Ոտքերի այտուցը բավականին անհարմար երեւույթ է, որն այնքան էլ էսթետիկորեն հաճելի տեսք չունի։ Բացի արտաքին թերություններից, նման վիճակը իր հետ բերում է այլ խնդիրներ։ Այսպիսով, սրտանոթային համակարգի վիճակը վատանում է, սրտի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է։
Շատերը կարծում են, որ այտուցը պայմանավորված է ավելորդ ջրի ընդունմամբ, սակայն պատճառները հաճախ այնքան էլ անվնաս չեն։
Ինչու են իմ ոտքերն ուռած
Խնդիրն առաջանում է հարթ ոտքերի կամ ավշի լճացման, նյութափոխանակության խանգարումների կամ երակների վարիկոզ լայնացման, երիկամների հիվանդության կամ ստորին վերջույթների չափազանց ծանրաբեռնվածության պատճառով: Հասկանալու համար, թե ինչ անել, եթե ոտքերը այտուցված են, դուք պետք է զբաղվեք այս վիճակի պատճառած պատճառներով: Երբեմն դա սխալ կոշիկներ է: Շատ բարձր կամ ամբողջովին բացակայող կրունկը, սխալ չափը կամ սեղմված մատները ոչ ֆիզիոլոգիական դիրքում անմիջապես հանգեցնում են այտուցի:
Ոտքերի «սրտի» այտուցը ամենից հաճախ հանդիպում է կոճերի շրջանում։ Երբեմն սա սրտի անբավարարության առաջին նշանն է, երիտասարդի մոտ դա կարող է ազդանշան լինելանոթների հետ կապված խնդրի, իսկ տարեցների մոտ՝ սրտի քրոնիկ հիվանդության մասին։ Ունենալով երակների վարիկոզ լայնացման նախատրամադրվածություն, դուք չպետք է գուլպաներ հագեք: Նրանք խախտում են արյան շրջանառությունը՝ սեղմելով կոնքերը։ Ավելի լավ է ընտրել հատուկ կոմպրեսիոն գուլպաներ։ Երբեմն այտուցը բացատրվում է երեխայի ակնկալիքով։ Շատերի համար այս երեւույթներն արդեն փոխկապակցված են՝ հղիություն՝ ոտքերն ուռում են։ Ի՞նչ անել նման իրավիճակներում:
Ինչպե՞ս մեղմել ձեր վիճակը: Եկեք փորձենք դա պարզել։
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ոտքերս այտուցվեն:
Խորհուրդ է տրվում ավելի քիչ հեղուկ խմել երեկոյան ժամը յոթից հետո: Վիճակը մեղմելու համար կօգնեն ծովային աղով լոգանքները։ Դուք կարող եք պարզապես փորձել ձեր ոտքերը թաթախել սառը ջրի մեջ, այնուհետև մերսել այտուցված հատվածները թեթև քորոցով:
Սովորեք մի պարզ վարժություններ՝ ձեր ոտքերը թուլացնելու համար: Տեղադրեք մի ոտքը մյուսի վրա՝ մատը հնարավորինս բարձր բարձրացնելով, ապա փոխեք ոտքը: Դրանից հետո կանգնեք մատների վրա, կանգնեք մի քանի վայրկյան։ Մի փոքր ցատկեք ձեր մատների վրա: Նստեք և բարձրացրեք ձեր ոտքերը, ձեր ոտքերով շրջանաձև շարժումներ արեք։ Պարզապես թեքեք ձեր մատները վեր ու վար: Մարմնամարզությունը բավականին պարզ է, և բավականին արդյունավետ կերպով կանխում է այտուցը։ Սրան զուգահեռ վերանում է նաև ոտքերի ծանրությունը։
Խնդիրը շտկելու ժողովրդական մեթոդներ
Մտածելով, թե ինչ անել, եթե ոտքերը ուռել են, պետք է ուշադրություն դարձնել բուժիչ թուրմերին և այլ ժողովրդական միջոցներին։ Օրինակ՝ հատապտուղների և ծերուկի կեղևի թուրմերը օգնում են հեռացնել ավելորդ հեղուկը։ Նրանք կայունացնում են երիկամների վիճակը։ ժամըոտքերի վրա երակների վարիկոզի առկայությունը, շոգեխաշած տերևները կարելի է քսել մաշկին: Լավ միզամուղ ազդեցությամբ առանձնանում են կեչու բողբոջները, դաշտային ձիաձետը։ Օրինակ՝ կարող եք բուժիչ թեյ պատրաստել։ Խառնեք մի քանի ճաշի գդալ մատիտ, կեչու բողբոջներ և ձիաձետ։ Մեկ թեյի գդալ եփեք մեկ բաժակ եռացող ջրի մեջ ջրային բաղնիքում, թողեք կես ժամ։ Խմեք՝ քամած, մեկ ճաշի գդալ։ Երեք շաբաթվա դասընթացը պետք է իրականացվի հետևյալ պլանով՝ երեք օր ինֆուզիոն, մեկ օր ընդմիջում։
Ի՞նչ պետք է անեմ, եթե ոտքերս ուռել են սրտանոթային հիվանդության պատճառով: Փորձեք astragalus. Նրա թուրմն ամրացնում է սիրտը և նվազեցնում այտուցը։ Պարզապես վերցրեք տասը գրամ չորացած ստրագալուս և եփեք: Օրական մի քանի անգամ մի քանի ճաշի գդալ, և այտուցը կսկսի անհետանալ։
Այս խնդրի դեմ պայքարում կարող եք ինքներդ ձեզ օգնել մազանոթները ամրացնող քսուքներով։ Օրինակ՝ հարմար են «Տրոքսևասին» և «Հեպարին» դեղամիջոցները, ինչպես նաև ձիու շագանակով մթերքները, որոնք, որպես կանոն, շատ արդյունավետ են ստացվում։
