Կոպերի թրթռում. ի՞նչ անել: Այս հարցը գրեթե բոլորն են տալիս, երբ աչքերի շուրջ մաշկի ակամա շարժումներ են զգում։ Կոպի թրթռոցն ապրում է մեծ թվով մարդկանց մոտ, սակայն քչերն են ուշադրություն դարձնում տեղի ունեցողի լրջությանը։ Աշխատելով մաշվածության վրա՝ նպատակին հասնելու համար, շատերը չեն կարևորում մարմնի ժամանակավոր ձախողումները։ Բայց այս փոքրիկ զայրույթները ինչ-որ բան են ասում:
Որտեղ ամեն ինչ սկսվում է
Մարդը ստանում է ամբողջ ընկալվող տեղեկատվության ավելի քան յոթանասուն տոկոսը աչքերի միջոցով: Եթե երկար ժամանակ աշխատում եք առանց հանգստի, ապա մարմնում սկսում են ի հայտ գալ դեմքի մկանների սպազմի տեսքով անհաջողություններ։ Սա իր հերթին ցույց է տալիս, որ նյարդային համակարգի անսարքություններ կան, որոնք կեղծ ազդանշաններ են ուղարկում։ Նյարդային տիկը կարող է ուղեկցվել ցավով և նույնիսկ առաջացնել դեմքի մկանների սպազմ։ Եթե աչքը մի քանի օրից ավելի թրթռում է և չի դադարում, ապա հրատապ է դիմել նյարդաբանի մոտ հետազոտության։
Հիպերկինեզ
Կոպերի թրթռում. ի՞նչ անել և ինչպե՞ս դադարեցնել այն: Սա կօգնի որոշել խնդրի պատճառների կամ խորհուրդների մասին գիտելիքներըբժշկական նյարդաբան. Եթե վերին կոպերը թրթռում են, դրա պատճառները կարող են լինել հետևյալը՝ սթրես, օրգանիզմի նյարդային հյուծում, թերսնուցում, օրգանիզմում վիտամինների պակաս, քրոնիկ հիվանդություններ։ Բժշկության մեջ այս վիճակը կոչվում է «հիպերկինեզ»։ Սա նյարդայնության շատ տարածված ձև է:
Կոպերի թրթռում. ի՞նչ անել:
Փորձենք պարզել, թե ինչպես ազատվել այս հիվանդությունից։ Որպեսզի կոպերը դադարեն թրթռալուց, երբեմն պարզապես անհրաժեշտ է ընդմիջել աշխատանքից և մոռանալ առօրյա խնդիրների մասին։ Շատ հաճախ աչքի մկանների նյարդային տիկը կապված է հոգեկան սթրեսի հետ, որը մարդը ստանում է ծառայության մեջ։ Պետք է փոխել կյանքի ռիթմը, քանի որ հաճախ մենք պարզապես մոռանում ենք, որ պետք է ժամանակին ճաշել, բավականաչափ քնել և չվերահսկել մեր սննդակարգը։
Աչքերը պետք է հանգստանան
Կոպի նյարդային տիկի պատճառը կարող է լինել համակարգչում երկարատև աշխատանքից աչքի մկանների գերբեռնվածությունը, դա նաև հանգեցնում է աչքերի չորության և նրանց հոգնածության։ Նրանց ժամանակ է պետք վերականգնվելու համար։ Եթե դրա համար բավարար ժամանակ չկա, փորձեք նվազագույնի հասցնել համակարգչի աշխատանքը և հեռուստացույց դիտելը:
Ի՞նչ եք խմում և ուտում
Հիպերկինեզի պատճառներից մեկը կարող է լինել ալկոհոլի, կոֆեին պարունակող ըմպելիքների, էներգետիկ ըմպելիքների և այլոց երկարատև օգտագործումը, որոնք կարող են խթանել օրգանիզմը: Ցնցումները առաջանում են վիտամինների կամ հետքի տարրերի պակասից: Մեկ այլ պատճառ կարող է լինել ալերգիկ ռեակցիաների առկայությունը: Այս դեպքում դուք պետք է միշտ ձեռքի տակ ունենաքդեղեր, որոնք կարող են վերացնել դրանք։
Հոգ տանք ձեր մասին
Եթե կոպերը ցցվում են, բուժումն առաջին հերթին պետք է ուղղել ապրելակերպի փոփոխությանը։ Դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը նրա նկատմամբ։ Սկսեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել ձեր առողջությանը: Անցեք վիտամիններ ընդունելու կուրս, բացառեք սուրճի, ալկոհոլի օգտագործումը։ Ներդրեք ամենօրյա սննդակարգ ծովային ձկներից, ոլոռից, լոբիից, բանանից պատրաստված ուտեստներ: Անցեք խմելու բուսական թեյեր: Հանգստյան օրերին կատարեք ուղևորություն դեպի անտառ կամ գետ: Արդյունքը երկար սպասեցնել չի տա։ Դուք բարելավում կզգաք։ Բայց եթե այն չի եկել, ապա այս դեպքում անհրաժեշտ կլինի մանրամասն հետազոտել օրգանիզմը՝ հիվանդության հիմնական պատճառները բացահայտելու համար։
Այժմ, հոդվածը կարդալուց հետո, դուք գիտեք, թե արդյոք կոպերը ցցվում են, ինչ անել և ինչ գործոններ են ազդում այս խնդրի առաջացման վրա: Եղե՛ք առողջ։
