Լսողության հիգիենան որոշակի կանոնների պահպանումն է, որի արդյունքում էապես նվազում է արտաքին գործոնների բացասական ազդեցությունը մարդու օրգանիզմի վրա։ Այս սկզբունքների շնորհիվ հնարավոր է կանխել ականջի հիվանդությունների զարգացումը։ Այսօր մենք կիմանանք երեխաների և մեծահասակների մոտ ձայնային թրթիռների ընկալման օրգանի խնամքի տարրական կանոնների մասին։
Լսողության հիգիենա երեխաների մոտ. պարզ պահանջներ
Ծնողները պետք է սովորեցնեն իրենց փոքրիկին ուշադիր հետևել ականջներին, իսկ թե ինչպես է դա արվում, կարդացեք ստորև.
- Երեխան պետք է ականջը լվանա ամեն օր.
- Պետք է վերահսկել ձայնային թրթիռների ընկալման օրգանի մաքրությունը:
- Մայրիկը կամ հայրիկը պետք է մաքրեն արտահոսքը, եթե այդպիսիք կան:
Սրանք հիմնական և հիմնական պահանջներն են, որոնք պետք է խստորեն պահպանվեն:
Ականջի մոմ. ինչպե՞ս ճիշտ մաքրել այն:
Լսողության հիգիենան պետք է սկսել ականջների ամենօրյա լվացումից։ Արտաքին ակուստիկ անցուղու վրա, որը գալիս է ականջակալիցպատյանները դեպի թմբկաթաղանթ, ծծումբը հաճախ արտազատվում է: Դրա կուտակումը կարող է հանգեցնել արտաքին բացվածքի խցանման և լսողության կորստի։ Անհրաժեշտ է ժամանակին մաքրել ականջները ջրով և սովորական զուգարանի օճառով։ Այս միջոցառումը կատարելիս գլխավորը չափն անցնելն է։ Շատերը կարծում են, որ որքան հաճախակի և խորը մաքրվեն ականջները, այնքան լավ։ Սակայն դա ամենևին էլ այդպես չէ։ Փաստն այն է, որ ծծումբը, ոմանց կարծիքով, ամենևին էլ կեղտ չէ։ Այն նախատեսված է ականջ մտնող օդը մաքրելու համար (օրինակ՝ փոշոտ ճանապարհի վրա), մանրէների դեմ պայքարելու համար, այնպես որ պետք չէ այն շատ ուժեղ քերել։ Նման մանրակրկիտ ընթացակարգի արդյունքում, որը կոչվում է «լսողության հիգիենա», ծծմբային զանգվածը կարող է մոտեցնել ականջի թմբկաթաղանթին՝ ավելի սեղմելով այն և արդյունքում առաջանալ խցանումներ։ Իսկ դա արդեն լուրջ երեւույթ է, քանի որ եթե նման կուտակումը չվերացվի, ապա դա կարող է հանգեցնել ձայնային թրթիռների ընկալման օրգանի սրության նվազմանը։
Սովորական ջրից և օճառից բացի ականջները կարող եք լվանալ ջրածնի պերօքսիդի 2%-անոց լուծույթով։ Բայց դրանց վրա լուցկի, քորոց, մատիտ կամ այլ առարկաներ հավաքելը խստիվ արգելվում է, քանի որ կարող եք վնասել ականջի թմբուկը։
Նազային շնչառության ազդեցությունը
Լսողության պահպանման համար առանձնահատուկ նշանակություն ունի առողջ շնչառությունը հոտառության օրգանով։ Քթի և կոկորդի լորձաթաղանթի բորբոքումը կարող է հանգեցնել ականջի խողովակի լորձաթաղանթին: Այս դեպքում մարդը կարող է զգալ գերբնակվածության զգացում ձայնային թրթիռների ընկալման օրգանում։ ԱրգելվածՔիթդ երկու քթանցքով միաժամանակ փչիր, պետք է դա անել հերթափոխով. նախ փակիր քթի մի թեւը և մյուսից լորձ ազատիր, իսկ հետո նույնը արիր երկրորդ կեսի հետ։ Բացի այդ, չի կարելի շատ մաքրել հոտի օրգանը լորձից, երբ մարդու քթից հոսում է։ Հակառակ դեպքում քթի բորբոքումը կարող է հասնել ականջներին։
Աղմուկի ազդեցություն
Չնայած այն հանգամանքին, որ լսողության հիգիենան կարևոր միջոցառումների համալիր է, պետք է ցուցաբերել այլ խնամք, որից ուղղակիորեն կախված է նաև ձայները ընկալելու կարողությունը։
Մարդու առողջությանը մեծ վնաս է հասցնում ուժեղ ձայները, որոնք բացասաբար են ազդում օրգանիզմի վրա։ Դրանք կարող են հանգեցնել ոչ միայն լսողության թուլացման կամ դրա ամբողջական կորստի, այլեւ ամբողջ օրգանիզմի արդյունավետության նվազման։ Արդյունաբերական աղմուկի դեմ պայքարելու համար կարևոր է միշտ օգտագործել պաշտպանիչ սարքավորումներ՝ ականջակալներ, ձայնը կլանող նյութեր և այլն:
Նաև քաղաքի փողոցներում կարելի է շատ մարդկանց հանդիպել ականջակալներով, այս սարքերում երաժշտությունը լսում են նույնիսկ կողքով անցնող քաղաքացիները։ Բայց այս պրակտիկան հանգեցնում է նևրիտի առաջացմանը, և դա, ցավոք, շատ հաճախ է պատահում։ Ուստի խորհուրդ է տրվում չօգտագործել ականջակալներ կամ երաժշտություն լսել դրանցում ցածր ձայնով։
Ձմռանը գլխարկ կրեք և ականջները ծակեք մասնագետի կողմից:
Լսողական օրգանների հիգիենան նույնպես պիրսինգի պրոցեդուրան ճիշտ վարելու մեջ է։ Նման իրադարձությունը, ինչպիսին պիրսինգն է, կարծես թե որևէ վտանգ չի ներկայացնում: Այնուամենայնիվ, մայրեր, ովքեր ցանկանում են հագնել իրենց փոքրիկ արքայադստերըականջօղեր, դուք պետք է իմանաք, որ ականջի վրա մեծ քանակությամբ կետեր կան, որոնք կապված են տարբեր ներքին օրգանների հետ: Ուստի նույնիսկ այս պարզ պրոցեդուրան պետք է կատարի մասնագետը, ով հստակ գիտի, թե որտեղ պետք է ծակել, որպեսզի չվնասի մարդուն։
Մանկական լսողության հիգիենան ունի ևս մեկ կարևոր կողմ՝ դուք պետք է պաշտպանեք երեխայի գլուխը ձմեռային սառնամանիքներից։ Քանի որ ցուրտ սեզոնին առանց գլխարկի քայլելը կամ թեթև գլխարկ կրելը կարող է հանգեցնել հիպոթերմիային մարմնի այս հատվածում, որտեղ գտնվում է ուղեղը, և արդյունքում՝ ականջներում բորբոքային պրոցես առաջանալ։
Ջրի ազդեցությունը ձայնային ազդանշանների ընկալման օրգանի վրա
Լսողության հիգիենան կանխարգելիչ միջոց է ոչ միայն ականջները վարակից և վնասակար հետևանքներից պաշտպանելու, այլ նաև ջրի ներթափանցումից պաշտպանելու համար: Ձայնի ընկալման օրգանում հեղուկը բավականին տարածված խնդիր է: Երբ ջուրը մտնում է ականջները, մարդը կարող է զգալ գերբնակվածության զգացում, նրա լսողությունը կարող է վատանալ, նույնիսկ ցավոտ սենսացիաներ կարող են առաջանալ: Ընդհանուր առմամբ հեղուկն ինքնին անվտանգ է, քանի որ թմբկաթաղանթի պատճառով այն չի կարողանում ներս մտնել։ Այնուամենայնիվ, սառը ջուրը կարող է սառեցնել լսողության օրգանը և նույնիսկ բորբոքում առաջացնել։
Այս խնդիրը կարելի է կանխել՝ լողավազան կամ լողափ գնալուց առաջ ականջի ջրանցքը վազելինով քսելով:
Եթե, այնուամենայնիվ, ջուրը մտել է ականջները, ապա կարող եք այն հեռացնելու հեշտ և արդյունավետ միջոցով. անհրաժեշտ է ուժեղ շունչ քաշել, ապա մատներով սեղմել քիթը և միևնույն ժամանակ. ժամանակ, մի բացիրբերան, արտաշնչել. Ստացված ճնշումը ներսում դուրս կմղի ավելորդ հեղուկը: Երկրորդ ճանապարհը՝ մարդը պետք է պառկի մեջքի վրա, այնուհետև նրբորեն գլուխը շրջի դեպի ախտահարված ականջը։ Դրանից հետո ջուրը պետք է թափվի դրանից։
Սկզբունքներ գերազանց լսողության պահպանման համար
Որպեսզի 20 և 50 տարեկան մարդը նույն կերպ լսի, պետք է հիշել տարրական սկզբունքները.
1. Դուք չեք կարող բարձր երաժշտություն լսել: Ուժեղ գրգռվածությունը գերբեռնում է լսողական ընկալիչը: Թմբկաթաղանթը ժամանակի ընթացքում կորցնում է իր առաձգականությունը, և ձայնային ազդանշանների ընկալման օրգանն այլևս չի կատարում իր գործառույթները նախկին մակարդակով։
2. Անհրաժեշտ է ժամանակին բուժել հոսող քիթը, քանի որ վարակը քթից լորձի դուրսբերման պահին կարող է թափանցել թմբուկի խոռոչ լսողական խողովակով։
3. Անհրաժեշտ է ճիշտ և ժամանակին մաքրել ականջները ավելորդ ծծմբից, քանի որ դրա կուտակումը հանգեցնում է ձայնային ազդանշանների ընկալման թուլացման։
4. Պետք է խուսափել աղմուկի հակված տարածքներից:
5. Ականջի բորբոքման առաջին նշանների դեպքում անհապաղ պետք է դիմել բժշկի։
Լսողության հիգիենան, որի թեմայով նկարները տեղադրված են այս հոդվածում, ուղղված է կանխելու դրա ծանրության նվազումը, ինչպես նաև վտանգավոր հիվանդությունների զարգացումը։
Աչքի հիվանդությունների զարգացումը կանխարգելող միջոցառումների համալիր
Տեղեկատվության հոսքի մեծ մասը մարդը ստանում է ականջներով և աչքերով: Այդ իսկ պատճառով այս օրգանների գերազանց առողջությունը պահպանելու համար կարևոր է պահպանել անհրաժեշտ կանխարգելիչ միջոցառումների համալիրը։ Տեսողության և լսողության հիգիենա - գործունեություն, օգնությամբորը կարելի է մոռանալ աչքերի և ականջների հիվանդությունների մասին։ Հետևյալ առաջարկությունները պետք է խստորեն պահպանել ինքներդ ձեզ և ձեր երեխային հստակ տեսք ունենալու համար.
- Արգելվում է երկար հեռուստացույց դիտել.
- Համակարգչում աշխատելիս պետք է աչքերի համար հատուկ վարժություններ անել, ընդմիջումներ անել։
- Անհրաժեշտ է պաշտպանել տեսողության օրգանը չափազանց պայծառ լույսից։
- Մութ սենյակում կարդալն արգելվում է, լուսավորությունը պետք է լինի նորմալ։
- Հեռուստացույց դիտելը լավագույնն է նստած, այլ ոչ պառկած ժամանակ:
- Գերազանց տեսողական սրության համար կարևոր դեր է խաղում ճիշտ սնունդը: Ամենօրյա դիետան անպայման պետք է ներառի թարմ բանջարեղեն, մրգեր, հատապտուղներ, հյութեր։
- Եթե աչքերը հոգնած են, անհրաժեշտ է կոմպրեսներ կամ լոսյոններ պատրաստել բուժիչ դեղաբույսերի թուրմերից։
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ է մարդու լսողության հիգիենան: Սա ձայնային թրթիռների ընկալման օրգանի մշտական խնամքն է (լվացում, ժամանակին և պատշաճ մաքրում), ականջների պաշտպանությունը ցրտից, ավելորդ աղմուկից։ Իսկ ցանկացած վարակիչ հիվանդության դեպքում ժամանակին բժշկին այցելելը կհանգեցնի նրան, որ նույնիսկ 50 տարեկանում մարդը հիանալի կլսի։
