Ի՞նչ է նորմալ խոլեստերինը: Դրա մակարդակը կախված է անհատի սեռից և տարիքից: Այս նյութը ներգրավված է մարմնի բազմաթիվ կենսաբանական գործընթացներում, հետևաբար, դրա թույլատրելի արժեքների ավելացումը կամ նվազումը ուղղակիորեն ազդում է առողջության վիճակի վրա: Շատ հիվանդներ փորձում են հասնել և պահպանել իրենց մակարդակը թույլատրելի միջակայքում:
Ի՞նչ է խոլեստերինը:
Ի՞նչ է նորմալ խոլեստերինը: Նախքան այս հարցին պատասխանելը, եկեք մտածենք, թե ինչ է դա: Այս միացությունը ճարպային (լիպոֆիլ) սպիրտ է, որը գտնվում է անհատի բջջային թաղանթներում և մասնակցում է տարբեր կենսաքիմիական գործընթացներին։ Խոլեստերինի հայտնաբերման տարին 1769-ն է: Ջրում չլուծվող այս նյութի մոտ ութսուն տոկոսը սինթեզվում է լյարդի, սեռական գեղձերի, աղիների, երիկամների և մակերիկամների կողմից: Սննդի հետ օրգանիզմ է մտնում դրա միայն քսան տոկոսը։ Նրա կատարած գործառույթներից պետք է նշել մասնակցությունը՝.
- Տարբերի սինթեզհորմոնալ նյութեր՝ էստրոգեն, տեստոստերոն, պրոգեստերոն, ալդոստերոն, կորտիզոլ, ինչպես նաև լեղաթթուներ։
- Վիտամին D արտադրություն.
- Մարսողություն.
- Պահպանում է իմունիտետը.
Օրգանիզմին անհրաժեշտ է այս նյութի որոշակի քանակություն, ուստի կարևոր է իմանալ, թե որքան պետք է լինի արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Դրա բացակայության կամ ավելցուկի դեպքում անհատն ունենում է առողջական խնդիրներ։
Դասակարգում և տեսակներ
Արյան մեջ չլուծվող ճարպային ալկոհոլը կցվում է սպիտակուցներին և օրգանիզմում գոյություն ունի լիպոպրոտեինների տեսքով կամ դրանք կոչվում են նաև լիպոպրոտեիններ, որոնք, կախված երկու նյութերի հարաբերակցությունից, հետևյալն են՝.
- Շատ ցածր խտություն (տառային նշանակումը՝ VLDL) - գրեթե չի պարունակում սպիտակուց: Եթե դրանց ցուցանիշը գերազանցում է նորման, ապա մեծանում է լուրջ էնդոկրին պաթոլոգիաների ռիսկը՝ դեղնախտ, երիկամային անբավարարություն, վիրուսային հեպատիտ։
- Ցածր խտություն (LDL) կամ «վատ» - դրա հիմնական դերը ճարպային մասնիկները լյարդի կառուցվածքներից ծայրամասային հատվածներ տեղափոխելն է: Հենց այս տեսակի լիպոպրոտեինների գերակշռողությունն է մեծացնում անոթային և սրտի պաթոլոգիաների առաջացման վտանգը։
- Բարձր խտություն (HDL) կամ «լավ»՝ բջջային թաղանթների համար այն ծառայում է որպես շինանյութ, որքան շատ լինի այս ստերոլը, այնքան լավ օրգանիզմի համար: Այս միացությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում անոթների պատերի վրա՝ դրանք դարձնելով ավելի ամուր, առաձգական և խիտ։ Բացի այդ, այն նպաստում է թիթեղների տարրալուծմանը, այսինքն՝ կատարում է մաքրման ֆունկցիա՝ ազատելով արյան անոթները խոլեստերինի նստվածքներից։ Կարճդրա մակարդակը հրահրում է սրտանոթային համակարգի անսարքություն։
- Միջանկյալ խտություն (IDL) - ապրում է արյան մեջ բավականին կարճ ժամանակահատվածով: Նրանց հիմնական աշխատանքն է ստերոլը լյարդից տեղափոխել մարմնի բոլոր բջջային հյուսվածքներ:
Խոլեստերին՝ վնաս, թե օգուտ
Այս միացությունը բնական է մարդկանց համար, այն մասնակցում է բազմաթիվ կենսաքիմիական գործընթացների: Ո՞ր խոլեստերինը պետք է լինի նորմալ՝ «վատ», թե «լավ»: Երկու սորտերի բաժանումը բավականին պայմանական է. Երկու տեսակներն էլ օրգանիզմին անհրաժեշտ են որոշակի քանակությամբ։ Նույնիսկ «վատը» շատ կարևոր է, և եթե այն չլիներ, ապա անհատը չէր կարողանա ապրել: Այնուամենայնիվ, դրա գերազանցումը թույլատրելի արժեքներից ավելի վտանգավոր է, քան «լավը»: Բացի այդ, անհրաժեշտ է տեղեկատվություն ունենալ ընդհանուր խոլեստերինի քանակի մասին։ Այս նյութի հիմնական մասը արտադրվում է լյարդում, բայց եթե առանձին դիտարկենք, ապա՝
- HDL - դրա մեծ մասը սինթեզվում է անմիջապես լյարդում:
- LDL - Երեք քառորդը արտադրվում է լյարդում, իսկ քսանհինգ տոկոսը ստացվում է սննդից: Այդ իսկ պատճառով բժիշկները խորհուրդ են տալիս առողջ սնունդ ընդունել։
Բացի այդ, խոլեստերինը պարունակում է.
- Տրիգլիցերիդներ - դրանք համարվում են առանձին ճարպերի օրգանիզմում ամենատարածված ճարպերը, որոնք էներգիայի աղբյուր են և կարևոր դեր են խաղում նյութափոխանակության գործընթացներում: Դրանք գլիցերինի և բարձր ճարպերի եթերներ են։ Եթե դրանց թիվը նորմալ է, ապա անհանգստանալու պատճառ չկա, իսկ եթե մակարդակը չափազանց բարձր է, ապա այս երեւույթը նույնքան վտանգավոր է, որքան «վատ»-ի ավելացումը.խոլեստերին. Այս վիճակում մարդը քիչ էներգիա է այրում, բայց շատ է սպառում։ Արդյունքում, ճնշման թվերը բարձրանում են, գլյուկոզայի քանակն ավելանում է և ճարպային կուտակումներ են առաջանում։
- Շատ ցածր խտության լիպոպրոտեինները ներգրավված են արյան անոթների խցանման մեջ, ուստի դրանց թիվը նույնպես պետք է վերահսկվի: Նրանց հիմնական գործառույթը ճարպերը լյարդ տեղափոխելն է։
Խոլեստերինի յուրաքանչյուր տեսակ ունի իր նորմը։ Դա կախված է սեռից և տարիքից, որոնց ավելցուկը կամ նվազումը հղի է պաթոլոգիական խանգարումներով։
Ի՞նչ գործոններ են ազդում խոլեստերինի մակարդակի վրա:
Խոլեստերինի ո՞ր մակարդակը պետք է լինի նորմալ և ինչո՞վ է պայմանավորված այն: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այս ցուցանիշը ստուգել յուրաքանչյուր հինգ տարին մեկ՝ քսան տարեկանից հետո։ Միջին թույլատրելի արժեքը (մմոլ/լ) բոլոր տարիքի համար, անկախ սեռից, կազմում է 5 ընդհանուր խոլեստերին և 4 LDL: Նրա կենտրոնացման վրա ազդում են՝
- Ֆիզիկական ակտիվություն. կանոնավոր վարժությունները մեծացնում են «լավ»-ի պարունակությունը և նվազեցնում արյան մեջ «վատ» ստերոլը:
- Տարիքը և սեռը. դրա մակարդակը մեծանում է տարիքի հետ: Կանայք մինչև դաշտանադադարը նույն ժամանակահատվածում ավելի քիչ թվեր ունեն, քան տղամարդիկ։ Այնուամենայնիվ, դաշտանադադարից հետո «վատ» խոլեստերինը բարձրանում է։
- Ժառանգականություն. գեներն ազդում են արտադրվող ստերոլի քանակի վրա:
- Մարմնի քաշ. ավելորդ քաշը մեծահասակների մոտ արյան բարձր խոլեստերինի մակարդակի ռիսկի հիմնական գործոն է:
- Սնունդ –Ստերոլներով և ճարպերով հարուստ մթերքների օգտագործումը նույնպես նպաստում է արյան մեջ դրա մակարդակի բարձրացմանը։
- Շաքարախտ. անհրաժեշտ է հիվանդության ընթացքի մշտական մոնիտորինգ։
Բացի այդ, որոշ բժշկական պրոցեդուրաներ և դեղամիջոցներ կարող են արյան մեջ խոլեստերինի ավելացում առաջացնել:
Խոլեստերինի դերը տղամարդու մարմնում
Չնայած այն հանգամանքին, որ այս նյութը առկա է ցանկացած օրգանիզմում, տղամարդկանց մոտ կան դրա նյութափոխանակության որոշ առանձնահատկություններ։ Այս երեւույթը կապված է երկու սեռերի տարբեր նպատակի, հորմոնալ ֆոնի տարբերության հետ, որը նպաստում է ըստ արական տեսակի կմախքի և մկանային շրջանակի ձևավորմանը։ Այս միացությունը ներգրավված է ստերոիդների և սեռական հորմոնների՝ կորտիզոլի և տեստոստերոնի արտադրության մեջ, որոնք պատասխանատու են մկանային զանգվածի աճի և սեռական ֆունկցիայի համար։
Խոլեստերինը հայտնաբերված է արյան կարմիր բջիջներում, նեյրոններում, հեպատոցիտներում և նաև լեղու մի մասն է: Այն ազդում է վիտամին D-ի և իմունիտետի հավասարակշռության պահպանման վրա, մասնակցում է ֆոսֆոլիպիդի սինթեզին, որը կազմում է նյարդային մանրաթելերի հիմքը։ Դրա մակարդակի վրա, ի լրումն հորմոնալ նյութափոխանակության և սեռական նրբերանգների, ազդում է ապրելակերպը, որը ներառում է անորակ սնուցում (նախապատվություն արագ սննդի նկատմամբ), սեփական առողջության նկատմամբ անհանգստության բացակայությունը։ Արդյունքում՝ տղամարդիկ ավելի շատ պոտենցիալ վնասակար մթերքներ են օգտագործում, ինչը հանգեցնում է աղեստամոքսային տրակտի խնդիրների, անոթային և սրտի հիվանդությունների, ինչպես նաև էնդոկրին խանգարումների։
Արյան խոլեստերինի մակարդակի նորմը ըստ տարիքի տղամարդկանց մոտ
Տղամարդկանց տարիքի հետ,հորմոնալ ցնցումները և ճարպային նյութափոխանակության ցուցանիշները փոփոխության են ենթարկվում։ Երեսուն տարեկանից մեծանում է սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաների հավանականությունը։ Հետևաբար, բժիշկները խորհուրդ են տալիս խոլեստերինի համար կենսանյութեր ընդունել տասը անգամ, իսկ հիսուն տարեկան դառնալուց հետո՝ հինգ տարին մեկ։ Հաշվի առեք արյան մեջ ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակը (մմոլ/լ)՝ կախված տարիքից՝
- 30-ից 40 - 3, 57-6, 99. Երեսուն տարի անց օրգանիզմի վերականգնողական հնարավորությունները նվազում են, առաջանում է հիպերխոլեստերինեմիայի զարգացման վտանգ։ Արյան թեստում ստուգվում է նաև ցածր խտության լիպոպրոտեինների մակարդակը, քանի որ հենց այս ցուցանիշի վերահսկումն է կարևոր աթերոսկլերոզի և սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկերը գնահատելու համար։
- 40-ից 50 - 3, 91-7, 15. Տղամարդկանց մոտ հորմոնալ ճշգրտման ժամանակահատվածում տեստոստերոնի արտադրությունը նվազում է, ենթամաշկային ճարպի շերտը մեծանում է, ինչը անառողջ ապրելակերպի հետ մեկտեղ նպաստում է զարգացմանը. գիրություն և շաքարախտ. Այս գործոնները նույնպես բացասաբար են ազդում անոթների վիճակի վրա։
- 50-ից 60 - 4, 09-7, 15. Եթե դուք չեք հրաժարվում վատ սովորություններից, չեք հետևում ձեր սննդակարգին և չեք մարզվում, ապա սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիայի ռիսկը զգալիորեն մեծանում է։
- 60-ից ավելի - 4, 09. Լիպիդների ցածր մակարդակ կա, սակայն քրոնիկ հիվանդությունների չնչին սրման և անառողջ ապրելակերպ վարելու դեպքում դրանց կոնցենտրացիան մեծանում է։ Ուստի կանոնավոր մոնիտորինգ է պահանջվում։
Լրացուցիչ տեղեկություններ մասինԻնչ խոլեստերինը սովորաբար պետք է լինի տղամարդու մոտ, ներկայացված է աղյուսակում։
Բարձր խոլեստերինը տղամարդկանց մոտ. ո՞րն է վտանգը
Թույլատրելի արժեքների գերազանցումը հանգեցնում է արյունատար անոթների պատերի վնասմանը, որի ներսում ձևավորվում է աթերոսկլերոտիկ շերտ։ Արդյունքում զարգանում են այնպիսի լուրջ բարդություններ, ինչպիսիք են՝
- էնդոկրին պաթոլոգիա;
- IHD;
- թրոմբոէմբոլիզմ;
- միոպաթիա;
- անգինա;
- կարդիոսկլերոզ;
- սրտի անբավարարություն;
- հիպերտոնիա;
- առիթմիա;
- միգրեն;
- դեմենտիա;
- ինսուլտ;
- նախաինֆարկտային վիճակ;
- ուղեղային անոթների աթերոսկլերոզ;
- ճարպային լյարդ;
- երիկամային անբավարարություն;
- ստորին վերջույթների երակների վարիկոզ;
- գանգրենա;
- ջղաձգումներ;
- վերարտադրողական ֆունկցիայի ձախողում;
- տրոֆիկ խոց;
- ոչնչացնող էնդարտերիտ.
Այսպիսով, ընդունելի արժեքներից շեղումները բացասաբար են ազդում անհատի մարմնի բոլոր օրգանների և համակարգերի աշխատանքի վրա: Ուստի կարևոր է իմանալ, թե արյան մեջ ինչ խոլեստերին պետք է լինի նորմալ: Դեգեներատիվ փոփոխություններն արագ դառնում են անշրջելի։
Խոլեստերինի ընդունելի մակարդակ (մմոլ/լ) կանանց համար
Երիտասարդության շրջանում, նույնիսկ սնուցման մեջ որոշ սխալների դեպքում, նյութափոխանակության գործընթացները արագ են ընթանում, և ստերոլի մակարդակը չի բարձրանում: Այնուամենայնիվ, սննդակարգի երկարատև խանգարումները, էնդոկրին համակարգի հիվանդությունները, լյարդի անսարքությունները և տարիքային փոփոխությունները հրահրում են նորմայից բարձր մակարդակի բարձրացում:արյան խոլեստերինը կանանց մոտ. Երեսունից բարձր գեղեցկուհիների համար թույլատրելի արժեքները մի փոքր ավելի բարձր են, քանի որ այս ժամանակահատվածում նյութափոխանակությունը դանդաղում է։ Քառասուն տարեկանում և դրանից հետո, ծննդաբերության ֆունկցիայի նվազման պատճառով, նվազում է նաև էստրոգենների քանակը, որոնք պաշտպանում են խոլեստերինի ավելացումից։ Menopause-ի սկզբի հետ նրա մակարդակը կարող է կտրուկ բարձրանալ: Այս ցուցանիշին հատուկ ուշադրություն է դարձվում երեխայի սպասման ժամանակահատվածում, քանի որ թույլատրելի արժեքներից զգալի շեղումները կարող են վնասել ոչ միայն ապագա մորը, այլև երեխային:
Կատարողականի աննշան աճը նորմ է, այս երեւույթը կապված է լիպիդային նյութափոխանակության ինտենսիվության փոփոխության և կանանց օրգանիզմում հորմոնալ փոփոխությունների հետ։ Կարևոր է իմանալ, թե արյան մեջ խոլեստերինի որ մակարդակը նորմալ է համարվում հղիության ընթացքում: Օրինակ, այսպես կոչված «վատ» խոլեստերինի ավելացումը սրտանոթային համակարգի որոշ բնածին անոմալիաների պատճառ է փշրանքների մեջ: Այս առումով, բժիշկները խորհուրդ են տալիս կնոջ հետաքրքիր դիրքի ողջ ընթացքում վերահսկել այս ցուցանիշը առնվազն երեք անգամ: Առաքումից հետո ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ: Դրա համար պահանջվող ժամանակի չափը կախված կլինի օրգանիզմի անհատական հատկանիշներից։
Վերոնշյալ աղյուսակը պարունակում է տեղեկատվություն այն մասին, թե արյան մեջ խոլեստերինի որ մակարդակն է նորմալ տարբեր տարիքի կանանց համար:
Ինչպե՞ս նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը:
Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում փոխել ձեր սննդակարգը՝ այն հարստացնելով հետևյալ մթերքներով.
- լոլիկ;
- ձուկ;
- կոճապղպեղ;
- ավոկադո;
- թարմ գազար;
- սխտոր;
- ընկույզ;
- ցիտրուսային մրգեր;
- ձիթապտղի յուղ.
Օրինակ՝ օրականավոկադո ընդունելը երեք շաբաթվա ընթացքում նվազեցնում է խոլեստերինը ութով, իսկ ձիթապտղի յուղը՝ տասնութ տոկոսով (պայմանով, որ անհատն օգտագործում է միայն այս ձեթը՝ բացառությամբ կարագի և արևածաղկի)::
Սպորտը ոչ միայն կօգնի հաղթահարել ստերոլի գերագնահատված մակարդակը, այլև նորմալացնել քաշը: Ցանկացած ֆիզիկական գործունեություն՝ թենիս, յոգա, վազք, լող, աերոբիկա, քայլում, հեծանվավազք, պետք է իրականացվի շաբաթական երեք անգամ՝ երեսուն-հիսուն րոպե:
Որոշ դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս ընդունել դեղամիջոցներ՝ Սիմվաստատին, Ռոսուվաստատին, Ատորվաստատին, Ֆլյուվաստատին և այլն:
Արյան ստուգում
Բժշկական վիճակագրության համաձայն՝ շատ տղամարդիկ և կանայք ունեն խոլեստերինի բարձր մակարդակ։ Այս երեւույթը բացասաբար է անդրադառնում առողջության վրա։ Հնարավոր պաթոլոգիաները կանխելու և հայտնաբերելու համար անհրաժեշտ է վերահսկել որոշ ցուցանիշներ՝ օգտագործելով լիպիդային պրոֆիլը։ Խոլեստերինի համար արյան մանրամասն կլինիկական թեստի շնորհիվ դժվար չէ հայտնաբերել նորմը կամ դրանից շեղումները։ Լիպիդային սպեկտրի ուսումնասիրությունն իրականացվում է առավոտյան: Սա արդյունավետ և բավականին տեղեկատվական միջոց է, որով բժիշկը հնարավորություն է ստանում ստանալ անհրաժեշտ տեղեկատվություն անհատի առողջության մասին, ինչպես նաև.առաջացնում է արյան մակարդման և աթերոսկլերոզի վտանգ: Դրա նախապատրաստումը ներառում է՝
- Ֆիզիկական և մտավոր գործունեության սահմանափակում կենսանյութի առաքումից երկու օր առաջ.
- Խոլեստերինը իջեցնող դեղամիջոցներ արգելվում են արյան դոնորությունից տասներկու ժամ առաջ (ինչպես համաձայնեցվել է ձեր բժշկի հետ):
- Պրոցեդուրայից ութ ժամ առաջ առանց ճարպային սննդի, առանց սննդի, ալկոհոլային խմիչքների:
- Առավոտյան, լաբորատորիա գնալուց առաջ, մի ծխեք։
Խոլեստերինի անալիզ, որի նորմը տարբերվում է կանանց և տղամարդկանց մոտ, կարելի է կատարել բնակության վայրի բուժհաստատությունում։ Կան նաև էքսպրես մեթոդներ, որոնք թույլ են տալիս այս մանիպուլյացիան անել տանը։ Հատկապես կարևոր է վերահսկել լիպիդային սպեկտրը ռիսկի ենթարկված մարդկանց համար.
- կանայք դաշտանադադարից հետո;
- 40-ից բարձր տղամարդիկ;
- գեր;
- ծխել;
- սրտի կաթվածից կամ ուղեղի անոթային վթարից հետո;
- Նստակյաց.
Ցածր խոլեստերինի պատճառները
Որքա՞ն պետք է լինի խոլեստերինի նորմը այն մարդու մոտ, ում դուք այժմ ճանաչում եք. Այնուամենայնիվ, կան իրավիճակներ, երբ այս ցուցանիշը թերագնահատվում է: Այս դեպքում օրգանիզմին պակասում է նոր բջիջների կառուցման և հորմոնալ նյութերի սինթեզի համար անհրաժեշտ նյութը։ Բացի այդ, այն շատ վտանգավոր է ուղեղի և նյարդային համակարգի համար։ Արդյունքում անհատի մոտ առաջանում է դեպրեսիա, վատանում է հիշողությունը։ Գործոններստերոլն իջեցնող միջոցները հետևյալն են՝
- Լյարդի հիվանդություն, անեմիա, հիպերթիրեոզ, տուբերկուլյոզ.
- Պասք.
- սեպսիս.
- Կախեքսիա.
- Խոշոր այրվածքներ.
- Մալաբսսսսսսսսդրոմ.
- Էստրոգենների, MAO ինհիբիտորների և ինտերֆերոնների ընդունում:
Եզրակացություն
Հոդվածը կարդալուց հետո դուք այժմ գիտեք, թե ինչպիսին պետք է լինի խոլեստերինի նորմը մարդու մոտ։ Տարիքի հետ անհատը ենթարկվում է տարբեր փոփոխությունների, որոնց արտաքին տեսքը պահանջում է կանոնավոր մոնիտորինգ։ Հակառակ դեպքում, կան բացասական առողջական հետեւանքներ: Խոլեստերինը ճանաչվում է որպես կարևոր ցուցանիշներից մեկը, որի պարունակությունը վերահսկվում է երակային արյուն նվիրաբերելու միջոցով։ Վերլուծելով լաբորատոր հետազոտությունների արդյունքները՝ բժիշկը կկարողանա նախապես բացահայտել սրտի և արյան անոթների անոմալիաների զարգացման ռիսկը և ժամանակին ձեռնարկել անհրաժեշտ միջոցները։
