Մարդկային մարմինը երբեմն կարողանում է իսկական անակնկալներ մատուցել իր տերերին։ Օրինակ՝ մարդն իրեն բացարձակ առողջ է զգում, ոչնչով չի տարբերվում իր շրջապատից, բայց սա ցերեկը, իսկ գիշերը հանկարծ վեր է կենում, սկսում քայլել սոմնամբուլիստի պես, ինչ-որ գործողություններ կատարել և այս ամենը առանց արթնանալու։
Եվ հետո պարզվում է, որ նա տառապում է առեղծվածային հիվանդությամբ՝ քնկոտությամբ։ Հոդվածում կխոսվի այն մասին, թե ովքեր են քնաբերները, որոնք են քնկոտության պատճառները, կան արդյոք դրա բուժման մեթոդներ։
Քնկոտք - ի՞նչ է դա:
Sleepwalking-ը քնի ցավոտ հոգեբանական խանգարման բժշկական անվանումն է, որը սովորաբար կոչվում է քնի քայլք: Այս տերմինը վերաբերում է քնի ժամանակ մարդու անգիտակից և նպատակային շարժմանը։ Երբ նա արթնանում է, նա բացարձակապես չի հիշում, թե ինչ էր անում: Եվ նա շատ է զարմանում, երբ ուրիշներից է լսում իր գիշերային «զբոսանքների» մասին։
Նախկինում տարածված համոզմունք կար, որ քնաբեր քայլելը սերտորեն կապված է լիալուսնի հետ: Բայցժամանակակից բժշկությունը հերքում է այս կարծիքը։ Վիճակագրության համաձայն՝ հազարից մոտ մեկ մեծահասակ տարբեր աստիճանի սոմնամբուլիզմի ախտանիշներ է դրսևորում։ Իսկ երեխաների և դեռահասների մոտ այս խանգարումն ավելի հաճախ է հանդիպում։
Մեծահասակների մոտ քնկոտության պատճառները
Բժիշկները երկար ժամանակ ուսումնասիրել են այս խնդիրը, բայց դեռևս չեն եկել միանշանակ եզրակացությունների, թե կոնկրետ ինչն է ստիպում որոշ մարդկանց քայլել անգիտակից վիճակում։ Առաջարկվում են հետևյալ վարկածները.
- Դանդաղ քնի խանգարված փուլ. Ճիշտ է, պարզ չէ, թե ինչն է հանգեցնում այս խախտումների։
- Նյարդային համակարգի անհասություն. Սա մասամբ բացատրում է քնկոտությունը երեխաների մոտ։
- Քնի պակաս (օրգանիզմի դրա կարիքի բացակայություն). Այս ենթադրությունը համարվում է ճշմարտությանը ամենամոտը։ Այս տեսակի խանգարման դեպքում քնի փուլերը կարծես թե շերտավորվում են միմյանց վրա և, հետևաբար, կարող են թվալ, որ բացակայում են: Փաստորեն, քնի փուլերը չեն կարող անհետանալ, պարզապես մի փուլ գոյություն ունի մյուսի ֆոնի վրա (դանդաղ փուլ REM փուլում և հակառակը): Արդյունքում քնի և արթնության միջև սահմանները լղոզվում են: Այսինքն՝ ամբողջ ժամանակ, երբ մարդը երազում քայլում է, նա շարունակում է արթնանալ, բայց չի կարող դա անել։
- Հուզական հոգնածություն, չափից շատ նյարդային հուզմունք, հոգեբանական խանգարումներ. Այս գործոնները կարող են առաջացնել քնի պակասություն՝ դրանից բխող բոլոր հետևանքներով։
- Տարբեր հոգեկան խանգարումներ. Հայտնի է, օրինակ, որ պարանոիդ շիզոֆրենիայի զարգացմանը հաճախ նախորդում է քնի ծանր խանգարումը։ Այդպիսի մարդը չի կարող օրերով քնել՝ ժամանակ առ ժամանակ ընկնելովհոգնածությունը կիսակոմատոզ վիճակում:
Սոմնամբուլիզմի ախտանիշներ
Ովքե՞ր են քնաբերները: Որո՞նք են այն նշանները, որոնցով կարելի է մարդուն վերագրել այս կատեգորիային: Այս պարազոմնիան (քնի խանգարումը) դրսևորվում է հետևյալ ախտանիշներով.
- պարբերական քայլել երազում բաց կամ փակ աչքերով, կատարել պարզ, սովորական գործողություններ;
- երազում քայլելու ընթացքում շարժումներն արգելակված են, ռոբոտ;
- նկատելիորեն սեղմված աշակերտներ;
- սառած հայացք, կարծես իր մեջ ընկղմված։
Քնկոտ մարդը կարող է շատ ֆիզիկական ակտիվություն ցույց չտալ: Նա երբեմն պարզապես վեր է կենում անկողնուց կամ նստում՝ առանց տեղաշարժվելու տիեզերքում: Այս վիճակում անհատը կարող է լինել մի քանի րոպե, և նույնիսկ մեկ ժամ: Երբեմն, սոմնամբուլիստական գործունեության վիճակում, խելագարը կարողանում է նույնիսկ պարզ բանավոր երկխոսություն վարել: Ակտիվության գրոհն ավարտվում է նրանով, որ մարդը վերադառնում է իր անկողին և արդեն նորմալ, հանգիստ քնում է մինչև առավոտյան արթնանալը։
Քնկոտության դրսևորումները սովորաբար տեղի են ունենում գիշերվա առաջին երրորդում, սակայն երբեմն (շատ հազվադեպ) դեռևս կան քնկոտության դեպքեր ցերեկային քնի ժամանակ: Խենթին չի կարելի արթնացնել իր «ճամփորդությունների» ընթացքում։ Հանկարծակի արթնանալով՝ մարդը կարող է շատ վախենալ։ Խորհուրդ է տրվում նրան պարզապես տանել քնելու և նստել կողքին, մինչև նա նորմալ քնի։ Սակայն քնաբեր ակտիվության վիճակում գտնվող մարդուն արթնացնելը շատ դժվար է։դժվար. Նա կարող է նույնիսկ ուժեղ կծկումներ չզգալ կամ բարձր ձայներ չլսի:
Վտանգավո՞ր է քնելը
Սոմնամբուլիզմն ինքնին ինչ-որ վտանգավոր հիվանդություն չէ, այն բացասաբար չի ազդում օրգանիզմի վրա։ Ովքե՞ր են խելագարները: Հոգեկան հիվանդ մարդկանց? Ընդհանրապես! Հաճախ նրանց ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը կարող է նախանձել նրանց, ովքեր գիշերները քնում են հերոսական առողջ քնով: Եվ այնուամենայնիվ, քնաբեր քայլելը որոշակի վտանգ է ներկայացնում ինչպես քնի նման խանգարումով տառապող անձի, այնպես էլ մյուսների համար:
Առանց իրենց գործողությունների մասին տեղյակ լինելու՝ քնաբերը կարող է լուրջ վնասվածք հասցնել իրեն: Լինում են դեպքեր, երբ նման մարդիկ ընկել են պատուհանից կամ ընկել տանիքից։ Մի շարք գիտական աշխատություններ նկարագրում են այն փաստերը, երբ քնաբերները նույնիսկ սպանություններ են կատարել, բարեբախտաբար, դա շատ հազվադեպ է պատահել:
Անվտանգության միջոցառումներ
Եթե ընտանիքում քնկոտությամբ տառապող մարդ կա, պետք է նրա համար անվտանգության միջոցներ ձեռնարկել։ Դրա համար առաջարկվում է հետևյալը՝
- փակեք բոլոր պատուհանները գիշերը;
- անջատել էլեկտրական սարքերը;
- հեռացրեք բոլոր վտանգավոր սուր առարկաները;
- համոզվեք, որ քնաբերին չխանգարի լույսի որևէ աղբյուր (գիշերային լույս կամ լուսնի լույս), դա կարող է հրահրել քնկոտության նոպա։
Երեխաների քնկոտություն
Քնկոտության պատճառներն ու բուժումը. այս թեմաները շատ կարևոր են ծնողների համար: Ինչպես նշվեց վերևում, երեխաներն ավելի հավանական է, որ «հիվանդանան» քնկոտությամբ: Ուստի ծնողները շատ են անհանգստանում, երբ նկատում են, որ իրենց երեխան քնում է։ Բայց տարիքի հետայն սովորաբար հեռանում է: Ամենից հաճախ սոմնամբուլիզմը նկատվում է 4-ից 10 տարեկան երեխաների մոտ։
Բժիշկները դա կապում են ծանր բեռների հետ, որոնք բացասաբար են ազդում փխրուն նյարդային համակարգի վրա: Դեռահասները նույնպես հակված են քնկոտության, քանի որ սեռական հասունացումը լի է հուզական ուժեղ պոռթկումներով։ Որպես կանոն, 20 տարեկանում, երբ և՛ վերարտադրողական, և՛ նյարդային համակարգերը լիովին ձևավորվում են, էմոցիոնալ ֆոնը վերադառնում է նորմալ, իսկ «գիշերային արկածները» մնում են անցյալում։
Ինչ անել, եթե երեխան քնում է
Նախ պետք է վերլուծել, թե ինչ կարող է նման վիճակ հրահրել։ Եթե երեխան չափից դուրս էմոցիոնալ է, իսկ ընտանիքն ունի անհանգիստ նյարդային միջավայր, ապա դա ինքնին կարող է քնի խանգարման խթան հանդիսանալ: Դեղորայքն այստեղ դժվար թե օգնի:
Մյուս սադրիչ գործոնը քնելուց առաջ բացօթյա խաղերն են: Եթե երեխան ուշանում է փողոց, իսկ հետո անմիջապես գնում է քնելու, նրա նյարդային համակարգը պարզապես չի հասցնում միացնել արգելակները։ Համակարգչային խաղերը և ֆիլմերի կամ հեռուստահաղորդումների ուշ դիտումը նույնպես նպաստում են քնի խանգարմանը։
Եզրակացություններ անելուց հետո պետք է քայլեր ձեռնարկել։ Պետք է բարելավել ընտանիքում հուզական մթնոլորտը, երեկոյան ակտիվ խաղերը փոխարինել գրքերի հանգիստ ընթերցմամբ և այլն։ Եվ, իհարկե, խնդիրը պետք է քննարկել մանկաբույժի և մանկական հոգեբանի հետ։
Ինչպես բուժել
Սոմնամբուլիզմով տառապող մեծահասակների քնի խանգարումների բուժումը կարող է ձգձգվել.միշտ չէ, որ հաջողության է բերում: Այս խնդիրը վատ է լուծվում հանգստացնող և հակադեպրեսանտների օգնությամբ։ Գիտնականները կարծում են, որ լավագույն բուժումը ընդհանուր հուզական ֆոնի հավասարեցումն է։ Ընդհանուր չոր առաջարկություն՝ պետք է խուսափել սթրեսից։ Ավելին, ոչ միայն բացասական հույզերը, այլև հորդառատ ուրախությունը կարող են նյարդային համակարգը բերել չափազանց հուզմունքի։
Մեծահասակների մոտ քնի խանգարումների բուժումը պետք է բաղկացած լինի մի շարք միջոցառումներից՝
- ալկոհոլի բացառում;
- ոչ աղմկոտ երեկույթներ պարերով մինչև չթողնեք;
- Հանգստացնող լոգանք ընդունել քնելուց առաջ և այլն:
Փակող խոսք
Այժմ մենք գիտենք, թե ովքեր են քնաբերները: Ինչպես տեսնում եք, միանգամայն հնարավոր է ապրել քնկոտությամբ և լավ զգալ ինքներդ ձեզ: Պարզապես պետք է հետևել մի շարք կանոնների:
