Հոդերի արթրոզը շատ տհաճ հիվանդություն է, որը հաճախ ազդում է տարիքի մարդկանց վրա, սակայն երիտասարդներն անձեռնմխելի չեն դրանից: Ցավով տառապողներին օգնելու համար ծնկահոդի արթրոզի դեպքում նշանակվում են ծնկի բարձիկներ՝ ինչպես ընտրել դրանք, ինչպես որոշել ձեր չափսը, ինչպես ճիշտ կրել, այս մասին կխոսենք այսօր։ Այս ընտրությունը պետք է ուշադիր դիտարկվի, որպեսզի նման գործիքի օգուտը առավելագույնի հասցվի:
Ռիսկի խումբ
Հիվանդությունը զարգանում է նրանց մոտ, ովքեր կանոնավոր կերպով իրենց ոտքերը ենթարկում են ավելորդ սթրեսի։ Սրանք, որպես կանոն, ծերությունից մեծ տարիքային կատեգորիայի պատկանող մարդիկ են (նրանք վտանգի տակ են՝ տարիքի հետ մկանների և կապանների առաձգականության կորստի պատճառով): Ոչ պակաս հաճախ հիվանդությունը տեղի է ունենում մարզիկների և մշտական շարժման մեջ աշխատող մարդկանց մոտ (ծնկների ծանրաբեռնվածությունը գերազանցում է նորմը), և հաճախ՝ դրսևորումներով. Օստեոարթրիտ են ունենում այն մարդիկ, ովքեր ունեն ավելորդ քաշ և նստակյաց կենսակերպ, օրինակ՝ նստակյաց աշխատանք: Վազքով կամ քայլքով զբաղվող ակտիվ թոշակառուները նույնպես հակված են արթրոզի դրսևորումների, սակայն հոդերը պետք է մի փոքր պաշտպանել ծնկահյուսի օգնությամբ, և նման կանխարգելումը շատ ավելի նշանակալից կլինի, միակ հույսն այն է, որ ժամանակի ընթացքում ցավը կվերանա: կանգ առնի ինքն իրեն։
Ծնկակալներ ծնկահոդի արթրոզի համար. ինչպես ընտրել ճիշտ տեսակը
Հոդերի անտեսված ձևը կապանների վնասման հատվածում շոշափելի ցավ է հաղորդում: Բայց դրա վտանգը կայանում է նրանում, որ չբուժված արթրոզը կարող է հանգեցնել կապանի քայքայման և վիրաբուժական միջամտության: Ախտանիշները չեն կարող աննկատ մնալ, քանի որ ցավը մեծանում է վնասված հոդի բեռի հետ միասին։ Իսկ արտաքին ազդեցությամբ (քսուքներ, կոմպրեսներ), ներքին (դեղորայքային) անզգայացումը կարող է լավ բուժական օգնություն տրամադրել։ Բայց էֆեկտը նկատելիորեն ավելի լավ կլինի, և երբեմն պարզապես անհրաժեշտ կլինի, եթե դիմեք ծնկի բարձիկների օգտագործմանը:
Ծնկների հոդի արթրոզի համար կան տարբեր ծնկակալներ. ինչպե՞ս ընտրել և չսխալվել: Նախ՝ արժե խորհրդակցել օրթոպեդի հետ, ցանկալի է, որ նա անընդհատ դիտարկի ձեզ։ Երկրորդ, ավելի լավ է պատկերացնել, թե ինչով է մի տեսակ տարբերվում մյուսից։ Նման բժշկական վկայականը չի տուժի: Երրորդ՝ կարևոր է հասկանալ, որ գների տարբերությունից օգուտ քաղել՝ ծնկահյուսն այլ միջոցներով փոխարինելով, ամենևին էլ խորհուրդ չի տրվում։ Ի վերջո, արթրոզի բժշկական ծնկների բարձիկները, ըստ գործողության սկզբունքի, տարբերվում ենառաձգական վիրակապ, և արժե հոգ տանել առողջության մասին: Եվ վերջապես, ավելորդ չի լինի տեղեկություն ունենալ այն մասին, թե ինչպես են իրենց պահելու գուլպաներում տարբեր նյութերը, որոնցից պատրաստված է ծնկակալը։
Ծնկադիրների տեսակները
Կախված պատճառներից, որոնք ազդել են ծնկի ցավի ինտենսիվության վրա, տեղայնացումից, արթրոզի բժշկական ծնկների բարձիկները լինում են տարբեր տեսակի: Ֆիքսացիայի աստիճանը կախված է նրանից, թե որքան լուրջ է հիվանդության ձեւը։ Իսկ ծնկների ամուր բարձիկներ ընտրելը հոդերի ավելի լավ աջակցության համար միշտ չէ, որ լավագույն տարբերակն է: Եթե ոտքը կծկվում է ծնկի բարձիկի փոքր լինելու կամ չափազանց ամուր լինելու պատճառով, արյան շրջանառությունը կարող է խանգարվել, և ծունկը հյուսվածքների այտուցվածություն կստանա։
• Ծնկային բրեկետների փակ տեսակները նշանակվում են օրթոպեդի կողմից, այս որոշմանը դիմում է, եթե ախտորոշումը հաստատված չէ և ցավի ծագումը պարզ չէ: Այս վիրակապերը օգնում են հաղթահարել ցավը ծնկի աջակցության մեծ տարածքի պատճառով։
• Բաց վիրակապեր են նշանակվում, եթե ցավը շատ ուժեղ և էպիզոդիկ չէ, օրինակ՝ աստիճաններով իջնելիս կամ հենց ծնկի տակ։ Այստեղ դուք կարող եք դիմել ծնկների բաց բարձիկների օգնությանը՝ պարուրաձև ամրացնող սարքերով, դրանք կօգնեն հաղթահարել փոքր ծանրաբեռնվածությունը։
• Ծնկի բարձիկների հոդակապ տեսակները բավականին բազմակողմանի են: Հետվնասվածքային արթրոզը ավելի լավ է արձագանքում բուժմանը նման միջոցների օգտագործմամբ: Տարբեր ծագման ցավերն ավելի արագ են անհետանում, եթե ծնկի նման բարձիկներն ապահով կերպով ամրացնում են հոդը։
Ծնկների տաքացնող բարձիկներ
Արթրոզի համար տաք ծնկների բարձիկներն առանձին ազդեցություն ունեն։ Դրանք հետևյալ տեսակներից են՝
• Հալոգեն լամպով (կամ ինֆրակարմիր), որը տաքացնում է հոդը և թեթևացնում ցավը ծնկի շարժման ժամանակ։
• Ծնկների մագնիսական բարձիկներ, որոնք կարող են ազատել մկանների և կապանների գերբեռնվածությունը՝ դրանով իսկ ապահովելով ավելի լավ միատեսակ ջերմություն և հենարան հանդիսանալով ծնկահոդի համար, ինչը և՛ հեշտացնում է շարժումը, և՛ վերականգնում է ախտահարված հոդի արդյունավետությունը:
• Ծնկների հանքային բարձիկներ, որոնց միջուկում տեղադրված է տուրմալինը, որը հայտնի է իր յուրահատուկ հատկությամբ՝ ազդելու հյուսվածքների վրա խորը ջերմությամբ, իսկ բջջային մակարդակում դրանք ազդում են արյան շրջանառության և բջիջների վերականգնման վրա: Այս էֆեկտն օգտագործվում է այն դեպքերում, երբ աճառը վնասվում է ներհոդային հեղուկի ծավալը մեծացնելու համար։ Նրա յուրահատուկ առանձնահատկությունն այն է, որ այն բանից հետո, երբ արևից եկող ջերմությունը հանքանյութում կուտակվի (իսկ դրա համար անհրաժեշտ է մի քանի ժամ թողնել արևի տակ), նրա սարքը կթողնի մինչև երկու շաբաթ։
• Ծնկների բրդյա բարձիկներ. Խոսենք դրանց մասին ավելի մանրամասն։
Բնական բրդյա ծնկահաստոց
Հայտնի է, որ ծնկների բրդյա բարձիկները հիանալի տաքացնող ազդեցություն են հաղորդում ծնկահոդի արթրոզի դեպքում. ինչպե՞ս ընտրել տարբեր տարբերակներից: Ծնկակալները պատրաստված են շան, ուղտի, ոչխարի բուրդից և դրանց համակցություններից։ Ցուրտ եղանակին նման ծունկը կպաշտպանի ծունկը հիպոթերմիայից։
Ենթադրվում է, որ շան մազերն ունեն հոդերի վնասված հատվածը լավագույնս տաքացնելու հատկություն: Առավելագույն հիգրոսկոպիկությամբ, սանյութի տեսակը, որը ներառում է բնական շան մազեր, օպտիմալ կերպով հանգստացնող է և ունի գերազանց տաքացնող ազդեցություն: Սուր ցավի շրջանում նման վիրակապը կլինի լավագույն տարբերակը՝ այն կօգնի վերականգնել արյան շրջանառությունը տուժած հատվածում և կթեթևացնի այտուցը, իսկ վերականգնողական շրջանում այն կշարունակի մեղմորեն ազդել ծնկի վրա։
Ծնկակալի բաղադրության մեջ գտնվող ուղտի մազը նման ազդեցություն ունի։ Ոչխարները հիանալի կերպով հաղթահարում են տաքացման խնդիրը: Բայց ոչ միշտ է, որ բրդյա օրթոպեդիկ ծնկների բարձիկներն արթրոզների համար ունեն դրական ակնարկներ: Հիմնականում դա կապված է նրանց մասին հոգ տանելու հետ։ Բրդյա վիրակապերը հակված են փոքրանալ մեքենայով լվացվելիս: Ուստի բավական է միայն ձեռքով լավ լվանալ և չորացնել բացված, այլ ոչ թե մարտկոցի վրա, որպեսզի ծունկի ներսի բուրդը չշեղվի։
Նյութեր, որոնցից պատրաստվում են ծնկի բարձիկներ
Ո՞ր ծնկների բարձիկներն են լավագույնը արթրոզի դեպքում - կախված է իրավիճակից, բայց դուք պետք է մի փոքր իմանաք, թե որ նյութերն են ավելի լավ և հարմարավետ կրել և խնամել: Ժամանակ առ ժամանակ վիրակապը պետք է լվացվի։
Եթե դուք սիրում եք բնական գործվածքներ, ապա բամբակյա և բրդյա ծնկների բարձիկներն ավելի լավն են, բայց նկատի ունեցեք բացասական կողմերի մասին՝ կրել և կծկվել, երբ լվանում եք 40 աստիճանից բարձր ջրի մեջ:
Ավելի լավ մաշվածության դիմադրության համար սինթետիկ հավելումներով նյութերը հարմար են: Սրանք պոլիեսթեր, նեոպրեն, նեյլոն, լայկրա, սպանդեքս և էլաստան են: Բայց, օրինակ, նեոպրենը թույլ չի տա մաշկին շնչել, տաքացման գործընթացը կուղեկցվի քրտնարտադրությամբ,որը ծնկի տակ և կմնա. Այս իրավիճակից ելքը սարքի տակ բամբակյա ներքնազգեստ կրելն է կամ գոնե մաշկի և պաթելլայի միջև կտորից բարձիկ պատրաստելն է։
Ծնկակալի նյութի մեջ պարունակվող էլաստանը շատ հարմարավետ է կրելու և խնամելու համար: Պոլիեսթերի ավելացումն այն դարձնում է նաև դիմացկուն, լայկրան և նեյլոնը թույլ կտան երկար օգտագործել այն, սակայն արթրոզի դեմ նման ծնկների բարձիկները (լուսանկարը ցույց է տալիս, թե ինչպես են դրանք) տաքացնող ազդեցություն չեն թողնի։
Ծնկակալի ընտրություն ըստ չափի
Ծնկներին ազատ դրված վիրակապը չի բերի օգուտ և սպասվող ազդեցություն: Այն պետք է ֆիքսել այնպես, որ ֆիքսացիան շոշափելի և ամուր լինի, բայց ոչ չափից դուրս, որպեսզի չառաջացնի այտուց և արյան շրջանառության խանգարում։ Ծնկադիրների չափերը ուղղված են հետևյալ ծավալներին՝
S չափսը նախատեսված է ծնկի 30-36սմ շրջագծի համար; չափը M - ծնկի շրջագծի համար 36-ից 40 սմ; L չափսը հարմար է 40-45 սմ, իսկ XL՝ 45-49 սմ:
Ծնկի բարձիկներ օգտագործելու առաջարկություններ
Միշտ ծնկահաստոց մի կրեք: Բավական է այն կրել օրական մի քանի ժամ՝ ակտիվ քայլելու կամ մարզվելու ժամանակ։ Ցավի դեպքում ծնկահյուսի կիրառման տևողությունը պետք է վերահսկվի օրթոպեդի կողմից. եթե ցավը չի դադարում կամ չի դադարում, ամենայն հավանականությամբ, անհրաժեշտ կլինի այլ տեսակի վիրակապ կամ լրացուցիչ ազդեցություն դեղորայքի տեսքով։ Լվացեք այս իրերը սառը ջրով առանցօգտագործեք սպիտակեցնող միջոց և չորացրեք ձեռքով սրբիչով։
