Ասում են, որ քունը մեծ նվեր է մարդկությանը, և այդ պարգևն անտեսելը ոչ միայն անխոհեմ է, այլև իսկապես տարօրինակ: Ի վերջո, երազում մեր մարմինը հանգստանում է, լիովին հանգստանալով: Մենք մոռանում ենք օրվա հոգսերի մասին և կարող ենք համակերպվել հաջորդ օրվա հետ: Ահա թե ինչու են քնի հետ կապված խնդիրները այդքան նյարդայնացնում: Ինչ-որ մեկը խռմփացնում է, ինչ-որ մեկը տառապում է քնկոտությամբ, իսկ ոմանք սկսում են հառաչել: Երբեմն դա ուղղակի սարսափելի է լսելը: Ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ. Ինչ-որ բանից վախենում ես? Կամ, ընդհակառակը, վայելու՞մ են։
Ի՞նչ է քունը
Իհարկե բոլորը լսել են, որ քունը կոչվում է փոքրիկ մահ և ճանապարհորդություն դեպի այլ աշխարհներ: Մեր մարմինը մնում է ամորֆ, բայց միտքը գնում է անհայտի փնտրտուքների: Հակառակ դեպքում, որտեղի՞ց կգային երազանքները: Այսպիսով, մարդիկ բոլոր ժամանակներում հավատում էին, որ անհրաժեշտ է ուշադիր արթնացնել մարդուն, քանի որ կողմնակի ուժը կարող է բացել նրա աչքերը: Իսկ եթե նա ընդհանրապես չարթնանա: Մինչ այժմ մենք վախենում ենք քնկոտներից, թեև բժիշկները ժողովրդականորեն բացատրում են նրանց պահվածքը։Բայց ամեն դեպքում մենք քնաբերին չենք արթնացնի, որպեսզի չվախեցնենք կամ, որ ավելի վատ է, չխելագարենք։
Իրականում բոլորը հասկանում են, որ քնի և մահվան միջև սկզբունքային տարբերություն կա, քանի որ քնած մարդիկ շնչում են, շարժվում, ծիծաղում և նույնիսկ խոսում: Բայց սա ակնհայտորեն նորմ չէ, և եթե մեր քունն այդքան անհանգիստ է, ապա դրա համար պատճառ կա։ Ուրեմն ինչու են մարդիկ հառաչում քնի մեջ:
Պատմությունից
Հին ժամանակներում հավատում էին, որ երեխաները, արդարներն ու խելագարները քնած ձայներ են հանում: Շատ հետաքրքիր, բայց տարօրինակ տեսություն, քանի որ շատ հոգեպես առողջ մարդիկ կարող են քնի մեջ ժպտալ, ծիծաղել և լացել։ Այս երևույթների պատճառները հիմնականում նման են, քանի որ դրանք վառ հույզեր են։ Հոգեբանների և ֆիզիոլոգների կարծիքները տարբեր բացատրություններ են տալիս նման հուզական պոռթկման պատճառների համար։ Մեծն Զիգմունդ Ֆրեյդը հավատում էր, որ մարդը ծիծաղում է երազում, քանի որ նրա մարմինը ձգտում է ազատվել լարվածությունից, այդ թվում՝ սեռական լարվածությունից։ Եվ այստեղ դուք կարող եք համաձայնվել նրա հետ, հատկապես, եթե լսեք ինքներդ ձեզ: Եթե երազում ծիծաղում եք, սկսում եք լաց լինել կամ գոռալ, ապա շատ դեպքերում արթնանում եք: Այսինքն՝ էմոցիաների արձակումն այնքան ուժեղ էր, որ երազանքն ավարտվեց։ Նման փլուզումից հետո դուք քնում եք արագ և ամենից հաճախ հեշտությամբ՝ հանգստանալով և հանգստանալով։
Երազում զգացմունքների դրսևորման հիմնական տարբերակները
Կա երկու հիմնական տեսություն, որոնք բացատրում են, թե ինչու են մարդիկ հառաչում և ձայներ հանում քնի մեջ:
Նախ, երազում ծիծաղելը կամ լաց լինելը կարող է լինել այն հույզերի արտացոլումը, որոնք զսպված էին։արթուն վիճակ. Օրինակ՝ աշխատավայրում բուռն ցերեկային ուրախությունը պատեց ձեզ, և դուք սահմանափակվեցիք ժպիտով և երախտագիտությամբ։ Ձեր ուղեղը վերլուծել է օրվա փորձառությունները և փոխհատուցել գիշերային երազների մեջ ընկճված զգացմունքները: Ավելին, երազը կարող է ունենալ բացարձակապես չեզոք սյուժե, որը կապված չէ փորձի հետ: Բայց արցունքները կարող են հոսել գիշերը, եթե ցերեկը ողբերգություն, ծանր սթրես եք ապրել կամ ենթարկվել եք ուրիշի կողմից կոպիտ վերաբերմունքի: Այսինքն՝ ձեր ամենօրյա վրդովմունքը, զայրույթը կամ ցավը դրսևորվում է արցունքներով։ Նաև արցունքները կարող են լինել լուրջ սթրեսի հետևանք։ Օրինակ, կեսօրին դուք հանձնեցիք մի նախագիծ, որը պատրաստում էիք մի քանի շաբաթ և ստացաք դրական կարծիք: Կամ գուցե նրանք վերջապես ստացան իրենց դիպլոմը: Արցունքները հոսում են լարվածությանդ հետ և դու հանգստանում ես։
Երկրորդ հիմնական տարբերակը, որը բացատրում է, թե ինչու են մարդիկ հառաչում քնի մեջ, վերաբերում է երազի սյուժեին: Քնի և երազների բնույթը լիովին հասկանալի չէ, և ենթադրություններ կան, որ մակերեսային քունը կարող է իրական հույզեր առաջացնել: Օրինակ՝ արցունքները գալիս են մղձավանջից, և ժպիտը դառնում է տրամաբանական արձագանք դրական համատեքստով տեսիլքի նկատմամբ։
Այս երկու տեսություններից էլ պարզ է դառնում, որ երազում հույզերը պաթոլոգիա չեն, այլ նորմ: Բացառություն կլինեն միայն այն դեպքերը, երբ զգացմունքների ալիքը հիմնված է սթրեսի կամ մոլուցքային մղձավանջների վրա։ Շատ հոգեբաններ համոզված են, որ հենց սթրեսն ու նյարդերն են այն հարցի պատճառն ու պատասխանը, թե ինչու են մարդիկ քնած ժամանակ հառաչում ու ատամները կրճտացնում։ Բայց կա նաև կարծիք, որ սա նյարդային և շնչառական համակարգերի հիվանդությունների ախտանիշ է։
Ննջասենյակից
Հարցին «ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ» հարցին կարելի է պատասխանել ռացիոնալ և իռացիոնալ: Հառաչը կարող է առաջանալ սեռական գրգռվածության պատճառով: Շատ մարդիկ նախընտրում են անտեսել իրենց լիբիդոն, եթե չկա համապատասխան զուգընկեր, տրամադրություն կամ շփման վայր: Համաձայնեք, որ իրավիճակների մոտ կեսում այս ամենը սովորական արդարացումներ են։ Սեքսն իսկապես անհրաժեշտ է մարդուն։ Այն օգտակար է առողջության, մեր մաշկի վիճակի, տրամադրության և նիհարելու համար։ Եթե սեքսը փոխարինեք աշխատանքով, սնունդով կամ քնով, ապա ժամանակի ընթացքում դրա բացակայությունն ավելի ու ավելի կսկսի դրսևորվել։ Երազը բազմապատկում է մեր փորձառությունները և ի վերջո դառնում էրոտիկ ու մանրամասն: Երազում շատերը լիարժեք սեռական հարաբերություն են ունենում, միակ տարբերությամբ, որ արտահոսքն ավելի արագ է գալիս և դառնում շատ վառ: Միանգամայն հնարավոր է արթնանալ ուժեղ փորձառություններից։
Եկեք մանկությունից
Ինչու են մարդիկ հառաչում քնած ժամանակ: Պատճառները կարող են լինել բավականին ակնհայտ, բայց պարզապես մոռացված: Օրինակ՝ մանուկ հասակում ձեզ վրա շները հարձակվել են և դաժանորեն կծել։ Ցավն ուժեղ էր, և այդ ժամանակվանից դուք վախենում եք կենդանիներից։ Տարիներ անց իրավիճակը մոռացվեց, բայց թափառական ոհմակի հետ հանդիպումը գրգռեց փորձառու հույզերը։ Երազում վախը դրսևորվեց, և դու սկսեցիր հառաչել՝ անգիտակցաբար փորձելով փախչել երազի սահմաններից։
Եթե մարդ, բացի հառաչանքներից, երազում շրթունքները խփում է, ապա հավանաբար մտովի վերադառնում է մանկություն, երբ փոքր էր ու անհոգ ծնողների հովանու ներքո։ Այս վիճակը կարող է ժամանակ առ ժամանակ վերադառնալ,երբ կյանքում դեկորացիայի հանկարծակի փոփոխություն է տեղի ունենում:
Հառաչում և խոսում
Եթե աշխատանքային և անձնական կյանքում ամեն ինչ կարգին է, ապա ինչո՞ւ է մարդը քնի մեջ հառաչում և բզզոց: Նա կարող է հակված լինել քնկոտության կամ քնի խոսակցության: Սա տարածված է երեխաների շրջանում: Սոմնիլոկիայի պատճառները լիովին պարզված չեն, սակայն շատ բժիշկներ կարծում են, որ նման միտումը ժառանգաբար փոխանցվում է: Մյուսները կարծում են, որ դա հանկարծակի զգացմունքային տատանումների պատճառով է։
Ամենից հաճախ քնածն արտասանում է հատվածական արտահայտություններ, հառաչում կամ նույնիսկ ոռնում, բայց երբեմն կարող է միանալ խոսակցությանը, ընդօրինակել երկխոսությունը և նույնիսկ պատասխանել հարցերին: Հենց քնած վիճակում, անպաշտպան լինելով, մարդը կարող է անձնական գաղտնիք հայտնել։
Եթե մարդը քնում է ոչ հոյակապ մեկուսացման մեջ, ապա նա կարող է վախեցնել զուգընկերոջը հառաչանքներով և գիշերային խոսակցություններով։ Ի դեպ, որոշ դեպքերում սոմնիլոկիան լրացվում է քնկոտությամբ, և քնածը կարող է բաց աչքերով քայլել և խոսել, իսկ առավոտյան ոչինչ չհիշել։
Կանխարգելման համար
Եթե հնարավոր չէ պարզել, թե ինչու է մարդը երազում գոռում և հառաչում, ապա կարող եք գոնե որոշ նախազգուշական միջոցներ ձեռնարկել՝ հանգիստն ավելի հաճելի և հանգիստ դարձնելու համար։ Քնելուց առաջ մի խոսեք հեռախոսով և հեռացեք համակարգչից առնվազն մեկ ժամով։ Մի բարձրաձայնեք և աշխատեք վիճաբանություններ չսկսել։ Հոգեբանական սթրեսից ազատվելու համար տաք ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք: Մի խմեք շատ հեղուկներ և մի օգտագործեք աղի սնունդ: Լավ է օդափոխելսենյակ կամ զբոսնել դրսում: Հեռուստացույցի ձայնից մի՛ քնի, հատկապես, եթե դա սարսափ ֆիլմ է կամ քրեական նորություն։
Բուժման համար
Կա գիտական բժշկական պատճառ, թե ինչու մարդիկ ամեն գիշեր հառաչում են քնի մեջ: Սա պարազոմնիա է, այսինքն՝ անցանկալի վարքային ռեակցիաներ։ Սա ընթացիկ հիվանդություն է, և արտանետվող հառաչանքները կարող են երկար լինել (մինչև 40 վայրկյան կամ ավելի): Հառաչանքն ավարտվում է «մունգով» և կարող է կրկնվել մի քանի րոպեից մինչև մեկ ժամ։ Ընդ որում, քնած մարդը դեմքի հանգիստ արտահայտություն ունի, իսկ հնչած ձայները կախված չեն մարմնի դիրքից։ Բայց երբ փոխում ես դիրքը, հառաչանքները դադարում են։
Նման ախտանշանները բնավ չեն ենթադրում ուղեղի պաթոլոգիայի կամ սոմատիկ հիվանդությունների առկայություն։ Եվ ձեր տեսած երազները նույնպես չեն ազդում հառաչանքների վրա։ Բայց կա մի շարք հառաչանքների կախվածություն ցերեկային հոգնածության աստիճանից։ Նաև ախտանիշներն արտահայտվում են անորակ քնով։ Եթե ունեք հին մահճակալ և չունեք օրթոպեդիկ ներքնակ, ապա ռիսկը մեծանում է։ Համոզվեք, որ ժամանակին փոխեք անկողնային սպիտակեղենը, օդային բարձերը: Քնի խանգարման բուժման համար հիվանդին ուղղորդում են քիթ-կոկորդ-ականջաբանի մոտ՝ ամբողջական հետազոտության համար։ Բժիշկը կորոշի, թե արդյոք առկա են հիվանդության պաթոլոգիական նախադրյալներ քիթ-կոկորդից: Հառաչի կախարդական բուժում չկա, բայց բժիշկը կարող է օգնել նվազագույնի հասցնել տհաճ ախտանիշները, հարաբերություններ հաստատել արտաքին գրգռիչների հետ և վերացնել դրանք։
