Բավարա՞ր է օրական 400 մկգ ֆոլաթթու խմել տարրի պակասը փոխհատուցելու համար։ Վիտամին B9-ը կարող է բարելավել ընդհանուր առողջությունը և նվազեցնել մարմնի սթրեսը: Տարրը դրականորեն է ազդում մարսողության գործընթացի վրա։ Նախքան դեղը ընդունելը խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ՝ կախված օրգանիզմի անհատական առանձնահատկություններից՝ բժիշկը կորոշի անհրաժեշտ դեղաչափը։
Ի՞նչ պայմաններում պետք է ընդունել ֆոլաթթու:
Գինեկոլոգներն իրենց հիվանդներին վիտամին են նշանակում՝ անեմիայի զարգացումը կանխելու համար։ Խորհուրդ է տրվում դեղն ընդունել հղիության պլանավորման ժամանակ: Վիտամին B9-ը պետք է խմել նախատեսված բեղմնավորումից մի քանի ամիս առաջ, քանի որ նյութն ի վիճակի չէ կուտակվել մարմնում։ Որքա՞ն ֆոլաթթու պետք է խմել օրական: 400 մկգ՝ երեխայի պլանավորման գործընթացում, 800 մկգ՝ հղիության ընթացքում։
Ֆոլաթթու վաղ հղիության ժամանակ.
- նվազեցնում է պտղի նյարդային խողովակի պաթոլոգիաների ռիսկը;
- ապահովում է պլասենցայի լիարժեք զարգացումը;
- դրականորեն ազդում է երեխայի և ապագա մոր մարմնի աշխատանքի վրա:
Եթե աղջիկը իմացել է հղիության մասին, ապա խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի, որպեսզի մասնագետը նշանակի ֆոլաթթու և այլ անհրաժեշտ վիտամինային համալիրներ։ Վիտամին B9-ի պակասը կարող է բացասաբար ազդել պտղի ներարգանդային զարգացման վրա: Ներարգանդային կյանքի առաջին շաբաթներին փշրանքներից սկսում են ձևավորվել ներքին օրգաններ։
Վիտամինային առավելություններ
Գրեթե բոլորին խորհուրդ է տրվում ընդունել ֆոլաթթու: 400 մկգ-ը օպտիմալ օրական դոզան է: Նյութի շնորհիվ դուք կարող եք նվազեցնել զարգացման ռիսկը՝
- անեմիա;
- թրոմբոզ;
- սրտի հիվանդություն.
Ֆոլաթթուն օգնում է.
- բարելավում է հիշողությունը և ուղեղի գործընթացները;
- բարձրացնել մարմնի պաշտպանիչ գործառույթը;
- հաղթահարել ալոպեկիան;
- ապահովում է մարսողական տրակտի բնականոն գործունեությունը:
Դեղամիջոցի չափից մեծ դոզա չի նկատվել, սակայն դեղամիջոցի օգտագործման վերաբերյալ դեռ ավելի լավ է հետևել բժշկի առաջարկություններին։
Menopause
Գինեկոլոգները հաճախ խորհուրդ են տալիս 45 տարեկանից բարձր կանանց ընդունել ֆոլաթթու (օրական 400-500 միկրոգրամ): Վիտամին B9-ի կանոնավոր օգտագործման շնորհիվ կանացի օրգանիզմն ավելի հեշտությամբ կհանդուրժի հորմոնալ փոփոխությունները, այն կթեթևացնի տհաճ ախտանիշները։ Մասնագետները նշում են, որ 45 տարի անց կանանց մոտ մաշկային խնդիրներ են առաջանում, մազերի որակը վատանում է։ Ֆոլաթթվի կանոնավոր օգտագործման դեպքում այս ցուցանիշները և ընդհանուր առողջությունը կբարելավվեն:
Վիտամինի չափաբաժինB9
Հղիներին խորհուրդ չի տրվում ընդունել նյութը առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու։
400մգ ֆոլաթթու, թե՞ 400մկգ օրական: Հաճախակի դեպքերում առաջարկվող դեղաչափը օրական մինչև 5 մգ է: Անհավասարակշռված սննդակարգի դեպքում այս տարրի նկատմամբ մարդու կարիքը մեծանում է: Նման իրավիճակում բժիշկը կարող է նշանակել երկու հաբ (1 մգ) օրական մի քանի անգամ։
Ֆոլաթթվի չափից մեծ դոզա չի եղել, քանի որ այն արտազատվում է մարդու օրգանիզմից մեզի միջոցով: Այնուամենայնիվ, պետք է պատասխանատու մոտենալ սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց բուժման գործընթացին։
Ֆոլաթթվի ավելցուկի պատճառով մեծանում է սրտի կաթվածի կամ կորոնար անբավարարության զարգացման ռիսկը։ Վիտամին B9-ի մեծ չափաբաժինների օգտագործման պատճառով աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը կարող է խաթարվել։ Բացի այդ, նյարդային գրգռվածությունը մեծանում է։
Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում ֆոլաթթու։
Սննդից ճիշտ քանակությամբ վիտամին ստանալու համար անհրաժեշտ է ճիշտ և հավասարակշռված սնվել: Դիետան պետք է ներառի`
- խնձոր;
- կաղամբ;
- լոլիկ;
- քաղցր պղպեղ;
- գազար;
- տանձ;
- սամիթ;
- սպանախ;
- հնդկաձավար և վարսակի ալյուր.
Շնորհիվ սննդակարգում կաթնաշոռի, պինդ պանրի, ձվի, կաթի, տավարի և գառան մսի ներառման շնորհիվ դուք կարող եք հագեցնել օրգանիզմը վիտամին B9-ով։ Իշխանը պարունակում էայս տարրի մեծ քանակություն: Խորհուրդ է տրվում պատրաստել գոլորշու վրա: Այսպիսով, մշակման ընթացքում պահպանվում են բոլոր օգտակար վիտամիններն ու տարրերը։
Օգուտներ տղամարդկանց համար
Ֆոլաթթվի հաբեր ընդունելուց շահում են ոչ միայն կանայք, այլև տղամարդիկ։ 400 մկգ վիտամին B9-ի առաջարկվող չափաբաժինը: Այս ցուցանիշը կարող է տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ կլինիկական պատկերից: Դրական ազդեցությունները ներառում են հետևյալը.
- ֆոլաթթուն բարելավում է տղամարդկանց վերարտադրողական համակարգի աշխատանքը;
- նվազեցնում է անպտղության ռիսկը;
- վերահսկում է հեմոգլոբինի մակարդակը;
- բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի ուժն ու աշխատանքը;
- մասնակցում է երկրորդական սեռական հատկանիշների ձևավորմանը։
Եթե մարդու մարմնում տարրի պակաս կա.
- կբարձրացնի սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը;
- քաշի կորուստ;
- մարսողական տրակտի աշխատանքը կվատթարանա;
- նյարդային համակարգի աշխատանքը կխախտվի;
- մաշկային հիվանդություն կարող է հայտնվել;
- արագացնել ծերացման գործընթացը.
«Foliber», «M altofer FOL», «Hemoferon»-ի օգտագործման շնորհիվ դուք կարող եք լրացնել մարդու օրգանիզմում վիտամին B9-ի պակասը։
