Ոտքերի կոտրվածքները չափազանց տհաճ վնասվածք են, որը հատկապես խանգարում է ակտիվ մարդկանց։ Ի վերջո, այս վիճակը սպառնում է առնվազն մի քանի շաբաթվա սահմանափակ կյանքի շարժումների և բժիշկների ուղևորությունների մեջ: Բայց նման բաները չեն կարող անտեսվել, և նման իրավիճակում բավականին դժվար է կառավարել առանց բժշկական օգնության։
Ոտքի կոտրվածքի նշանները բավականին բնորոշ են՝ ոտքի ձևի փոփոխություն, կապտուկ, լայնածավալ այտուց, վերջույթը շարժելու անկարողություն, ուժեղ ցավ։ Բաց ձևով ոսկրային բեկորները կարող են դուրս մնալ վերքից: Անշուշտ, վերջույթի որևէ լուրջ վնասվածքի կասկածով մարդուն պետք է առաջին օգնություն ցուցաբերվի։ Կոտրվածքի դեպքում պետք է վիրակապ դնել, իսկ անհրաժեշտության դեպքում՝ փորձել դադարեցնել արյունահոսությունը, տուժածին տալ ցավազրկողներ, ապա հնարավորինս շուտ տեղափոխել տուժածին բուժհաստատություն։
Պացիենտն ինքը՝ վերականգնողական շրջանում, կարող է արագացնել իր ապաքինում՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Նախ, գիպսը քսելուց մի քանի օր հետո կարող եք սկսել ինքնուրույն մերսել ոտքերը վիրակապի վերևում և ներքևում: Երկրորդ,սկսել վիտամիններ ընդունելու կուրս կալցիումի հետ, քանի որ ոսկրային հյուսվածքի ակտիվ վերականգնման ժամանակ օրգանիզմը սովորականից ավելի շատ դրա կարիքն ունի: Ընդհանուր դեպքերում բժիշկները ոտքի կոտրվածքը բուժելու համար օգտագործում են ստանդարտ մեթոդ՝ գիպս և ժամանակ։ Եթե տեղաշարժեր, բեկորներ և այլ բարդություններ չկան, բժիշկների խնդիրն է անշարժացնել վերջույթը և ապահովել ոսկրերի պատշաճ միաձուլումը։ Ավելի բարդ դեպքերում անհրաժեշտ է վիրահատություններ կատարել, մետաղական թիթեղներ տեղադրել, հետագայում օգտագործել Իլիզարովի ապարատը։ Ոտքի բարդ կոտրվածքների ապաքինումը շատ երկար է տևում, իսկ վերականգնման գործընթացը կարող է չափազանց անհարմար և ցավոտ լինել:
Գիպսը հեռացնելուց հետո բժիշկը կնշանակի ֆիզիոթերապիա, ռեֆլեքսոլոգիա, բուժական վարժություններ և, հնարավոր է, որոշ այլ պրոցեդուրաներ։ Անհրաժեշտ է դրանք փոխանցել՝ ոտքի թուլացած մկաններն ու նորմալ արյան շրջանառությունը վերականգնելու համար։ Շատ մարդիկ, ովքեր ունեցել են ոտքի կոտրվածքներ, նշել են, որ գիպսը հեռացնելուց հետո ախտահարված վերջույթն ավելի բարակ և թույլ է եղել, քան առողջը: Ճիշտ է, քանի որ նա անշարժացել էր, ուստի որոշ ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի նա նորմալ վերադառնա: Այնուամենայնիվ, չարժե դրա վրա շատ ջանք գործադրել, սկզբում ոտքը չի կարող մեծ ծանրաբեռնված լինել: Վիբրոմերսումը հատուկ սարքերի միջոցով կարող է օգնել:
Սակայն ավելի լավ է ցանկացած միջոցառում համաձայնեցնել վնասվածքաբանի կամ վիրաբույժի հետ, նա կառաջարկի լավագույն լուծումը և կասի, թե էլ ինչ կարելի է անել շուտափույթ ապաքինման և վերադառնալու համար։լիարժեք կյանք:
Ոտքի կոտրվածքները կանխելու համար դուք պետք է չափազանց զգույշ լինեք ձեր առողջության նկատմամբ: Ցանկացած սպորտով զբաղվելիս պետք է պահպանել անվտանգության նախազգուշական միջոցները, կրել համապատասխան հագուստ և կոշիկ, ինչպես նաև ճիշտ սնվել և անհրաժեշտության դեպքում ընդունել վիտամինային համալիրներ, որոնք օգնում են ամրացնել ոսկորները: Այն դեպքերում, երբ կա կոտրվածքի կասկած, բայց հստակություն չկա, իսկ ախտանշանները ոչ միանշանակ են, պետք է խորհրդակցել բժշկի հետ, քանի որ ցաները, տեղաշարժերը և այլ վնասվածքները միայն ավելի քիչ լուրջ են թվում, իրականում դրանցից հետո վերականգնումը կարող է լինել: տևողությամբ և բարդությամբ համեմատելի է կոտրվածքից հետո վերականգնման հետ։
