Մարդը ողջ կյանքի ընթացքում լավ մարզավիճակում է: Սա այսպես կոչված գործունեություն է։ Այն կարող է լինել բարձր կամ ցածր: Այսօրվա հոդվածը ձեզ կպատմի այն մասին, թե ինչ է տոնը: Պարզվում է, որ այս գործունեությունը ոչ բոլոր դեպքերում է լավ։ Երբեմն այն պետք է կրճատել, օրինակ՝ հղիության ընթացքում։
Ի՞նչ է տոնայնությունը:
Տոնը մարդու մարմնի մկանների, հյուսվածքների և նյարդային ընկալիչների երկար և մշտական գրգռում է: Հաճախ կարելի է լսել այնպիսի բան, ինչպիսին է «մաշկի երանգը»։ Ինչ է դա նշանակում? Երբ մաշկը լավ վիճակում է, կարելի է ասել, որ այն կատարյալ վիճակում է։ Մաշկը խոնավացած է, առաձգական է և լի է կենսունակությամբ։ Արտաքուստ դա դրսևորվում է գեղեցիկ գույնով, հարթ մակերեսով և որևէ թերության բացակայությամբ։
Ինչպիսի՞ն է մարդու մարմնի տոնուսը: Սա տարածության մեջ որոշակի կեցվածք և դիրք պահպանելու ունակություն է: Մարդը միշտ ձգտում է բարձրացնել իր տոնուսը։ Հայեցակարգը սահմանվում է բնութագրերի համակցությամբ՝ տրամադրություն, մկանային վիճակ, ողջախոհություն և այլն:
Բարելավել տոնայնությունը
Ի՞նչ կարող եմ անել իմ տոնուսը բարելավելու համար: Եթե խոսքը մարմնի մասին է, ապա դուք կարող եք ակտիվացնել մկանները և բոլոր օրգանների աշխատանքը ֆիզիկական օգնությամբ.վարժություններ. Մարզիկները այցելում են մարզասրահներ՝ իրենց տոնուսը բարելավելու համար: Ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ընթացքում բարելավվում է արյան շրջանառությունը (սրտի մկանների և արյան անոթների տոնուսը), ակտիվանում է մկանների աշխատանքը (մկանային տոնուսը) և այլն։
Դուք կարող եք նաև բարձրացնել ձեր տոնուսը սննդի հետ: Այժմ շատ պարենային ապրանքների վրա նշվում է, որ դրանք բարձրացնում են տոնուսը։ Առանձին-առանձին կարելի է ասել էներգետիկ ըմպելիքների մասին. Երբ դրանք օգտագործվում են, ակտիվանում է ամբողջ օրգանիզմի աշխատանքը։ Բայց բժիշկներն ասում են, որ տոնուսը բարելավելու այս միջոցը ամենաճիշտը չէ։ Կանայք միշտ ձգտում են բարելավել իրենց մաշկի վիճակը: Շատ կոսմետիկ միջոցներ ցույց են տալիս, որ դրանք օգնում են բարձրացնել տոնուսը:
արգանդի տոն
Վերարտադրողական օրգանի տոնուսը դիտարկվում է առանձին։ Ամբողջ դաշտանային ցիկլի ընթացքում այն փոխվում է, կախված է հորմոնների արտադրությունից։ Դաշտանի ժամանակ արգանդի օրգանը ակտիվորեն նվազում է (բարձր տոնուս): Որոշ կանայք դա անելիս ցավ են զգում։
Ցիկլի կեսին արգանդը նորմալ տոնուսի մեջ է։ Եթե հղիությունը տեղի է ունենում, ապա որոշակի հորմոններ են արտադրվում, որոնք հանգստացնում են մկանային օրգանը: Սա անհրաժեշտ է սաղմի նորմալ կցվելու և հետագա զարգացման համար։
Արգանդի բարձր տոնուսը հղիության ընթացքում. նորմա կամ պաթոլոգիա
Եթե արգանդը անընդհատ լարվածության մեջ է, ապա այս վիճակը նորմալ չէ։ Հղիության սկզբում դեղին մարմինը և մակերիկամները արտազատում են պրոգեստերոն հորմոն: Այս նյութը հանգստացնում է արգանդը։Եթե դա բավարար չէ, ապա տոն կա. Վերարտադրողական օրգանի մեկ կամ բոլոր պատերը խտանում և ձգվում են, առաջանում է կծկում: Եթե այս վիճակը ժամանակին չշտկվի, ապա կսկսվի թաղանթների անջատումը։ Արգանդի պատի եւ սաղմի միջեւ առաջանում է հեմատոմա, հյուսվածքները լիովին չեն սնվում, խանգարվում է արյան շրջանառությունը։ Ապագայում տեղի կունենա վիժում կամ ինքնաբուխ աբորտ։
Երկար հղիության ժամանակ տոնուսը կարող է հանգեցնել վաղաժամ ծննդաբերության: Ուստի անհրաժեշտ է այդ մասին տեղեկացնել գինեկոլոգին։ Նշենք, որ կծկումների ժամանակ արգանդը միշտ լարված վիճակում է։ Սա լավ է: Որոշ դեպքերում ծննդաբերության ժամանակ նվազեցված տոնուսը պահանջում է խթանում: Դրա համար մանկաբարձ-գինեկոլոգներն օգտագործում են դեղամիջոցներ (օրինակ՝ Օքսիտոցին): Դեղը նպաստում է արգանդի կծկմանը և ծննդաբերական ջրանցքի արագ բացմանը։ Յուրաքանչյուր ապագա մայր պետք է իմանա, թե ինչպես է տոնուսը դրսևորվում հղիության տարբեր ժամանակահատվածներում:
Ախտանշաններ և նշաններ
Որո՞նք են հղիության ընթացքում տոնուսի ախտանիշները: Շատ բան կախված է հղիության տարիքից: Առաջին շաբաթներին արգանդի լարվածությունն ընդհանրապես չի զգացվում։ Բայց որքան բարձր է տոնայնությունը, այնքան ավելի նկատելի է: Այս դեպքում կինը զգում է ձգվող ցավեր որովայնի ստորին հատվածում։ Երբեմն նրանք կարող են տալ ստորին մեջքին: Բարձր տոնայնությամբ և պտղի ձվի անջատմամբ կարելի է նկատել հեշտոցից արյունոտ արտահոսք։
Երկար հղիության ժամանակ տոնուսի ախտանշանները մի փոքր այլ տեսք ունեն: Դեռևս ցավ կա որովայնի շրջանում։ Միայն հիմա այն տարածվում է ամբողջ արգանդում։ Ապագամայրը կարող է նկատել որովայնի լարվածությունը. Որովայնի պատը դառնում է կոշտ և կարծես փոքրանում է: Տոնուսի բարձրացման ժամանակ պտղի շարժումները կարող են անհանգստություն առաջացնել: Բացի այդ, երեխան այս ժամանակահատվածում հատկապես ակտիվ է, դրանով իսկ փորձում է ավելի շատ թթվածին ստանալ։
Հղիության ընթացքում տոնուսի մշտական բարձրացումը (ախտանիշները, որոնք դուք արդեն գիտեք) կարող է ունենալ հետևանքներ՝ երեխայի սնուցման պակաս և ներարգանդային աճի հետաձգում: Ուստի նկարագրված նշանների առկայության դեպքում անհրաժեշտ է դիմել գինեկոլոգի։ Բժիշկը կնշանակի դեղամիջոցներ, որոնք բարելավում են արյան շրջանառությունը և թերապիա՝ ուղղված արգանդի տոնուսի նվազեցմանը։
Արգանդի լարվածության ախտորոշում
Ի՞նչ է տոնուսը և ինչ ախտանիշներ ունի այն կանանց մոտ - նկարագրված է վերևում: Բայց ինչպես կարող է մասնագետը որոշել այս վիճակը: Հղիության ընթացքում հիպերտոնիայի ախտորոշումը բավականին պարզ է. Բժիշկը կարող է նկատել արգանդի լարվածությունը սովորական գինեկոլոգիական հետազոտության ժամանակ: Հարկ է նշել, որ որոշ դեպքերում հետազոտությունն ինքնին լարվածություն է առաջացնում սեռական օրգանում։
Բարձրացված տոնուսը կարող եք որոշել ուլտրաձայնի օգնությամբ։ Մոնիտորին բժիշկը կտեսնի արգանդի պատերի խտացում, ինչը վկայում է դրանց լարվածության մասին։ Հղիության սկզբում արգանդի տոնուսը նշվում է պտղի ձվի դեֆորմացմամբ: Երրորդ եռամսյակում պաթոլոգիան կարող է հայտնաբերվել կարդիոտոկոգրաֆիայի ժամանակ (CTG):
Բուժման առանձնահատկությունները. դեղեր
Որպեսզի աբորտի սպառնալիքի դեպքում տոնուսը նվազի, անհրաժեշտ է համապատասխան թերապիա անցկացնել։ Սկսելու համար ձեզ հարկավոր էպարզեք, թե ինչն է առաջացրել արգանդի կծկումները. Սա կարող է լինել ֆիզիկական ակտիվություն, սեռական շփում, նյարդային լարվածություն, տաք լոգանք, որոշակի մթերքներ ուտել կամ դեղորայք ընդունել: Դրանից հետո պաթոլոգիայի պատճառը բացառվում է։ Հաջորդիվ իրականացվում է կոնսերվատիվ բուժում, որի սխեման ուղղակիորեն կախված է հղիության տևողությունից։
Առաջին եռամսյակում կանանց նշանակվում են պրոգեստերոնի հիման վրա դեղամիջոցներ (Դյուֆաստոն, Իպրոժին): Նշանակվում են նաև հակասպազմոլիտիկներ (հաբեր կամ ներարկումներ «Նոշպա» և «Դրոտավերին», «Պապավերին» մոմիկներ): Անպայման օգտագործեք հանգստացնող միջոցներ («Valerian», «Motherwort»): Հետագա փուլերում հորմոնալ դեղամիջոցներ չեն նշանակվում։ Փոխարենը օգտագործում են «Գինիպրալ», «Պարտուսիստեն»։ Նաև ապագա մայրերին կարող են նշանակել մագնեզիում և B վիտամիններ պարունակող դեղամիջոց: Այս դեղամիջոցները դրական են ազդում մկանների և նյարդային համակարգի վրա:
Պետք է ասել, որ բուժումը ցուցված է միայն արգանդի մշտական տոնուսով և պտղի վրա բացասական ազդեցությամբ։ Հղիության վերջում տոնուսը կարող է պարբերաբար հայտնվել և անցնել ինքնուրույն: Եթե այս վիճակը կնոջը ոչ մի անհանգստություն չի առաջացնում, ապա անհրաժեշտ չէ այն շտկել։ Ավելի մանրամասն տեղեկությունների համար ավելի լավ է դիմեք ձեր գինեկոլոգին, քանի որ շատ բան կախված է մարմնի անհատական առանձնահատկություններից:
Հղիության ընթացքում հիպերտոնիայի կանխարգելում
Ունի հակասական կարծիքներ «տոնուս» հասկացության վերաբերյալ։ Բժիշկների ակնարկները ասում են, որ սա նորմալ վիճակ է: Բայց հղիության ընթացքում ավելի լավ է նվազեցնել արգանդի կծկողականությունըև չհրահրել նրա սթրեսը: Տոնը կանխելու համար հետևեք հետևյալ կանոններին՝
- խուսափեք ֆիզիկական ակտիվությունից;
- հրաժարվել սեռական հարաբերությունից (եթե նշված է);
- պահել պատշաճ սնուցում;
- պահեք ձեր կղանքը կանոնավոր, խուսափեք փորկապությունից;
- մի հագեք կիպ հագուստ (հատկապես վաղ և ուշ);
- մի ընդունեք որևէ դեղամիջոց ինքնուրույն (նույնիսկ սովորական ցավազրկողներ);
- հանգստացեք և ավելի շատ քայլեք;
- ստացեք դրական հույզեր և խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից:
Եթե երբեմն զգում եք տոնայնություն, ապա ասեք ձեր բժշկին այդ մասին: Հավանաբար, կախված ձեր բնութագրերից, մասնագետը կտա անհատական առաջարկություններ։
Ամփոփել
Տոն - լավ, թե վատ: Անհնար է միանգամից պատասխանել այս հարցին։ Ամեն ինչ կախված է իրավիճակից։ Մաշկի երանգը մարդուն թույլ է տալիս լավ և խնամված տեսք ունենալ։ Եթե այն իջեցվում է, ապա մարմինը դառնում է թուլացած և տգեղ։
Հղիության ընթացքում արգանդի տոնուսը, ընդհակառակը, կարող է վտանգավոր լինել։ Բայց դա միշտ չէ, որ պահանջում է բուժում և դեղամիջոցների օգտագործում: Պետք է հիշել, որ յուրաքանչյուր դեպք անհատական է։
