Էլեկտրոլիտները այն նյութերն են, որոնք լուծարված վիճակում ունեն էլեկտրական հաղորդունակություն, ինչը նրանց հատկանիշն է։ Այսինքն՝ ունեն էլեկտրական լիցք՝ դրական (կատիոններ) կամ բացասական (անիոններ)։ Դրանք առաջանում են աղերի, թթուների և ալկալիների տարանջատման ժամանակ։ Հիմնական էլեկտրոլիտներն են նատրիումը և կալիումը, ինչպես նաև մագնեզիումը, երկաթը, քլորը, ֆոսֆորը և կալցիումը: Նրանք բոլորն ունեն իրենց կանոններն ու գործառույթները։ Պարունակվում է արյան պլազմայի և մեզի մեջ։
Ընդհանուր հասկացություններ
Մարդու օրգանիզմում էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը պայման է բոլոր քիմիական և կենսաքիմիական գործընթացների գոյության, բոլոր օրգանների և համակարգերի կատարյալ աշխատանքի համար։ Իդեալական հավասարակշռության հասնելը հնարավոր է հավասարակշռված դիետայի, աղի սահմանափակման և խոնավացման միջոցով։
Մարդու օրգանիզմում էլեկտրոլիտների դերն այն է, որ առանց դրանց ֆիզիոլոգիական պրոցեսներ չեն լինում՝ կայուն հոմեոստազ, նյութափոխանակություն, օստեոգենեզ, մկանային աշխատանք, նյարդային համակարգի իմպուլսներ, հեղուկների անցում անոթներից հյուսվածքներ, կայունություն։ պլազմայի osmolarity և բազմաթիվ ֆերմենտների ակտիվացում: Էլեկտրոլիտային իոնների տեղակայման համար բջջային թաղանթը դեր է խաղում, ավելի ճիշտ՝ դրա թափանցելիությունը։ Դրանց շնորհիվ սնուցիչները ներթափանցում են բջիջներ, իսկ մարզվելը դուրս է բերվում։ Այս փոխանցումն իրականացվում է փոխադրող սպիտակուցների միջոցով։
Մարմնի էլեկտրոլիտային համակարգը էլեկտրականորեն չեզոք է, քանի որ կատիոնների և անիոնների բաղադրությունը հաստատուն է:
EBV-ի (էլեկտրոլիտ-ջրային հավասարակշռություն) խախտումը միշտ անհետ չի անցնում, դա որոշակի սթրես է օրգանիզմի համար։ Նման խանգարումները կարելի է նկատել իռացիոնալ սնվելու, ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվության, որոշ հիվանդությունների և այլնի դեպքում: Երեխաները և տարեցները հիմնականում ռիսկի խմբում են:
VEB խախտում
Անհավասարակշռության պատճառները ըստ ծագման պայմանականորեն բաժանվում են բնական և պաթոլոգիական: Բնական՝ ավելորդ աղի սնունդ, անբավարար խմելու, քրտնարտադրության, սպորտի, ոչ պատշաճ սննդակարգի. Նման գործընթացները նորմալ են և հեշտությամբ վերացվում են։
Ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ պետք է խմել էլեկտրոլիտներով հարստացված ջուր։ Անհրաժեշտ է նաև ավելացնել հանքանյութերով հարուստ մթերքները: Առանց լայնածավալ էլեկտրոլիտներով մթերքների սպառումը մեծացնելու անհրաժեշտության, դա նպատակահարմար չէ:
Պաթոլոգիական պատճառներ՝ լուծ, միզամուղ միջոցների երկարատև օգտագործում, շաքարախտ, մեզի խտության նվազում,հետվիրահատական վիճակ, ասպիրինի թունավորում, հիպերտոնիա, երիկամների հիվանդություններ և այլն։ Հեղուկի կորստի հետ օգտակար աղերը միշտ կորչում են, դրանց քանակը պետք է համալրվի։ Դա անելու համար կամ փոխեք սննդակարգը, կամ դիմեք դեղորայքային բուժման՝ կախված ջրազրկման ծանրությունից:
Մեզի էլեկտրոլիտներ
Մեզի էլեկտրոլիտները նույնպես կարևոր են ընդհանուր հավասարակշռության համար: Հիմնականը կալիումի, քլորիդի և մագնեզիումի իոններն են։ Մարդու մեզի էլեկտրոլիտների կազմը փոխվում է տարբեր պաթոլոգիաների դեպքում. օրինակ, մեզի Ca մակարդակը կարող է աճել էնդոկրինոպաթիաների, ուռուցքների և օստեոպորոզի դեպքում: Էթիոլոգիան կարող է ընկած լինել ֆիզիկական անգործության, արևային լոգանք ընդունելու հանդեպ կիրքի, վիտամին D-ի պակասի, մեծ քանակությամբ կալցիում պարունակող մթերքների օգտագործման մեջ։
Կալցիումի մակարդակի նվազումը տեղի է ունենում հիպոթիրեոզի, ռախիտի, նեֆրիտի, ոսկրային ուռուցքների կամ մետաստազների դեպքում: Հիպոկալեմիան օգնում է որոշել հորմոնալ խանգարումները, երիկամների պաթոլոգիաները, ճաշացանկի ռացիոնալությունը:
Մեզում առկա մագնեզիումը բացահայտում է երիկամների, անոթային և նյարդային համակարգերի հիվանդությունները։ Արժեքավորն այն է, որ մագնեզիումը մեզի մեջ ավելի շուտ է փոխվում, քան արյան մեջ, ինչը շատ կարևոր է վաղ ախտորոշման համար։ Մեզի մեջ նատրիումի մակարդակը փոխվում է շաքարախտի ծանր ձևերի, միզամուղ միջոցների ընդունման, ուղեղի տրավմատիկ վնասվածքների դեպքում:
Օրվա տարբեր ժամերին օրգանիզմը տարբեր կերպ է արտազատում ֆոսֆորը (ճաշից հետո դրա քանակը ավելանում է), ուստի ուսումնասիրության համար կարող է պահանջվել մեզի ամենօրյա թեստ։
Այս ցուցանիշի փոփոխությունները ցույց կտան անհավասարակշիռ սննդակարգի, երիկամների, էնդոկրին համակարգի կամ ոսկորների պաթոլոգիա: Քանակքլորը, որպես կանոն, փոխվում է նատրիումի նմանատիպ վիճակից հետո։
Նատրիումի և կալիումի դերը
Կալիումը և նատրիումը երկու հիմնական էլեկտրոլիտներն են, դրանք անհրաժեշտ են թթու-բազային և ջրային հավասարակշռության համար: Նրանք պատասխանատու են ջրի նյութափոխանակության համար՝ նատրիումի իոնները ձգում և պահում են ջուրը, իսկ կալիումի իոնները, ընդհակառակը, վանում են ջուրը։ Այսինքն, K-ն և Na-ն անտագոնիստներ են բջիջներում ջրի պաշարների համար պայքարում: Եթե պարզվի, որ Կ-ն ավելի ուժեղ է, նա բջիջից դուրս կթափի ջրի և նատրիումի մի մասը, որը կհեռացնի այտուցը։ Եթե օրգանիզմում պահպանվում է էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը, կալիում-նատրիումային պոմպն աշխատում է առանց ձախողման, այտուցվածություն և ջրազրկում չկա։
Թաղանթը պաշտպանում է բջիջը և թույլ է տալիս օգտակար նյութերին անցնել այստեղ։ Մեծահասակների համար նատրիումի օրական նորման կազմում է մարմնի ընդհանուր քաշի 0,09%-ը, այսինքն՝ միջին հաշվով մարդը պետք է ստանա 9-ից 16 գ կերակրի աղ: Բայց այն առկա է նաև որոշ մթերքների մեջ՝ նեխուր, գազար, ջրիմուռներ։ Նատրիումի ավելցուկը ծանրաբեռնում է երիկամները, ուստի դրա քանակը չպետք է գերազանցի օրական 5-6 գ-ը։
Կալիում - այս էլեկտրոլիտը կարևոր է մարդկանց համար, քանի որ այն խթանում է սիրտը և պաշտպանում արյան անոթները, պատասխանատու է ուղեղի առողջ աշխատանքի համար: Կալիումի 98%-ը պարունակվում է բջիջներում։ Դրա գործառույթները՝
- հակահիպոքսիկ գործողություն;
- խարամների հեռացում;
- սրտի արտադրանքի ավելացում;
- Ռիթմի խանգարումների վերացում;
- իմունային համակարգի աջակցություն։
Արյան նորմալ կալիումը մեծահասակների մոտ 3,5-5,5 մմոլ/լ է:
Հիպերկալեմիա առաջանում է, երբ՝
- սով;
- ջղաձգումներ;
- հեմոլիզ;
- ջրազրկված;
- մարմնի թթվայնացում;
- մակերիկամների պաթոլոգիա;
- ցիտոստատիկների և NSAID-ների երկարատև օգտագործում;
- Ավելորդ կալիում պարունակող մթերքներ.
Հիպոկալեմիայի պատճառներն են՝
- ֆիզիկական ակտիվության ինտենսիվություն;
- էմոցիոնալ ալիք;
- ալկոհոլիզմ;
- կիրք սուրճի և քաղցրավենիքի նկատմամբ;
- Միզամուղների օգտագործումը հիմնական պատճառն է;
- edema;
- դիսպեպսիա;
- հիպոգլիկեմիա, լուծողականների ընդունում;
- կիստիկական ֆիբրոզ;
- հիպերհիդրոզ.
Մարդու մարմնում էլեկտրոլիտների հավասարակշռության խախտումը և դրան ուղեկցող կալիումի նվազումը հանգեցնում են էներգիայի նվազմանը, մկանները չեն կարող լիովին կծկվել, մարդը մկաններում քորոց է զգում, քանի որ գլյուկոզան չի ներծծվում՝ էներգիայի հիմնական աղբյուրը: Գլիկոգենը չի արտադրվում սրտի կողմից: Գոյություն ունի հոգնածության մշտական զգացում, շնչառության շեղում ամենանվազագույն ջանքերով, թուլություն և ցավ սրտի շրջանում՝ այս ամենը կալիումի պակասի նշաններ են։ Տարբեր վնասվածքները նույնպես առաջացնում են կալիումի կորուստ։ Հիպերտոնիայի համար շատ բժիշկներ կենտրոնանում են նատրիումի համալրման վրա՝ մոռանալով կալիումի ավելի մեծ կարևորության մասին: Այս տարրը լավագույնս համալրվում է սննդով։
Կարևոր է. կալիումի երկարատև ավելացման դեպքում կարող է առաջանալ ստամոքսի խոց կամ հանկարծակի կանգ առնել սիրտը: Այս բաղադրիչի բարձր պարունակությամբ ապրանքներից առաջատարն է քաղցր կարտոֆիլը, որին հաջորդում են լոլիկը, ճակնդեղը, հատիկաընդեղենը, բնական մածունը, ծովային ձուկը, խեցեմորթները, չորացրած ծիրանը, գազարը, դդումը, բանանը, կաթը։
քլոր
Քլորն օգնում էհավասարեցնել ճնշումը, նվազեցնել այտուցը, բարելավել մարսողությունը, հեպատոցիտների աշխատանքը: Արյան մեջ դրա նորմը մեծահասակների համար տատանվում է 97-108 մմոլ/լ: Դրա պակասից տուժում են ատամներն ու մազերը՝ թափվում են։ Աղը, ձիթապտուղը, միսը, կաթը և հացը հարուստ են քլորով։
Կալցիում
Պատասխանատու է անոթային համակարգի բնականոն գործունեության, կենտրոնական նյարդային համակարգի ամրապնդման, ոսկորների ամրության, սրտի կայուն հաճախականության պահպանման համար։
Նորմալ կալցիումը 2-2,8 մմոլ/լ է: Ca-ի ավելցուկը առաջանում է հիպերպարաթիրեոզի, ոսկրերի քաղցկեղի, թիրոտոքսիկոզի, ողնաշարի տուբերկուլյոզի, հոդատապի, ինսուլինի ավելացման, վիտամին D-ի ավելցուկի դեպքում:
Կալիումիոնի ցածր մակարդակի պատճառները՝ ռախիտ, օստեոպորոզ, վահանաձև գեղձի հորմոնների անբավարարություն, պանկրեատիտ, լեղարտադրության անբավարարություն, ցիտոստատիկների և հակացնցումային դեղերի ընդունում, կախեքսիա: Ca-ի պակասի դեպքում նկատվում է ցնցումների միտում։ Մեծահասակների մոտ այն ամենից հաճախ հանդիպում է ոտքերի վրա։
Ca աղբյուրները՝ կաթ, սպիտակ լոբի, ծովային ձուկ, չոր թուզ, կաղամբ, նուշ, նարինջ, քունջութ, ջրիմուռ: Կլանումը միայն վիտամին D-ի առկայության դեպքում:
Մագնեզիում
Աշխատում է միայնակ կամ K-ի և Sa-ի հետ: Այն պատասխանատու է օրգանիզմի ուղեղի և սրտի գործունեության համար, կանխում է քարաքոսային խոլեցիստիտի զարգացումը և պաշտպանում սթրեսից։
Արյան մեջ մագնեզիումի նորման 0,65-1 մմոլ/լ է։ Հիպերմագնիսեմիան զարգանում է շատ հազվադեպ՝ հիպոթիրեոզ, երիկամների հիվանդություն, ջրազրկում:
Մագնեզիումի գերառատության պատճառները.
- խիստ դիետաներ;
- մետեորիզմ;
- ճիճուների վարակում;
- ենթաստամոքսային գեղձի բորբոքում;
- վահանաձև գեղձի անսարքություններգեղձ;
- վիտամին D-ի պակաս մանկության մեջ;
- ժառանգականություն;
- չափից շատ կալցիում;
- ալկոհոլացում.
Մագնեզիումի աղբյուրներ՝ վարսակի ալյուր, թեփ հաց, դդմի սերմեր, ընկույզ, ձուկ, բանան, կակաո, քնջութի սերմեր, կարտոֆիլ։
Երկաթ
Ապահովում է թթվածնի մատակարարումը հյուսվածքներին և բջիջներին: Երկաթը օրգանիզմում մեծահասակների մոտ՝ 8, 95-30, 43 մկմոլ/լ: Երկաթի պակասի դեպքում զարգանում է անեմիա, նվազում է իմունիտետը, մաշկը չորանում է, մկանային տոնուսը նվազում է։ Բացի արտաքին դրսեւորումներից, կա մարմնի ամենակարեւոր համակարգերի հիպոքսիա: Երեխաները դադարում են աճել։
Ֆոսֆոր
Ակտիվորեն մասնակցում է լիպիդային նյութափոխանակությանը, ֆերմենտների սինթեզին, գլիկոլիզին: Նրա մասնակցությամբ ձևավորվում են ատամի էմալ, ոսկորներ, փոխանցվում են նյարդային ազդակներ։ Երեխաների մոտ դրա բացակայությամբ նկատվում է մտավոր և ֆիզիկական զարգացման ուշացում: Առողջ մարդու համար նորման 0,87-1,45 մմոլ/լ է։
Հիպերֆոսֆատեմիան զարգանում է.
Ֆոսֆորի կրճատման պատճառները՝ ստեատորեա, գլոմերուլոնեֆրիտ, հիպովիտամինոզ D, հոդատապ, սալիցիլատների և ինսուլինի չափից մեծ դոզա, ուռուցքներ։
Ֆոսֆորով մթերքներ՝ խմորիչ, դդում, ծլած մունգ, ձուկ, միս, սոյայի սպիտակուց, ձու, ընկույզ:
Պաթոլոգիայի ընդհանուր ախտանիշներ
Մարդու մարմնում էլեկտրոլիտների պակասի դեպքում կան՝
- Թուլություն.
- Գլխապտույտ.
- առիթմիա.
- Բարեկեցության զգալի վատթարացում։
- Ուշացած
- Մկանային հիպոտոնիա.
- Փոխում է հոգեկանըանձ, ով ունի էլեկտրոլիտներ քնկոտության և ապատիայի տեսքով:
- դյուրագրգիռ.
- Բուլիմիա և անորեքսիա.
- Գերակշռում է գրգռման կամ արգելակման համախտանիշը և այլն:
- Վերջույթների այտուց.
- Կաթված
- Երիկամների վնաս.
Մարդու հոգեկանը և էլեկտրոլիտները նույնպես ամենամոտ հարաբերություններ ունեն՝ հոգե-էմոցիոնալ սթրեսի հետ, օրինակ, նվազում է կալիումի, երկաթի, քլորի մակարդակը։ Նման դրսևորումները պահանջում են այցելություն բժշկի և արյան ստուգում էլեկտրոլիտների համար։
Ի՞նչ է պատահում, երբ պարտվում ես:
Մարդկային մարմնում էլեկտրոլիտների բնական ճանապարհով կորստով արդյունավետությունը նվազում է, բայց լիակատար հյուծում հազվադեպ է լինում, քանի որ մարմինը պահանջում է բոլոր տեսակի փոխհատուցումներ: Բայց VEB-ն անընդհատ խախտելը չարժե, քանի որ կա օրգանների և հյուսվածքների մաշվելու հավանականություն։
Ինչպե՞ս լրացնել էլեկտրոլիտները օրգանիզմում: Հարստացված ջուր խմելը և հատուկ էլեկտրոլիտներով ճիշտ մթերքների օգտագործումն այն ամենն են, ինչ ձեզ հարկավոր է բնական ճանապարհով լիովին վերականգնելու համար:
Էլեկտրոլիտի թեստեր
Մարդու օրգանիզմում էլեկտրոլիտների ուսումնասիրությունը անհրաժեշտ է բոլոր տեսակի հիվանդությունների հայտնաբերման և առաջին հերթին երիկամների և սրտի գործունեության ախտորոշման համար։ Երակային արյունը հետազոտվում է դատարկ ստամոքսի վրա։ Վերլուծությունից մեկ օր առաջ անհրաժեշտ է ամբողջությամբ հրաժարվել ալկոհոլի օգտագործումից, արյուն հանձնելուց 30 րոպե առաջ, մի ծխեք։ Վերլուծությունը չափում է Na, K, Cl-ի պարունակությունը արյան մեջ և բացահայտում է անիոնային «պատուհան»՝ արյան մեջ կատիոնների և անիոնների քանակի տարբերությունը։Ապակոդավորումը կատարում է բժիշկը։
Երբ անհրաժեշտ է նման վերլուծություն.
- նյութափոխանակության խանգարումներ;
- շարունակական շռայլություն;
- մարսողության խանգարում;
- արյունահոսություն;
- այրվածքներ.
Նաև էլեկտրոլիտների համար արյան թեստը թույլ է տալիս գնահատել երիկամների, լյարդի և սրտի բուժման արդյունավետությունը: Պետք է նշել, որ մարդը միշտ չէ, որ կարող է զգալ ցանկացած աղի պակաս կամ ավելցուկ։ Հետևաբար, հետազոտությունն անհրաժեշտ է։
Ազատվել սակավությունից
Ինչպե՞ս վերականգնել էլեկտրոլիտները մարմնում: Գոյություն ունի 2 ճանապարհ՝ բնական և բժշկական։ Բնական մեթոդն արդեն նշվել է։ Այս մեթոդը նախընտրելի է, քանի որ մարդ դառնում է ավելի ուշադիր և կարգապահ, մշտապես պահպանում է ճիշտ սննդակարգը։
Երբեմն կարող է բացակայել միայն մեկ էլեկտրոլիտ, ուստի ավելի լավ է էլեկտրոլիտի թեստն անցնել դիետայից առաջ: Այնուհետև պարզ կդառնա, թե ինչպես վարվել և ինչպես ավելացնել էլեկտրոլիտները մարմնում։ Դեղատներն ունեն մուլտիվիտամինների լայն ընտրանի՝ օգտակար հանածոներով։ Դրանք կիրառելի են խիստ թերությունների կամ սահմանափակ դիետայի վրա նստելու չկամության դեպքում: Բացի այդ, խմելու էլեկտրոլիտները հասանելի են հաբերի, հատիկների և փոշիների տեսքով (Orsol, Torrox, Nutrisal): Դրանք պարզապես նոսրացվում են ջրով։ Դրանք մեծ մասամբ համարվում են սպորտային սնուցման տարրեր, քանի որ հենց մարզումների ժամանակ են աղերը կորցնում քրտինքով։ Բայց խմելու էլեկտրոլիտները նույնպես օգտագործվում են ջրազրկման համար, օրինակ՝ Ռեգիդրոնը։
Դեղորայք
Դեղատներում ոչ միայն բավարար քանակությամբ հավելումներ կան, այլ նաև դեղամիջոցներ, որոնք նպաստում են էլեկտրոլիտների ավելի լավ կուտակմանը և օգտագործմանը, այսինքն. հավասարակշռության կարգավորիչներ: Մագնեզիումը համարվում է ամենատարածված հավելումը, որն արտադրվում է տարբեր բաղադրությամբ (Magnerot, Magne B6): Բուժման համար նախատեսված դեղերը առանց դեղատոմսի են տրվում, բայց դա չի նշանակում, որ դրանք կարող են ընդունվել ինքնուրույն և անխտիր: Եթե հավասարակշռությունը չի խախտվում, ապա նորմայից ավել ընդունելն օրգանիզմում առաջացնում է բարդություններ և աղերի ավելցուկ։
Կանխարգելում
Կանխարգելումը բաղկացած է մի քանի կետերից՝ ճիշտ, հավասարակշռված սննդակարգ, առողջ ապրելակերպ, չափավոր վարժություն և բժշկի կողմից կանոնավոր հետազոտություններ։ Արդյունքն առավելագույնի հասցնելու համար պետք է միշտ պահպանել այս կանոնները՝ առողջ ապրելակերպ և ճիշտ սնուցում (PP): Հետո նույնիսկ սրտի քրոնիկ պաթոլոգիաները նահանջում են։ Կանխարգելումը ներառում է հետազոտություններ, քանի որ հակառակ դեպքում դուք չեք հասկանա, թե որքան արդյունավետ են ձեր բոլոր գործողությունները: Ողջունելի է նաև չափավոր ֆիզիկական ակտիվությունը, քանի որ այդ դեպքում բարելավվում է մարմնի բոլոր համակարգերի աշխատանքը։
Ակնհայտ է, որ օրգանիզմում էլեկտրոլիտների հավասարակշռությունը շատ կարևոր է: Դրա խախտումը կարող է վկայել տարբեր հիվանդությունների մասին։ Վերը նկարագրված ախտանիշներով դուք պետք է անցնեք համապատասխան անալիզ և, եթե որևէ տարրի պակաս կա, դրանք համալրեք դեղամիջոցներով։
