օրերից։ Եվ սա ամբողջությամբ ընկած է ծնողների ուսերին։ Ոչ ոք չի վիճի, որ հենց երեխայի առողջությունն է ուժեղ, կենսուրախ, աշխատասեր, ամուր բարոյականությամբ, ընտանիքասեր մարդ դաստիարակելու հիմնարար գործոնը։։
Պատասխանատու ծնողների համար կարևոր է հասկանալ, որ հենց իրենք են իրենց երեխաների կյանքում առաջին ուսուցիչները: Առողջ ապրելակերպի նկատմամբ հետաքրքրություն ձևավորել և պահպանել, ճիշտ հմտություններ և սովորություններ սերմանել, ապահովել բարոյական և ինտելեկտուալ զարգացում՝ սա է երեխայի առողջության հիմքը։
Ֆիզիկական առողջություն
Երեխայի ֆիզիկական առողջության զարգացումը հաջող կլինի միայն երեք դեպքում. երբ ծնողներին հաջողվի երեխաների մոտ ձևավորել սեփական մարմինը կատարելագործելու հետաքրքրություն, դառնալ օրինակ, որին հետևելու և զարգացնելու են:ընտանեկան ֆիզիկական ակտիվության սովորություն. Որքան շուտ մեծահասակները երեխաներին պատմեն մարդու մարմնի կառուցվածքի առանձնահատկությունների, դրա վրա լավ և վատ գործոնների ազդեցության մասին, այնքան շուտ նրանց կներկայացնեն առողջ ապրելակերպ: Այս պահին ուսուցիչները կարող են օգնություն ցուցաբերել, նրանք գիտեն, թե ինչպես ճիշտ հետաքրքրել, օրինակ, խաղերի օգնությամբ: Ակտիվ բացօթյա խաղերը բարդ ազդեցություն ունեն ամբողջ մարմնի վրա: Ակտիվ շարժումները (վազք, ցատկ, squats) ամրացնում են ոտքերը, ձևավորում կեցվածքը, զարգացնում ուժ, ճկունություն, արձագանքման ունակություն, տոկունություն և բարձրացնում նյութափոխանակությունը:
Լավ սնուցման կազմակերպում
Որպեսզի երեխաները լինեն շարժուն, կենսուրախ, ակտիվ, եռանդուն, հետաքրքրասեր և անդադար, այլ կերպ ասած՝ առողջ, նրանք պետք է սնվեն ռացիոնալ և լիարժեք։ Մանկական սննդի հիմնական տարբերությունն այն է, որ այն նախատեսված է աճող օրգանիզմի համար։ Այլ կերպ ասած՝ երեխային անհրաժեշտ են սպիտակուցներ և A, B, C և D վիտամիններ, կալցիում, ֆոսֆոր, երկաթ, մագնեզիում, պղինձ, քան մեծահասակը։ Իհարկե, այժմ կարող եք թվարկել պարբերական աղյուսակի բազմաթիվ միկրոտարրերը, բայց դա ծնողների համար մեծ օգուտ չի ունենա: Ըստ էության, սնունդը պետք է պարունակի անսահմանափակ քանակությամբ մրգեր և բանջարեղեն, կաթ և կաթնամթերք, հացահատիկային ապրանքներ, միս, ձուկ և նույնիսկ քաղցրավենիք։ Ցանկալի է խուսափել կոնսերվանտներից, ներկանյութերից, համի և հոտի կայունացուցիչներից: Նաև ծնողների և երեխայի առողջությունը ենթադրում է ճիշտ սննդակարգ, այսինքն՝ սննդի միջև որոշակի ընդմիջումների պահպանում։
Հոգեբանական ասպեկտ
Երեխայի հոգեբանական առողջությունը ենթադրում է նրա ներաշխարհի վիճակը՝ նրա ինքնավստահությունը, նրա ուժեղ կողմերը, նրա հնարավորությունների ըմբռնումը, վերաբերմունքը մարդկանց և շրջապատող իրադարձություններին: Երեխայի նյարդային համակարգը չվնասելու համար անհրաժեշտ է նրա շուրջ ապահովել հանգիստ, բարեհոգի հոգեբանական մթնոլորտ։ Իսկ դա նշանակում է, որ բոլոր վեճերն ու ընտանեկան քաշքշուկները ոչ մի դեպքում չպետք է նրա աչքի առաջ տեղի ունենան։ Կարևոր է նաև, որ ծնողները հետաքրքրված և մտահոգված լինեն իրենց երեխայի հասակակիցների հետ հաղորդակցությամբ: Հաճախ ընկերների շրջապատում առկա խնդիրները կարող են երեխայի հոգեկան խանգարումներ առաջացնել։ Եվ այստեղ ծնողները պետք է օգնության հասնեն, լսեն ու երեխային ասեն ստեղծված իրավիճակից ճիշտ ելքը։ Երեխաների հուզական կայունությունը ապագայում վստահ անհատականության գրավականն է:
Ինչը կարող է վնաս պատճառել
Երեխայի առողջությանը վնաս կարող են պատճառել բազմաթիվ գործոններ, սակայն արժե հասկանալ նրանց, որոնք կախված են հենց ծնողներից: Իհարկե, աղտոտված և փոշոտ օդը շատ վատ է ազդում օրգանիզմի վրա, բայց կան ասպեկտներ, որտեղ հայրերն ու մայրերը կարող են պաշտպանել կամ նվազագույնի հասցնել բացասական գործոնների ազդեցությունը: Օրինակ, դուք չեք կարող խմել ծորակի հում ջուր առանց ֆիլտրման և եռման, չարաշահել արագ սնունդը, ուտել ճանապարհին: Արժե ուշադրություն դարձնել այն ժամանակի վրա, որը երեխան անցկացնում է հեռուստացույցի կամ համակարգչի մոնիտորի առջև (ոչ ավելի, քան երկու ժամ), ինչպես նաև դիտվող նյութի թեմայի և սյուժեի վրա։ Եվ ամենակարևորը, փորձեք պաշտպանել նրան ծխելուց և խմելուց:ալկոհոլ։
Երեխայի առողջությունն ու զարգացումը անքակտելիորեն կապված են: Եղե՛ք առողջ։
