Բոլորը գիտեն, որ տարեցը նա է, ով արդեն երիտասարդ չէ, ով սկսում է ծերանալ։ Այնուհետեւ մարդու օրգանիզմում անդառնալի փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Այնուամենայնիվ, սպիտակեցված մազերը, կնճիռներն ու շնչահեղձությունը միշտ չէ, որ ցույց են տալիս ծերության սկիզբը։ Բայց ինչպե՞ս որոշել հենց այն տարիքը, երբ մարդը կարող է դասակարգվել որպես տարեց մարդ:
Տարբեր ժամանակներ, տարբեր կարծիքներ?
Ժամանակին կարծում էին, որ ծերությունն այն է, երբ մարդը 20-ն անց է: Մենք հիշում ենք բազմաթիվ վառ պատմական օրինակներ, երբ երիտասարդներն ամուսնանում էին 12-13 տարեկանում: Միջնադարի չափանիշներով 20 տարեկան կինը համարվում էր տարեց կին։ Սակայն այսօր միջնադար չէ։ Շատ բան է փոխվել։
Հետագայում այս ցուցանիշը մի քանի անգամ փոխվեց, և քսան տարեկան մարդիկ սկսեցին երիտասարդ համարվել։ Հենց այս տարիքն է խորհրդանշում անկախ կյանքի սկիզբը, որը նշանակում է ծաղկում, երիտասարդություն։
Ժամանակակից հայացքներ տարիքի մասին
Այսօրվա հասարակությունում կրկինամեն ինչ ինչ-որ կերպ փոխվում է. Իսկ այսօր երիտասարդների մեծ մասը, առանց վարանելու, երեսուն տարվա սահմանագիծը հազիվ հատածներին կդասակարգի տարեցների շարքին։ Դրա վկայությունն է այն փաստը, որ գործատուները բավականին զգուշավոր են 35-ն անց դիմորդների նկատմամբ: Իսկ ի՞նչ կարող ենք ասել նրանց մասին, ովքեր անցել են 40-ը:
Բայց, ի վերջո, թվում է, որ այս տարիքում մարդ ձեռք է բերում որոշակի ինքնավստահություն, կյանքի փորձ, այդ թվում՝ մասնագիտական։ Այս տարիքում նա ունի ամուր կյանքի դիրքորոշում, հստակ նպատակներ։ Սա այն տարիքն է, երբ մարդ կարողանում է իրատեսորեն գնահատել իր ուժը և պատասխանատու լինել իր արարքների համար։ Եվ հանկարծ, ինչպես հնչում է նախադասությունը՝ «Ծերեր»։ Ո՞ր տարիքից կարելի է անհատը համարել տարեց, մենք կփորձենք դա պարզել։
Տարիքային սահմանափակում
Ռուսաստանի բժշկական գիտությունների ակադեմիայի ներկայացուցիչները նշում են, որ վերջերս նկատելի փոփոխություններ են տեղի ունեցել մարդու կենսաբանական տարիքի որոշման հարցում։ Այս և շատ այլ փոփոխություններ, որոնք տեղի են ունենում մարդու հետ ուսումնասիրելու համար, գոյություն ունի Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը՝ ԱՀԿ: Այսպիսով, մարդու տարիքի դասակարգումն ըստ ԱՀԿ-ի, ասում է հետևյալը.
- 25-ից 44 տարեկանների սահմաններում - մարդը երիտասարդ է;
- 44-ից 60-ի սահմաններում - ունի միջին տարիք;
- 60-ից մինչև 75 - մարդիկ համարվում են տարեցներ;
- 75-ից 90-ն արդեն ծերություն է։
Բոլոր նրանք, ում բախտ է վիճակվել անցնել այս բարի վրայով, համարվում են հարյուրամյակներ։ Ցավոք, քչերն են ապրում մինչև 90, և առավել ևս մինչև 100: Սրա պատճառն էտարբեր հիվանդություններ, որոնց ենթարկվում է մարդը, էկոլոգիական իրավիճակը, ինչպես նաև կենսապայմանները։
Ուրեմն ի՞նչ է պատահում: Այդ ծերությունն ըստ ԱՀԿ դասակարգման շատ ավելի երիտասարդ է դարձել:
Ինչ են ցույց տալիս սոցիոլոգիական հետազոտությունները
Համաձայն տարբեր երկրներում ամեն տարի անցկացվող սոցհարցումների՝ մարդիկ իրենք չեն պատրաստվում ծերանալ։ Եվ նրանք պատրաստ են իրենց դասել տարեցների շարքին միայն 60-65 տարեկան դառնալուց հետո։ Ըստ երևույթին, այստեղից են ծագում կենսաթոշակային տարիքը բարձրացնելու օրինագծերը։
Տարեց մարդիկ, սակայն, պետք է ավելի շատ ժամանակ տրամադրեն իրենց առողջությանը: Բացի այդ, ուշադրության և տեղեկատվության ընկալման արագության նվազումը միշտ չէ, որ թույլ է տալիս 60 տարեկանից բարձր մարդկանց արագ հարմարվել փոփոխվող իրավիճակին։ Սա հատկապես կարևոր է գիտական և տեխնոլոգիական առաջընթացի համատեքստում: Որոշակի տարիքի հասած մարդկանց համար երբեմն դժվար է տիրապետել նորարարական տեխնոլոգիաներին։ Բայց քչերն են մտածում այն մասին, որ շատերի համար սա ամենաուժեղ հոգեբանական տրավման է։ Նրանք հանկարծ սկսում են իրենց անարժեք, անպետք զգալ: Սա սրում է տարիքային վերագնահատման արդեն իսկ սրված իրավիճակը։
Իմ տարիները իմ հարստությունն են
ԱՀԿ տարիքային դասակարգումը բացարձակ չափանիշ չէ անձին որոշակի տարիքային կատեգորիայի դասակարգելու համար: Ի վերջո, ոչ միայն տարիների քանակն է բնութագրում մարդու վիճակը։ Այստեղ տեղին է հիշել հայտնի ասացվածքը, որն ասում է, որ մարդն այնքան ծեր է, որքան իրեն զգում է. Թերևս այս արտահայտությունըբնութագրում է մարդու տարիքը ավելի մեծ չափով, քան ԱՀԿ տարիքային դասակարգումը: Դա պայմանավորված է ոչ միայն մարդու հոգե-հուզական վիճակով և մարմնի քայքայվածության աստիճանով։
Ցավոք սրտի, մարդկանց հաղթահարող ու հյուծող հիվանդությունները տարիք չեն հարցնում։ Նրանցից հավասարապես տուժում են ինչպես ծերերը, այնպես էլ երեխաները։ Դա կախված է բազմաթիվ գործոններից, այդ թվում՝ օրգանիզմի վիճակից, իմունիտետից, կենսապայմաններից։ Եվ, իհարկե, այն մասին, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում իր առողջությանը: Լիովին չբուժված հիվանդությունները, նորմալ հանգստի բացակայությունը, թերսնուցումը. այս ամենը և շատ ավելին բավական ուժեղ մաշում են օրգանիզմը։
Ծերությունը շատերի համար տրտնջում է, վատ հիշողություն, խրոնիկական հիվանդությունների մի ամբողջ փունջ: Այնուամենայնիվ, վերը նշված բոլոր թերությունները կարող են բնութագրել նաև համեմատաբար երիտասարդ մարդուն: Այսօր սա հեռու է մարդուն որոշակի տարիքային կատեգորիայի դասելու չափանիշ լինելուց։
Միջին տարիքի ճգնաժամ. Ո՞րն է նրա շեմն այսօր։
Բոլորը քաջատեղյակ են այնպիսի բանի մասին, ինչպիսին է միջին տարիքի ճգնաժամը: Իսկ ո՞վ կարող է պատասխանել այն հարցին, թե որ տարիքում է այն հաճախ հանդիպում։ Նախքան այս տարիքը սահմանելը, եկեք հասկանանք հենց հայեցակարգը:
Այստեղ ճգնաժամ նշանակում է մի պահ, երբ մարդը սկսում է վերաիմաստավորել արժեքները, համոզմունքները, գնահատել իր կյանքը և իր գործողությունները: Հավանաբար կյանքում նման շրջան է գալիս հենց այն ժամանակ, երբ մարդ իր թիկունքում ապրել է տարիներ, փորձ, սխալներ ու հիասթափություններ։ Հետեւաբար, այս կյանքի շրջանը հաճախ էուղեկցվում է հուզական անկայունությամբ, նույնիսկ խորը և երկարատև դեպրեսիայով։
Նման ճգնաժամի սկիզբն անխուսափելի է, այն կարող է տևել մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի։ Իսկ դրա տեւողությունը կախված է ոչ միայն մարդու անհատական առանձնահատկություններից և նրա ապրած կյանքից, այլև մասնագիտությունից, ընտանիքում տիրող իրավիճակից և այլ գործոններից։ Շատերը հաղթանակած են դուրս գալիս կյանքի այս բախումից: Իսկ հետո միջին տարիքը իր տեղը չի զիջում ծերացմանը։ Բայց պատահում է նաև, որ այս պայքարից դուրս են գալիս ծերացած ու կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը կորցրած մարդիկ, ովքեր դեռ 50 տարեկան չեն հասել։
Ինչ է ասում Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը
Ինչպես մենք քննարկեցինք վերևում, ըստ ԱՀԿ դասակարգման, ծերությունը ընկնում է 60-ից 75 տարեկանների սահմաններում: Ըստ սոցիոլոգիական հետազոտության արդյունքների՝ այս տարիքային կատեգորիայի ներկայացուցիչները հոգով երիտասարդ են և ամենևին չեն պատրաստվում իրենց գրի առնել որպես տարեցներ։ Ի դեպ, մեկ տասնյակ տարի առաջ անցկացված նույն ուսումնասիրությունների համաձայն, բոլոր նրանք, ովքեր հասել են 50 և ավելի տարեկան, դասվել են տարեցների շարքին։ ԱՀԿ-ի ներկայիս տարիքային դասակարգումը ցույց է տալիս, որ դրանք միջին տարիքի մարդիկ են: Եվ բացարձակապես հնարավոր է, որ այս կատեգորիան միայն երիտասարդանա։
Քչերն են իրենց պատանեկության տարիներին մտածում, թե որ տարիքն է համարվում ծեր: Եվ միայն տարիների ընթացքում, մեկը մյուսի հետևից անցնելով, մարդիկ հասկանում են, որ ցանկացած տարիքում «կյանքը նոր է սկսվում»։ Միայն կուտակելով հսկայական կենսափորձ՝ մարդիկ սկսում են մտածել, թե ինչպես երկարացնել երիտասարդությունը։ Երբեմն դա վերածվում է իսկական կռվի տարիքի հետ։
Ծերացման նշաններ
ԱՀԿ-ի համաձայն ծերությունը բնութագրվում է նրանով, որ մարդկանց մոտ կենսական ակտիվության նվազում է նկատվում։ Ինչ է սա նշանակում? Տարեցները դառնում են ոչ ակտիվ, ձեռք են բերում բազմաթիվ քրոնիկական հիվանդություններ, նվազում է նրանց ուշադրությունը, վատանում է հիշողությունը։
Սակայն, ըստ ԱՀԿ դասակարգման, ծերությունը միայն տարիքային միջակայք չէ: Հետազոտողները վաղուց եկել են այն եզրակացության, որ ծերացման գործընթացը տեղի է ունենում երկու ուղղությամբ՝ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական։
Ֆիզիոլոգիական ծերացում
Ինչ վերաբերում է ֆիզիոլոգիական ծերացմանը, ապա այն ամենից հասկանալին ու նկատելին է ուրիշների համար։ Քանի որ մարդու մարմնի հետ տեղի են ունենում որոշակի անդառնալի փոփոխություններ, որոնք նկատելի են ինչպես իր, այնպես էլ շրջապատողների համար։ Ամեն ինչ փոխվում է մարմնում. Մաշկը դառնում է չոր և շերտավոր, ինչը հանգեցնում է կնճիռների առաջացման։ Ոսկորները դառնում են փխրուն, և դրա պատճառով մեծանում է կոտրվածքների հավանականությունը։ Մազերը գունաթափվում են, կոտրվում և հաճախ ընկնում։ Իհարկե, այն մարդկանց համար, ովքեր փորձում են պահպանել իրենց երիտասարդությունը, այս խնդիրներից շատերը լուծելի են: Կան տարբեր կոսմետիկ պատրաստուկներ և պրոցեդուրաներ, որոնք ճիշտ և կանոնավոր օգտագործման դեպքում կարող են քողարկել տեսանելի փոփոխությունները։ Բայց այս փոփոխությունները վաղ թե ուշ նկատելի կլինեն։
Հոգեբանական ծերացում
Հոգեբանական ծերացումը կարող է այնքան էլ նկատելի չլինել ուրիշների համար, բայց դա միշտ չէ, որ այդպես է: Տարեց մարդիկ հաճախ շատ են փոխվում։ Նրանք դառնում են անփույթդյուրագրգիռ, արագ հոգնած: Եվ դա հաճախ տեղի է ունենում հենց այն պատճառով, որ նրանք դիտում են ֆիզիոլոգիական ծերացման դրսեւորումը։ Նրանք չեն կարողանում ազդել մարմնի անդառնալի պրոցեսների վրա, և դրա պատճառով նրանք հաճախ ապրում են խորը հուզական դրամա:
Այսպիսով ո՞ր տարիքն է համարվում ծեր:
Պայմանավորված է նրանով, որ յուրաքանչյուր մարդու օրգանիզմն ունի իր առանձնահատկությունները, նման փոփոխությունները բոլորի մոտ լինում են տարբեր ձևերով։ Իսկ ֆիզիոլոգիական և հոգեբանական ծերացումը միշտ չէ, որ տեղի է ունենում միաժամանակ։ Հոգեպես ուժեղ մարդիկ, լավատեսները կարողանում են ընդունել իրենց տարիքը և պահպանել ակտիվ կենսակերպ՝ դրանով իսկ դանդաղեցնելով ֆիզիոլոգիական ծերացումը։ Հետեւաբար, պատասխանել այն հարցին, թե որ տարիքը համարվում է ծեր, երբեմն բավականին դժվար է։ Ի վերջո, ապրած տարիների թիվը միշտ չէ, որ ցուցիչ է մարդու ներաշխարհի վիճակի մասին։
Հաճախ մարդիկ, ովքեր հետեւում են իրենց առողջությանը, զգում են իրենց մարմնի առաջին փոփոխությունները և փորձում են հարմարվել դրանց, նվազեցնել դրանց բացասական դրսևորումը։ Եթե պարբերաբար հոգում եք ձեր առողջության մասին, ապա հնարավոր է հետ մղել ծերության մոտեցումը։ Հետևաբար, այն մարդիկ, ովքեր ըստ ԱՀԿ դասակարգման ընկնում են «ծերության» կատեգորիային, միշտ չէ, որ կարող են այդպիսին զգան։ Կամ, ընդհակառակը, 65-ամյա շեմը հաղթահարողները իրենց համարում են հին ծերեր։
Հետևաբար, օգտակար կլինի ևս մեկ անգամ հիշել, թե ինչ է ասում ժողովրդական իմաստությունը. «Մարդն այնքան ծեր է, որքան զգում է»:
