Plantar fasciitis-ը տեղի է ունենում, երբ սկսում է ախտահարվել կապի հյուսվածքը: Որպես կանոն, բորբոքման կիզակետը գտնվում է կրունկի մոտ և ավելի մոտ՝ մատների ֆալանգներին։ Երբ ներբանը պարբերաբար և ծանր վնասվածքներ է ստանում, առաջանում է ասկետիկ տիպի բորբոքում։ Ֆասիիտի նկարագրված ձեւը սկսում է զարգանալ: Հոդվածում ավելի մանրամասն կներկայացվեն պատճառները, ինչպես նաև ախտանշանները, բուժման և կանխարգելման միջոցները։
Պատճառներ
Ոտքի ֆասիիտի պատճառները ներառում են ոտքի բարձր ծանրաբեռնվածությունը: Որպես կանոն, ճնշման ամենամեծ ցուցանիշը ամրագրվում է կրունկի մոտ։ Ախտանիշները հայտնվում են ավագ սերնդի մարդկանց մոտ։ Արդեն քառասուն տարեկանում առաջանում են մեծ թվով քրոնիկական հիվանդություններ՝ կապված ողնաշարի և հոդերի հետ։ Դրա պատճառով հենաշարժական համակարգի բոլոր բաժանմունքները մեծապես տառապում են ամենափոքր ծանրաբեռնվածությունից:
Զարգանում է ոտքի ցողունային ֆասիիտ, որի լուսանկարը ներկայացված է հոդվածում, պայմանավորված արթրոզով, արթրիտով,ավելորդ քաշ, օստեոխոնդրոզ, արյան անոթների հետ կապված խնդիրներ. Տուժում են նաև հարթ ոտքերը, ոտքերի երկարատև ծանրաբեռնվածությունը (օրինակ, եթե հիվանդը օրվա ընթացքում անընդհատ կանգնում է), ինչպես նաև բարձր կամարը։
Որպես սադրիչ գործոններ պետք է նշել կիպ և անհարմար կոշիկները։ Հատկապես, եթե այն մաշված է մի ծայրից։ Սա վկայում է ներբանի հետ հնարավոր խնդիրների մասին: Եթե մարդն անընդհատ ստանում է ոտքերի միկրոտրավմա, ապա առաջանում են դեգեներատիվ ու բորբոքային պրոցեսներ։ Կարող են ձևավորվել նաև թրթուրներ և օստեոֆիտներ։
Սիմպտոմներ
Հաջորդը, հաշվի առեք ոտքի ֆասիիտի ախտանիշները: Բուժումը մեծապես կախված է նրանից, թե ինչպես է դրսևորվում հիվանդությունը:
Հիվանդին ցավ է պատճառում երկար նստելուց հետո կրունկը ոտք դնելը։ Երեկոյան տհաճ ազդեցությունը միայն կուժեղանա։ Այնուհետեւ ցավեր են հայտնվում եւ առավոտյան։ Աստիճաններով անընդհատ քայլելու, ինչպես նաև կանգնած դիրքում մնալու դեպքում առաջանում է ծանր անհարմարություն։
Եթե բուժումը բացակայում է կամ սխալ է, կարող են ի հայտ գալ plantar fasciitis-ի լրացուցիչ ախտանիշներ: Ցավը սկսում է տարածվել դեպի կոճը, ինչպես նաև ոտքի կամարը։ Ռենտգենի վրա դուք կարող եք տեսնել, որ ոսկրային հյուսվածքը սկսել է աճել կրունկի մոտ: Ոտքը այտուցվում է և կարող են զանգվածներ առաջանալ։
Հարկ է նշել, որ օստեոֆիտները առաջանում են ֆասիիտի առկայության դեպքում։ Սրանք պինդ կազմավորումներ են, որոնք տանջալի ցավ են բերում։ Ոսկրային հյուսվածքի ելուստը հիվանդին թույլ չի տալիս նորմալ կանգնել ոտքի վրա։ Դրա պատճառով առանց աջակցության շարժումն ուղղակի անհնար է։ Եթե հիվանդությունը սկսվել է, ապա հիվանդը ստիպված կլինիմիշտ օգտագործեք հենակներ։
Թերապիա
Հարցը, թե ինչպես բուժել plantar fasciitis-ը, բավականին տեղին է: Անմիջապես պետք է նշել, որ անհրաժեշտ է անհապաղ խորհրդակցել բժշկի հետ: Ախտորոշումը կարող է կատարվել՝ կախված նախնական հետազոտությունից, ինչպես նաև ռենտգենից։ Սա կպարզաբանի առկա բոլոր բարդությունները։
Եթե հիվանդը հետաձգի բժշկի գնալը, ապա նրա մոտ կզարգանան դեգեներատիվ և կործանարար գործընթացներ, որոնք կարող են հանգեցնել մահացու հետևանքների։
Տհաճ ախտանիշներից ազատվելու համար անհրաժեշտ է կիրառել համալիր թերապիա։ Համոզվեք, որ օգտագործեք հաբեր, քսուքներ, ինչպես նաև սահմանափակեք ծանրաբեռնվածությունը, որը դրվում է հիվանդ վերջույթի վրա: Դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին. Եթե ավելորդ քաշ կա, պետք է ազատվել դրանից։ Հենց դրա պատճառով է, որ խնդիրը կարող է սրվել։
Թերապիան ուղղված կլինի ոտքի ծանրաբեռնվածության նվազեցմանը և բորբոքումների վերացմանը։ Plantar fasciitis-ի պատշաճ և ժամանակին բուժմամբ կարելի է հասնել ամբողջական ապաքինմանը: Եթե մենք խոսում ենք անտեսված դեպքի մասին, ապա կարող են հայտնվել օստեոֆիտներ։ Համապատասխանաբար հիվանդը տանջալի ցավեր կունենա։ Եթե գարշապարը կոտրված է (բարդություններից մեկը), ապա հաշմանդամ մնալու հավանականությունը բավականին մեծ է։
մարմնամարզություն
Հատուկ վարժությունների կատարման շնորհիվ հնարավոր է հասնել ապոնևրոզի առաձգականության։ Մարմնամարզությունը, որը հիվանդը պարբերաբար անում է, ընդունակ էերկարացնել ֆասիան և նվազեցնել վնասվածքի վտանգը: Դրա շնորհիվ շարակցական հյուսվածքը կարող է ամրանալ։ Բացի այդ, շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս մարմնամարզությամբ զբաղվել որպես կանխարգելիչ միջոց, քանի որ այն թույլ է տալիս պաշտպանվել ոտքերի ցրտահարության զարգացումից: Զորավարժությունների թերապիան պետք է արվի ամեն առավոտ։ Նախ պետք է հունցել հոդերը, իսկ հետո կատարել մասնագետի նշանակած վարժությունները։
Անհրաժեշտ է խստորեն հետևել բոլոր հրահանգներին։ Մի փորձեք ընտրել ձեր սեփական գործունեության հավաքածուն: Հակառակ դեպքում կարող եք սխալվել և հասնել հակառակ արդյունքների։ Զորավարժությունների ընթացքում ուժեղ ցավ չպետք է լինի: Եթե անհարմարությունը դառնում է անտանելի, ապա անհրաժեշտ է նվազեցնել ծանրաբեռնվածությունը, ինչպես նաև նվազեցնել վարժությունների կրկնությունների քանակը։
Մարմնամարզական վարժություններ կատարելուց հետո պետք է օգտագործել հատուկ ժապավեն կամ էլաստիկ վիրակապ։ Այն կաջակցի ապոնևրոզին և կֆիքսի ոտքի կամարը: Նյութը պետք է լավ լարվի։
Օրթոզների օգտագործում
Ոտքը 90 աստիճան անկյան տակ ամրացնելու համար կարող եք օգտագործել օրթեզներ կամ բրեկետներ։ Նրանց խորհուրդ է տրվում կրել գիշերը։ Ցերեկային ժամերին ավելի լավ է օգտագործել օրթոպեդիկ կոշիկներ կամ հատուկ ներդիրներ։ Օրթեզները արդյունավետ գործիք են: Նրանք թույլ են տալիս պահպանել առաձգականությունը և կանխել ապոնևրոզի կրճատումը: Այս տեխնիկան հնարավորություն է տալիս իրականացնել ոտնաթաթի ֆասիիտի ամենահաջող բուժումը։
Բուժման մեթոդներ
Բացի վերը նշված միջոցներից, հիվանդին պետք է նշանակվեն այլ տեսակի ազդեցություններխնդիր. Ինչպես պետք է բուժվի պաթոլոգիան, կախված է ախտորոշման արդյունքներից: Օրթոպեդ բժիշկն ինքը պետք է ընտրի թերապիայի անհրաժեշտ մեթոդները։
Եթե մարդ քաշի հետ կապված խնդիրներ ունի, ուրեմն սննդաբանին կապում են. Նա կստեղծի մենյու, որը կունենա մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Իհարկե, դիետան պետք է լինի սպառված կալորիաների օպտիմալ քանակի շրջանակներում: Հիվանդը պետք է ավելի շատ օգտագործի այն մթերքները, որոնք օգտակար կլինեն հյուսվածքների, աճառի, կապանների և այլնի համար:
Արդյունավետ բուժման հասնելու համար անհրաժեշտ է կիրառել ինտեգրված մոտեցում։ Կատարվում է մերսում, արվում են ցեխային քսումներ։ Հիանալի են երիցուկից, սոճու ասեղներից, ինչպես նաև ծովի աղից պատրաստված լոգանքները։ Սառը կիրառելը լավ է աշխատում: Ցավոտ տեղում պետք է քսել քսուքներ և գելեր, որոնք ունեն տաքացնող և հակաբորբոքային ազդեցություն։ Անհրաժեշտության դեպքում անհրաժեշտ է ցավազրկողներ ընդունել: Թեթև ցավերի դեպքում բժիշկները խորհուրդ են տալիս Ասպիրին, իսկ ուժեղ ցավերի դեպքում՝ Նապրոքսեն: Ցանկալի է ոտքը բուժել տեղային ազդեցություն ունեցող հակաբորբոքային դեղամիջոցներով։
Եթե հիվանդը ունի ոտնաթաթի ֆասիիտի խորացված դեպք, բժիշկը կարող է նշանակել լրացուցիչ բուժման միջոցներ: Դա կարող է լինել լազերային, հարվածային ալիքային և ուլտրաձայնային թերապիա: Երբեմն նշանակվում են ցավազրկողներ և գլյուկոկորտիկոստերոիդներ։
Ոչ կոմպետենտ ընտրված թերապիան կարող է հրահրել օստեոֆիտների զարգացումը և ուժեղացնել ցավը: Նկարագրված հիվանդությունը նվազեցնում է նաև մարդու շարժունակությունը։ Նա ստիպված կլինի հենակներ օգտագործել։ Եթե գործը նույնպեսերկարատև և ծանր, ապա կարելի է վիրահատություն կատարել։ Անհրաժեշտ է հեռացնել ոսկրային գոյացությունները և ոտքի այլ ախտահարված հատվածները։
Օգտագործված բժշկական սարքերի նկարագրություն
Քսուքները պետք է քսել միայն այն հատվածներին, որտեղ ցավ է զգացվում: Այսպիսով, դուք կարող եք նվազեցնել այն: Օգտագործվում են միայն այն դեղամիջոցները, որոնք ունեն հակաբորբոքային ազդեցություն։ Շատ բժիշկներ Voltaren-ը անվանում են ամենաարդյունավետ միջոցը։
Ֆլուրբիպրոֆենով ներծծված սպեղանները նույնպես օգտագործվում են ցավը կանխելու համար։ Նրանք օգնում են ծանր կամ քրոնիկական անհանգստության դեպքում:
Օրալ դեղամիջոցները գործում են համակարգային և ունակ են ցավազրկելու: Խորհուրդ է տրվում իբուպրոֆեն: Այն հաճախ զուգակցվում է վերը նշված քսուքների և կարկատանների հետ։ Այսպիսով, դուք կարող եք ուժեղացնել ազդեցությունը և ավելի արագ ազատվել ցավից:
Ներմկանային դեղամիջոցները ներարկվում են ներարկիչի միջոցով: Որպես այդպիսին, օգտագործվում են դեղամիջոցներ, որոնք թեթևացնում են բորբոքումը: «Կորտիզոն» և այլն կարող են նման լինել: Հաճախ օգտագործվում է հիալուրոնաթթու: Այն թույլ է տալիս վերականգնել հյուսվածքները և փրկել հիվանդին բորբոքումից։
Ժողովրդական բուժում
Ոտքի ֆասիիտի տնային բուժումը պահանջում է խորհրդակցություն ձեր բժշկի հետ: Պարտադիր է խորհրդակցել մասնագետի հետ՝ ինքներդ ձեզ չվնասելու համար։
Գիշերային կոմպրեսները խորհուրդ են տրվում: Դուք պետք է օգտագործեք cinquefoil-ի արմատը: Այն պետք է լցնել թերմոսի մեջ, իսկ հետո լցնել եռման ջրով։ Մի քանի ժամվա ընթացքում արգանակը պետք է հեռացնել ցանկացած տաք վիճակումտեղ. Այնուհետև քսեք արմատը մինչև կոպի խտությունը և քսեք տուժած տարածքին: Կոմպրեսը պետք է պահել ամբողջ գիշեր՝ ոտքը անձեռոցիկով և ցելոֆանով վիրակապելուց հետո։
Ոտքի ֆասիիտի բուժումը ժողովրդական միջոցներով արդյունք է տալիս. Հիվանդներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել շիճուկ: Անհրաժեշտ է քսել մոտ 700 մլ։ Հեղուկը պետք է եռացնել, ապա լցնել ավազանի մեջ։ Շիճուկը սառչելուց հետո դուք պետք է գոլորշի տաք ձեր ոտքերը։
Օքսուք
Ոտքերի այտուցի ժողովրդական բուժումն իրականացվում է նաև տնական քսուքների միջոցով։ Ամենաարդյունավետներից մեկը ծովաբողկից պատրաստվածն է։ Պետք է վերցնել դրա կոճղարմատը, ապա մանրացնել քերիչով։ Պետք է օգտագործել լրացուցիչ 20 գրամ օճառ։ Այս քսուքը կիրառվում է գիշերը։ Անհրաժեշտ է ոտքը ցելոֆանով վիրակապել։
Կանխարգելիչ միջոցառումներ
Ոտքը ֆասիիտի զարգացումից պաշտպանելու համար անհրաժեշտ է իրականացնել մի շարք կանխարգելիչ միջոցառումներ։ Այս պաթոլոգիայի ռիսկը մի քանի անգամ կնվազի, եթե հետևեք որոշ կանոնների։
Պետք է կրել միայն հարմարավետ կոշիկներ։ Այն պետք է ունենա ճիշտ բլոկ, ինչպես նաև ստեղծվի որակյալ նյութից։ Եթե ոտքի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա պետք է կրել հատուկ օրթոպեդիկ մոդելներ և չպետք է հրաժարվել ներբաններից: Անհրաժեշտ է վերահսկել բեռը, որն իրականացվում է ապոնևրոզի վրա։ Եթե մարդը նստակյաց աշխատանք ունի, ապա պետք է ժամանակ առ ժամանակ վարժություններ անի։ Ակտիվությունը ճիշտ գործելու էական պայման էօրգանիզմ։ Քաշը պետք է լինի նորմալ, անհրաժեշտ է նաև հնարավորինս հետևել սննդակարգին։ Պետք է հասկանալ, որ ավելորդ կիլոգրամները մկանային-թոքային համակարգի պաթոլոգիաներ հրահրող ամենատարածված գործոններից են։ Եթե ոտնաթաթի կամարն անընդհատ ծանր բեռի տակ է, ապա ֆասիիտի հավանականությունը կավելանա։ Դուք միշտ պետք է ստուգեք ձեր ողնաշարի և հոդերի վիճակը: Եթե կասկածներ կան հենաշարժական համակարգի հետ կապված խնդիրների մասին, ապա պետք է անհապաղ դիմել բժշկի և սկսել թերապիա։
Ե՞րբ դիմել մասնագետին:
Կրունկի հատվածում ցավ, այտուց կամ անհանգստություն առաջանալուն պես պետք է անհապաղ դիմել օրթոպեդ-վնասվածքաբանին։ Եթե ժամանակին դիմեք մասնագետի, կարող եք արագ ճանաչել ֆասիիտը և վաղ փուլում դադարեցնել բորբոքումը: Բարդ բուժման դեպքում հնարավոր կլինի հասնել բուժման առանց բարդությունների։ Ընդլայնված դեպքերում միայն վիրահատությունը կօգնի։
