Վիտամինային թերապիան ճանաչված գործիք է փարթամ գանգուրների շատ սիրահարների համար, մազերի խնամքի և բուժման լավագույն միջոցներից մեկը զինանոցում: Վիտամինները կարելի է օգտագործել ոչ միայն ներսում, այլ նաև դիմակների մեջ՝ խառնուրդին ավելացնելով տարբեր կոսմետիկ միջոցներ։
Վիտամին A
Իրավունքով համարվում է մազերի համար լավագույն վիտամինը։ Դեղատներում այն կարող եք գտնել «ռետինոլ ացետատ» անվան տակ։ Սովորաբար վիտամին A-ն վաճառվում է յուղի տեսքով՝ կլանման գործընթացը բարելավելու համար: Բնական աղբյուրների առումով ռետինոլը պարունակում է գազար, ձկան յուղ, լյարդ, կարագ, հավի ձու, սպանախ, բուլղարական պղպեղ։
Օգտագործելով ռետինոլ
Ռետինոլը հիանալի վիտամին է մազաթափության դեմ։ Այն նաև մազերին հաղորդում է փայլ և կառավարելիություն: Մազերի համար վիտամին A-ն կարող եք օգտագործել տարբեր ձևերով։ Ամենահայտնի կիրառություններից է այսպես կոչված «առողջ շամպունի» արտադրությունը։ Այսինքն՝ պետք է շամպունի մեջ մի երկու կաթիլ վիտամին A ավելացնել, գլուխը փրփրել, թողնել 2-3 րոպե, ապա լվանալ։ ԿաԱյս վիտամին պարունակող դիմակների շատ օգտակար բաղադրատոմսեր՝
- Սպլիտ ծայրերի դիմակ. 1 փ. լ. ավոկադոյի յուղ, մի թեյի գդալ վիտամին A, նույնքան վիտամին E։ Պահել կես ժամ։
- Դիմակ ձիթապտղի յուղով հեշտ սանրվելու համար։ 1 փ. լ. ձիթապտղի յուղ, մի թեյի գդալ վիտամին A, 1 ճ.գ. մի գդալ գերչակի յուղ. Ամեն ինչ խառնեք, պահեք 1,5 ժամ։
B վիտամիններ
Մազերի համար լավագույն վիտամիններից են B վիտամիններ պարունակող բարդույթները, որոնք անհրաժեշտ են մազերի լավ աճի, ամուր լինելու և չթափվելու համար։ Հաճախ վաղաժամ ճաղատությունը կարող է առաջանալ այս խմբի վիտամինների օրգանիզմում քրոնիկական անբավարարությունից: Դրանց հիմնական աղբյուրները կաղամբն ու նոր բերքի ընկույզներն են։ Որպես B խմբի վիտամինների սեզոնային աղբյուրներ պետք է առանձնացնել կարտոֆիլը, գազարն ու թարմ ոլոռը։ Ինչ վերաբերում է պահածոյացված ոլոռին, ապա դրա վիտամինային պարունակությունը 15-20 անգամ պակաս է։
- Վիտամին B1-ն այլ անուն ունի՝ թիամին: Այն ջրում լուծելի է և հակված է քայքայվել, երբ ենթարկվում է ջերմության: Մարդու օրգանիզմում այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է մկանների և կենտրոնական նյարդային համակարգի վիճակի վատթարացման։ Թիամինը սնուցում է մազերը, դարձնում դրանք ամուր և փայլուն։ Այնուամենայնիվ, այն չի կարող օգտագործվել վիտամին B12-ի հետ համատեղ, դա կարող է ալերգիա առաջացնել: Թիամինը հայտնաբերված է խմորիչի, հատիկաընդեղենի, հացահատիկի, օրգանների մսի, բանջարեղենի, ձվի սպիտակուցի մեջ։
- Վիտամին B2-ը նաև մազերի արդյունավետ վիտամին է: Հակառակ դեպքում այն կոչվում է ռիբոֆլավին: Այն վատ է լուծվում ջրի և ալկոհոլի մեջ, բայց քայքայվում է տակլույսի ազդեցություն. Ռիբոֆլավինի շնորհիվ մարմնում նյութափոխանակության գործընթացները արագանում են. մասնակցում է նաև սպիտակուցների, ածխաջրերի, լիպիդների կառուցմանը։ Ռիբոֆլավինի պակասով մազերը մեծ անհարմարություններ են պատճառում իր տիրուհուն՝ դրանք արմատներից յուղոտ են դառնում, իսկ ծայրերում, ընդհակառակը, դառնում են ծղոտի պես։ Ուստի այս վիտամինի անհրաժեշտ պաշարը պետք է կանոնավոր կերպով պահպանվի։ Գտնվում է մսի, պանրի, լյարդի, հավի ձվի, վարսակի, տարեկանի մեջ։
- Վիտամին B3 (այլընտրանքային անվանումը՝ նիկոտինաթթու) մազերի պիգմենտացման համար անհրաժեշտ հիմնական նյութն է։ Այն նաև մազերի կորստի լավ վիտամին է: Երբ դա բավարար չէ, մարդը շուտ է գորշանում։ Այս տարրը հայտնաբերվել է ձկան, վարսակի, լյարդի, գարեջրի խմորիչի, տավարի մսի մեջ։
- Վիտամին B5-ի կամ պանտոտենաթթվի օգնությամբ սինթեզվում են ամինաթթուներ և հեմոգլոբին։ Այս վիտամինը հաճախ ավելացնում են համաշխարհային հայտնի ապրանքանիշերի մազաթափության դեմ դիմակներին։ Այս վիտամինն ամրացնում է մազերը։ Դրա պակասը համեմատաբար հազվադեպ է: Գտնվում է խմորիչի, ծաղկակաղամբի, սնկերի, տավարի լյարդի մեջ։
- Վիտամին B6 մազերի համար ամենակարևոր սննդային բաղադրիչներից է: Նրա երկրորդ անունը պիրիդոքսին է: Վիտամինը քայքայվում է ջերմությունից և լույսից։ Կարևոր դեր է խաղում կենտրոնական նյարդային համակարգի աշխատանքի մեջ։ Սա տարբեր վիտամինային համալիրների մի մասն է, որն օգտագործվում է մազերի շքեղության համար: Մազերի համար նախատեսված վիտամին B6-ը նաև գործում է որպես ճարպագեղձերի գործունեության կարգավորիչ։ Եթե այն չի բավարարում օրգանիզմում, ապա գլխամաշկը չորանում է, առաջանում է թեփ։ Գտնվում է կաթնաշոռի, մսի, ձկան, տարեկանի և վարսակի ալյուրի մեջ։
- Վիտամին B9 կամ ֆոլաթթուն քայքայվում է ջերմության և լույսի ազդեցության տակ: Սա հիանալի վիտամին է մազերի համար։ Հղիություն պլանավորող կանանց համար այն հատկապես արդյունավետ է, քանի որ խթանում է վերարտադրողական ֆունկցիան։ Ուստի ֆոլաթթվի օգտագործումը կօգնի «մեկ քարով երկու թռչուն սպանել»։ Գտնվում է խմորիչի, բանջարեղենի, լյարդի, հացահատիկի մեջ։
- Վիտամին B12 - ցիանոկոբալամին - ջրում լուծվող վիտամին է: Այն կանխում է լյարդում ճարպի կուտակումը, ինչպես նաև բարելավում է հյուսվածքների կողմից թթվածնի սպառումը։ B12-ը ամենաքմահաճ վիտամինն է։ Մազերի դիմակներում վիտամին B12-ը չի զուգակցվում իր մյուս «եղբայրների»՝ B1-ի և B3-ի հետ, քանի որ երբ դրանք փոխազդում են, չեզոքացնում են միմյանց գործողությունները։ Ուստի այս վիտամինով խառնուրդ պատրաստելու համար ավելի լավ է օգտագործել սովորական յուղեր՝ ձիթապտղի, գերչակի, կտավատի սերմ։
B վիտամիններով դիմակների բաղադրատոմսեր
Մազերը սնուցող խառնուրդների մեծ թվով տարբեր բաղադրատոմսեր կան: Դրանց պատրաստման համար ամպուլներում մազերի համար նախատեսված վիտամինները լավագույնս համապատասխանում են: Դիտարկենք ամենահայտնիներից մի քանիսը:
- Դիմակ լամինարով. Այն պատրաստելու համար հարկավոր է վերցնել լամինարիայի չորացրած փոշի (2 ճաշի գդալ), լուծել տաք ջրի մեջ (2 ճաշի գդալ)։ Մազերի դիմակին ավելացրեք վիտամին B12։ Փոշը պետք է նոսրացվի մինչև յուղալի հետևողականություն: Լվացեք առանց շամպունի։
- Վիտամինային յուղով դիմակ. Խառնեք B6, B12 և E վիտամինները, ավելացրեք ձիթապտղի և գերչակի յուղեր, մի քիչ կիտրոնի հյութ։ Պահեք ժամ։
- Մազերի աճի դիմակ պղպեղով. Վերցրեք 2 ճաշի գդալ պղպեղի թուրմ, 1 դեղնուց, վիտամին B12 և E (լավագույնը.ամպուլներում մազերի համար նախատեսված վիտամինները հարմար են): Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել և քսել մազերին։ Դիմակը պահեք 1,5 ժամ, ապա լվացեք։
Ասկորբինաթթու
Մազերի համար լավագույն վիտամիններից է համարվում ասկորբինաթթուն: Վիտամին C-ն պատասխանատու է գլխի լավ արյան մատակարարման համար: Այսինքն՝ հենց նա է ապահովում մազերի ֆոլիկուլներին լավ սնուցում։ Վիտամին C-ն պարունակում է ցուկկինին, խոտաբույսերը, բուլղարական պղպեղը (այն իրավամբ համարվում է ասկորբինաթթու պարունակող բանջարեղենի չեմպիոն): Նաեւ գեղեցիկ ու փարթամ մազերի մասին երազողներին խորհուրդ է տրվում օգտագործել չիչխան։ Բացի C վիտամինից, այն պարունակում է նաև B վիտամիններ, նիկոտինաթթու, A, E վիտամիններ և մեկ տասնյակ այլ օգտակար հետքի տարրեր (նատրիում, մանգան, կալցիում, սիլիցիում և այլն):
Բացի ասկորբինաթթուն սննդի հետ կամ որպես դեղատնային հավելում օգտագործելուց, այն կարող եք ավելացնել տնական մազերի դիմակներին: Ամպուլների փոշին կամ պարունակությունը կարող է ավելացվել նաև սովորական խնամքի միջոցներին: Նման գործիքը շատ ավելի էժան է, քան պրոֆեսիոնալ սրահի արտադրանքը, և դրա ազդեցությունն ավելի բարձր է։
Խորհուրդներ ասկորբինաթթվի օգտագործման վերաբերյալ
Մազերի աճի համար ասկորբինաթթու կոչվող վիտամինի մասին ակնարկներն ամենադրականն են. նա վաղուց հաստատվել է որպես հաստ մազերի լավագույն պաշտպաններից մեկը: Այնուամենայնիվ, մազերի գեղեցկության համար վիտամին C օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է մի քանի կանոններ ընդունել. Ասկորբինթթուն չի կարող օգտագործվել իր մաքուր տեսքով: Ավելի լավ է այն ավելացնել շամպունի կամ կոնդիցիոների մեջ։ Նաև վիտամին C-ն պետք է օգտագործել խառնուրդը պատրաստելուց անմիջապես հետո, քանի որ պահպանման ընթացքում անհետանում են բոլոր օգտակար նյութերը։ Նաև վիտամին C օգտագործելիս պետք է հետևել հետևյալ առաջարկություններին.
- Եթե մազերը չոր են, ապա դիմակն ավելի լավ է անել յուղոտ մթերքների միջոցով (յուղեր, թթվասեր), քանի որ ասկորբինաթթուն ունի չորացման ազդեցություն։
- Մի տարվեք վիտամինային դիմակներով, եթե ցանկանում եք թողնել նույն մազերի գույնը։ Ասկորբինաթթուն օգնում է լվանալ գույնը:
- Եթե ունեք ալերգիա, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ:
Դիմակներ վիտամին C-ով
Մազերի ի՞նչ վիտամիններ կարելի է օգտագործել վիտամին C-ի հետ միասին: Գրեթե ամեն ինչ։ Ասկորբինաթթուն կարելի է օգտագործել ինչպես այլ վիտամինների հետ միասին, այնպես էլ որպես սնուցող դիմակի լրացուցիչ բաղադրիչ։ Օրինակ՝ գեղեցկուհիների շրջանում տարածված է հետեւյալ դիմակը. Այն պատրաստելու համար ձվի դեղնուցը պետք է հավասար համամասնությամբ խառնել գլիցերինի հետ, ապա ավելացնել ասկորբինաթթու ամպուլա։ Խառնուրդն ավելի համասեռ դարձնելու համար կարող եք ավելացնել տաք ջուր։ Դիմակը պետք է քսել գլխին առնվազն կես ժամ, այնուհետև լվանալ։
Վիտամին E
Այս վիտամինի մեկ այլ անվանում է տոկոֆերոլ: Այն չափազանց կարևոր է նաև փարթամ մազերի համար՝ մազածածկույթով մազերը արագ դառնում են բութ, մազերը սկսում են նոսրանալ, կոտրվել և ճեղքվել։ Բացի այդ,այն պատասխանատու է գլխամաշկը թթվածնով սնուցելու համար։ Տոկոֆերոլի պակասի դեպքում մազերը բավարար քանակությամբ սննդանյութեր չեն ստանում, նույնիսկ եթե դրանք բավականաչափ կան ձեր սննդակարգում: Ինչպե՞ս համալրել տոկոֆերոլի պաշարները: Նրանց լավագույն աղբյուրը ընկույզն ու սերմերն են։
Դիմակներ վիտամին E-ով
Ինչ մազերի վիտամիններ օգտագործել, յուրաքանչյուրն ինքն է որոշում, բայց տոկոֆերոլը հաստատվել է որպես իսկապես հիանալի գործիք: Այն բարելավում է արյան շրջանառությունը լամպերում, կարգավորում է ճարպի արտադրության գործընթացը։ Դրա կիրառմամբ դիմակները հատկապես օգտակար կլինեն մազերի վիճակի համար։
- Դիմակ ձիթապտղի յուղով. Այն պատրաստելու համար անհրաժեշտ է խառնել 10 մլ ձիթապտղի և գերչակի յուղ, ինչպես նաև 7-10 մգ վիտամին E, ստացված զանգվածը մերսման շարժումներով մանրակրկիտ մերսել մազերի արմատները, մեկ ժամ հետո լվանալ։ Պրոցեդուրան կարելի է կատարել շաբաթական մինչև երկու անգամ։
- Դիմակ ժոժոբայի յուղով. Թույլ է տալիս մազերը հարթ և ամուր դարձնել: Խառնուրդ պատրաստելու համար վերցրեք 1 ճ.գ. լ. ժոժոբայի յուղ, ինչպես նաև նուշի յուղ և կռատուկի նույն համամասնությամբ։
Ինչ վիտամիններ չի կարելի խառնել
Մազերի աճի համար նախատեսված վիտամինների ակնարկները սովորաբար ամենադրականն են: Բայց երբեմն դրանց օգտագործումը նյութերի սխալ համակցման պատճառով ցանկալի ազդեցություն չի ունենում։ Հետևյալ վիտամինները հնարավոր չէ համատեղել դիմակների մեջ՝
- Ասկորբինաթթու ցանկացած B խմբի վիտամիններով:
- Վիտամին B1 - B2, B3, B6, B12-ով:
- Վիտամին B12 վիտամին B1, B3, C և E.
Վիտամինների համակցություններ
Հետևյալ վիտամինները կարող են միաժամանակ օգտագործվել մազերի դիմակների մեջ.
- Վիտամին A-ն համակցված է յուղի մեջ E-ի, ինչպես նաև ասկորբինաթթվի հետ:
- Վիտամինները B6 և B12 մասնագետների շրջանում համարվում են մազաթափության բուժման լավագույն համակցություններից մեկը։
- Վիտամին B2-ը լավ համակցված է վիտամին A-ի կամ վիտամին B6-ի հետ:
- Վիտամին B8-ը վիտամին E-ով նաև լավ «զույգ» է մազերի կորստի բուժման համար։
- Ալոեի էքստրակտը ավանդաբար համակցված է B խմբի վիտամինների հետ:
Ինչպես պատրաստել դիմակներ
Ինչ վիտամիններ են պակասում մազերին, կարող եք որոշել ըստ դրանց վիճակի։ Եթե դրանք դանդաղ են աճում, ամենայն հավանականությամբ, ազդում է B1 և B12 վիտամինների պակասը։ Վիտամին B2-ի պակասը հրահրում է ալոպեկիա, իսկ B9-ի պակասը՝ մոխրագույն: Մազաթափության դեմ վիտամինները կարող են օգտագործվել ինչպես անհատապես, այնպես էլ տարբեր դիմակների կազմում։ Այնուամենայնիվ, որպեսզի հավելվածը բերի առավելագույն ազդեցություն, օգտակար է պահպանել հետևյալ կանոնները՝
- Դիմակները պետք է քսել մաքուր և չոր մազերին։ Թաց մազերը ավելի վատ են կլանում սնուցիչները, հատկապես եթե խառնուրդին յուղ են ավելացնում:
- Դիմակը քսեք սկզբում մազերի արմատներին, ապա խառնուրդը տարածեք ամբողջ երկարությամբ։ Կոմպոզիցիան կարող եք տարածել մատների ծայրերով կամ սանրով։
- Ենթադրվում է, որ գլխի տաքացումը էականորեն չի ազդում խառնուրդի արդյունավետության վրա։ Խառնուրդը չտարածելու համար կարող եք պլաստիկ գլխարկ դնել։
- Դիմակի ազդեցության ժամանակը պետք է լինի առնվազն կես ժամ, որպեսզիսկսվեցին փոխանակման գործընթացները. Որոշ դեպքերում դիմակը կարելի է մազերին թողնել ամբողջ գիշեր։
- Անհրաժեշտ է դիմակը ջրի տակից հանել հարմարավետ ջերմաստիճանում։ Եթե խառնուրդը պարունակում էր յուղեր, կարող եք օգտագործել շամպուն։ Վիտամինային դիմակից հետո խորհուրդ չի տրվում օգտագործել բալասան՝ դա կնվազեցնի վիտամինների ազդեցությունը։
Դիմակների օգտագործման հաճախականությունը կախված է մազերի վիճակից։ Կանխարգելիչ նպատակներով մեկ դիմակը բավական է 7-10 օրվա համար։ Եթե ինտենսիվ թերապիա է պահանջվում, թույլատրվում է ամսական 8-12 սեանս վիտամինային դիմակներով։
Վիտամինային թերապիան գեղեցիկ մազերի լավագույն միջոցներից է: Իսկ ժամանակին կանխարգելումը կօգնի խուսափել մազաթափությունից։ Վիտամիններով բաղադրատոմսերը պարզ են, դրանք կօգնեն կարճ ժամանակում հասնել փայլուն արդյունքների։
