Վաղ թե ուշ շատերը մտածում են, թե ինչպես կարելի է հեռացնել թուլությունը հիվանդությունից հետո: Ամենից հաճախ ասթենիան անհանգստանում է գրիպի պատճառով՝ ամենատարածված հիվանդությունը, որը դժվար է հանդուրժել մարդու օրգանիզմը: Սակայն նմանատիպ խնդիրները կարող են տանջել այլ հիվանդությունների ֆոնին։ Թուլությունը տեղի է ունենում ինչպես մեծահասակների, այնպես էլ երեխաների մոտ: Հաշվի առեք նման վիճակի առանձնահատկությունները:
վարակը և դրա հետևանքները
Տեղափոխված վարակիչ հիվանդությունը կարող է առաջացնել սինդրոմ, որը բժշկության մեջ կոչվում է հետինֆեկցիոն ասթենիա։ Վերջին տարիներին այս երեւույթի առաջացման հաճախականությունը գնալով ավելացել է։ Ամենից հաճախ թուլությունը անհանգստանում է գրիպի, շնչառական վարակի պատճառով։ Ասթենիա է նկատվում, եթե մարդը սուր ձևով կոկորդի ցավ կամ բրոնխիտ է ունեցել: Այս վիճակի տարբերակիչ հատկանիշներն են ընդհանուր թուլությունն ու թուլությունը, աշխատունակության թուլացումը (ֆիզիկական, ուղեղային)։ Մարդն արագ է հոգնում, տառապում է գլխացավերից։ Զգացմունքները հաճախ ցրված են, ոչհնարավոր է հստակ տեղայնացում որոշել. Շատերը նշում են, որ այն վնասում է վերջույթները (հաճախ՝ ոտքերը), մկանները։
Քանի որ վերջին տարիներին մարդիկ ավելի ու ավելի են մտածում, թե ինչու է հիվանդությունից հետո թուլությունն այդքան ուժեղ, ինչպես նաև փորձում են ուղիներ գտնել այս իրավիճակը վերացնելու համար, բժիշկները սկսեցին ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել ասթենիայի վրա: Համեմատաբար վերջերս հետինֆեկցիոն ասթենիան ներառվել է հիվանդությունների միջազգային դասակարգչի մեջ։ Այն համարվում է պաթոլոգիական վիճակ այս դասակարգչի 10-րդ վերանայումից հետո։ Վարակման հետևանքով առաջացած մի շարք հիվանդությունների վերաբերյալ ժամանակակից ուղեցույցները համեմատաբար նեղ են համարում ասթենիան: Մարդկանց վիճակի բարելավման հիմնական միջոցներից առաջարկվում են ընդհանուր ուժեղացում։ Հիվանդությունից հետո ասթենիա ունեցող մարդկանց խորհուրդ է տրվում ավելի շատ ժամանակ անցկացնել դրսում և վիտամիններ ընդունել: Սա անբավարար է թվում և՛ ասթենիայով տառապողների, և՛ նրանց բուժող բժիշկների համար:
Բժիշկը կօգնի՞։
Ամենատարածված հարցն այն է, թե ինչ անել հիվանդությունից հետո ծանր թուլության հետ՝ ներկա բժշկի կողմից: Ավանդաբար նրանք դիմում են վարակաբանների կամ թերապևտների օգնությանը։ Ինչպես ցույց են տալիս բնակիչների կարծիքների ուսումնասիրությունները, քաղաքացիների մեծամասնությունը դժգոհ է բժշկի այցելության արդյունքներից։ Վարակաբանը հայտնում է, որ հիմնական հիվանդությունն անցել է, ուստի այս ոլորտի մասնագետը ոչ մի կերպ չի կարող օգնել մարդուն։ Նեյրապաթոլոգից օգնություն խնդրելը չի ստացվի՝ նման բժիշկը բուժում է ինսուլտը, էնցեֆալիտը և նմանատիպ այլ հիվանդություններ, բայց ոչ դրանցից առաջացած ասթենիան։ Ոմանք այցելում են հոգեբույժների, ովքեր դեղեր են նշանակում, որոնք համեմատաբար արդյունավետ ենթույլ կողմերը, սակայն դրանց արդյունավետությունը շատ ցանկալի է թողնում։
Բժիշկների որոշ խմբեր, ովքեր ուսումնասիրել են հիվանդությունից հետո թուլության և քնկոտության դեպքերը, եկել են այն եզրակացության, որ այս համախտանիշի պատճառը նյութափոխանակության խանգարումն է։ Դա պայմանավորված է էնդոգեն թունավորմամբ՝ պայմանավորված նյութափոխանակության պրոցեսների ընթացքի առանձնահատկություններով։ Միաժամանակ նվազում է էներգիայի փոխանակման ռեակցիաների ակտիվությունը։ Օրգանները, հյուսվածքները շատ քիչ էներգիա են ստանում, արդյունքում վարակվելուց հետո ձևավորվում է ասթենիկ համախտանիշ։ Սակայն վիճակի նման ընկալումը բնորոշ է միայն բժիշկների սահմանափակ խմբերին, ուստի այս հատկանիշը դեռ լայն տարածում չի ստացել։
Գործընթացները և դրանց հետևանքները
Հիվանդությունից հետո օրգանիզմի թուլությունը նկատվում է վարակից պաշտպանվելու գործոնների նվազմամբ։ Թուլացած իմունիտետ. Ստեղծվում են այնպիսի պայմաններ, որ վիրուսները կարող են երկար ժամանակ մնալ մարդու մարմնում։ Վիրուսի կայունությունը հանգեցնում է իմունային ավելի ընդգծված շեղումների, ինչի պատճառով էլ ավելի հաճախակի են դառնում տոնզիլիտի, SARS-ի և այլ հիվանդությունների դեպքերը։ Իմունային անբավարարություն է զարգանում։
Որոշ մասնագիտացված կլինիկաներ զբաղվում են հետինֆեկցիոն ասթենիայով։ Նման հաստատությունների կողմից կուտակված կլինիկական փորձը թույլ է տալիս խոսել դեղերի առավելությունների մասին, որոնց շնորհիվ օրգանիզմը հարմարվում է ագրեսիվ պայմաններին։ Բացի այդ, արդյունավետ են դեղամիջոցները, որոնք մեծացնում են իմունային համակարգի պաշտպանվելու ունակությունը։
Պարզ և հուսալի
Եթե բժշկին հարցնեք, թե ինչպես կարելի է ազատվել թուլությունից հիվանդությունից հետո, բժիշկը կարող է մի քանի բան տալ.խորհուրդներ, և դրանցից թերևս ամենապարզը մեղվաբուծական մթերքների օգտագործումն է: Վաղուց հայտնի է, որ մեղրը և մեղուների արտադրած այլ մթերքները օգտակար են մարդու օրգանիզմի համար։ Փորձառու մասնագետների կարծիքով՝ օրգանիզմի պաշտպանվելու բնական կարողությունն ապահովելու համար ասթենիան բացառելու համար անհրաժեշտ է ամեն օր ներծծել մոտ 80 գ մեղր։ Ավելի մեծ ազդեցության համար մեղրն ուտում են մի կտոր պանրի հետ։ Ցանկալի է բնական քաղցրություն խմել կանաչ թեյի հետ։ Ըմպելիքն ավելի առողջարար դարձնելու համար դրան ավելացնում են թարմ կիտրոնի մի կտոր, որն ուտում են հեղուկը խմելիս։ Հարկ է հիշել, որ կիտրոնի մաշկը շատ ավելի օգտակար է մարդու առողջության համար, քան ցիտրուսային միջուկը։
Եթե ձեզ անհանգստացնում է թուլությունը և հիվանդությունից հետո քրտնարտադրությունը, բնական մեղրի, տաք թեյի և թարմ կիտրոնի կտորի համադրությունը դառնում է յուրահատուկ համադրություն, որը մաքրում է օրգանիզմը հիվանդության ընթացքում կուտակված թունավոր միացություններից։ Բացի այդ, այս մթերքների հետ մարդը ստանում է առատ ասկորբինաթթու և վիտամին P: Նման վիտամինային միացություններն ունեն հակաօքսիդանտի հատկություններ: Դրանց շնորհիվ ավելի լավ են մաքրվում ավիշն ու արյունը, ամրանում են անոթային պատերը։
Փորձարկվել է պրակտիկայի միջոցով:
Ինչպես կարելի է եզրակացնել որոշ հրապարակումներից, կլինիկական դիտարկումներ են իրականացվել այն մարդկանց վրա, ովքեր վարակիչ հիվանդությունից հետո վերականգնողական կուրս են անցել՝ նկարագրված արտադրանքի համակցության ամենօրյա ստացմամբ: Այս դիտարկումներն ապացուցեցին, որ օգտակար և բնական սննդի համակարգված օգտագործումը թույլ է տալիսմեկ շաբաթ՝ օրգանիզմը վնասակար միացություններից մաքրելու և մարդու առողջությունն ու կենսունակությունը վերականգնելու համար։ Դրա համար անհրաժեշտ է մեղր ուտել պանրով և խմել կիտրոնով թեյի հետ օրական առնվազն չորս անգամ։
Նկարագրված միջոցը չափազանց պարզ է և հասանելի բոլորի համար, ովքեր տառապում են հիվանդությունից հետո թուլությունից: Ինչ անել նման իրավիճակում, վերը նկարագրված է: Եթե մարդը որոշում է դիմել նկարագրված բաղադրատոմսին և օրական խմում է առնվազն չորս բաժակ տաք կիտրոնով թեյ՝ այն ուտելով բնական մեղրով, նա զգալիորեն նվազեցնում է թունավորման մակարդակը և ամբողջությամբ ազատվում ասթենիայից։ Եթե թուլությունը շատ ուժեղ է, կարող եք թեյի մեջ ավելացնել մի երկու ճաշի գդալ էխինացեայի օշարակ։ Մեկ բաժակի համար բավական է 10 մլ այս անվտանգ պատրաստուկը։ Այս համադրությունը հատկապես խորհուրդ է տրվում, եթե վարակվելուց հետո ասթենիան համակցված է դեպրեսիայի հետ: Էխինացեան բազմատեսակ օգտակար նյութերով հարստացված բույս է, որի շնորհիվ ուժեղանում է իմունային համակարգը, մեծանում է օրգանիզմի՝ հիվանդություններին դիմակայելու բնական կարողությունը։ Բացի այդ, ծանր ասթենիայի դեպքում կարելի է խորհուրդ տալ մոնոֆլորալ էխինացեայի մեղր:
Մեղվաբուծական արտադրանք. էլ ի՞նչը կօգնի:
Բժիշկները, բացատրելով նրանց, ովքեր մտահոգված են հիվանդությունից հետո թուլությամբ, ինչպես վերականգնել, կարող են խորհուրդ տալ օգտագործել պրոպոլիսը՝ որպես իմունային պաշտպանությունը բարելավելու, թունավորումը վերացնելու և ամբողջ օրգանիզմը բարելավելու միջոց: Պրոպոլիսը նորմալացնում է նյութափոխանակության խանգարումը, որն առաջացնում է ասթենիա, կայունացնում է նյութափոխանակության ռեակցիաները: Ավելի հաճախ օգտագործեք ալկոհոլային թուրմ խտությամբակտիվ բաղադրիչ 10%: Թուրմը վերցրեք 15-20 կաթիլ: Օպտիմալ հաճախականությունը օրական երկու անգամ է` ուտելուց կես ժամ առաջ: Ապրանքը լվանում է տաք հեղուկով: Դուք կարող եք օգտագործել կաթը, ձեր սիրելի թեյի տեսակը, եփած ոչ շատ թունդ: Բուժման տեւողությունը տատանվում է մոտ մեկ ամիս, որից հետո նույն տեւողությամբ ընդմիջում են անում։
Մեղրով լոգանքներ
Այս միջոցը համարվում է օժանդակ և խորհուրդ է տրվում նրանց, ովքեր մտահոգված են հիվանդությունից հետո թուլությամբ: Ինչպես ավելի արագ վերականգնել, ձեզ կասեն կամ թերապևտները կամ մեղրով բուժման մասնագետները: Մեղրով լոգանքները օգտագործվում են ոչ միայն վարակի հետևանքով ասթենիա ունեցող մարդկանց, այլև այլ հիվանդությունների վերականգնման համար։ Լոգանքի համար անհրաժեշտ է ջուրը տաքացնել մոտ 42 աստիճանի։ Հինգ մեծ գդալ բնական մեղր ներմուծվում է հեղուկի մեջ։ Օպտիմալ ստացվում է հնդկաձավարի դաշտերը կամ լորենու պուրակներում փոշոտող մեղուներից: Ջրի ընթացակարգի տեւողությունը քառորդ ժամից ոչ ավելի է: Այս ամբողջ ժամանակահատվածում մարդը պետք է խմի բնական մեղրով քաղցրացված թուրմ։ Դրա պատրաստման համար չորացրած կրաքարի ծաղիկները և ծերուկը միացնում են, լցնում եռացող ջրով և պնդում։ Բուսական հումքին կարող եք ավելացնել չորացրած ազնվամորու, այս հատապտուղից կարող եք ավելացնել մի քիչ ջեմ ինֆուզիոն պատրաստելուց հետո։
Լողանալուց հետո հիվանդին պետք է փաթաթել և տաք պահել երեք քառորդ ժամ։ Հաջորդ փուլը տաք ցնցուղ ընդունելն է, անկողնային սպիտակեղենը փոխելը։
Եթե ձեզ անհանգստացնում է հիվանդությունից հետո ուժեղ թուլությունը, խորհուրդ է տրվում կրկնել այս պրոցեդուրան շաբաթական երկու կամ երեք անգամ: Լոգանքի առավելությունն այն է, որ արտադրված քրտինքի հետ մեկտեղ.վտանգավոր թունավոր միացություններ. Եթե ձեր լողանալը լրացնում եք վերը նկարագրված ըմպելիքը խմելով և ամեն օր փոքր քանակությամբ մեղր ընդունելով, ապա կարող եք հասնել հատկապես արագ «վերադարձի աշխատանքին»:
Ձեզ պետք է լոգանք?
Հասկանալով, թե ինչպես քշել թուլությունը, ինչպես վերականգնել ուժերը հիվանդությունից հետո, արժե անդրադառնալ լոգանք այցելելու փորձին: Ոչ բոլորն են սիրում ջրի նման ընթացակարգը, բայց ոմանք սովոր են շաբաթը գոնե մեկ անգամ լոգարան գնալ։ Ինֆեկցիայից ապաքինվելիս՝ պայքարելով ասթենիայի դեմ, չպետք է հրաժարվեք այս սովորությունից և հրաժարվեք ձեր սիրելի պրոցեդուրաներից։ Ավելին, սովորական այցելությունը լոգարան կարող եք կրկնակի օգտակար դարձնել, եթե լվացվելու ժամանակ մեղր օգտագործեք։ Գործընթացը բավականին պարզ է. Սկզբում մարդը տաքանում է լոգանքի չոր հատվածում, հետո մտնում է խոնավ հատվածը և մեղրը քսում մաշկին։ Ապրանքը տարածվում է բարակ շերտով։ Դրա շնորհիվ քրտինքն ավելի ակտիվ է արտազատվում։ Գործընթացն էլ ավելի կհարստանա, եթե մեղրով և կիտրոնով տաք ըմպելիք խմեք։ Մաշկի ծակոտիները լայն բացվում են։ Միջին հաշվով, լոգանք մեկ այցելության ժամանակ մարդը կորցնում է 3-6 լիտր հեղուկ, որը համալրվում է շատ հանքային բուժիչ ջուր խմելու և մեղրով, կիտրոնով ըմպելիքներով։
Քրտինքի հետ միասին օրգանիզմը թողնում է հիվանդության ժամանակ կուտակված թունավոր նյութերը։ Զգացողությունը աստիճանաբար լավանում է։ Մարդը վերադառնում է նախկին ակտիվ վիճակին, նա կենսուրախ է ու լցված ապրելու ու ստեղծագործելու ցանկությամբ։ Շատերը վիճակը բնութագրում են որպես ընդհանուր թեթևություն:
Նյուանսների մասին
Բժիշկներից, բուժողներից պարզում ենք, թե ինչպես ազատվել թուլությունից, ինչպես վերականգնելուժը հիվանդությունից հետո, արժե հատուկ ուշադրություն դարձնել բուժման ընթացքի առաջարկություններին: Դուք կարող եք համատեղել վերը նկարագրված խմիչքները, մեղրով լոգանքները, այցելությունները գոլորշու սենյակ: Ընդամենը մի քանի շաբաթվա ընթացքում մարդու վիճակը, անշուշտ, զգալիորեն կբարելավվի։ Շոգեբաղնիքը, որը ուղեկցվում է մեղրով մաշկի մշակմամբ, շատ արդյունավետ կերպով բարձրացնում է օրգանիզմի իմունոկենսաբանական որակները։ Առավելագույն ազդեցության համար օդի ջերմաստիճանը պետք է պահպանվի մոտ 90 աստիճանով (կամ մի փոքր ավելի քիչ): Եթե սենյակն էլ ավելի տաքացնեք, թունավոր նյութերը հեռացնելու արդյունավետությունը կնվազի։ Ջրի ընթացակարգի տեւողությունը հենց սկզբից մինչեւ 2,5 ժամ է։ Այս ընթացքում մարդը տաք գոտուց պետք է տեղափոխվի զով և հետ: Տաք հատվածում մնալը պետք է տևի 15-20 րոպե։ Ցուրտ գոտում մնալը խորհուրդ է տրվում 20-25 րոպե։ Որպեսզի քրտինքը չդադարի, նրանք սավանով փաթաթված կամ խալաթով են այս սենյակում։
Հանգստանալով գոլորշի այցելությունների միջև ընկած ժամանակահատվածում, հիվանդությունից հետո թուլությունը հեռացնելով, անհրաժեշտ է շատ ջուր խմել: Լավագույն տարբերակներն են հանքային ջուրը և մեղրով ըմպելիքը, կիտրոնի շերտը։ Նման ըմպելիքը բարելավում է շրջանառու համակարգի որակն ու աշխատունակությունը, լրացնում է քրտնարտադրության պատճառով աղերի կորուստը։ Նման ընթացակարգից ընդամենը մեկ օր անց, և մարդու վիճակն արդեն նկատելիորեն բարելավվում է: Աշխատանքային կարողությունը կբարձրանա, օրգանիզմի բնական պաշտպանությունը կբարձրանա։ Որոշ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս նման պրոցեդուրաները ներդնել տաք լոգանքում՝ որպես լուրջ վարակիչ հիվանդությունից հետո վերականգնողական կուրսի տարր, որպես պարտադիր տարր։
Ուշադրություն մանրուքներին
Եթե ձեզ անհանգստացնում է երեխայի, ինչպես նաև մեծահասակի հիվանդությունից հետո թուլությունը, դուք պետք է վերլուծեք այդ վիճակի առանձնահատկությունները: Ասթենիկ սինդրոմը գրիպի կամ այլ վարակիչ հիվանդության ֆոնին նորմալ երեւույթ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե այն տևի ոչ ավելի, քան մի քանի շաբաթ: Վիճակի ախտանիշները, թեև տհաճ են, բայց շատ չեն անհանգստացնում մարդուն։ Ջերմաստիճանը պետք է լինի մոտավորապես նորմալ։ Եթե թուլությունը շատ ուժեղ է, բառացիորեն դուք չեք կարող շարժել ձեր ոտքը կամ ձեռքը, ապա ինչ-որ բան այն չէ: Հավանական է, որ վարակը դեռ ակտիվ է, ինչը նշանակում է, որ անհրաժեշտ է մասնագիտացված բուժում: Բժիշկը կվերցնի այն, կգնահատի մարդու վիճակը և կորոշի, թե որն է հարուցիչը, ինչն է օգնելու դրա դեմ:
Հնարավոր բարդությունների մասին է վկայում հիվանդությունից հետո թուլությունը, որն ուղեկցվում է գլխացավով։ Եթե մարդը պարբերաբար հիվանդ է, այս վիճակը կարող է ազդարարել էնցեֆալիտի սկիզբը: Եթե միաժամանակ ցավում է կրծքավանդակը ասթենիայի հետ, ապա կարելի է ենթադրել պերիկարդիտ: Հնարավոր է երկար ժամանակ պահպանել մոտ 37,5 աստիճան ջերմաստիճան՝ հազալով և առանձնացնելով կանաչավուն և նույնիսկ շագանակագույն երանգի մածուցիկ գաղտնիքը։ Այս նշանները ցույց են տալիս թոքերի բորբոքման ռիսկը։
Վիտամիններ և դիետա
Հիվանդությունից հետո թուլությունն ավելի քիչ արտահայտված դարձնելու համար արժե ձեր առօրյայի մեջ ներառել հանքային, վիտամինային բարդույթները: Հաճախ մաշկի գունատությունը, ասթենիան, չոր մաշկը, գլխապտույտը վկայում են ասկորբինաթթվի, B խմբի վիտամինների և ռետինոլի պակասի մասին։ Երկաթի և սելենի պակասը կարող է դրսևորվել նմանատիպ նշաններով։Այդ նյութերով օրգանիզմը հագեցնող բարդույթներն ընտրվում են բժշկի կողմից՝ հաշվի առնելով կոնկրետ դեպքի առանձնահատկությունները։ Միաժամանակ վերլուծվում է մարդու ճաշացանկը և ապրելակերպը։
Հիվանդությունից հետո թուլությունը արագ հաղթահարելու համար խորհուրդ է տրվում վերանայել ճաշացանկը։ Օգտակար անյուղ միս, դիետիկ ձուկ և սունկ։ Խորհուրդ է տրվում ճաշացանկում ներառել ավելի շատ տարբեր տեսակի հատիկներ, ինչպես նաև տարբեր մրգեր և բանջարեղեն, խոտաբույսեր։ Ապաքինվողին կշահեն խավիարը՝ օրական մեկ փոքր գդալի չափով, ընկույզը՝ երեք կտոր ընկույզ կամ մի բուռ ցանկացած այլ: Հարկավոր է ուշադրություն դարձնել՝ գետնանուշը չի կարելի ուտել, այն բավականին վնասակար է վերականգնողական ժամանակաշրջանում և հետինֆեկցիոն ասթենիայի ֆոնին։
Վիտամինային դիետա
Քանի որ մինչ օրս գիտնականները միանշանակ չեն ապացուցել, որ արդյունաբերական արտադրության վիտամինները լավ են ներծծվում մարդու օրգանիզմի կողմից, հետինֆեկցիոն ասթենիայի դեմ պայքարի ընթացքում ճաշացանկը պետք է դիվերսիֆիկացված լինի բնական վիտամիններ պարունակող մթերքներով: Բողբոջած սերմերը, բողբոջներն իրենք շատ օգտակար են։ Այս տեսքով նրանք ուտում են ցորեն և սոյա, դդում և ոսպ։ Մի շարք արմատային մշակաբույսեր և դրանց սերմերը, առվույտի սերմերը, քունջութը հարստացված են վիտամիններով։ Առողջ կերակուր պատրաստելու համար փոքր քանակությամբ սերմերը լցնում են մաքուր ջրով և որոշ ժամանակ սպասում, մինչև բողբոջները հայտնվեն։ Դրանից հետո դուք կարող եք օգտագործել արտադրանքը թարմ վիճակում: Աղցանները պատրաստվում են սերմերով։ Մի երկու ճաշի գդալ ցորենի ծիլերը կարելի է համադրել նույն քանակությամբ ոսպի հետ՝ համեմված ձիթապտղի յուղով։ Այս չափաբաժինը բավարար է օրգանիզմին վիտամինների օրական ընդունումով ապահովելու համար։ ՀամարԱվելի մեծ ազդեցություն ունենալու համար աղցանի հետ մատուցվում է մասուրի թուրմ կամ կիտրոնով և մեղրով ըմպելիք։
Նաև ճաշացանկը պետք է ներառի լյարդ, ձվի դեղնուց և ցիտրուսային մրգեր։ Օգտակար կաթնամթերք. Խորհուրդ է տրվում խմել թարմ հյութեր, ուտել լամինարիա։ Վարակիչ հիվանդությունից հետո ասթենիայի համար ըմպելիքներից օգտակար է թարմ եփած կակաոն, որի փոշին հարստացված է մարդու օրգանիզմի համար կարևոր նյութերով։ Լոռամիրգը, կոճապղպեղը, լինգոնը օգնում են արագ հաղթահարել թուլությունը։
