Իմունային համակարգը օգնում է մարդու մարմնին հաղթահարել պաթոգեն բակտերիաների ազդեցությունը: Արդյունքում այն մշտական ուժեղացման ու ուժեղացման կարիք ունի։ Բոլորը գիտեն, որ ուժեղ իմունիտետը լավ առողջության և լավ առողջության գրավականն է: Երբ օրգանիզմի պաշտպանիչ ուժերը սպառվում են, մեծանում է տարբեր մրսածության և վիրուսային հիվանդություններով վարակվելու հավանականությունը։ Իսկ հիվանդությունից ապաքինման ու ապաքինման շրջանը կարող է զգալիորեն հետաձգվել։ Ուստի անհրաժեշտ է պաշտպանել ձեր անձեռնմխելիությունը և զբաղվել դրա բարձրացմամբ և վերականգնմամբ։ Իմունային համակարգի գործունեությունը բարելավելու համար արժե վերահսկել ձեր սննդակարգը, հավատարիմ մնալ ակտիվ ապրելակերպին և վերացնել կախվածությունները: Մեր օրերում ոչ բոլորն են պատշաճ ուշադրություն դարձնում իր ապրելակերպին, ինչի հետևանքով նկատվում է իմունիտետի վատթարացում, որն արտահայտվում է ընդհանուր վատառողջությամբ, հոգնածությամբ և հաճախակի վիրուսային ու շնչառական հիվանդություններով։։
Անհրաժեշտ է հոգ տանել իմունային համակարգի վիճակի մասին ոչ միայն ձմռանը և աշնանը, այլև այլ եղանակներին։ Պաթոգեն միկրոօրգանիզմները մշտապես գտնվում ենշրջակա միջավայրը և կարող է ցանկացած վայրկյան հարձակվել մարդու վրա:
Իմունիտետը կարող եք աջակցել իմունոստիմուլյատորների միջոցով, որոնք վաճառվում են դեղատներում հսկայական տեսականիով կամ ժողովրդական միջոցների օգնությամբ։ Նման նպատակների համար լավագույն ժամանակը ամառային շրջանն է, քանի որ այն առավել ապահովված է բնական մրգերի և բանջարեղենի առկայությամբ, որոնք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և հետքի տարրեր։
Իմունիտետի բարձրացում ժողովրդական միջոցներով
Մարդու իմունային համակարգը բաղկացած է մեծ թվով բջիջներից, որոնք ձևավորվում և ոչնչացվում են մարդու կյանքի ընթացքում։ Կախված իմունային բջիջների ձևավորման տեսակից՝ իմունիտետը բնածին է և ձեռքբերովի։ Իմունային համակարգի ամրապնդումը կարող է տեղի ունենալ արհեստականորեն ստեղծված դեղամիջոցների կամ բնական միջոցների օգնությամբ։ Արհեստական պատրաստուկներն օգնում են հիվանդին արագ հաղթահարել հիվանդության դրսևորման առաջին ախտանիշները։ Այնուամենայնիվ, արհեստական իմունոստիմուլյատորներն այնքան էլ անվտանգ չեն, որքան կարող է թվալ առաջին հայացքից: Իմունիտետը բարձրացնող դեղագործական դեղամիջոցների անվերահսկելի օգտագործումը կարող է բացասաբար ազդել իմունային համակարգի վրա: Նման դեղամիջոցների մշտական օգտագործմամբ իմունային համակարգը դադարեցնում է իր ինքնուրույն աշխատանքը, խախտվում են օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթները։ Բացի այդ, իմունոստիմուլյատորների մեծ մասը ունեն կողմնակի ազդեցություններ և սահմանափակումներ: Արդյունքում, իմունիտետը խթանող դեղագործական միջոցների օգտագործումը բոլորի համար չէ։
Ժողովրդական միջոցներով իմունիտետի բարձրացումը լիովին անվտանգ է, եթե ոչորոշակի արտադրանքի օգտագործման հակացուցումներ. Սրանք լիովին բնական ֆիզիոլոգիական պատրաստուկներ են, որոնք գրեթե չունեն օգտագործման սահմանափակումներ և կողմնակի ազդեցություններ: Նրանցից ոմանք կարող են ապահով կերպով օգտագործվել փոքր երեխաների իմունիտետը բարձրացնելու համար: Նման պատրաստուկները կարելի է հեշտությամբ պատրաստել տանը։ Ժողովրդական միջոցները շատ ավելի օգտակար և ավելի էժան են, քան քիմիապես ստեղծված իմունոմոդուլյատորները։
Դուք կարող եք սկսել ամրապնդել ձեր իմունային համակարգը հետևյալ եղանակներով՝
- Սահմանել հստակ ամենօրյա ռեժիմ: Առողջ մարդուն լավ հանգստի համար անհրաժեշտ է 7-8 ժամ քնել։
- Փորձեք ամեն օր դուրս գալ դրսում։
- Օգտագործեք պրոցեդուրաներ՝ մարմինը կարծրացնելու համար։
- Սահմանել առողջ սննդակարգ։
- Օգտագործեք ավանդական բժշկություն՝ իմունիտետը բարձրացնելու համար:
- Հրաժարվեք վատ սովորություններից (ալկոհոլ, ծխել և այլն):
Ժողովրդական բաղադրատոմսերը, որոնք օգնում են ուժեղացնել իմունային համակարգը, պետք է համապատասխանեն հետևյալ պահանջներին՝
- Ընդարձակեք արյան անոթները և ավելացրեք արյան շրջանառությունը։
- Դրանք պետք է ներառեն հետքի տարրեր, հանքանյութեր և վիտամիններ:
- Ախտածին միկրոօրգանիզմների ոչնչացման համար ֆիտոնսիդները պետք է ներառվեն նման ֆոնդերի կառուցվածքում:
- Հեռացրեք տոքսինները մարդու մարմնից.
- Ունեն տաքացնող ազդեցություն։
Խոտաբույսեր
Իմունիտետի համար մի շարք խոտաբույսերի օգտագործումն օգնում է տոնուսավորել մարմինը, վերացնում է տոքսինները մարմնից և նվազեցնում բորբոքումը: Խոտաբույսերից պատրաստվում են բոլոր տեսակի թուրմերը, թուրմերը, փոշիները։ ՍրանքԻմունոմոդուլացնող միջոցները կարող են ներառել և՛ մեկ կոնկրետ խոտ, և՛ տարբեր օգտակար բույսերի հավաքածու: Իմունիտետի համար նախատեսված խոտաբույսերը ներառում են՝ ռադիոլա ռոզա, ժենշեն, էխինացեա, երիցուկ, հալվե, կոճապղպեղ, լորձաթաղանթ և շատ ուրիշներ: Ցանկացած բուսական միջոց օգտագործելուց առաջ պետք է համոզվել, որ հակացուցումներ չկան։ Դա անելու համար դուք պետք է ստանաք մասնագետի խորհուրդը։
Երեխաների վատ իմունիտետը վերականգնելու լավ միջոցը բուսական բուժումն է: Դրանք անվտանգ են օգտագործման համար և կարող են պաշտպանել երեխային պաթոգեն վիրուսների և բակտերիաների վնասակար ազդեցությունից: Ահա ժողովրդական միջոցներով իմունիտետը բարձրացնելու ամենատարածված միջոցներից մի քանիսը.
- Ալոեն գերարդյունավետ և հանրաճանաչ բույս է, որը դրականորեն ազդում է երեխաների իմունային համակարգի վրա: Իմունիտետը բարձրացնող ժողովրդական միջոց պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել՝ ալոեի բույսի մի երկու տերեւ, 120 մլ կաթ, 3,5 ճ.գ. գդալներ մեղր, կես կիտրոնի հյութ և ընկույզ։ Վերոնշյալ բաղադրիչները խառնում են և թրմում մոտ երկու օր։ Պատրաստի խառնուրդն օգտագործվում է մեկական թեյի գդալ։
- Սև երախի ծաղիկները բարձրացնում են բջջային համակարգի դինամիզմը, ինչը ապահովում է պաշտպանիչ գործառույթների բարձրացում: Իմունիտետի ուժեղացուցիչ պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ընդունել 1 ճ.գ. մի գդալ այս բույսի ծաղիկները, լցնել եռման ջուր և թող եփվի 5-10 րոպե: Ստացված հեղուկը պետք է զտել և բանավոր ընդունել քնելուց մի քանի ժամ առաջ։
- Ընկույզի տերեւը ժողովրդական միջոց է, որը բարձրացնում է իմունիտետը և օգնում է.պայքարել երեխայի օրգանիզմի դեմ վիրուսային վարակների դեմ. 2 ճաշի գդալ տերեւը թրմում են եռացրած ջրի մեջ եւ թրմում 8-10 ժամ։ Ստացված խառնուրդն ընդունվում է բանավոր 150-200 մլ օրը 2 անգամ ուտելուց հետո։
Չորացրած մրգերի իմունային խառնուրդ
Իմունային համակարգի բարելավման ամենատարածված ժողովրդական միջոցը չորացրած մրգերի խառնուրդն է։ Նման խառնուրդը ներառում է տարբեր չրեր, ընկույզներ և մեղր: Չորացրած մրգերի կոկտեյլը իսկական վիտամին «ռումբ» է։ Նման խառնուրդը ոչ միայն կբարելավի իմունիտետը, այլեւ կբարձրացնի արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, կբարելավի սիրտ-անոթային համակարգի վիճակը և էներգիա կհաղորդի։ Այնուամենայնիվ, իմունային համակարգի գործունեությունը լիովին հաստատելու համար պետք է երկար ժամանակ օգտագործել չորացրած մրգերի խառնուրդը։
Նման միջոցի պատրաստումը շատ ժամանակ չի խլի։ Բոլոր անհրաժեշտ բաղադրիչները կարելի է ձեռք բերել սուպերմարկետից կամ շուկայից։ Նման խառնուրդը ոչ միայն առողջարար է, այլև շատ համեղ և կարող է փոխարինել այնպիսի աղանդերի, ինչպիսիք են քաղցրավենիքներն ու թխվածքաբլիթները։
Չորացրած մրգերում պեկտինի և մանրաթելերի բարձր պարունակության պատճառով դրանք ներառված են նիհարող մարդու սննդակարգում։
Չորացրած մրգերի խառնուրդ պատրաստելիս պետք է ուշադրություն դարձնել բաղադրիչների որակական հատկանիշներին։ Ընտրեք միայն մաքուր չորացրած մրգեր, որոնք զերծ են բորբոսից և միջատներից: Իհարկե, ամենալավն այն է, որ ձեր սեփական չիր պատրաստեք։
Չորացրած մրգերի խառնուրդներ պատրաստելու բաղադրատոմսեր
Ի՞նչ է անհրաժեշտ իմունիտետի համար չրերի խառնուրդ պատրաստելու համար. Բաղադրատոմսըապահովում է ձեր խոհանոցում հետևյալ ապրանքների առկայությունը՝
- 450գ սպիտակ կամ սև չամիչ;
- 400 գ չորացրած ծիրան;
- 400գ սալորաչիր;
- 400գ ընկույզ;
- 500գ մեղր;
- երկու կիտրոն;
Կիտրոններ՝ զերծ ոսկորներից և կտրատված փոքր կտորներով: Չորացրած մրգերը մանրացնել մսաղացով։ Խառնել ընկույզը, կտրատած չոր մրգերը և կիտրոնը։ Ստացված զանգվածը լցնել մեղրով։ Շարել բանկաների մեջ և պահել չոր և զով տեղում։ Այս խառնուրդն ընդունում ենք օրը մի քանի անգամ ուտելուց հետո։
Իմունիտետի համար չրերի խառնուրդ պատրաստելու ևս մեկ եղանակ. Բաղադրատոմսը պահանջում է հետևյալ բաղադրիչները՝
- 300գ ընկույզ;
- 15գ դդմի սերմեր;
- 100գ սպիտակ և սև չամիչ;
- 60գ թուզ;
- 80գ խուրմա;
- 150 գ չորացրած ծիրան;
- 500գ մեղր;
- չորացրած լոռամրգի կամ լինգոնբիրի.
Բլենդերի միջոցով վերը նշված բոլոր բաղադրիչները վերածեք ցեխի: Ստացված զանգվածը լցնել մեղրով։ Շարել բանկաների մեջ և պահել մութ, զով տեղում։ Բայց նման խառնուրդի մեծ պաշար չի կարելի անել, ավելի լավ է, որ բոլոր բաղադրիչները թարմ լինեն։
Չոր խառնուրդ պատրաստելու հնարքներ՝
- Ինչքան շատ բաղադրամասեր լինեն խառնուրդում, այնքան այն ավելի առողջ կլինի:
- Արժե վերացնել այն բաղադրիչները, որոնց նկատմամբ կա ալերգիկ ռեակցիա։
- Օգտագործելուց առաջ չոր մրգերը պետք է լվանալ տաք ջրով։ Սա կօգնի ազատվել արտաքին կեղտերից և հեռացնել տոքսինները։
- Ավելի լավ է խմել հեղուկ մեղր.
- Չարժեհալեցնել մեղրը, քանի որ տաքացնելիս այն կորցնում է իր բուժիչ հատկությունները։
- Մի օգտագործեք դեղորայքային բաղադրությունը մեծ քանակությամբ։ Այն շատ կալորիական է և կարող է վնասել կազմվածքին։ Օրական երկու գդալը բավական է իմունային համակարգը ամրապնդելու համար։
- Եթե կա մեղրի ալերգիկ ռեակցիա, այն կարելի է փոխել հատապտղի կամ մրգային մուրաբայի։
- Խորհուրդ չի տրվում մինչև 4 տարեկան երեխաներին: Օգտագործելուց առաջ խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել մանկաբույժի հետ։ Մանկական դոզան պետք է լինի ավելի քիչ, քան մեծահասակների դոզան:
չորացրած ծիրան
Կան բազմաթիվ ժողովրդական միջոցներ իմունիտետը բարելավելու համար, որոնց թվում է ծիրանի չիրը: Այն ունի A, B, E վիտամինների, հետքի տարրերի և հանքանյութերի մեծ պարունակություն։ Չորացրած ծիրանի օգտագործումը կօգնի հաստատել սրտանոթային համակարգի աշխատանքը և մարսողությունը։ Երկաթի բարձր պարունակության պատճառով չոր ծիրանի օգտագործումը կարող է օգնել ազատվել սակավարյունությունից։ Օրական ընդամենը մի քանի չիր կօգնի օրգանիզմից հեռացնել վնասակար նյութերն ու տոքսինները։ Այնուամենայնիվ, ցածր ճնշում ունեցող մարդիկ պետք է հրաժարվեն չոր ծիրան օգտագործելուց, քանի որ դա կարող է ավելի սրել իրավիճակը։
Չորացրած ծիրանը կարելի է օգտագործել ինքնուրույն, ավելացնել տարբեր աղցանների և աղանդերի, պատրաստի կոմպոտների և խմիչքների մեջ:
Բայց որպեսզի ծիրանի չիրը օգտակար լինի օրգանիզմին, անհրաժեշտ է ուշադրություն դարձնել այս մթերքի ընտրությանը։ Չորացրած ծիրանը պետք է լինի մուգ նարնջագույն կամ շագանակագույն, քանի որ վառ գույնի չոր ծիրանը քիմիապես չորացված է: Օգտագործելուց առաջ չորացրած ծիրանը անպայման ողողեք եռման ջրի մեջ կամ թրջեք տաք ջրի մեջ։
Չոր ծիրանի, սալորաչրի և մեղրի խառնուրդի օգտակար հատկությունները
Չորացրած ծիրանի, սալորաչրի և մեղրի խառնուրդը կոչվում է վիտամինային կոկտեյլ: Այս խառնուրդը շատ համեղ է, ունի քաղցր-թթու համ և հիանալի բուրմունք։ Այն հեշտ է և արագ պատրաստվում, լավ պահվում է (մոտ վեց ամիս): Օգտագործեք այս խառնուրդը օրական 2 ճաշի գդալ։
Չորացրած ծիրանը, սալորաչիրը, իմունիտետի համար մեղրն ուղղակի անփոխարինելի ապրանքներ են։ Այս խառնուրդը՝
- Հագեցում է օրգանիզմը միկրոէլեմենտներով, հանքանյութերով և վիտամիններով։
- Կարգավորում է սրտի ռիթմը.
- Օգնում է պայքարել վիրուսային հիվանդությունների դեմ։
- Նվազեցնում է անեմիայի վտանգը.
- Պայքարում է թուլության, անտարբերության և ավելորդ հոգնածության դեմ։
- Նորացնում է օրգանիզմի պաշտպանությունը։
Բայց սալորաչիրը, մեղրը և չորացրած ծիրանը պետք է զգուշությամբ ընդունվեն ալերգիկ ռեակցիաներով կամ կոկտեյլի բաղադրիչների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականությամբ կամ գիրությամբ կամ շաքարախտով տառապող մարդկանց կողմից::
Կոճապղպեղ, կիտրոն և մեղր
Կոճապղպեղը իրավացիորեն կոչվում է կյանքի արմատ: Այս հրաշալի արմատի բաղադրությունը ներառում է հակաօքսիդանտներ, եթերային յուղեր, վիտամիններ, հետքի տարրեր և հանքանյութեր։ Կոճապղպեղի արմատն ունի բազմաթիվ բուժիչ հատկություններ։ Ահա մի քանիսը.
- Հանգստացնում է գլխացավը.
- Վերացնում է հազը, օգնում է հեռացնել խորխը։
- Կասեցնում է պաթոգեն բակտերիաների զարգացումը.
- Բարելավում է շրջանառությունը.
- Նվազեցնում է բերանի խոռոչի հիվանդությունների զարգացումը.
- Բարելավում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը։
- ազատում է օրգանիզմը վնասակարներիցնյութեր և տոքսիններ.
Ինչպե՞ս օգտագործել կոճապղպեղը, կիտրոնը և մեղրը իմունիտետի համար: Բաղադրատոմսը ամենևին էլ բարդ չէ։ Նույնիսկ այն մարդը, ով չունի խոհարարական հմտություններ, կկարողանա դեղամիջոց պատրաստել։
Նախ պետք է գնել կոճապղպեղ, կիտրոն և մեղր: Իմունիտետի բաղադրատոմսը ներառում է հետևյալ պարզ քայլերը. Կեղևավորված կոճապղպեղի արմատը կտրեք փոքր կտորների: Վերցնում ենք 3 կիտրոն և ազատում սերմերից։ Կոճապղպեղն ու կիտրոնը խառնել ու բլենդերով մանրացնել։ Պատրաստի բաղադրությունը դրվում է ապակե բանկաների մեջ և լցնում մեղրով։ Մենք պնդում ենք 7-10 օր զով և չոր տեղում։ Ներսում օգտագործում ենք 1 ճ.գ. օրական գդալ։
Ընկույզի խառնուրդ
Ընկույզներ իմունիտետի համար. այն պարզապես վիտամինների և հանքանյութերի պահեստ է: Դրանք ավելի առողջարար են, քան մրգերը, քանի որ պարունակում են օմեգա-3 թթուներ, սպիտակուցներ և հանքանյութեր: Ցանկացած ընկույզի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի բարելավել մաշկի, մազերի և ընդհանուր առմամբ ամբողջ մարմնի վիճակը: Գոյություն ունեն մեծ թվով ժողովրդական բաղադրատոմսեր ընկույզի խառնուրդից իմունիտետի համար։
Ահա ամենահեշտ բաղադրատոմսերից մեկը՝
- 150գ սոճու ընկույզ;
- 150գ ընկույզ;
- 150գ պնդուկ;
- 300գ մեղր;
- 1 կիտրոն
Լվացված և չորացրած ընկույզը խառնում են մանրացրած կիտրոնի հետ և լցնում մեղրով։ Այս խառնուրդին կարելի է ավելացնել ցանկացած չոր մրգեր, հատապտուղներ կամ նարնջի համ: Այս խառնուրդն անհրաժեշտ է ընդունել օրական մի քանի անգամ 1 ճ/գ-ով։ գդալ. Ընդունման կուրսը պետք է տեւի 25-30 օր։ Ապա դուք պետք է անեքընդմիջում 10-14 օր և կրկնում կուրսը։
Սխտոր
Սխտորը դրական է ազդում օրգանիզմի իմունային համակարգի վրա՝ իր բաղադրության մեջ օգտակար նյութերի բարձր պարունակության շնորհիվ։ Սխտորը պարունակում է մագնեզիում, երկաթ, ֆիտոնսիդներ, կալիում և այլ ակտիվ բաղադրիչներ։ Բայց սխտորի մեջ ամենաօգտակարը ալիցինն է։ Ալիցինը կոչվում է նաև բնական հակաբիոտիկ: Այն օգնում է պայքարել պաթոգեն բակտերիաների, ուռուցքների և սնկերի դեմ: Իմունիտետի համար ամենալավն է օգտագործել թարմ սխտորը, ճաշի ժամանակ մեկ-մեկ պճեղ: Այն կարող եք ավելացնել նաև աղցանների, ապուրների և շոգեխաշածների մեջ։ Սխտորի հիմքի վրա պատրաստվում են բուժիչ խառնուրդներ և թուրմեր։
Ահա իմունիտետը բարձրացնելու ժողովրդական միջոց.
- Կիտրոնի հյութ.
- Մի գլուխ սխտոր.
- 0, 5 լիտր օղի.
Սխտորի գլուխը մաքրվում է, պճեղները դանակով ճզմում։ Ստացված լուծույթը լցնել կիտրոնի հյութով և օղիով, պնդել 25-30 օր։ Պատրաստի թուրմը պահվում է սառը տեղում։ Ընդունեք օրական 10 կաթիլ։
Ալոե իմունիտետի համար
Ալոեն համարվում է ուժեղ կենսախթանիչ: Արժե ալոեն օգտագործել իմունային համակարգը ամրապնդելու համար ոչ միայն հիվանդության ժամանակաշրջանում, այլ նաև կանխարգելիչ նպատակներով։ Ալոեի տերևները պարունակում են դաբաղանյութեր, բուսական ստերոիդներ և ֆլավոնոիդներ։ ալոեն մեղրի հավելումով ընդունվում է վիտամինների պակասի, հաճախակի մրսածության և ընդհանուր հյուծվածության դեպքում: Բուժման համար հարմար են բնական հալվեի հյութը, ալկոհոլը կամ յուղային թուրմերը։Այնուամենայնիվ, հարկ է հիշել, որ մինչև 4 տարեկան երեխաների համար հալվե օգտագործելը խստիվ արգելվում է։ Փոքր երեխաների համար օգտագործեք ալոեն արտաքինից որպես քսող թուրմ։
Իմունը խթանող մթերքներ
Մարդիկ, ովքեր ուտում են անառողջ սնունդ և ում սննդակարգում գերակշռում են վերամշակված մթերքները և քիմիական հավելումները, ամենայն հավանականությամբ տառապում են իմունային համակարգի թուլացումից: Իմունային համակարգի պատշաճ գործունեությունը հաստատելու համար արժե պահպանել հավասարակշռված դիետա։ Առողջ մարդու սննդակարգում պետք է լինի սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի հավասարակշռություն: Իմունիտետը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է օրական հատուկ մթերքներ օգտագործել։ Մասնավորապես, դրանք կաթնամթերք են, որոնք հագեցած են լակտո- և բիֆիդոբակտերիաներով: Այն նաև բնական սննդային մանրաթելերով հարուստ մթերք է։ Դրանք տոքսինների և այլ վնասակար նյութերի սորբենտներ են։ Բացի այդ, վիտամիններն ու հանքանյութերը մարդու օրգանիզմին պետք է մատակարարվեն սննդով։
