Առողջական վիճակից շատ բան է կախված՝ և՛ մարդու բարեկեցությունից, և՛ նրա կատարողականությունից, և՛ կյանքի որակից: Հետևաբար, բնապահպանական իրավիճակի մշտական վատթարացման և նիտրատներով արտադրանքի օգտագործման պատճառով այսօր ավելի քան երբևէ կարևոր է մաքրել մարմինը տանը, քանի որ կուտակված տոքսիններն ու տոքսինները կարող են հրահրել բազմաթիվ վտանգավոր հիվանդություններ, ներառյալ քաղցկեղը: Ո՞ր մթերքներն են մաքրում օրգանիզմը վնասակար նյութերից.
Ե՞րբ է մաքրվում օրգանիզմը
Մարմնի խարամը բազմաթիվ առողջական խնդիրների պատճառ է։ Հենց տոքսիններն ու տոքսիններն են հրահրում այնպիսի հիվանդությունների ի հայտ գալը, ինչպիսիք են ալերգիան, միգրենը, սրտի կաթվածը և ինսուլտը: Մարդը, որի մարմինը խարամված է, անընդհատ հոգնածություն է զգում, նրա ախորժակը նվազում է, մաշկի վրա չորություն է հայտնվում, մազերը բարակում են։ Կան նաև անձեռնմխելիության հետ կապված խնդիրներ, մրսածությունը կարող է վերածվելբրոնխիտ կամ տոնզիլիտ. Նույնիսկ դեղամիջոցներն ավելի վատ են անում իրենց գործը, եթե շտապ անհրաժեշտ է օրգանիզմը մաքրել տոքսիններից։
Օրգանիզմի ազդանշանն այն մասին, որ իր մեջ շատ թույներ են կուտակվել, դա նաև սովորական գլխացավն է, մաշկի վրա ցանը, լեղապարկում և երիկամներում քարերի առաջացումը, ինչպես նաև գազերը։
Ինչպե՞ս մաքրել օրգանիզմը
Ցանկալի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է մաքրել օրգանիզմը խիստ հաջորդականությամբ.
- Աղիքներ.
- Լյարդ.
- ստամոքս.
- Երիկամներ.
- Նավեր.
- Հոդեր.
Տոքսիններից և տոքսիններից օրգանիզմի մաքրումը գիտակցաբար սկսվում է առաջին հերթին աղիքներից, քանի որ դրա միջոցով է, որ արտազատվում են վնասակար նյութերը։ Եթե դուք սկսում եք մաքրվել այլ օրգաններից, ապա պետք է պատրաստ լինեք նրան, որ գործընթացը կարող է շեղվել և ցանկալի արդյունքի չհասնել։
Երկար ժամանակ համարվում էր, որ մաքրումը լավագույնս արվում է կլիզմայի միջոցով, սակայն պետք է նկատի ունենալ, որ տոքսինների նման հեռացումը խախտում է աղիքային միկրոֆլորան, որն այնուհետև պետք է վերականգնվի պրոբիոտիկներ.
Ամենաանվտանգը մաքրումն է ակտիվացված փայտածուխով, սոդաով, կեֆիրով և կտավատի սերմերով։
Մաքրման հիմնական կանոններ
Խարամներից մաքրելուց առաջ պետք է հասկանալ, որ ամբողջ գործընթացը զգալի ժամանակ կխլի:
Մարմնի ճիշտ մաքրումն իրականացվում է հետևյալ սկզբունքներով.
- Պետք է հետևել օրվա ռեժիմին. Քնի համարպետք է տևի առնվազն 7 ժամ: Չի կարելի թույլ տալ շատ ուտել, ինչպես նաև ուտել քնելուց 3 ժամ առաջ։
- Սնունդը պետք է լինի բացառիկ առողջ և հավասարակշռված։ Այն չպետք է պարունակի ալյուր և քաղցր ուտելիքներ, տապակած և յուղոտ մթերքները հատկապես վնասակար են լյարդի համար, քանի որ պարունակում են վտանգավոր քաղցկեղածին նյութեր։
- Մարմինը պետք է ենթարկվի մշտական ֆիզիկական ակտիվության. Նույնիսկ այգում զբոսնելը օգտակար է, եթե չես ուզում մարզասրահ գնալ։ Համակարգչի առջեւ երկար նստելը միանշանակ վնասակար է։
- Լավ մաքրեք մաշկը տոքսիններից վաննաներ երիցուկով և այլ խոտաբույսերով, սաունա և լոգանք: Գլխավորն այն է, որ դրան հակացուցումներ չկան։
- Նախաճաշից կես ժամ առաջ պետք է խմել մեկ բաժակ մաքուր ջուր կամ ջուր կիտրոնով։ Սա բարենպաստ ազդեցություն է ունենում ինչպես ստամոքսի, այնպես էլ աղիների աշխատանքի վրա։
Կարևոր է նաև տանը մաքրել օրգանիզմը, թե ինչ մթերքներ կան սննդակարգում։ Դիետան պետք է ներառի ճակնդեղ, գազար, կաղամբ, թուզ, նեխուր։ Հում բանջարեղենը գործում է ավելի պես, որը մաքրում է ամեն ինչ մարմնից։
Օրգանիզմի մաքրում ակտիվացված փայտածուխով
Բժիշկները ածխի փոշի են նշանակում թունավորումների և մարսողության խանգարումների դեպքում։ Բացի այդ, դեղամիջոցն ապացուցել է իր արդյունավետությունը այնպիսի լուրջ հիվանդությունների բուժման մեջ, ինչպիսիք են դիզենտերիան և որովայնային տիֆը: Կլանման բարձր աստիճանի շնորհիվ ակտիվացված ածխածինը կլանում է բոլոր վնասակար նյութերը, մինչդեռ տոքսինների հեռացումը տեղի է ունենում առանց մարդու առողջությանը վնաս պատճառելու, քանի որ ածուխը անվտանգ պատրաստուկ է: Օրգանիզմը մաքրելու համարակտիվացված ածխածին, դուք պետք է հետևեք հետևյալ կանոններին՝
- Դասընթացը տևում է մինչև 3 շաբաթ, ավելի երկար շարունակելն անընդունելի է։
- Ածուխը պետք է ընդունել օրական երկու անգամ:
- Դեղամիջոցի մեկ չափաբաժինը հավասար է մեկ դեղահատին՝ 10 կգ քաշի դիմաց, այսինքն՝ 60 կգ քաշի դեպքում անհրաժեշտ է խմել 6 հաբ միաժամանակ։
- Կուրսն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է վիտամիններ ընդունել և թթու կաթնամթերք օգտագործել, քանի որ ակտիվացված փայտածուխը վնասակար նյութերի հետ միասին հեռացնում է օգտակար նյութերը, ինչպես նաև խաթարում է աղիների միկրոֆլորան։
Տնային մաքրման այս միջոցը չպետք է օգտագործվի, եթե անձը խոց ունի կամ գերզգայուն է այլ հակատոքսիկ դեղամիջոցների նկատմամբ:
Սոդա որպես օրգանիզմը մաքրող միջոց
Օրգանիզմը սոդայով մաքրելու հիմնական առավելությունն այն է, որ այն չեզոքացնում է թթուների ազդեցությունը՝ դրանք վերածելով աղերի, այնուհետև հեռացնում դրանք օրգանիզմից։ Այն նաև մաքրում է օրգանիզմը ծանր մետաղներից և լուծում է վնասակար նյութերը։ Օրգանիզմը սոդայով մաքրելը տեղի է ունենում սոդայի լուծույթ պատրաստելով՝ դրա համար 0,5 թեյի գդալ լուծում են մեկ բաժակ ջրի մեջ։ արտադրանք. Նման լուծույթն ավելի լավ է խմել դատարկ ստամոքսին օրը երկու անգամ։
Ինչպես մաքրել օրգանիզմը վարսակով
Վարսակն ունի հանքանյութերի և վիտամինների հարուստ հավաքածու, այդ իսկ պատճառով սննդաբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել այն: Հացահատիկային մշակաբույսի օգնությամբ կարելի է բարելավել սրտանոթային համակարգի աշխատանքըանոթային և մարսողական համակարգերը, բայց ամենակարևորը, սա այն օգուտն է, որ վարսակն ունի օրգանիզմը մաքրելու համար: Այն սպառվում է ինչպես վարսակի ալյուրի արգանակի, այնպես էլ վարսակի ալյուրի թուրմի տեսքով։
Օրգանիզմը մաքրելու համար վարսակ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է մեկ բաժակ վարսակի հատիկներ և մեկուկես լիտր ջուր։ Հացահատիկի բերքը պետք է եռացնել առնվազն մեկ ժամ մարմանդ կրակի վրա։ Արգանակը ֆիլտրացված է և թողնում է սառչի: Անհրաժեշտ է օրական 5 անգամ թուրմ ընդունել 1/2 բաժակի համար։ Գոյություն ունի վարսակով մաքրման հատուկ մեթոդ՝ ըստ Ժան դե Ս. Քեթրին, ֆրանսիացի բժիշկ։ Նա խմել է 2 ճ.գ. թուրմն առավոտյան դատարկ ստամոքսին, այնուհետև նույն քանակությունը ընդունվել է ճաշից մեկ ժամ առաջ և դրանից 3 ժամ հետո։ Կատարել է Քեթրինի բուժման կուրս գարնանը, ամռանը և աշնանը։
Վարսակի ալյուրի թուրմը պետք է ավելի երկար եփել, քանի որ դրա պատրաստման սկզբունքը հատիկները 14-16 ժամ թրմելն է։ 100 գ վարսակի համար անհրաժեշտ է 200 մլ տաք ջուր։ Անհրաժեշտ է ինֆուզիոն ընդունել օրական 2-3 անգամ։
Մաքրում բուսական դեղամիջոցներով
Կան որոշակի պահանջներ օրգանիզմը դեղաբույսերով և բուսական պատրաստուկներով մաքրելու համար։ Այսպիսով, ավելի լավ է դեղաբույսեր գնել դեղատնից կամ հավաքել դրանք ինքներդ, որպեսզի համոզվեք, որ բույսերը չեն աճել արդյունաբերական տարածքներում կամ մայրուղիների մոտ։
Պահպանեք օրգանիզմը մաքրող դեղաբույսերը, ցանկալի է ստվարաթղթե տուփերում կամ կտորե տոպրակների մեջ, ոչ մի դեպքում պլաստիկ տոպրակի մեջ: Պահպանման վայրը պետք է լինի մութ, հեռու խոնավությունից և կենցաղային տարբեր քիմիական նյութերից։
Օգանիզմը մաքրող դեղաբույսերի ընտրությունը պետք էիրականացվում է միայն բժշկական խորհրդատվությունից հետո, քանի որ բոլորն էլ ունեն որոշակի հակացուցումներ։
Օգանիզմը դեղաբույսերով մաքրելու ժամանակ պետք է պահպանել դիետա և հրաժարվել տապակած, ալյուրից, քաղցր, կծու և ալկոհոլային խմիչքներից։
Բուսական պատրաստուկների կիրառման կուրսի տևողությունը 10 օրից ոչ ավել է, մինչդեռ դրանք կարելի է իրականացնել տարին երկու անգամ։
Բուսական մաքրող պատրաստուկներ
Կան խոտաբույսերի այսպիսի հատուկ հավաքածուներ, որոնք կօգնեն մաքրել օրգանիզմը տնային պայմաններում:
- 5 ճաշի գդալ. լ. ձիաձետ, կտավատի սերմեր, մարշալու արմատ: Սկզբում ստացված հավաքածուն լցնում են եռացող ջրով, այնուհետև 15 րոպե դանդաղ կրակի վրա դնում։ Կես բաժակ թուրմն ընդունում են քնելուց մեկ ժամ առաջ և նույնքան՝ առավոտյան՝ դատարկ ստամոքսին։
- 5 մեծ գդալ թակած վայրի վարդ, կիտրոնի բալասանի տերևներ, yarrow ծաղիկներ; յուրաքանչյուրը մեկ մեծ գդալ - կեչի բողբոջներ, անմահություն, չիչխան; մեկ փոքր գդալ չաման և սամիթ: Խոտաբույսեր՝ 2 ճ.գդ. լ. դուք պետք է գոլորշիացնեք մեկ լիտր եռման ջուր, այնուհետև թողեք, որ արգանակը եփվի և սառչի: Ընդունեք 125 մլ օրական երկու անգամ ուտելուց 20 րոպե առաջ։
- 5 ճաշի գդալ. լ. Սուրբ Հովհաննեսի զավակի, երիցուկի, անանուխի և սոսի տերեւները; 1 ճ.գ որդան, սամիթի սերմեր, սեննա և ցելանդին: Ինֆուզիոն պատրաստելու սկզբունքը նույնն է՝ մի երկու գդալ բույս և մեկ լիտր եռման ջուր։ Այն պետք է թրմվի կես ժամ։ Ընդունեք կես բաժակի հավաքածուն օրը մի քանի անգամ ուտելուց առաջ։
Օրգանիզմի մաքրում կեֆիրով
Աղիքների համար կեֆիրի օգտակարության մասինԲոլորը լսել են, և դա ճիշտ է, քանի որ ֆերմենտացված կաթնամթերքի կանոնավոր օգտագործումը բարելավում է նյութափոխանակությունը և աղիների շարժունակությունը, ինչպես նաև վերականգնում է նրա օգտակար միկրոֆլորան, ինչի արդյունքում մարմինը արագ մաքրվում է տոքսիններից և տոքսիններից: Օրգանիզմը տանը արդյունավետ մաքրելու համար անհրաժեշտ է օգտագործել կեֆիր կամ 1%, կամ 2,5%: Խանութից գնվածը նույնպես հարմար է, բայց առավելությունը վերապահված է տնական ցածր յուղայնությամբ կեֆիրին: Հիմնական բանը այն է, որ արտադրանքը թարմ է, քանի որ արդեն երեք օրական կեֆիրը սկսում է կապող ազդեցություն ունենալ և ավելի հարմար է լուծը կանխելու համար։
Օրգանիզմը տնային պայմաններում արդյունավետ մաքրելու համար անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում ամեն ժամ մեկ բաժակ կեֆիր խմել։ Դուք չեք կարող ուտել այլ ապրանքներ, միայն ջուր խմել: Կեֆիրով օրգանիզմի երկարատև մաքրումը ենթադրում է օրական 1 բաժակ կեֆիրի օգտագործում։ Բուժական դիետայի լավագույն արդյունքի համար սննդակարգում պետք է ներառվեն բջջանյութով հարուստ բուսական մթերքները:
Կտավատի սերմեր - մաքրող միջոց
Կտավատի սերմը արդյունավետ լուծողական միջոց է, ինչպես նաև հզոր բնական սորբենտ, որը հեռացնում է տոքսիններն ու վնասակար նյութերն օրգանիզմից։ Կտավատի սերմերով օրգանիզմը մաքրելու մի քանի եղանակ կա։ Դրանք սպառվում են հում վիճակում՝ մեկ բաժակ ջրի հետ։ Կտավատի սերմերը հաճախ խորհուրդ են տրվում ներառել աղցանների, հացահատիկի և այլ ուտեստների մեջ։ Որպեսզի դրանք առավելագույն ազդեցություն ունենան, լավագույնը մանրացնել սերմերը։ Օրգանիզմի ամբողջական մաքրման համար բավական է առավոտյան մի երկու ճաշի գդալ բուսական յուղ ընդունել։արտադրանք.
Դրանցից պատրաստվում են նաև տարբեր թուրմեր և թուրմեր։ Թուրմը պատրաստվում է շատ պարզ՝ հետևում է 1 ճ.գ. լ. Արտադրանքի վրա 12 ժամ լցնել եռացրած ջուր։ Թուրմն անհրաժեշտ է սերմերի հետ միասին ընդունել քնելուց մեկ ժամ առաջ։ Ընդունելությունը տևում է մոտ մեկ ամիս։ Թուրմ պատրաստելու համար կես բաժակ կտավատի հատիկներ լցնել կաթսայի մեջ և լցնել 1,5 լիտր եռման ջուր։ Այն պետք է մի քանի ժամ եռա ջրային բաղնիքում։ Այն պետք է խմել տաք վիճակում՝ նախաճաշից կես ժամ առաջ և երեկոյան՝ քնելուց առաջ։
Կտավատի սերմեր կեֆիրով
Կարող եք մաքրել աղիքներն ու հաստ աղիքները 21 օրում՝ նախաճաշին ընդունելով կտավատի սերմերով կեֆիրի խառնուրդ։ Առաջին յոթ օրվա ընթացքում 1/2 բաժակ խմորված կաթնամթերքը խառնեք 3 ճ.գ. կտավատի սերմեր. Երկրորդ յոթ օրը նույն քանակությամբ մածունի համար անհրաժեշտ է 6 ճ.գ. կտավատի սերմեր, իսկ երրորդ յոթ օրը պետք է խառնել 9 ճ.գ. սերմեր 150 մլ կեֆիրով։ Կտավատի սերմերով օրգանիզմը մաքրելիս շատ կարևոր է խմել շատ ջուր՝ օրական առնվազն 2 լիտր։ Կտավատի սերմերն ու կեֆիրը պետք է ընդունել նաև ստամոքսի բորբոքային հիվանդությունների, ինչպես նաև գաստրիտների, խոցերի, գիրության և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումների դեպքում։
Կարևոր է նախքան օրգանիզմի մաքրումը սկսելը խորհրդակցել բժշկի հետ՝ համոզվելու համար, որ ընթացակարգը սկսելու հակացուցումներ չկան։ Քանի որ եթե այդպիսիք կան, ապա կարող եք միայն սրել իրավիճակը։ Եղե՛ք առողջ։
