Զարկերակը արյան անոթների պատերի տատանումների հաճախականությունն է։ Նման տատանումները կատարվում են այն բանի հետևանքով, որ արյան հոսքը անցնում է սրտից և հետույքով։ Տղամարդկանց մոտ զարկերակային արագությունը տարբերվում է կանանցից ավելի փոքր ուղղությամբ։
Ինչու են կարևոր սրտի զարկերի ցուցանիշները
Եթե մարդու զարկերակը նորմալ սահմաններում է, դա ցույց է տալիս, որ նրա սիրտը լավ է աշխատում: Այս կամ այն ուղղությամբ շեղումները ստիպում են կասկածել սրտանոթային համակարգի աշխատանքի մեջ որևէ պաթոլոգիայի առկայության մասին։ Ուստի շատ կարևոր է իմանալ, թե որն է զարկերակի հաճախականությունը տղամարդկանց մոտ, որպեսզի ժամանակին կանխվի որոշակի հիվանդության զարգացումը։
Մարդկային զարկերակի բիոմեխանիկա
Անոթային պուլսացիայի մեխանիզմը պարզաբանված է. Այն պահին, երբ արյան հաջորդ մասը դուրս է մղվում սրտի փորոքից, անոթները կտրուկ լայնանում են։ Չէ՞ որ արյունը որոշակի ճնշում է գործադրում նրանց վրա։ Այնուհետեւ անոթների հյուսվածքները նույնքան արագ են նեղանում։ Տեսողականորեն կարելի է նկատել նաև խոշոր անոթների ընդլայնումը։ Փոքր անոթների նեղացումը կարող է որոշվել միայն շոշափման կամ հատուկ սարքերի միջոցով:
Ինչպես որոշել, որ հաճախականությունը նորմալ էսրտի հաճախությունը
Տղամարդկանց համար նորմը բնութագրվում է րոպեում 60-90 զարկով: Միևնույն ժամանակ, հարկ է հիշել, որ եթե մարդը կանոնավոր կերպով սպորտով է զբաղվում, ապա նրա սրտի մկանները լավ մարզված են և կարող են աշխատել ավելի դանդաղ ռեժիմով: Նրանք, ովքեր անընդհատ մարզվում են և ակտիվ կենսակերպ են վարում, սիրտը ավելի քիչ է բաբախում։ Հետևաբար, մարզվող տղամարդկանց մոտ սրտի զարկերի հաճախականությունը կարող է լինել րոպեում 60 զարկ։
Հարկ է նաև հիշել, որ հանգիստ վիճակում սրտի մկանն ավելի քիչ է կծկվում, քան ակտիվ գործողությունների ժամանակ։ Օրինակ՝ հանգստի ժամանակ 35 տարեկան տղամարդկանց մոտ զարկերակային արագությունը 60 զարկ է, իսկ արթունում՝ 60-90, իսկ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ այն կարող է աճել մեկուկես անգամ։
Ինչն է որոշում զարկերակը
Ցուցանիշները կախված են նաև մարդու տարիքից։ Միջին հաշվով, եթե 40 տարեկան տղամարդկանց մոտ զարկերակի հաճախականությունը կազմում է րոպեում 65-90 զարկ, ապա 20 տարի անց նույն մարդու զարկերակը որոշակիորեն կնվազի։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ տարիքի հետ արյան անոթների պատերը կորցնում են իրենց առաձգականությունը։ Այսպիսով, 60 տարեկան տղամարդկանց սրտի նորմալ հաճախականությունը արդեն 60-90 զարկից պակաս է։
Բայց զարկերակը կարող է ավելի արագանալ արտաքին գործոններից: Հայտնի է, որ սթրեսը, հուզական ապրումները, անհանգստությունը հրահրում են պուլսացիայի բարձրացում։
Առավոտյան դանդաղ, երեկոյան ծոմ
Օրվա ժամը նույնպես ազդում է սրտի հաճախության տատանումների վրա: Սրտի ամենացածր հաճախականությունը նկատվում է քնի ժամանակ, երբ մարմինը հանգստանում է։ Արթնանալուց հետո մարդն էլ սիրտ ունիփոքրանում է բավականին դանդաղ: Բայց երեկոյան, ինչպես նկատեցին բժիշկները, գրեթե բոլորի մոտ, առանց բացառության, զարկերակն ավելի հաճախ է լինում։
Այսպիսով, եթե մարդը տառապում է սրտի որևէ հիվանդությամբ, և մասնագետները նրան հանձնարարել են վերահսկել զարկերակը, դուք պետք է չափեք այն օրվա նույն ժամին որոշակի ժամի։
Երբ անհանգստանալ
50-ամյա տղամարդու զարկերակի հաճախականությունը տարբեր կլինի, քան 20-ամյա երիտասարդի մոտ: Ընդհանրապես ընդունված է, որ կյանքի հինգ տարին մեկ րոպեում 2-3 հավելյալ զարկ ավելացվում է նորմային։ Եվ դուք միշտ պետք է մեծ ուշադրություն դարձնեք, եթե ցուցանիշները զգալիորեն շեղվում են:
Օրինակ, եթե օրվա ընթացքում զարկերակը րոպեում ընդամենը 30-50 զարկ է, ապա անպայման պետք է դիմել բժշկի։ Ձեզ մոտ ամենայն հավանականությամբ կախտորոշվի բրադիկարդիա։
Այս հիվանդությունը կարող է առաջանալ հետևյալ գործոններով.
- մրսածություն;
- թունավորում;
- ներգանգային ճնշման բարձրացում;
- որևէ վարակիչ հիվանդություն;
- վահանաձև գեղձի խանգարում.
Սակայն ոչ միայն արտաքին պատճառները կարող են ազդել սրտի զարկերի նվազման վրա: Եթե սինոատրիալ հանգույցում առկա են պաթոլոգիական փոփոխություններ կամ ախտահարումներ, ապա դա կարող է ազդել նաև սրտի բնականոն աշխատանքի վրա։
Խենթի պես թմբկահարում
Կա նաև հակառակ երեւույթը՝ ոչ թե նվազեցված, այլ զարկերակային հաճախության բարձրացում։ Տղամարդկանց նորմը քննարկվել է վերևում, ցուցիչը չպետք է գերազանցի րոպեում ավելի քան 90 զարկ հանգիստ վիճակում: Եթե ավելի բարձր էև սադրիչ գործոններ չկային (սպորտ, սնունդ կամ հուզմունք), ապա կարելի է խոսել տախիկարդիայի մասին։
Ավելին, այն չի կարող միշտ ներկա լինել: Այն կարող է առաջանալ նոպաներով: Եվ հետո բժիշկները խոսում են պարոքսիզմալ տախիկարդիայի մասին: Դա կարող է առաջանալ, եթե արյան ճնշումը կտրուկ իջել է, կա անեմիայի պատմություն, որն առաջացել է արյան ծանր կորստից կամ թարախային վարակներից։ Սրտի սինուսային հանգույցի խախտումները կարող են նաև տախիկարդիա առաջացնել։
Հաճախ այս պայմանը տեղի է ունենում շոգ եղանակին, հատկապես հյուսիսային լայնությունների բնակիչների շրջանում: Նրանք սովոր չեն օդի բարձր ջերմաստիճանին ու բարձր խոնավությանը, ուստի տուժում է սրտանոթային համակարգը։ Մարդը զգում է դանակահարող կամ ցավոտ ցավեր, գլխապտույտ, նրան թվում է, թե օդը չի բավականացնում։
Եթե մարդու մոտ բացակայում են սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաները, վահանաձև գեղձը նորմալ է գործում, ապա ձախողումների պատճառը հենց սրտում է։ Այն պետք է մարզել՝ ավելի շատ շարժվել, սպորտով զբաղվել, փոխել սննդակարգը և դրան ավելացնել ցիտրուսային մրգեր, խաղող, բանան, ձուկ, ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերք, մի խոսքով այն մթերքները, որոնք լավ են ազդում CCC-ի վրա։
Ինչն է որոշում զարկերակի բնութագրերը
Յուրաքանչյուր մարդու զարկերակն ունի իր անհատական առանձնահատկությունները: Տարբեր կառուցվածքների 45 տարեկան տղամարդկանց մոտ զարկերակի հաճախականությունը տարբեր կլինի և կախված է բազմաթիվ գործոններից: Դրանք ներառում են՝
- Սրտամկանի ֆիթնես. Որքան առողջ է սիրտը, այնքան ավելի քիչ է այն կծկվում: Սա հատկապես նկատելի է մարզիկների մոտ։ Նա, ով անում է այն, ինչ կոչվում էաերոբիկ սպորտաձևը (և դա ներառում է վազք, լող, դահուկներ) ունի ավելի ուժեղ սիրտ, և րոպեում զարկերի հաճախականությունը կարող է ավելի ցածր լինել, քան ընդհանուր ընդունված նորմը:
- Սրտի հաճախության նվազում կարող է նկատվել նրանց մոտ, ովքեր ունեն մշտական բարձր ճնշում: Այս վիճակում ձախ փորոքը մեծանում է չափերով, նրա մկաններն ուժեղանում են և, համապատասխանաբար, մեկ հրումով ավելի շատ արյուն է արտանետվում։ Բայց հետո գալիս է այսպես կոչված դեկոմպենսացիա, երբ փորոքի համար դժվարանում է հաղթահարել նման բեռը։ Հետևաբար, 50 տարեկան տղամարդկանց մոտ, ովքեր ունեն հիպերտոնիայի պատմություն, զարկերակային արագությունը կտարբերվի ավելի ցածր ուղղությամբ, քան առողջներինը:
- Որքան արյուն է դուրս մղվում միանգամից. Եթե այս ծավալը բավարար է, ապա անոթների պատերը շատ լավ ընդարձակվում են, զարկերակը հստակ շոշափելի է։ Եթե արյան բաժինը փոքր է, ապա ցնցումները հազիվ նկատելի են, թույլ։ Եթե անոթների պատերը առաձգական են, ապա զարկերակը ուժեղ կբաժանվի, քանի որ արյան արտանետման պահին անոթները մեծապես ձգվում են, իսկ երբ սրտի մկանները թուլանում են, լույսը խիստ նեղանում է։ Նույնիսկ հպումից բժիշկը կարող է ասել, որ զարկերակային ալիքի տիրույթը չափազանց մեծ է։
- Անոթների լույսը. Ֆիզիոլոգիայում սիմետրիկ անոթները պետք է ունենան նույն լույսը: Որոշ հիվանդություններ (ստենոզ կամ աթերոսկլերոզ) նպաստում են նրան, որ տուժած անոթները սկսում են նեղանալ: Հետևաբար, աջ և ձախ ձեռքերի զարկերակը, որը չափվում է նույն տեղում, կարող է տարբեր լինել։
Ինչպես հաշվել զարկերակը
Սովորաբար, զարկերակը որոշվում է զոնդավորման միջոցովմարմնի մեծ անոթներ. Քնային զարկերակի վրա արյան կետերը հստակ երևում են, քանի որ այն շատ մեծ է և լավ է ընդլայնվում։ Ժամանակավոր զարկերակները գտնվում են գրեթե մաշկի տակ, զարկերակը նույնպես լավ շոշափվում է դրանց միջով։
Սակայն ամենադասական մեթոդը դեռևս համարվում է զարկերակի հաշվումը ճառագայթային զարկերակի վրա, որը գտնվում է դաստակի ներսից։
Զարկերակը ճիշտ հաշվելու համար անհրաժեշտ է ձեռքով սեղմել դաստակը: Այս դեպքում բթամատը պետք է լինի ձեռքի փոքրիկ մատների հակառակ կողմը, որի վրա չափվում է զարկերակը: Իսկ մնացած բոլոր 4 մատները գտնվում են դաստակի ներքին մակերեսին մոտավորապես ձեռքի մեջտեղում։ Հետո դրանց տակ հստակ կզգացվի, թե ինչպես է կրճատվում ճառագայթային զարկերակը։
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս մի կողմից պուլսացիան չափելուց հետո մյուս կողմից ստուգել ցուցիչները։ Եթե զարկերակը նույնն է (գումարած մինուս 2-3 զարկ), ապա կարելի է ասել, որ անոթային պաթոլոգիա չկա։
Հիշեք, որ զարկերակը պետք է չափել ուղիղ մեկ րոպե, ոչ թե 20 վայրկյան կամ 30, ապա բազմապատկել: Ի վերջո, սրտի ռիթմը տատանվում է մեկ րոպեի ընթացքում։ Ավելի լավ է զարկերակը չափելուց առաջ հանգստանալ 5-10 րոպե։
