Կանայք այնքան երկար և լրջորեն են պայքարում տղամարդկանց հետ հավասար իրավունքների համար, որ կարծես մոռացել են, որ դեռևս կին են։ Տիկնայք առաջնորդում են, պայքարում, զբաղվում ուժային սպորտով և ծխում են ուժեղ սեռի ներկայացուցիչների հետ հավասար: Բայց բնությանը չես կարող խաբել, իսկ կնոջը, թերևս, շատ առումներով նման է տղամարդուն, բայց կա մեկ հիմնարար տարբերություն՝ նա ապագա մայր է, ով պետք է դիմանա և երեխա ծնի։ Այսպիսով, որոշ սովորություններ պետք է բաժանվեն:
Այսօր մենք կխոսենք այն մասին, թե արդյոք կարելի է ծխել հղիության ընթացքում, և ինչպես վարվել հավասարության համար պայքարում հաղթած այս սովորության հետ։
Եվս մեկ անգամ ծխելու վտանգների մասին
Ծխող հղի կանայք հաճախ դրդում են իրենց դանդաղկոտությունը հրաժարվելու վատ սովորությունից՝ ասելով, որ իրենց համար սթրեսային կլինի չծխել փորձելը: Իսկ նա, ասում են, իր հերթին կվնասի երեխային։ Բայց սա ճիզվիտություն է։ ՄտածեքՀնարավո՞ր է հղիության ընթացքում ծխել՝ վախենալով թողնել այս զբաղմունքը մտացածին պատճառներով, եթե երեխան իրական օրական բազմիցս կրկնվող թթվածնային քաղց է զգում, որը նրա համար կազմակերպում է վատ մայրը՝ խանգարելով պտղի նորմալ զարգանալուն:
Նրա եսասիրությունն է, որ ի վերջո կարող է հանգեցնել նրան, որ երեխան ծնվելու է ցածր քաշով (մեղքը նույն սովն է, որը խանգարում է պտղի զարգացմանը) կամ նույնիսկ վաղաժամ: Եվ մայրիկն ինքն է այս պահին վաստակում վաղ տոքսիկոզ, պրեէկլամպսիա, երակների վարիկոզ լայնացում, փորկապություն, գլխապտույտ և, ամենալուրջը, վիժման սպառնալիքը։
Ինչպես են բժիշկները գալիս օգնության
Իհարկե, օգնության են գալիս նման իրավիճակներում հղի կանայք և որոշ բժիշկներ, ովքեր պնդում են, որ ծխելը թողնելը, հատկապես օրական տասը սիգարետից ավելի ծխողների համար, հարված է օրգանիզմին։ Դա հիանալի է: Արդյո՞ք սա նշանակում է, որ դուք կարող եք ծխել հղիության ընթացքում, քանի որ դա հարված է: Այո, հարված, եթե ծխելը թողնելու փորձն ընկալում եք որպես ձեր հետաքրքրությունների ոտնահարում, բայց փորձեք հիշել ևս մեկ փոքրիկ մարդու:
Եթե մոլի ծխող եք, աշխատեք առաջին օրերին մանրակրկիտ նվազեցնել ծխախոտի չափաբաժինը և մի ծխեք մինչև վերջ: Միևնույն ժամանակ, հիշեք, թե ինչ է կատարվում հիմա ձեր երեխայի հետ: Եվ, ամենայն հավանականությամբ, մի քանի օրից դուք այլևս չեք կարողանա ծխել։
Իսկ նրանք, ովքեր հազվադեպ են ծխում, նման «հրաժեշտի» ընթացակարգերի կարիք ընդհանրապես չունեն։ Որտեղի՞ց է այդքան կոշտ հայտարարությունը, դուք կհասկանաք ամբողջ նյութը կարդալուց հետո։
Կա՞ նիկոտինկախվածություն?
Ինչ էլ որ բժիշկներն ու պարզապես գիտակ մարդիկ ձեզ պատմեն ծխելու վտանգների մասին, դուք լսում եք, համաձայնում և նյարդայնացած փնտրում սկսված փաթեթը։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Ինչպե՞ս թողնել ծխելը հղիության ընթացքում: Արդյո՞ք նիկոտինային կախվածությունը իրականում գոյություն ունի: Գուցե այո. Բայց միանգամից վերապահում անենք, որ այն առկա է սիգար կամ ծխամորճ ծխողների մոտ։ Իսկ էժան ծխախոտի հասարակ սպառողները, բարեբախտաբար, այն չեն արտադրում։ Ինչո՞ւ։ Եվ ձեր ծխած ծխախոտի մեջ գրեթե ծխախոտ չկա:
Եվ դա վաղուց գաղտնիք չէ։ Դրանք կիսով չափ թղթից են, իսկ երկրորդ մասը՝ ծխախոտի տերեւների ջարդոններ, որոնցից սիգարներ են պատրաստում։ Աղբը դեն չդնելու համար դրանք մշակվում են, սեղմվում և ուղարկվում մեզ։ Իսկ այստեղ դրանք կրկին մշակվում են և պահվում են տակառներում՝ խեժի տեսքով։ Ծխախոտը լցված է այս կեղտով, որը բաղկացած է միայն քիմիական նյութերից և թղթից։
Որտեղի՞ց է գալիս ծխելու ցանկությունը
Հոգեբանների կարծիքով՝ ցանկացած ծխող առաջին հերթին կախված է ծեսից, տհաճ սովորությունից, երբ հուզմունքի կամ հանգստի պահին պետք է ինչ-որ բան պահել բերանում՝ ինչպես մանկական ծծակը։ Հանգստացնող է և օգնում է հավաքվել։ Բայց եթե լրջորեն մտածեք, թե ինչպես թողնել ծխելը հղիության ընթացքում, ապա կհասկանաք, որ այս գործողությունը կարող է հաջողությամբ փոխարինվել ցանկացած այլով, և դուք կախվածություն չունեք ծխախոտից: Արդյո՞ք ձեզ անհրաժեշտ է ծես: Այսպիսով, ստեղծեք այն: Եվ դուք կախվածություն չունեք, ինչը նշանակում է, որ դուք կարող եք ապահով թողնել ծխելը:
Մի քանիխորհուրդներ ծխելը թողնելու հղի կանանց համար
Հիշեք, դուք չեք ստիպում ձեզ հղիության ընթացքում կտրուկ թողնել ծխելը: Պարզապես դուք իմացաք ձեր «հետաքրքիր դիրքի» մասին և անհամբեր սպասում եք ուժեղ, առողջ բուտուզի, և սա, միայն այս միտքն է այժմ ձեր գլուխը զբաղեցնում!
Մի մտածեք օրացույցի ոչ մի «կարմիր» օրվա մասին: Մի ասեք՝ երկուշաբթի թողնում եմ ծխելը, չէ, առաջին օրը, չէ, երեխաների պաշտպանության օրը։ Սա կեղծիք է, և դուք պարզապես հնարավորություն եք փնտրում հետաձգելու գործընթացը՝ փորձելով արդարացում գտնել:
Եվ ոչ մի հանդիսավոր երդում: Հոյակապ ճմրթված տուփը կամ կոտրված ծխախոտը շոու է հանրության առջև և ոչ ավելին։ Որքան հանգիստ լինի առողջ կյանքի սկիզբը, այնքան շուտ այն կդառնա ձեր նորմը։
Եվ ամենակարևորը, հիշեք, որ դուք արդեն սխալ եք արել ձեր երեխային: Դուք հիմա նստել եք և գարշահոտ ծուխ եք փչում, և այս պահին նա շնչահեղձ է լինում, թթվածինը բավարար չէ: Բայց դուք հաճույք եք ստանում, կատարում եք ծեսը, իսկապե՞ս պետք է մտածել անպաշտպան արարածի մասին, որը լիովին հանձնված է ձեր իշխանությանը։ Դե, ինչպե՞ս: Ձեզ դուր է գալիս այս դասավորությունը:
Լրացուցիչ խորհուրդներ, թե ինչպես թողնել ծխելը հղիության ընթացքում
Օգնիր ինքդ քեզ. ամեն ինչ արիր սկսածը ավարտելու համար: Որպեսզի «պատահաբար» չփոխեք ձեր միտքը, ստեղծեք ձեզ համար բարենպաստ պայմաններ, որոնք կկանխեն դա։ Գնացեք, օրինակ, այցելեք ձեր մորը կամ սկեսուրին։ Նրանք ձեզ թույլ չեն տա ծխել ձեր սրտով: Բայց խնամքը կլինի համապարփակ: Կամ գնացեք հիվանդանոց պահպանման համար: Այնտեղ էլ շատ չես ծխի։
Լավ սովորելով,ինչու չպետք է ծխել հղիության ընթացքում, փորձեք ծխելու ծեսը փոխարինել մեկ այլ՝ ավելի քիչ վնասակար ծեսով: Փոխարենը միշտ կարող ես ինչ-որ բան հորինել՝ բերանը գցել սառնաշաքար կամ մաստակ, հենց որ ձեռքերդ սկսեն ծխախոտի տուփ փնտրել: Ճաքեք ընկույզները, կեղևեք սերմերը, կրծեք խնձորները: Ինչ ուզում է քո սիրտը, և ոչ միայն հիմա:
Պարզվում է, որ աշխարհը հիանալի հոտ է գալիս:
Դուք անպայման կթողնեք ձեր ավելորդ ծեսը և կբացահայտեք շատ հետաքրքիր բաներ. հրաշալի նուրբ հոտեր, որոնք չեք լսել շնչուղիների անընդհատ խցանված խեժով, զարմանալի համի զգացողություններ, որոնք կորցնում են առաջին ապխտած ծխախոտը: Եվ կանցնի նաև այն թուլացնող հազը, որով դու նման էիր պառավի, բերանի ահավոր շունչը և մատների դեղնությունը։ Պատկերացնու՞մ եք, թե որքան փոփոխություններ են ձեզ սպասում հղիության ընթացքում ծխելը թողնելուց անմիջապես հետո։ Հաջողություն քեզ! Կամքի ուժ և առողջ ուժեղ երեխա: Նա երախտապարտ կլինի ձեզ:
